高龄老人吃什么补品
高龄老人吃什么补品
1、提高免疫力的保健品
随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,预防疾病发生。
2、辅助降血压的保健品
老年人患高血压在生活中是比较常见的,由于老人年龄大,体质弱,一旦患有高血压,如果不及时治疗,对老年人的危害也是比较大的。老年高血压患者,出现心血管疾病、中风的几率要高于未患高血压的同龄老人。
为了不让父母晚年遭受高血压的困扰,很多子女会给父母买一些保健品,预防家里的老人患高血压。在众多的保健品中,原珍向天果是最受人们喜爱的一款纯天然植物保健品。原珍向天果对人体具有极好的保健药用功效,治疗糖尿病、高血压、高血脂等疾病的效果尤为显著。
怎样护理卧床的高龄老人听语音
家有一老，如有一宝。老人就是儿女的家，儿女的港湾，当亲人老去，做为儿女或者后辈，尽孝道是天经地义的。每个人都有老去的一天，善待老人就是善待自己，下面浅谈下对于卧床不动的老人该怎么护理。
怎样护理卧床的高龄老人
对于不能自主翻身起身的老人，购置一个多功能护理床是很有必要的。高龄老人行动不便，很多事情必须要有家人服侍，如翻身，坐起吃饭，排便等，这些动作需要耗费儿女大量的精力和体力，多功能护理床可以自动抬升床板，可以帮助老人翻身 ，同时配有排便的留孔位置等，非常简捷方便。
怎样护理卧床的高龄老人
帮助老人擦洗身体，保持最起码的干净卫生。老人体弱体虚，抵抗力下降，常擦洗身体可以帮助对抗细菌病毒的侵袭，防止一系列疾病的感染。
怎样护理卧床的高龄老人
给老人多翻身，多按摩，防止褥疮的产生。褥疮素来是久卧不动老人的天敌，保持一个体位太久，自然给褥疮创造了温床，家人应该引起足够重视，经常帮老人按摩，变换体位。
怎样护理卧床的高龄老人
当然，如果已经长出了褥疮，护理工作更加不容小觑。对褥疮进行拍照后，送往医院，让专业医生根据褥疮的大小形态开具药物，一般褥疮推荐使用银离子抗菌功能性敷料和银锌皮肤黏膜抑菌霜。
怎样护理卧床的高龄老人
家人要经常和老人说说话，解解闷。要知道，老年人非常容易感动孤独，内心敏感，家人的陪伴则是精神上的良药，帮助老人顺利渡过人生的特殊时期。
怎样护理卧床的高龄老人
用温柔、鼓励、自信的话语同老人交流。不要对老人发脾气，大声嚷嚷等，要用一颗耐心、温柔、有韧劲的心来护理老人，儿女的态度对老人的身体状况至关重要。
怎样护理卧床的高龄老人
高龄老人吃什么好
“富态美”：事出有因
老年人肥胖的主要原因在于基础代谢率逐渐降低，体力活动减少，饮食摄入过多，特别是高糖高脂、高能量的食物摄入没有相应减少，导致老年人包括肥胖在内的多种疾病高发。
“老来瘦”：绝非偶然
客观+主观原因 除了遗传因素，老年人会受到诸多疾病因素和生理代谢的影响。疾病因素如恶性肿瘤、甲亢、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肝硬化、肾功能不全、糖尿病、结核病等。生理代谢的影响主要是消化系统功能减退;牙齿磨损或缺牙，使咀嚼能力下降;味觉和嗅觉功能减退，影响食欲;食管蠕动时收缩力减退;胃酸、胃蛋白酶合成减少，影响消化;胃肠蠕动减慢，易发生胃肠胀气、便秘等;肝脏体积缩小，血流减少，合成白蛋白的能力下降，等等。
另一方面，很多老年人对饮食和营养一知半解，易走入营养误区，往往认为吃肉、吃蛋会导致血脂高、胆固醇高，有的认为得了糖尿病就应该吃得少，因而盲目节食，矫枉过正，出现营养不良。
高龄老人应选择什么样的运动方式
由于我国老龄阶段的划分是把60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。高龄老人健身运动的方法中龄老人和低龄老人也可参照，这要因人而异。
中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。
高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率和血压，有条件时做心电图，根据反应情况、及时调整运动强度，必要时要更改运动项目。
高龄老人怎么做健身运动
高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。
中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。
高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动前后检查身体，记录运动前、中、后的心率和血压，有条件时做心电图，根据反应情况、及时调整运动强度，必要时要更改运动项目。
由于我国老龄阶段的划分是把60～69岁为低龄老人，70～79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。上述高龄老人健身运动的方法中龄老人和低龄老人也可参照，这要因人而异。
高龄长寿老人养生四大禁忌
禁忌一：倔强导致意外
现实中，多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病，家人、子女力劝他到医院去看病，可是老人始终不肯，还会进一步发生争执，后，走了“不治而终”的不归路。
禁忌二：“折腾”引发惨痛
八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。可是，常常遇到的是，高龄阶段还去参加一些不合适的运动，甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾”性质的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，理由很多。其结果是“力不从心”，突发严重健康事件。“生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。
禁忌三：孤独带来绝望
在我们周围，常可以看到，高龄老人突然遇到丧偶事件，会在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至导致不久也亡故了。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居动物，尤其是老年相伴的伴侣一旦丧失，其严重后果可想而知。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。
禁忌四：恐惧造成末路
高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，他们觉得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降临在自己身上了，结果惶惶不可终日。这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解的。但关键是要想到以后，想到自己应抱什么态度。概括起来，正确的态度是顺其自然，泰然处之也。
老年高血压是怎么回事
高血压是很多老年人都有的疾病，因为老年人的身体非常的脆弱，所以对于高血压要引起格外的重视。
高龄老人高血压的特点
1、收缩压升高为主，脉压增大。也就是老百姓常说的上压高，下压不高，上压和下压之间的差距较大，这是血管硬化造成的。
2、昼夜节律异常。正常人夜间血压低、白天血压高，老年人昼夜血压节律消失或者颠倒。
3、血压波动大。高龄老人往往有以下几种情况：a体位性血压波动。b 清晨高血压。c餐后低血压。
4、白大衣高血压 、假性高血压、继发性高血压在高龄老人中很常见。
高龄老人胆固醇略高亦是有益
美国的一项科学研究结果表明，在为期10年的追踪观察中发现，在80岁以上高龄老人中，血清胆固醇略高出正常上限30mg/dl(毫克/分升)左右的人，其心血管病死亡的危险下降15%左右。据此，美国专家推测认为，当人进入高龄后，保持适当高的胆固醇水平有利于抵御感染性因素的侵害。
因此，高龄老人的血清胆固醇略高出正常水平非但不增加心脏病的危险，反而由于抵御感染的能力提高而降低死亡危险。
所以，医学专家指出，高龄老人体检时发现血清胆固醇有所增高，而这种增高若没有超出正常上限30mg/dl，就无需加以控制，若超出了30mg/dl，但血清总胆固醇仍在270mg/dl以内，无需服用调脂药物，加强饮食控制即可。
只有当血清总胆固醇超出270mg/dl后，方才考虑服用调脂药物，将总胆固醇降至220～250mg/dl之间，不必追求降至正常水平以内。保持适当高的血清胆固醇水平有利于维护高龄老人的健康。
高龄老人吃什么好
以一个身高160厘米、体重60千克的轻体力劳动的健康老年女性为例，推荐一日食谱(全日用油25克，盐5克)。
早餐：低脂牛奶200毫升，燕麦片20克，杂粮馒头(玉米面粉50克)，白煮鸡蛋1个，莴笋丝拌干丝(莴笋75克，豆腐干丝20克)。
中餐：杂粮米饭(大米50克，荞麦25克)，香菇炒青菜(香菇50克，青菜75克)，青椒绿豆芽(绿豆芽75克，青椒30克)，清蒸鲈鱼(鲈鱼100克，木耳若干)。
下午点心：苹果 1个，核桃2个。
晚餐：二米黑豆粥(小米20克，大米20克，黑豆20克)，芹菜牛肉丝(芹菜75克，牛肉50克)，蒜泥茄子75克。
饭后1小时：低糖酸奶100毫升。
高龄老人养生的禁忌
禁忌1：恐惧造成末路
高龄老人的朋友一个个相继离开了人世，于是想到死亡要降临在自己身上了，结果惶惶不可终日。这样一来，反而加快了死亡的步伐。长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。
禁忌2：“折腾”引发惨痛
有的高龄老人去参加一些不合适的运动，甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾”性质的活动。结果是“力不从心”，突发严重健康事件。高龄老人一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。
禁忌3：倔强导致意外
有的老人平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃。一旦生病，家人、子女力劝到医院去看病，有的老人始终不肯，还会进一步发生争执，最后，走了“不治而终”的不归路。
禁忌4：孤独带来绝望
高龄老人突然遇到丧偶事件，会在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至导致不久也亡故了。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。
高龄老人须重视几大禁忌
禁忌1：恐惧造成末路
高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，他们觉得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降临在自己身上了，结果惶惶不可终日。这样一来，非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解的。但关键是要想到以后，想到自己应抱什么态度。概括起来，最正确的态度是顺其自然，泰然处之也。
禁忌2：“折腾”引发惨痛
八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。可是，常常遇到的是，高龄阶段还去参加一些不合适的运动，甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾”性质的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾”啦，什么“这么重大的场合不出席不合适”啦等等，理由很多。其结果是“力不从心”，突发严重健康事件。“生命在于运动”是对的，但对于高龄老人来说，一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼，循序渐进，持之以恒，这样才能平安地幸福生活着。
禁忌3：倔强导致意外
现实中，最多见的是老人性格刚烈、脾气倔强，平常生小病从来不去医院治病，病情加重时就自己买点药吃，按自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病，家人、子女力劝他到医院去看病，可是老人始终不肯，还会进一步发生争执，最后，走了“不治而终”的不归路。
禁忌4：孤独带来绝望
在我们周围，常可以看到，高龄老人突然遇到丧偶事件，会在短时间里出现明显的衰老、精神崩溃，甚至导致不久也亡故了。据统计，丧偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居动物，尤其是老年相伴的伴侣一旦丧失，其严重后果可想而知。人到了老年阶段，如果还能有一位相知相伴、不离不弃的至亲陪在左右，那该是无比幸福的一件事。
春运出行高龄老人选择交通须谨慎
一是高龄老人不宜独立出行。年纪大，特别是行动不便或患有疾病老人出行需要有人陪伴，必须出行且无人陪伴时也不要带太多的行李，进站上车时应有提前量但不必抢时间，到站下车时更不要着急。
二是高龄老人出行需多防范。特别是患有心血管疾病比如高血压、心脏病等要携带必须的药品，并放在随手可取的位置，或将药品服用方式说明和药品放在一起，如临时出现不适应及时向服务人员要求帮助。
三是高龄老人出行应有提示。在没有陪伴的情况下非得出行时，应在身体明显部位挂“提示牌”注明姓名、到达地点(住址)、家人联系方式和健康状况，以便在出现突发情况时快速提供求助信息，以防万一。
四是高龄老人出行应“自律”。在车站候车或在旅途中的活动是必须的，但不宜跨“区域”走动，特别是在春运期间，车站候车区位因疏导客流所需和平时可能有所不同，以防“迷失”方向而影响行程。
五是高龄老人出行应善于求助。比如无人陪伴出行时应充分利用服务资源，铁路局在局管内站车之间建有“亲情服务网”，比如福州、厦门、武夷山等火车站就建有“王威服务台”、“小白鹭服务台”和“513服务台”，在进站、乘车、出站与过往列车和车站都有为重点旅客提供特殊服务的网络。
对于高龄老人独立出行，应当做到进站有人送，途中有交待，到站有人接，对保旅途平安。