胃下垂自疗注意事项有哪些

胃下垂自疗注意事项有哪些

胃下垂自疗注意事项:(1)胃下垂患者多数体质虚弱，故自疗时就要“治本”，从改善体质着手，例如，平时要积极参加体育锻炼，运动量可由小到大。(2)不要暴饮暴食。食用的食品应富有营养，容易消化，但体积要小，高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以增加腹部脂肪从而托起胃体。减少每次进食量，但要增加餐次，以减轻胃的负担。(3)不宜久站和剧烈跳动，饭后宜半平卧半小时。(4)卧床宜头低脚高，可以在床脚下垫两块砖头。(5)性生活对体质衰弱者是较大负担，应尽量减少房事次数。

胃下垂自我调整

1.减少刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。

2.食物细软：平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

3.细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会堆在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

4.少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

5.调整心态：许多疾病的防治都与我们的精神状态密切相关，胃下垂患者一定要调整好自己的心态，避免精神紧张或压抑。

6.加强锻炼：胃下垂患者应该适当地进行体育锻炼，不但能够增强肌体的力量，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。当然，胃下垂患者的运动不可过剧，可根据自身的情况，适当调整运动强度。腹肌运动是胃下垂患者运动的不错选择。

胃下垂症状表现

说起胃下垂大家应该都听说过，但是却不了解，胃下垂其实是生活中一种非常常见的胃部疾病，胃下垂的发生主要是平时不好的一些饮食习惯所造成的，但是有些朋友往往已经得了胃下垂自己却浑然不知，到底胃下垂有哪些症状呢，下面我就详细给大家介绍一下胃下垂的症状：

一、什么是胃下垂：胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。临床诊断以X线、钡餐透视、B超检查为主，可以确诊。

二、胃下垂的症状：轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可以出现如下症状：

1、腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

2、腹痛： 多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

3、恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

4、便秘 ：便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

5、神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

6、体检：可见瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。

蹲着吃 胃下垂的治疗方法

胃下垂就是胃这个内脏器官发生了移位，可想而知是一种比较严重的疾病，不加以治疗有可能会引起胃部或者胃部邻近器官也出现一些疾病，胃下垂对人们的健康威胁是很严重的，胃下垂发病几率也是很高的，那么患有胃下垂应该怎么治疗呢，下面就给大家来介绍一下胃下垂的一些治疗方法。

1，中医治疗胃下垂的方法。中医是我们的国粹，在一些疾病上，治疗效果都是很显著的，治疗胃下垂可以使用推拿、针灸、中药等方法。推拿治疗胃下垂是用压推穴位提胃法，来调节身体内的气体，一边体内气息畅通，血液通顺。针灸治疗胃下垂疗效非常不错的，可以通过不同的下针手法来治疗，整体上调节胃下垂的一种方法。中药治疗就需要查看病症，对症下药，疏通肝脾胃等内脏器官，来达到治疗胃下垂的目标。

2，经络按摩来治疗胃下垂。经络按摩分为4个步骤，首先是预备式，椅子上坐直，双脚于肩膀同等宽度，双手交叠放在腹部，平视前方，闭眼，静坐2分钟左右，第二部按摩百会穴，用左手中指按摩1分钟百会穴，有助于身体中气提升，气足则病消，第三部用手掌按摩中脘穴，百会穴都知道是太阳穴，中脘穴是位于身体上腹部，胸骨的下端和肚脐连接线的中心，按摩1分钟，有疏通肝脾胃、止吐止痛的功效。第四部就是整体按摩腹部，顺时针按摩，有利于宽胸理气。

以上就是治疗胃下垂比较实用的方法，大家可以做下参考，千万不要得了病也不去治疗，延迟治疗时机的话，不但疾病不容易好，变的难治疗，很大的可能还会引起其他的一些疾病。在这里建议大家，生活中也要注意饮食健康，不要暴饮暴食，总吃一些垃圾食品，对肠胃影响都是很大的，合理的饮食习惯，才能有健康的胃和健康的体魄。

倒立治疗胃下垂 胃下垂倒立有用吗

我们知道胃下垂是长期外界因素的刺激作用而导致的，对于倒立治疗胃下垂的这种说法是没有科学依据的，所以倒立治疗胃下垂是没有用的。

胃下垂的自我按摩疗法

胃下垂是因腹壁松弛，腹壁脂肪缺乏，腹内压下降等原因，致胃的解剖位置下降，甚至进入盆腔的病症。多见于身体瘦弱，胸廓狭长，或患有慢性消耗性疾病的人。

1.动作要领：拿捏腹肌。取坐位或仰卧位，以手拇、食指拿捏上腹肌肉，两手交替进行，3～5分钟。

托左下腹。以左手小鱼际托起下垂的胃体，从左下腹上托至左肋下，反复30次。

仰卧起坐。坐时吸气，躺下呼气，反复30次。年老体衰者可以屈膝抬臀、双腿抬高前后摆及胸膝卧式代替，反复30次。

点穴。点按中脘穴，天枢穴、足三里穴，男用左手，女用右手，各1分钟。

2.注意事项：本按摩方法应在饭前进行，饱食及饥饿时忌用。胃下垂病人饭后宜静卧片刻，不宜剧烈活动和散步。

治疗胃下垂

治疗胃下垂只要是三甲医院，并且此医院有消化内科这个科室，就可以治疗胃下垂

胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。

所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。食物细软若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。

因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

胃下垂食疗

适宜食物

狗肉，猪肚，鸡肉

忌吃食物

鸭肉，螃蟹，蛤蜊

一、适宜吃的食物：

增加饮食营养，宜多食用有补益作用的高蛋白、高热量、多糖、低脂肪饮食。多食易消化吸收的食物。

多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃气升温，调理脾胃寒气，减轻症状。

经常食用对胃有益的食品，如卷心菜、胡萝卜、猴头菇、酸奶、山楂等。

二、不适宜吃的食物：

避免暴饮暴食，宜少食多餐，以减轻胃的负担。饭后若感不适，可做短时间的平卧休息。饭后不宜剧烈运动。

忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。忌大量饮用水及各种饮料，忌过多食用体积大的食物。

三、食疗方法

榛子 60 克，山药 60 克，党参 30 克，砂仁 15 克，陈皮 15 克，共捣烂，研成粉末，拌入少许白糖，每次取适量用开水冲服，每日 3 次。

猪肚 1 只，黄芪 30 克，龙眼肉 30 克，砂仁 50 克，加调料煮熟后分次食用。

鲫鱼 500 克，黄芪 50 克，枳壳 30 克，加调料烹制食用。

猪肚 250 克，白胡椒 15 克。将猪肚洗净切片，加水与白胡椒同煮熟， 当日分 2 次食用。适用于胃下垂及胃寒疼痛。

鸡蛋 1 只，打入碗内，不要搅散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黄未熟时 ( 一般用 2～3 分钟 ) 放入桂圆肉 10 余片，再蒸 10 分钟，即可食用。每日 1 次，连续服至病愈。

胃下垂可以吃惠氏的钙尔奇来补钙吗

如果有缺钙现象可以服用补钙的产品的，与胃下垂关系不大。

中医药治疗有明显优势，常采用益气、健脾、升提等方法治疗。当然，由于本病早期症状不明显，待患者就医时往往已不局限于气虚下陷，而常伴有气滞、血淤、痰饮等，出现虚实夹杂的复杂情况。医生应分析病情，有的放矢地进行治疗，才可取得最好疗效。

补中益气丸是治疗胃下垂的首选方药，主要由黄芪、党参、炙甘草、白术升麻、柴胡等组成，具有补中益气，升阳举陷的功效，可用于胃下垂、子宫脱垂、脱肛以及其他脏器的下垂。对脾胃虚弱所致的体倦乏力、食少腹胀、久泻等也有较好疗效。

如果病情虚实夹杂，需在本方的基础上酌加祛邪药。气虚夹气滞者，可用枳壳加白术。枳壳有理气作用，现代药理研究证实其尚可增强平滑肌的张力，用于有气滞的胃下垂最为合适。兼水饮者，可加用苓桂术甘汤，以温阳健脾化饮。

而由于清气不升，浊气不降出现便秘者，治疗时应当通腑泄浊，补气升陷，选用既能补气又能通便的白术最为适宜，不得用大黄之苦寒，以免加重中虚气陷。

患胃下垂该如何保健

老年人突然食欲下降，出现消瘦乏力、没精神等症状，一定要特别小心，因为这些表现可能是糖尿病、肾病甚至恶性肿瘤的症状，特别是伴有贫血的老年人，应该做个大便潜血、查一下血糖和尿液等。排除上述疾病后，若确诊为“脾虚湿盛”，气短、没劲就是其症状，老年人在秋季容易出现。

在饮食上，不要吃生冷、甜腻肥厚的食物，入秋后的生冷瓜果应该少吃，以免伤及脾胃。应该多吃些健脾化湿的食物，如薏米、莲子、红小豆、山药等。对于胃下垂的患者，胃部下垂无力，患者一次不能吃太多，应少吃多餐。

胃下垂是一种需要长期调养的疾病，这种患者多是体质虚弱、消瘦，可以肯定地说什么时候吃胖了，胃下垂自然就会好转。推荐食补小验方：小米、红小豆、莲子、山药，四种食物熬粥，每天早晚饭服用。胃下垂饭后稍坐再动问题二：如何进行锻炼更好?应注意和防止什么?专家解答：郭先生身体虚弱，气短、乏力，这些症状就决定了他承受不了强度大的运动，如果运动过程中出现心跳过快、心慌、气短严重，应该立即停下来休息。老年人的锻炼要量力而行，运动后以自感舒适为佳，身体瘦弱的老年人的锻炼提倡舒缓的运动，如慢走、散步。胃下垂的患者，饭后忌立即运动，应该坐半个小时后再走动。

患胃下垂该如何保健

郭先生询问：我今年70多岁，平时身体一直不错。可是自去年冬天开始就没食欲，饭量大减，消瘦，半年多时间体重减了十来斤了。今年6月体检，各项指标显示都正常。因消瘦明显，身感气短、没劲，于8月初又做了几项检查，检查发现“胃下垂”，其他没任何异常。中医诊断为：脾虚湿盛。我该如何饮食、锻炼?食谱加入山药、莲子问题一：自感气短、没劲，在饮食上如何才能更合理?专家解答：老年人突然食欲下降，出现消瘦乏力、没精神等症状，一定要特别小心，因为这些表现可能是糖尿病、肾病甚至恶性肿瘤的症状，特别是伴有贫血的老年人，应该做个大便潜血、查一下血糖和尿液等。排除上述疾病后，若确诊为“脾虚湿盛”，气短、没劲就是其症状，老年人在秋季容易出现。

在饮食上郭淑云建议，不要吃生冷、甜腻肥厚的食物，入秋后的生冷瓜果应该少吃，以免伤及脾胃。应该多吃些健脾化湿的食物，如薏米、莲子、红小豆、山药等。对于胃下垂的患者，胃部下垂无力，患者一次不能吃太多，应少吃多餐。胃下垂是一种需要长期调养的疾病，这种患者多是体质虚弱、消瘦，可以肯定地说什么时候吃胖了，胃下垂自然就会好转。推荐食补小验方：小米、红小豆、莲子、山药，四种食物熬粥，每天早晚饭服用。胃下垂饭后稍坐再动问题二：如何进行锻炼更好?应注意和防止什么?专家解答：郭先生身体虚弱，气短、乏力，这些症状就决定了他承受不了强度大的运动，如果运动过程中出现心跳过快、心慌、气短严重，应该立即停下来休息。

老年人的锻炼要量力而行，运动后以自感舒适为佳，身体瘦弱的老年人的锻炼提倡舒缓的运动，如慢走、散步。胃下垂的患者，饭后忌立即运动，应该坐半个小时后再走动。

体形消瘦的人易得胃下垂

其实，适量的脂肪是维持生命、促进生长发育的必需物质，除了提供能量，在维持细胞膜稳定和人脑的复杂、精巧功能方面也起了重要作用。此外，一些脂溶性维生素的吸收也要依赖脂肪，脂肪还能使皮肤光滑、有弹性，所以爱美的女人，可要警惕了，千万别减肥减成了胃下垂。

胃下垂喜欢光顾瘦弱的人，胃下垂有先天的，也有后天的，像减肥造成的胃下垂就是后天的。胃下垂的程度不一，其症状也不一样。较重的症状特征是进食后胃有饱胀感、压迫感或有腹部牵拉感及腰痛;有些人在行动时腰、腿有紧束和疲劳感，腹部会有裂开似的剧痛。以上症状在进食后、站立或活动时加剧，平卧时多可缓解或减轻。

得了胃下垂，可不那么容易治疗。有位先生人届中年，身材瘦小。近年来他与自身所患的胃下垂进行着不懈搏斗，为了赶走这个可恶的“家伙”，他可真是做足了功课，什么中医、锻炼、敷脐，各路招数都试过，且常吃易消化而富营养的食物，终于取得了胜利，他阴沉多年的脸也变得开朗明亮起来。

治疗的过程如此艰苦卓绝，早知今日，又何必当初呢?奉劝那些以节食法减肥的朋友，肥胖虽不好，但也不能矫枉过正，小心得了胃下垂!况且，体形过于消瘦，不光胃会找你的麻烦，就像推多米诺骨牌一样，后面还有许多的疾病要包围你。

综上所言，肠胃需要人们好好关爱，否则就要闹“罢工”，向你示威。那么怎样才算好好关爱呢?一句话，就是投其所好。肠胃喜欢什么，你就给它什么;肠胃怕什么，你就不要做什么。肠胃喜欢定时、定量、有规律的进食，喜欢细嚼慢咽，喜欢按摩，因为肚子上有人体最重要的9条经络，按摩时等于把9条经络全照顾到了，这可是一个一举多得的健康良方。而肠胃最怕“寒冷”。只要你掌握好了肠胃的“三个喜欢一个怕”，它自然就会乖乖地为你服务了。