指甲容易断裂怎么保养 指甲断裂怎么保养
指甲容易断裂怎么保养 指甲断裂怎么保养
指甲容易断裂、干燥、不美观的人群，日常都可以采用以下方法保养好自己的指甲，如：
在选择甲油或亮光剂时，尽量选不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸盐的产品替代。使用的次数要放宽些，最好不要超过一周一次为佳。
你的手指甲不是开启听装可乐的起子，拨电话号码使可以使用指腹取代手指甲......等等这些生活琐事，你可以用一支笔或是其他物品来代替你的指甲做到。
一个月使用指甲去光水(卸甲水)的次数尽可能不要超过2次。另外，永远不要使用含有丙酮成分的卸甲水，这种化学成分会损伤你的指甲。
当你洗碗、做卫生时，记得戴上手套。清洁剂和洗涤精会伤害你的指甲，导致干燥、断裂和剥落。
在你的饮食中，记得加入富含维生素H的食物，比方说肝脏类、煮鸡蛋、谷物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，维生素H除了能强健你的指甲，使指甲更厚。
一支优质的指甲护理霜能帮助滋润、软化指甲边缘的死皮和滋养甲面。在每天睡觉之前，为你的指甲们擦上护甲霜，然后按摩至吸收。
对于拥有脆弱、过薄的指甲的人，可以在第一个月先将手指甲浸泡在特级橄榄油中10至15分钟，之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。
咬、抠指甲的行为不仅让指甲越长越丑，还可能引发出血、炎症感染，因此日常要避免这样的行为，同时也不要习惯性地用指尖用力，比如在开车门的时候，在敲打键盘的时候、，打开易拉罐的时候等等。
建议稍微改变一下自己的习惯，把受力点放在指腹，那么可以减少指甲的磨损程度，就可以让我们的指甲保养得更好。
美甲指甲变薄怎么保养
1.上打底
指甲变薄的话还是不建议频繁做指甲了，但如果确实需要做，那么做指甲前一定要上一层打底，涂一层底液才能好好保护指甲不受伤害。可以是硬甲油或者增厚液，涂上一层打底指甲会更容易卸，卸甲是很容易导致指甲断裂或者发黄的哦，做美甲前上打底也是保养指甲了。
2.让指甲休息
很多男生都不喜欢指甲油不干净指甲不好看的女生，要知道女生的手也是代表着脸的。一般的指甲油涂上去三天左右会有掉落想象，做美甲指甲变薄的话，不妨直接让指甲休息一段时间吧!一两个礼拜最宜，这样既能保养到指甲，又能保证指甲不会受伤害。
3.给指甲做spa
我们的皮肤美容需要做spa，就连指甲也是一样呢!所以说女人浑身都是宝都是钱啊!为指甲做spa能缓解指甲变薄的问题，保养变薄的指甲也会慢慢恢复到原来的样子，只是你不要再频繁做美甲啦!
指甲容易断裂怎么办 缺钙
指甲容易断裂还可能与患者体内缺乏钙元素有关，因为缺钙会导致的指甲软组织的弹性和韧性降低，（调节）细胞和毛细血管的通透性下降，导致指甲缺乏光泽、易断裂，易发生过敏脆裂现象。
1、多食用钙质含量高的食物
如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
备注：如缺钙较为严重的，建议就医诊断，予以钙剂补充较快。
指甲容易断裂要引起警惕
指甲，被认为是健康的“晴雨表”。红润、坚韧、呈弧形，平滑而有光泽，是健康指甲的标志，也是健康的标志。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折断，还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题。皮肤科专家指出，指甲容易断裂，除了一些疾病、感染外，“大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的”。
出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。
后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人，要审视自己的饮食习惯，是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。
还有的人，问题不在偏食，而是消化功能障碍，即便摄入充足的富含维生素A的食物，但吸收差，这样的人则应考虑到专科治疗。
富含维生素A的食物
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
四、动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。
指甲容易从中间断裂是怎么回事
中医认为，指甲是筋之余，筋又对应肝脏，一个人肝气旺盛的时候，会影响指甲，使指甲较为容易断裂。
缺乏蛋白质、钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足的时候也容易指甲断裂，此时可以多食用含蛋白质丰富的禽肉和含钙、微量元素较高的牛奶及蔬果。
指甲容易断是怎么回事 缺乏营养
指甲经常断裂可能是引起警惕缺乏蛋白质，维生素和矿物质，或者贫血，如果身体血液供应不足，缺乏一些特定的营养素，指甲会变得脆弱，容易受伤断裂。一般来说指甲容易断裂是缺铁的表现
指甲上有竖纹开裂是怎么回事 指甲上有竖纹开裂怎么办
水能使指甲变得脆弱，特别是强碱性的肥皂会以及一些家用洗涤剂，经常接触会使之间变得脆硬易断，因此，为了防止指甲的断裂，在做家务之时，最好戴上里面衬有棉布的橡胶手套，家务前后注意手指的护理保养。
指甲的长短应该配合个人的生活方式，留太短不利于对手指的保护，留太长则容易残留，而且过长的指甲在生活中更容易受伤断裂。
指甲像皮肤一样，需要润滑剂维持健康，可以经常在手上搽些乳液，每周将指甲在橄榄油中浸泡20分钟左右，睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韧性，防止其断裂。
指甲易在外力影响下断裂受伤，如果经常出现指甲断裂的情况就要注意身体是否是缺乏蛋白质，维生素，矿物质等营养物质，因为指甲由角蛋白质构成，需要补充足够的蛋白质保证指甲的正常生长。
指甲容易断怎么回事 指甲容易断怎么办
上述非疾病因素导致的指甲断裂现象，可采用饮食补充营养、使用手部干活时戴上手套、日常做好下列保养措施来达到增加指甲韧性、厚度，防治指甲断裂的目的。
附：饮食建议
（1）含蛋白质丰富的食物
如：奶制品——牛奶、羊奶、马奶等、畜肉类——牛、羊、猪肉等、禽肉类——如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等、蛋类、鱼虾等动物蛋白；以及黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
（2）含钙丰富的食物
牛奶和豆制品最适宜，对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。如果仍然不适，那就只能多吃些钙片。
（3）含丰富维生素A的食物
如鱼肝、牛奶、蛋黄、蔬菜（苜蓿、胡萝卜、西红柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、樱桃、山楂等）。
因疾病因素导致指甲有断裂现象的，要及时就医诊断，确诊相关病情后，采取相应的治疗方案，一般来说只要原发病治好了，指甲也会逐渐恢复健康，不那么容易断裂了。
出现指甲纵纹吃什么好
1.豆类
豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
2.南瓜籽
南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。
3.红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4.牛奶
牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
5.鸡蛋
角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
6.胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A)，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。
7.西红柿
西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。
8.香蕉
香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。
9.水
身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
指甲容易断怎么回事 非疾病因素
指甲的成分基本由蛋白质组成，如果人体缺乏蛋白质的话，细胞容易受损，出现代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病等症状，表现在指甲方面通常为指甲容易断裂、有分层、凹凸不平等症状。
指甲容易断裂还可能与患者体内缺乏钙元素有关，因为缺钙会导致的指甲软组织的弹性和韧性降低，（调节）细胞和毛细血管的通透性下降，导致指甲缺乏光泽、易断裂，易发生过敏。
维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂。
从事洗碗工或美容美发或家庭主妇的人，其指甲会经常接触水，很容易导致指甲长时间浸泡在水中变软，变脆，易裂开或断掉。
这种现象多发生在爱美甲的女性以及从事化学物品工作的人员身上或者经常接触强碱性的肥皂水洗东西，以及使用一些其他的家用化学用品溶液等人群，由于他们的指甲经常接触化学物质，容易指甲变脆，发生有竖纹开裂的现象。
手部的指甲在人体组织中是属于易受伤的部位，而且指甲比较脆弱，有时候仅仅是用手拧个螺丝，拨个电话或用指尖钩个东西等我们认为的小事，都可能会对指甲产生一定压力，让我们的指甲变得粗糙或产生裂口，发生断裂。
一些经常干重体力活的人，也是指甲发生断裂现象的高发人群，这些人可因为外伤或重力压迫指甲，导致指甲供血不足，生长异常，从而发生断裂现象。
指甲因人体年龄不断变老，继而发生老化现象，有的人表现为指甲变黄、变厚，但有的人反而出现变薄、变脆、易断裂现象。