颈椎病睡枕头好么

颈椎病睡枕头好么

枕头的重要性显而易见，那么如何选择一种合适的枕头呢，下面给大家介绍一下如何选择最适合自己的枕头：

一、枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，长度以45-55cm，直径要12-14cm为宜，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。

二、枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等(可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠)。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，如高于这个温度就不易入睡。

三、颈椎患者的正确睡姿：枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"，一般讲，枕头高以8~12cm为多，每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要，一般是按照自己握拳等高为参考。

四、枕头的保养：枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一，特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以建议您的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。

练八段锦对颈椎有好处吗 颈椎病可以睡枕头吗

可以睡枕头。

颈椎病是可以睡枕头的，睡觉不枕枕头的话，头的位置就会比心脏低，从而使得流入头部的血液偏多，直接影响到头部的血液循环，从而使得人醒来以后感到眩晕和浮肿，严重地影响睡眠质量。

而且睡觉不枕枕头的话反而容易使得颈椎受伤，枕头可以帮助脊椎维持正常的生理曲线，使得睡起来更舒服，所以颈椎病人也是需要枕枕头的。

颈椎病睡什么枕头好

颈椎病理疗枕头的填充物：

中药药材：这类颈椎病枕头如今在市面上越来越流行，通常选择木香、川穹、三七、丹参、桂枝、红花和灯芯草这些类中草药进行填充。也深受颈椎病患者喜爱。例如，川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效，对颈椎病患者缓解疼痛有很好的效果。中药枕处方，发现颈椎病常用的药忱内大多装有芳香开窍、安神镇静、休急，又有明显的抗炎、消肿、止痛作用，对神经根型颈椎病效果尤佳。

天然环保：填充物的选择因人而异。有些中老年人就喜欢软硬适中的荞麦壳，因为可塑性强，软硬程度适合老年人。但是弹性相对较差。另外最近流行的羽绒纤维和木棉花女性们较为偏爱，由于它有一种天然的芳香感和柔软度，女性颈椎病患者睡在上面可以安神，且有安全感。

颈椎病睡什么枕头好，还和枕头的软硬度有很大的关系：

枕头的软硬程度和颈椎病的出现有很大的关系，往往太过硬的枕头会让患者出现失眠多梦的情况。也会让头部和枕头的接触面积变小，压强增大。往往颈椎病患者会感觉头部十分不适，且睡醒后感觉更加疲劳。所以颈椎病患者要选择稍微柔软些的枕头，使供血正常，也同时可以减小颈部疲劳和损伤的情况出现。

颈椎病睡枕头的高度：

正确的睡姿可以维持头颈段本身的生理曲线，这也是颈椎病理疗枕的重要作用之一。很多患者初期不适应也是如此，有些人喜欢高枕，有些则喜欢低枕这些都是从小养成的睡眠习惯，需要一点点纠正。

颈椎病患者睡觉时不应枕太高的枕头，否则醒来时会出现头晕、头痛甚至神经衰弱的情况。甚至有些老人睡到一半出现四肢麻木的状况。另外同样也不要枕太低或者不枕枕头，这样会造成动脉供血相对增加，脑内静脉回流变慢的状况出现，出现患者心烦意乱的情况。

通常颈椎病枕头的高度在十厘米是何时的，或者与患者握拳、手侧立起来的高度一样，要根据自己的体型来决定。而较好的颈椎病枕头应该能支撑患者脖颈后的部分搞一些，能够让患者在睡眠的过程中支撑后脑勺，又能让患者的颈椎相适应。

哪种颈椎枕好

首先，在选择一款保健枕头之前，我们要有一些枕头的常识，例如枕头的发展趋势和变化，现在功能保健枕头中的天然枕头趋向普及，天然的保健的东西最受到现代人们的喜欢，天然薰衣草香疗枕头是较好的自然助眠枕头，而天然樱桃核热疗枕头是非常受欢迎的颈椎病病自我治疗枕头之一，在国外例如欧洲市场已经非常普及，而国内内市场开始逐步流行。而最近几年做电视购物火爆的科技产品记忆枕头由于其化学材料一些化学属性开始逐渐走下坡路，在一度销售火爆的日本市场基本停滞销售，中国记忆枕头市场也走入下坡路。我们要知道现在颈椎病睡什么枕头好，什么样的枕头好，什么牌子的颈椎枕头好?首先要了解这些大趋势，才好介绍。

那么一只对颈椎好的枕头，还要看枕头的形状，保健枕和一般的枕头在形状上是不一样的，我们在采访中知道，目前枕头技术的发展其实也是日新月异，从材料来说，天然枕头趋于流行，造型上的变化更新也很快，目前枕头造型技术已经步入第四代带有智能睡姿分析技术的黄金睡姿枕头造型。

颈椎病睡什么枕头

颈椎病睡什么枕头，很多人由于工作，生活的各种不良习惯，导致颈椎各种压迫，致使颈椎不适，难受，每个人睡觉的时间大约占了三分之一，所以一个合适的枕头对于颈椎病来说非常重要。那么颈椎病睡什么枕头好呢。下面我就来详细分析。

对于颈椎病来说，选择合适的枕头非常重要，合适的枕头有利于颈椎病的恢复。首先要考虑的第一个因素就是枕头的高度，一般来说以符合颈椎的生理曲度为最好，让颈椎处于自然放松状态，过高或者过低都会导致颈椎压迫，一般是12cm左右为好，可以根据自己的实际情况调整。

由于有了颈椎病，那么颈椎就可能已经有了受损，那么枕头的结构中最好要考虑有承托颈部的部分，枕头颈部部分有一个支撑，可以使颈部得到良好的休息，有利于颈椎恢复。

需要考虑的就是枕芯材料，首先不要太软或者太硬，透气性好，然后可以考虑加一些安神的中药材料在里面。建议枕芯可以有荞麦皮，碎茶叶，桔子皮，鸭毛等等。OK!按照这些，颈椎病睡什么枕头就解决啦。

颈椎病睡什么枕头好

大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，我国40岁以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。颈椎病睡什么枕头好治颈椎病最好的枕头，小编为你分析。

一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时间用于睡眠，因此枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造2 合适的高度3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。

消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病患者尤为适合。有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放松，迅速恢复精力。

颈椎病不用枕头 颈椎病需要枕头

长时间的使用高枕头会引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤，但是也不能不睡枕头。不睡枕头，人仰卧时会导致头部过分后仰，牵拉颈部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，即出现“落枕”现象。枕头的正确使用方法是选择透气性好，弹性适中，软硬合适的枕头，高度与肩部一半宽度接近，并将枕头枕在颈部而不是头部，让颈部肌肉呈松弛状态。颈椎病还可以通过以下3个方面来进行防治。

颈椎病睡什么枕头好

枕头形状

枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。

枕头高度

颈椎病睡什么枕头好?枕头的高度究竟多高才合适呢?一般讲，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。

枕芯填充物

以柔软、透气为佳。常用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随意调节枕头高度，是比较理想的枕芯填充物。荞麦皮的优点是价廉、透气性佳。绿豆壳最适用于夏天，不仅通气性能良好，且有清凉解暑之作用。

奥宽荞麦皮填充枕头能治颈椎

论治疗颈椎病的功效哪款枕头好，奥宽品牌的苦荞麦枕头要好一些，它是专门针对颈椎病治疗用的。长期使用通过特殊工艺处理的奥宽苦荞枕头可以去脑火、清神，对于失眠、偏头痛、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸痛都具有显著的缓解和治疗作用，对于上班一族是非常好的休息工具。

奥宽荞麦皮填充的枕头不仅不硬而且还具有弹性，在人们枕在荞麦皮枕头上具有舒适感。由于荞麦皮是荞麦留下的，因此，它可以释放出一种香气，这种香气对人们的睡眠具有促进的作用，荞麦皮枕头好用吗?看到这里就可以得到答案了。

奥宽荞麦皮枕头具有比其它材质枕头更多的优点，在富有弹性外还有很好的透气性、耐用性。因此，人们往往喜欢在夏天用荞麦皮枕头。据研究，荞麦皮在促进睡眠的同时还可以调节头部血液循环、调节神经系统、而且所产生的香气还可以很好预防感冒的发生。

老人颈椎病睡什么枕头好

1、高度

枕头除了高度要适宜外，放置的方位也应正确，才干坚持头颈与躯干根本处于同一水平(头颈不过火前屈或后仰)，使颈部肌肉处于放松状况并坚持颈椎正常的生理曲折度。通常来说，侧卧时枕头高度=(肩宽-颈宽)÷2，即约为自个两个拳头高度;仰卧时枕头高度约为侧卧时枕头高度的一半或一半略多。枕头应各人专用，最佳是按自个的尺寸订做，使用时应放置于枕下至颈部的凹处，尤其应充沛填塞仰卧时颈后的空地或侧卧时脸部至肩部间的空地。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

2、枕芯

枕芯要松软，枕芯原料很多，但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等(可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的清香，更容易睡眠)。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质，因为人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，如高于这个温度就不易入睡。

3、形状

枕头要实用，枕头外型要以长圆形为主，枕芯不要填充太满，约为枕头容量的80%即可，这样更容易塑型，可以随时调整仰卧、侧卧高度，以贴合颈椎生理弯曲。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。

得了颈椎病不睡枕头行吗

1、颈椎病睡觉不枕枕头好不好?

据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。

2、颈椎病睡觉不枕枕头好不好?

专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。

同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。