六种饮食危害胎宝宝健康发育
六种饮食危害胎宝宝健康发育
◆不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
◆不宜滥服温热补品
孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
◆高脂肪饮食
大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险，长期的高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，可诱发结肠癌。
◆高钙饮食
孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，母婴只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。
◆高蛋白食品
过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的硫化氢，组织胺等有害物质，可使血中氮质增高，加重肾脏排泄的压力。
◆高糖饮食
血糖偏高会促使胎儿巨大，胎儿畸形率增高，巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。
哪些因素会影响胎儿大小
1、遗传因素
胎宝宝的个头大小当然会受到孕妈妈和爸爸的体格影响，这是遗传因素起的作用。如果爸爸、孕妈妈都很高大，那么生出来的宝宝也会比较大。但是，如果孕妈妈身材矮小，爸爸身材高大，那就难说了，俗话说“爹矮矮一个，妈矮矮一窝”，可见，孕妈妈的身高对胎宝宝的影响可能更大一些。
2、孕妈妈的健康状况
如果孕妈妈身体不好或患有某些疾病，胎宝宝的营养供给就会受到影响，从而也会影响其个头。但妊娠糖尿病除外，因为孕妈妈如果患上妊娠糖尿病，则可能产生巨大儿。
3、孕妈妈的生活习惯
有些孕妈妈有饮酒、吸烟等不良生活习惯，这些习惯会使得子宫环境恶化。比如，孕妈妈吸烟时，身体的血管就会收缩，输送给胎宝宝的氧气和营养就会减少，胎宝宝的正常发育就会受到抑制：酒精也会通过脐带输送到胎宝宝身上，并对胎宝宝的生长发育产生不良影响。
4、孕妈妈的饮食习惯
孕妈妈充分均衡地摄取各种营养是胎宝宝健康发育的重要保证，如果孕妈妈营养不良，生出低体重儿的几率就高。另外，一些不良的饮食习惯，如饮食过咸或高热量食品摄入过多等都会造成胎宝宝发育受阻。
5、胎宝宝的性别
一般来说，男宝宝都会比女宝宝略大一些，这是因为男宝宝的骨骼框架通常要比女宝宝略大。但这并不是绝对的，也有些女宝宝会比男宝宝更大。
6、胎宝宝的健康状况
如果整个孕期，胎宝宝都能健康地成长，那么通常都不会过于矮小。但是如果胎宝宝患有某些先天性疾病，比如先天性心脏病等就可能会导致胎宝宝宫内发育迟缓，从而使得个头较小。
7、孕胎数
双胎或多胎妊娠时，每个胎宝宝的个头会比单胎妊娠时要小一些。
孕妇绝对不能喝哪些饮料
许多准妈妈当知道自己怀孕时，总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。
其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。
以下四类饮料，怀孕期间的女性切记不要喝
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。
咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。
可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。
酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。(包括热黄酒)
怀孕期间有四类饮料是绝对不能喝的。酒精饮料自然不必说了，这一点准妈妈们都知道。另外白领女性都有喝咖啡的习惯，怀孕之后这个习惯也一定要改变，可乐也是不可以喝的。需要重视的是，一项被认为益处多多的红茶也会对胎宝宝造成不利影响。
怀孕期间这些饮料不能喝
酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心。
咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。
可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好。
海带的做法大全
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
用料：
猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克
1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
2、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。
3、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
小贴士：
1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
2、冬瓜不能炖太久，时间太久容易使冬瓜过于软烂，影响口感。
功效：冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
孕妇胃疼对胎儿有影响吗 孕妇胃疼警惕其他疾病
胃痛还有可能是其他原因引起。如果是化脓性胆管炎、胰腺炎等疾病引起的胃痛，那么极有可能会对宝宝产生不好的影响。如果无法辨别，最好及早就医，以防病情加重。
需要提醒的是，准妈妈要及时调节情绪，因为胃疼发作易引发焦躁不安等负面情绪，会给胎宝宝健康发育产生一定的负面影响。
运动胎教的最佳时间
“别懒惰，要说清楚哦~”孕妈咪要做运动!如果想小宝宝健康发育，孕妈咪的体育锻炼少不了。长到某个阶段，胎宝宝会在肚子里面“古古怪怪”，不时踢踢小脚丫，转转身，还会“翻筋斗”，要多折腾有多折腾。胎宝宝的小动作我们理解为胎动，但是胎动不等于运动，胎宝宝想要运动还需通过孕妈咪的带动。
孕妈咪运动的时候，胎宝宝也被运动了，运动有助于胎宝宝的大脑和神经系统发育。而且晃动的羊水会刺激到胎宝宝的皮肤，像是给他做全身按摩了，好滋润。但是孕妈咪在什么时候做运动最合适呢?孕早期和孕晚期比较不适合做体育锻炼的，因为运动强度大容易导致早产或流产，因此孕中期做体育锻炼最合适。
孕中期，孕妈咪可以做做瑜伽，调整呼吸，增强柔韧性，而且瑜伽的运动量不会很大，对于胎宝宝的刺激较小。又或者孕妈咪平卧，膝盖弯曲，双脚平贴地面，收缩腹部肌肉，臀部稍微抬高一点点，再慢慢放下。孕妈咪做运动的好处是能让胎宝宝的免疫力也增强，而且能促进胎宝宝的骨骼和肌肉发育。
孕早期不能吃什么
饮料类：
咖啡：咖啡中的咖啡因是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。
可乐型饮料、酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。
滋补药膳类：蜂王浆和人参蜂王浆：蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫；还会使胎宝宝体内激素增加，引起产后假性早熟；而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成痛苦。
人参：人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦。
孕期节食不利宝宝健康
最近美国的刊登了科学家们最新的研究成果那就是：如果怀孕的前半程减少关键的营养和热量的摄入，会直接阻碍胎儿大脑正常发育。美国研究人员表示，虽然这是动物实验得出的结论，但是研究结果同样适用于女性，孕妇饮食不健康必然给下一代产生造成终生的负面影响。
实验论证
专家们比较了美国得克萨斯州圣安东尼奥灵长类动物研究中心的两组母狒狒。一组狒狒在怀孕前半程，想吃就吃。另一组怀孕狒狒则减食30%。研究人员表示，缺少营养会影响胎儿大脑细胞相互联络，进而改变数百个基因的表现，其中很多基因涉及细胞生长和发育。
孕期节食危害
如果孕妇在孕期出现节食的情况，血浆蛋白将会降低并且出现营养不良性水肿或者罹患其他疾病。如果孕妈妈对铁元素摄取不足，会使贫血症状加重，孕妇节食会限制钙质的吸收，会导致母体骨质软化，胎宝宝易患佝偻病另外，孕妈妈节制饮食，会影响维生素的摄入量，诱发多种维生素缺乏症，使胎宝宝在子宫内发育迟缓，胎宝宝会变得瘦弱，智力发育也会受到影响。
研究人员表明：科学饮食对孕期健康有重要意义
美国最新研究人表示：研究表明了保持孕妇在怀孕期间健康以及良好饮食是非常重要的。如果孕期不良饮食会直接影响胎儿器官(特别是大脑)正常发育，对孩子造成的负面影响将终生挥之不去，比如，智商降低，行为问题增多等等。总之，怀孕期间疯狂节食、饥荒和食物短缺都会有害胎儿正常发育。
孕妇不能喝的饮品有哪些
许多准妈妈当知道自己怀孕时，总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。
其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程，怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝，不得不改变自己平常的一些生活习惯。
以下四类饮料，怀孕期间的女性切记不要喝。
孕妇不能喝的饮品——红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。
孕妇不能喝的饮品——咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。
孕妇不能喝的饮品——可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。
孕妇不能喝的饮品——酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。
有益胎宝宝健康发育的食谱
虾仁紫菜馄饨汤
原料：鲜虾150克，馄饨皮50克．紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵．葱、姜汁、食盐、味精，香油．酱油少许。
制法
（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后．挤出水，剁成细蓉状。
（2）将木耳去杂，洗净．剁碎。
（3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐．使成鲜咸口味的馅料．
（4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
（5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
功效：可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成．有利于大脑细胞和智力的发育。
海带怎么做好吃
海带冬瓜排骨汤的做法收藏
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
用料：
猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克
1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
2、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。
3、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
小贴士：
1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
2、冬瓜不能炖太久，时间太久容易使冬瓜过于软烂，影响口感。
功效：冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
海带怎么做好
海带冬瓜排骨汤的做法
冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
用料：
猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克
1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
2、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。
3、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
小贴士：
1、冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
2、冬瓜不能炖太久，时间太久容易使冬瓜过于软烂，影响口感。
功效：冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。
备孕期间要注意什么 忌高糖食物
怀孕前,夫妻双方尤其是女方， 若经常吃高糖食物，可能|起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于体内胎宝宝的需要,孕妈妈食糖量增加或持续以前的饮食结构,易出现妊娠糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妈妈本人的健康，更 重要的是危及胎宝宝的健康发育和成长。因此,计划怀孕的夫妻,尤其是盼望宝宝健康的母亲，怀孕前应调整好饮食结构。
准妈妈们应该远离的四类饮料
红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。
咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。
可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少喝为好。
酒及含酒精的饮料：酒的害处大家都知道，当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。