桔子的热量有多少

桔子的热量有多少

吃桔子会不会发胖呢?减肥时是否可以吃桔子呢?桔子的热量高不高呢?减肥的时候吃的水果很多，而这个桔子是否可以作为减肥时的食物呢?下面我们来看一下桔子的热量吧。

桔子的热量到底是多少呢?我们来看一下关于桔子自身的相关资料吧。营养素含量(每100克)热量(大卡)51.00碳水化合物(克)11.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.70纤维素(克)0.40

桔子有助于消化，在减肥上是有一定的作用的。胡萝卜素和钾含量较高的水果，含水量也很高，减肥时可适量食用。

桔子的热量是比较低的，在减肥的时候可以作为减肥食物吃，不要多吃桔子，否则会上火的，当失眠多梦的时候可以吃一些桔子来助睡眠。

虾仁的热量

虾仁的热量低，可不是说笑的。每100克的虾仁，只含有48大卡的热量。而109克的桔子，热量约为50大卡; 100克的猪肉，热量约为143大卡。所以在众多荤菜当中，虾仁的热量是很低的。

不仅虾仁的热量低，而且脂肪含量也很低，100克的虾仁只含有0.7克的脂肪，碳水化合物的含量为0。所以对于怕胖的人士，不妨多吃虾仁，少吃猪肉。用虾仁来替代猪肉加入每天的餐单中，可以减少每日脂肪和热量的摄取。虾仁的菜式，对于无肉不欢，又每天吆喝着要减肥的“胖子们”，是不错的选择!

桔子的热量是多少 桔子有什么营养价值

1、 桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2.、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、 桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、 在鲜柑桔汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

桔子的热量是多少 吃桔子有什么好处

从中医角度来讲桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。

桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是药材。橘皮入药称为‘陈皮’，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫橘核，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素p，所以能有效防治高血压，多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。”

柚子热量

柚子热量：41大卡/100g，1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。

豆沙粽子热量有多大

粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别，“肉粽”每个热量约含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州粽则由400至520卡，平均459卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量，如使用五花肉和使用叉烧肉当配料，所含热量自然不同。

裸粽热量较一般粽子少，每个热量约含210至250大卡;碱粽也因体积小，相对热量较小，热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150大卡;“豆沙粽”每个热量约含500至600卡，豆沙粽子热量在粽子王国中，可以数一数二，因除了砂糖或蔗糖含量较高外，豆沙粽多以猪油炒过，所以热量增加很多。

烧麦热量高还是包子热量高

包子热量相对高一些。

纯素馅烧麦的热量一般为220大卡每100克，而肉馅的包子热量一般为234大卡每100克，所以包子的热量相对更高一些。其实二者的热量差别也不是特别大，所以在吃早餐的时候，选择哪一种都是可以的。

蜜桔的热量

热量：45大卡(100克可食部分)

分类：水果类

评价：钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)45.00

碳水化合物(克)8.90

脂肪(克)0.40

蛋白质(克)0.80

纤维素(克)1.40

维生素A(微克)277.00

桔子的热量高不高

平时购买的桔子，大小适中的话差不多就是100克，所以吃一个桔子所摄入的热量就是大约为44千卡。相比较每天所要消耗的热量，这点热量并不是特别高的。所以可以放心食用桔子，而不用担心身体会发胖。