老年人吃药多少量合适

老年人吃药多少量合适

老人养生：选择副作用小药物

老人养生要在熟悉各种药物、各种剂型特点的情况下，选择疗效好、副作用小、针对病症的安全药物。同样，老人养生切不可自行选择药物，或随便对药物的剂量进行加减。

老年人吃药多少量好

老人养生：年龄大体质差剂量小

养生网专家提醒：老人养生的时候，对年龄较大、体重较轻、体质较差的老年人，应从“最小剂量”用起，即按药品说明书上“成人量”的1/5、1/4、1/3、1/2、2/3、3/4等顺序用药。

养生吃药：成人量的一半或妥当

一般推荐用成人剂量的半量或1/3量为起始剂量，然后观察病人的反应和病情改善的情况，调整稳定至合理剂量。

养生提醒：有的药不能掰开碾碎

但要说明的是，有些口服药物不能掰开或碾碎，因此需要通读一下说明书的用药指导。如一些肠溶片、控释片、缓释片，由于表面有特殊的材料，往往不能掰开服用，但是表面有特殊划痕的除外。

个体差异用量不同

老年人个体差异较大，用药剂量可相差数倍，如解热镇痛药、β—受体阻滞剂等，所以主张实行个体化给药，有目的地进行药物检测，细致观察用药效果和反应，找出个体用药规律。老年朋友应该积极配合医师，尽快掌握最合理的用药剂量。

老人服药切勿一口吞

老年人吃药除了避免“一把吞”，还要注意用药数量、用药剂量和时间。老年人同时用药不能超过5种。专家指出，凡是疗效不确切、耐受性差、未按医嘱服用的药物都可考虑停止使用，以减少用药数目。

老年人除维生素、微量元素和消化酶类等药物可以用成年人剂量外，其他所有药物都应低于成年人剂量，一般使用成人药量的3/4。另外，老年人服药更要讲究择时原则，就是根据时间生物学和时间药理学的原理，选择最合适的用药时间进行治疗。

老年人不合理用药的四种表现

一、超剂量用药。许多人患病之后，都希望在一二天之内就能把病治好，所以就尽量多吃药，甚至超量服药，或同时吃多种具有同样作用的药，以为这样做可以把病压下去。结果往往非但治不好病，反而造成了药物中毒。有时自己中毒了还不知道，还以为是原来的病加重了，于是继续增加用药剂量。这必将给老年人的身体带来严重的威胁。事实上，老年人对药物的承受能力已比青壮年人低了许多，老年人若服用成年人的常规剂量往往即可出现中毒反应。所以一般老年人的用药剂量应为成年人用药量的1/2或3/4。若医生对此未予重视，老年人自己则不能掉以轻心，绝不可以超剂量服药。再说，吃药治病，尤其是治疗慢性病都要有个过程。不可以求之过急，过急就难免导致药物中毒。

二、吃错了药。有些药片的颜色一样，大小也差不多。有些老年人有时为了使用方便就用纸包药，但用纸包完药后却不写是什么药。老年人又健忘，开始服药时还记得，不久便忘了。凭印象服药，常常吃错了药。有的老年人用完的药瓶，舍不得丢掉，便用该药瓶装进另一种药，使用时按药瓶上原有的标签用药，结果 “张冠李戴”，服错了药。有些老年人自信心很强，在儿女不在家时自己到药箱里找药吃，结果吃错了药，或吃了过量的药。这种情况的存在极易导致老年人药物中毒。

三、成把吃药。许多老年人集数病于一身。有时一种病就要吃几种药。那么，几种病一起治，一次就要吃很多种药，所以常常是一小把或一小捧地吃药，于是便养成了“撮堆吃药”的习惯。他们以为这几种或十几种药到了肚里会“各管各的病，不要紧的”。岂不知，这些药到了胃里有的会发生化学反应生成新的物质。这些新的物质有的可使吃进的药物失效，有的可使人中毒。这种吃药的方法有时不但不能治病，还可能使患者增添新病或使原病情加重。据统计，同时使用5种以下的药物，不良反应的发生率为5%以下;同时使用6～10种药物，不良反应的发生率为10%;同时使用11～15种药物，不良反应的发生率为25%;同时使用16～20种药物，不良反应的发生率54%。所以，老年人应尽量避免同时使用多种药物。

四、忽视自己的过敏体质和药物的致敏作用。临床实践证实，许多药物都有致敏作用。这对于有过敏体质的人来说，几乎是防不胜防的。因此，具有过敏体质的人，首先要想到自己用药时容易过敏，同时无论用什么药，都要弄清楚该药是否有致敏作用，它有哪些毒性，而绝不可盲目地自行用药。如果自己对某种药物搞不清楚，还是到医院去请教医生为好。

老年人用药应当适当减量

“是药三分毒”，事实上，任何药物过量使用都会产生副作用和发生与药物蓄积有关的毒性反应或其他不良反应。仅以维生素A为例，过多服用可使人出现眩晕、嗜睡或过度兴奋、头痛、呕吐等颅内压增高症状以及皮疹、瘙痒等急性中毒症状。即使是慢性中毒，患者也会出现食欲不振、腹泻、皮肤干燥、脱发、四肢骨痛等症状。人到老年，由于机体的许多生理机能都发生了退行性改变，由此会从多个方面影响到体内药物代谢过程。因此，老年较其他人群更容易发生药物蓄积和引起较为严重的药物毒性反应。药物代谢主要是由肝脏通过结合、水解、酶诱导和氧化还原等方式进行转化，减低血药浓度和促进药物排泄。老年人随着年龄增长，肝功能有所减退，使得药物在肝脏代谢延缓，血药浓度易升高而发生蓄积现象，由此增加药物毒副作用。另外，由于老年人的肾小球数量减少，即使是健康者其肾小球滤过率也有所减低。因此，凡是需要由肾脏排泄的药物其排泄速度必然延缓。如果按照常规剂量用药，在多次用药后就会因药物排泄不足而发生蓄积现象，升高血药浓度而增加药物毒副作用。

老人怎样选择适合的鞋子

1、鞋前宽

脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。

2、鞋中韧

鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

3、鞋跟硬

老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。因此老年人要选择鞋跟硬的鞋子来缓冲对脚跟的伤害。

4、有粘扣、鞋扣

老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老年人被绊倒的风险。

5、透气性好

老年人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。

6、鞋底防滑性能好

冬季不要选那些鞋底太平面的鞋子，这种鞋一沾水就很滑，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老年人腿部的紧张度。

7、跟高合适

另外，鞋跟最好不超过3厘米，越接近地面的稳定性，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合适，2厘米左右的鞋跟，可以提高老年人足底抗震能力，具有保护脊椎椎间盘的作用。

8、重量合适

老年人选购鞋子还要注意的一点就是鞋要轻便，重量在300克以内。避免由于鞋子太重妨碍老年人的正常行走。

9、内侧足够宽

选择鞋内侧脚跟部分延长较大的鞋，这样有助于保护老人衰老比较严重的脚内侧翻。

老人吃药吃多了怎么办

1、老人吃药不要跟着广告走

其实老年人的身体往往各方面机能都在减退,所以,对于一些多发疾病,如果选择合适的药物服用可以达到缓解、控制疾病发展的目的,但根本不可能治愈。那些过度宣传某药用几盒、用几个月就可以“去根”的说法是根本不可信的。

2、老人不要乱吃保健品

现在市面上的保健品名目甚多,有的确实在某些方面能起到一定的保健作用,但有些保健品滥竽充数,根本不可信。

好的真正的保健品也只能对疾病有一定的辅助治疗作用,不能当药用,如果一味地抱着保健品当药吃,往往会耽误病情,错过治疗时机。

老年朋友一天中别超四种药物

现在的老年人每天都在吃药，其实老年人的药物不良反应是年轻人的2-7倍，由于肝肾等器官功能减弱，以及过度用药和滥用药物是主要原因。

例如，老年人的肾功能约为年轻时的一半，对药物的排泄减慢。肝功能与肝血流量减少，使肝脏对药物的降解及解毒能力下降，药物在体内的存留时间延长。因此，老年人用药时一定要注意：

同时最多服4种药。很多老年人身患多种慢性病，医生计算用药量不能简单地用“加法”，最好用“减法”。遵循“最少数量药物、最小有效剂量”的原则，一般不推荐同时4种以上配伍使用。

不可滥用保健品。不要迷信所谓名、贵、新药，轻信广告滥吃药，也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段，仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人，推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”，大家应提高警惕，到正规医院和药房拿药，以免上当受骗，危害健康。

看病记录别丢掉。老年人应该保存好自己完整的用药记录、药物过敏史。老年人就诊时要带好用药记录，并尽量看固定的医生，这样能让医生开处方时更准确地考虑到药物的相互作用。

小病尽量别吃药。比如遇到伤风感冒这样的小病，最重要的是休息，同时可以通过食疗促进康复。如风寒感冒喝些生姜红糖水，头痛、关节痛等慢性疼痛可以先做理疗、按摩、针灸等，不要依赖止痛药。此外，多与人交流，保持良好心态对避免病情反复，减少用药机会非常重要。

常练太极可降血糖降压

太极拳是中老年人的健身运动，它不仅仅可以帮助增强抵抗力，还可以帮您降血糖降压。下面我们为大家详细介绍，常练太极拳的优势有哪些，希望能对您有所帮助。

测量两组心肺耐力发现，有打拳习惯的中年男性，最大摄氧量较同龄者增加29%，女性则增加15%。而有打拳习惯的老年人，最大摄氧量也较同龄者多出18%至19%。

专家指出，由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降，经过持续追踪这些中老年人两年后，再度测量发现，有持续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。

打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。常练太极拳的优势是维持心肺耐力，而且，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。

由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿病等慢性病，专家发现，部分高血压患者练习太极拳三至六个月后，血压平均可降低5-10毫米汞柱。而糖尿病患者练习打拳后，轻微糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖，不必再吃药，中度糖尿病患者平均用药量也可减少20%，这显示太极拳运动也有降血压、血糖效果。

通过上述的介绍，相信大家对于常练太极拳的优势已经有了一定的了解。看了上文，我们可以了解，练太极拳的好处有很好，因此，建议中老年人多练习太极拳。