坐月子别忽视皮肤护理
坐月子别忽视皮肤护理
产后皮肤护理做好三件事
做漂亮妈妈是不少女性的梦想,她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗?毛越苹表示,产后的皮肤护理是必要的,清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。
首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法,然而这是完全没有必要的。”毛越苹说。当伤口愈合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。
另外,要注意做好皮肤的保湿工作。“产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现干燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。”对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说,单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的,还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响,毛越苹建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化,产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。
祛斑美白护理不要过早进行
妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题是妊娠斑(包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。“对于黄种人来说,比较容易产生色斑。而随着产后身体的恢复,大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下来。因而产后不需要急切地进行祛斑美白的皮肤护理。”毛越苹说。
妊娠斑的消退时间因人而异,对于需要使用祛斑美白产品的女性,毛越苹建议,仍在哺乳期的妈妈们最好选用原料天然、成分简单的美白产品。“有的美白产品添加了铅、汞等重金属成分,铅、汞等在体内积蓄会导致严重后果,甚至危及宝宝的健康。所以这类美白产品哺乳期妈妈应该避免使用,不确定成分的美白产品最好也不用。”
毛越苹提醒,女性产后内分泌变化也许会导致皮肤情况异于怀孕前,因此要注意适时调整护肤品的类型。
秋季皮肤干燥易过敏怎么办
秋风起,皮肤干燥起皮?
秋天天气干燥,皮肤脱皮是很常见的症状。俊平老师建议,皮肤干燥使用一些天然植物油就可以了。包括甜杏仁(亲肤性强,适用于各种肌肤;优良渗透性;滋养皮肤不油腻;长期使用可改善妊娠纹)、荷荷巴(保湿和补充肌肤缺失水分功能)、椰子油(护肤;深层清洁卸妆;天然防晒;防妊娠纹;洗护秀发;滋润唇部;口腔保健;健康减重;提高免疫力)、葡萄籽油(保湿、滋养皮肤;去除痘印;淡化斑点、疤痕)等都可以起到滋润保湿的作用。
过敏了?两个关键时期要注意
发作期:这时皮肤会出现红肿、发痒、刺痛、脱皮等症状。
修复期:如果没有其他意外,3~5天后红肿发痒的情况就会消退,这时皮肤进入修复期。这个阶段一般持续2~3周,也可能需要1~2个月,这都是因人而异的。
过敏时期的皮肤护理
俊平老师建议,在发作期,早晚用清水(或纯净水)洗脸,并且可以用德国洋甘菊纯露喷洒面部,若感到疼痛,可用矿泉水喷雾。值得注意的是,在发作期出门都应该打伞,避免情况恶化。
在修复期,皮肤护理同样不可忽视。中干性的皮肤选择用清水洗脸,油性皮肤选择氨基酸类的洗面奶。另外,用罗马洋甘菊纯露、薰衣草纯露等作为爽肤水也是很好的选择。同样的,在修复期出门也是需要带伞的,并视皮肤状况选择物理防晒霜进行防晒。
坐月子中心有哪些好处呢
1、减少家庭矛盾
一些孕妈妈在怀孕期间,由于两家人习俗不一样,在月子问题的处理上经常发生意见分歧,小矛盾经常发生,这让不少孕妈妈感到为难。而坐月子中心的环境普遍都很好,还有各种设施和专业护理人员,不仅孩子得到专业照顾,妈妈的产后恢复等问题也能顾及到,比起传统在家坐月子,坐月子中心的做法确实很科学,最重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。
2、全套服务令产妇省事省心
在一些坐月子中心里,不仅设有供产妇休息起居的套房,还有其它各种功能房,譬如哺育室,有专业护士为孩子喂奶做按摩;早教室则是为孩子提供早教的器材和音响设备,让初生婴儿可以在一个安静的环境内接受早教教育;阳光房是一间向阳的玻璃房,房间里还设有澡盆,孩子们可以边洗澡边晒太阳,尽早用天然的方法治疗婴儿黄疸症状。不仅婴儿得到全面照顾,一些坐月子中心设有专业美容室,供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医师、营养师、护士,为母婴提供专业的护理和月子餐。
3、新手妈妈可以学习婴儿护理技能
坐月子中心还有各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈,在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操,合理喂养、添加辅食,预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识;并能使妈咪正确地用母乳喂养自己的宝宝,护理好乳房,避免乳腺炎发生的痛苦。
产后多久能碰冷水
产后多久碰冷水
女性产后需要坐月子,一般坐月子的时间是40天左右。在此期间,尽量不要触碰冷水。特别是经历了顺产的女性们,建议出月子之后,再触碰冷水,做好身子的保暖。对于接受了剖腹产的女性来说,也要注意避免着凉。特别是伤口的护理,就更加要注意保持伤口的干燥,不要接触冷水。冷水对于身体的刺激,其实也是有潜移默化的影响。特别是现在处于秋季,逐渐进入深秋,温度降低,做好保暖是产妇们首先要关注的问题。
产妇保暖得好,就能够避免在今后出现其他方面的疾病。要是产妇在产后没有顾忌,经常触碰冷水,就可能会有其他方面的危害。
产妇触碰冷水危害
在产后恢复中,都说产妇要好好疼爱自己,少做一些活,尽量多休息才是最为重要的。大多数女性本身就是寒性的体质,身体中寒气偏多,在坐月子期间,要是没有顾忌,触碰冷水,容易加重身体的虚弱程度,引发更为严重的宫寒问题,这是不容忽视的。
另外,有些处于更年期的女性,发现自己的风湿病情况比较严重。这其实和自己年轻时坐月子的方式也有影响。坐月子期间没有好好照顾自己,经常接触冷水,出现着凉问题,这就导致了身体出现了风湿病的情况。身体寒气的加重,还可能会引发头痛或者是头晕的问题。
秋季坐月子如何保养
女人要注重保养,好的保养方式就是疼爱自己。秋季多风,温度低,防寒是放在第一位的。在坐月子期间,不要触碰冷水。孕妇想要洗脸,想要洗手,都是需要选择用温水。要是自己要洗孩子的衣服,那么也要建议带上手套,避免直接接触冷水。另外,洗澡的时候,就更加要避免寒气进入身体,因此要控制好水的温度,不宜在卫生间待太长的时间,尽早做好护理。
产妇在洗头之后,还要记得用吹风机吹干头发,避免着凉。在洗好身子和头发之后,要及时擦掉身上的水分,记得弄完之后,喝一杯热水,暖暖身子。
坐月子是女人身体健康恢复的关键时期,好好照顾好自己,才能够无后顾之忧。尽量在出月子之后再触碰冷水,要注意做好保暖,防止寒气侵袭。
夏天坐月子可以出门吗
在夏天的时候坐月子的话,并不是绝对不可以出门的,如果天气好并且风大的话,只要是做好保暖的措施也是可以出门的,在夏天的季节本身就是非常炎热的,所以说这时坐月子出汗是避免不了的,如果出汗之后正好要出门的话,必须要在室内晾干之后再出去,千万不要贪图一时爽快就用凉水洗手、洗脸、洗脚或者是洗澡等。
当然在坐豹子期间一定要注意清洁与卫生,夏天的时候因为天气炎热,是很容易滋生细菌的,因此产妇的个人卫生是非常重要的,一定要注意勤换内衣、勤洗澡,对于乳房部位还要注意做好护理,使皮肤保证在清洁干燥的状态,还要留意会阴部位切开的地方,如果伤口没有拆线,每天的时候都要对外阴部位进行一次擦洗,在吃完饭之后要注意漱口,按时刷牙,对口腔部位一定要注意卫生。同时还要保持一个愉快的心情,做到不怒不燥,要用简单的头脑过着简单快乐的生活。
夏天坐月子可以出门吗?对于坐月子大家都是非常重视的,都是通过坐月子来使身体恢复健康,不过有些人对于坐月子则过度重视,而没有一个正确的认识,其实在坐月子期间也是可以出门的,但一定要做好保暖的措施,也不要在有汗的情况下出门等。
传统坐月子与科学坐月子的区别
人自古讲究坐月子,而坐月子传统的方式多数选择在家里坐月子,家中的月子环境,无论是婆家、娘家还是自己家,环境都更加温馨,但是在家坐月子有不少隐忧要引起准爸准妈的注意。
1、坐月子产生家庭矛盾
娘家习惯将女儿接回去坐月子,婆家希望自家的媳妇一定要与自己在一起。公婆和娘家因为无法就坐月子的事情,进行有效沟通。因为一次坐月子问题,双方反目的例子屡见不鲜。
2、地域差影响产妇饮食
当前大多数夫妻是婚后,夫妻、娘家、婆家三地而居,地域差异使得产妇的口味大相径庭,无论在哪坐月子,由于口味不适合,都会严重影响产妇口味,影响产后月子期进补。
3、坐月子进补失当
传统坐月子,大多是盲目进补,通常不会考虑产妇的体质,如:产妇虚而不能补,则越补越虚。此外不能根据产妇身体状况搭配营养容易导致身材走样,影响夫妻产后的生活。
4、不懂产后护理常识
传统坐月子,人们大多只了解传统的月子知识,对许多常识都不甚了解,以坐浴和对空调吹为例,极容易引发感染和湿邪入体;人们通常只知月子期间不洗头、洗澡,只能长时间卧床,这样极容易导致毛孔堵塞、恶露不净和子宫后倾。而长久的喂奶姿势不正确,则腰酸、背痛,伴着年龄增长日趋严重。
5、不懂婴儿护理常识
传统坐月子,人们对婴儿护理并不多,所以通常指注重通过母亲来间接影响婴儿。但是如婴儿黄疸、红屁股等婴儿健康问题,婴儿洗澡、早期抚触、启智早教等通常都无法顾及。
科学坐月子须知6大要点
1.坐月子切忌盲目闭门闭窗,可开窗通风
只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会得“产后风”。
2.坐月子洗澡不适宜盆浴,最好淋浴
3.坐月子可刷牙,但应用温水
4.坐月子期间最好不要睡软床
5.坐月子期间避免提重物
6.坐月子护肤不能用美白产品
坐月子是指每个孕妇一生最重要的时间,孕妇经过分娩后,身体虚弱,为了身体顺利恢复到产前状态,按照中国传统,闭门休息一个月。产妇坐月子的护理,有很多需要注意的地方,尤其是现在提倡科学坐月子。冬天坐月子最重要就是保暖,身体血气好了护理好了身体会比以前更好的。
冬天坐月子好吗
1.坐月子的共同之处
有人觉得夏天坐月子好,因为好给孩子洗澡,喂奶,比较好护理,有人认为冬天好,因为穿得多,不会受风寒。其实无论是春夏还是秋冬,坐月子都要遵循一定的原则:不吹风、不受凉,不受累等等,万万不能因为是夏天就贪凉,也不能因为是冬天就补注意清洁。
2.夏天坐月子注意事项
夏天天气炎热,室内温度不可太高,以免产妇和宝宝受不了,可以适当开空调,将室温保持在25度左右,但不能直接对着风吹。同时要注意经常开窗通风,杜绝门窗紧闭的现象,保持室内空气新鲜。在夏天坐月子的产妇不可贪凉,还是应该穿上长袖和长裤,最好穿上袜子。
3.冬天坐月子注意事项
冬天坐月子的产妇不可因为出汗少就不注意清洁卫生,要勤换内衣内裤以保持皮肤清洁,洗澡时要注意水温,以免寒风趁虚而入,可以开启浴霸等取暖设备,待浴室暖和后再进入洗澡。同时,冬季果蔬较少,孕妇要尽量吃一点,禁食生冷,寒凉之品。
美白护理忌过早进行
做漂亮妈妈是不少女性的梦想,她们在孩子降生后迫不及待地想改善自身皮肤状况。然而哺乳期间可以进行皮肤护理吗?专家表示,产后的皮肤护理是必要的,清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。
首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法,然而这是完全没有必要的。”专家说。当伤口愈合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。
另外,要注意做好皮肤的保湿工作。“产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现干燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。”对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说,单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的,还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对孩子的影响,专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
妈妈们在生产前后皮肤会有很大的变化,产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。
祛斑美白护理不要过早进行
妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题是妊娠斑(包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。“对于黄种人来说,比较容易产生色斑。而随着产后身体的恢复,大部分女性的妊娠斑都能慢慢淡下来。因而产后不需要急切地进行祛斑美白的皮肤护理。”专家说。
妊娠斑的消退时间因人而异,对于需要使用祛斑美白产品的女性,专家建议,仍在哺乳期的妈妈们最好选用原料天然、成分简单的美白产品。“有的美白产品添加了铅、汞等重金属成分,铅、汞等在体内积蓄会导致严重后果,甚至危及宝宝的健康。所以这类美白产品哺乳期妈妈应该避免使用,不确定成分的美白产品最好也不用。”
专家提醒,女性产后内分泌变化也许会导致皮肤情况异于怀孕前,因此要注意适时调整护肤品的类型。
月子中心有什么好处
坐月子中心有哪些好处呢?这是需要坐月子的产妇们最关心的问题。在月子中心坐月子的好处主要有下面几点:
1、减少家庭矛盾
由于各地习俗不一样,在月子问题上两家人容易发生意见分歧,使产后妈妈为难。而在坐月子中心会有各种设施和专业护理人员,母婴都能得到合理科学的照顾,也能避免家庭成员因此而带来的家庭矛盾。
2、全套服务令产妇省事省心
在一些坐月子中心里,不仅设有供产妇休息起居的套房,还有各种功能房,如哺育室有专业护士为孩子喂奶做按摩;早教室为孩子提供早教的器材和音响设备,让初生婴儿可以在一个安静的环境内接受早教教育;阳光房让孩子可以边洗澡边晒太阳,尽早用天然的方法治疗婴儿黄疸症状。
另有一些坐月子中心设有专业美容室,供产妇进行产后修复,并有专业医师、营养师、护士,为母婴提供专业的护理和月子餐。
3、新手妈妈可以学习婴儿护理技能
坐月子中心的各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈,在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操,合理喂养、添加辅食,预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识;并能教妈妈正确地用母乳喂养自己的宝宝,护理好乳房,避免乳腺炎发生的痛苦。
月子病怎么调理
很多女性在坐月子的时候没有坐好,有的是没有条件,自己带孩子,因此月子就没能够坐好,就会落下一些月子病,现在月子病已经是很常见的了,女性会出现腰疼,腿疼的症状,这是最常见的,对于出现的月子病大家要能够及时的去调理,今天我们介绍的是月子病怎么调理。
一些女性坐月子的时候不注意护理,就会留下很多的月子病,月子病对女性的身体健康会有很大的影响,要能够及时的去进行科学的调理,那么月子病怎么调理呢,是很多女性朋友的想了解的。
对于该病的调理,专家提出了四种方法,但均须在医生指导下进行:
1.中药汤剂
⑴黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。
⑵当归四逆汤当归四逆汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。
此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
2.沐足可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
3.艾灸 产后四肢怕冷显示气虚血弱,而气血有"遇温则行,遇寒则凝"的两大特点,艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪,温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤。
4.贴耳穴“耳为宗脉之所聚”,耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上,通过刺激耳穴后产生放射性感应,沿经络浅放射,起到疏通经络运行气血的作用。
专家还强调,本病应以预防为主,要调情志,慎起居,避风寒,注意保暖。保暖并不等于把门窗关得严严实实,房间应保持通风,但月子里产妇要注意避风,绝不能吹过堂风,不能受寒,应穿长袖衣服和袜子,空调、风扇不要对着吹,避免居住在寒冷潮湿的环境。老人常叮嘱“坐月子不要轻易洗头洗澡”,因此有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头。陈小平指出,坐月子期间洗澡、洗头是可以的,不过应控制好水温,避免水温过低,洗完后用风筒马上吹干。她建议,用生姜煮水来洗澡洗头,有祛风的功效。另外,月子里要加强营养,适当活动,增强体质,也有利于预防“月子病”。
月子病怎么调理大家应该知道了,对于月子病大家不能够忽视了,毕竟这样的一种疾病也是很严重的,有的女性的月子病没有及时的调理身体就会受到很严重的影响,这都是不能够忽视的,特别是女性朋友在坐月子的时候要保护好自己。