一块老式五仁月饼热量
一块老式五仁月饼热量
一块100克的老式五仁月饼热量大约为459大卡(1922千焦)。
老式五仁月饼中有核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、桔皮糖等材料,也有的地区还会加入火腿、瓜子仁等材料,同时原材料还需要面粉、油、白砂糖等等。
以某品牌的五仁月饼为例,每100克月饼中含有碳水化合物66.6克、脂肪18.2克、蛋白质7.8克,由此可以算出100克五仁月饼的热量为459大卡。但是不同品牌、不同厂家生产的五仁月饼配方存在差异,月饼热量可能存在差异。
月饼热量高吗 吃五仁月饼会胖吗
适量食用不会,吃多了会。
五仁月饼中,含有大量的坚果,热量较高,大量食用能量没有合理消耗的话,是有可能引起发胖的,若是适量适量,并不会引起不适,五仁月饼是历史悠久的月饼口味,在中秋节时吃五仁月饼非常的应节。
一块老式五仁月饼热量 吃月饼的时候吃什么好
如果能在吃月饼的同时搭配糖分较少的水果和蔬菜,会起到营养平衡的作用,从健康的角度来说是正确的选择。
山楂含有大量的山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,消食健胃的作用显著,如果吃月饼后感觉有些不消化,可以泡些山楂茶喝。
西红柿里含有其特有的成分——番茄素,可以促进胃液分泌,帮助消化,尤其能协助胃液消化脂肪和蛋白质,中秋佳节,大鱼大肉、月饼等吃得多不易消化,可以适量吃些西红柿促进消化。
柠檬含有丰富的有机酸,维生素C等等,吃月饼后消化不良喝杯柠檬汁,可以促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,缓解消化不良,腹胀的不适感。
苹果醋可以促进钙、磷、铁等成分的溶解,不仅有利于营养吸收,还能促进消化,吃月饼的时候,可以搭配些苹果醋一起吃,这样可有效避免不消化情况发生,且帮助食物更快消化。
五仁月饼可以放冰箱吗
五仁月饼是可以放冰箱的。
月饼应该存放在低温阴凉的地方,冰箱里温度很低,有足够的条件可以使月饼不易发生变质。所以五仁月饼是可以存放在冰箱里的。
孕妇可以吃五仁月饼吗
可以适量吃,建议一天吃半个到一个。
五仁月饼是用面粉、油、白砂糖以及核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、桔皮糖、火腿、瓜子仁等材料制做出来的,孕妇都是可以吃的。
但是五仁月饼是高糖、高脂肪食物,热量也很高,孕妇由于体内激素变化,血糖容易偏高,不能吃太多的五仁月饼。
宝宝月饼吃太多易致肥胖
要点一:控制数量
由于儿童消化系统发育不够健全,消化系统娇嫩脆弱,难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良,并影响食欲。“儿童科学吃月饼,主要是控制数量,不宜多吃,一次不要超过1/4个,不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。”最好能喝些柠檬汁之类饮料解腻,或者吃些蔬菜、水果。
要点二:肥胖儿童不要吃
育儿专家提醒,对于糖尿病儿童而言,要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量。
一块老式五仁月饼热量 吃月饼注意事项
通常只要吃月饼不多,是不会引起消化不良的,可以将月饼分成几份,和亲友共食一个,这样既不会有腹胀等不适感,还可以享受到美食。
想要防止吃月饼而引起的消化不良,可以在吃月饼的时候搭配着促进消化的食物一起吃,除了可以吃些酸味强的食物外,还可多吃些蔬菜、水果,一来可以增加饱腹感,防止过量进食月饼,二来可以促进胃肠的消化功能。
公司福利发了许多月饼,不少人会由于节约不想浪费,将月饼当成早餐来吃,然而,这样的吃法即不符合膳食营养均衡的原则,也不利于胃肠道的健康,容易引起胃肠道的不适。
家庭月饼简易做法 一个五仁月饼多重
常见的五仁月饼通常是100克一块,当然也有其他规格的,比如说110克、120克、90克等等,大家可以查看五仁月饼的外包装,上面一般都会标明重量。
另外,包装上面还会标明月饼的成分以及厂家、产地等信息,其中也会含有月饼的热量信息,多数时候包装上会显示月饼有多少千焦(KJ),1 千焦(kJ) = 0.239 千卡/卡路里(kcal),大家可以自己进行计算月饼的热量。
五仁月饼是哪五仁
国家标准规定的五仁月饼中的五仁是指核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁和芝麻仁。不过五仁月饼中的五仁并不限定以上几种,所以每个厂家生产的五仁月饼中的五仁有所不同。
五仁月饼滚出月饼界 五仁月饼到底该不该滚出月饼界?
事实上,在五仁被黑之前是月饼界的大哥大,每年都带着各种月饼闯荡中秋节,并风靡于两广和北方大部分地区。五仁月饼起源于广式月饼,在广式月饼的基础上进行改良,加入了云南的地方口味。正宗的五仁月饼皮薄馅儿大,不易破碎,用料十分讲究,味道可口,一口咬下去,五种干果清香溢口,越嚼越香。由于值此佳节,许多商家深谙“人傻钱多速来”之道,过节时纷纷做起了月饼,作为月饼界的大哥大,五仁成为了首要的被山寨的对象;又加上食品监控力度不足,质量参差不齐,各种黑馅料版的五仁纷纷出街,网友误会在所难免。在偶看来,五仁不该滚出月饼界,山寨五仁才应该滚出月饼界。