准妈妈如何去秋燥
准妈妈如何去秋燥
1、孕妇的自我调整
孕妇应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多读一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。
妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步，和朋友聊聊天，精神上的放松，可使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应，使孕妇的烦躁心理变得平静。
2、丈夫的体贴照料
当看到妻子烦躁不安的时候，丈夫要从多方面体贴和照料妻子，既要在物质上多下工夫，又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，使妻子心情开朗。
丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”，千万不能和妻子一般计较。要多陪妻子散步，让她多呼吸点新鲜空气，这样对胎儿也大有益处。丈夫的体贴照料，是妻子消除烦躁心理最有效良药。
准妈妈过秋天有三防
正如俗语所言“一场秋雨一场寒”。秋天到了，气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道，病毒感染对胎儿的发育有着极其大的伤害作用。若孕期被病毒感染，会导致胎儿不同部位的损伤或畸形。如风疹病毒，会导致胎儿先天性心脏缺损。所以，在秋季来临的时候，我们怎样才能度过这个“多事之秋”呢?
一防腹泻：由于秋季天气转凉，早晚气温变化大，孕期妇女平时应多注意饮食卫生，多吃些热食，避免生冷食品。
二防便秘：便秘会让准妈妈体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、毛发枯干，并产生斑点等。建议孕妇多喝水，适当做些轻运动，促进肠道蠕动，多食清淡食物，避免辛辣，以免上火引起便秘。
三防感冒和呼吸道疾病：抵抗力差的准妈妈们更要做好保暖措施，多做户外轻运动，加强营养，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间。孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
哪个月份坐月子最好
在一年四季中,哪个季节坐月子最好呢?可能很多准妈妈都觉得秋天是最好的,由于天气不冷不热,不容易患上月子病,其实恰恰说错了,专家认为秋季比较干燥,并不是最适合坐月子的季节。而最适合坐月子的季节是五月份左右,此时的气温也比较舒爽,无论是准妈妈喂养母乳,还是照顾宝宝,都不容易感冒,同时也是瓜果蔬菜的丰收季,十分丰富,完全能满足到准妈妈产后营养所需,也很利于母乳的分泌。
宝宝去秋燥食谱
燥为秋之主气。燥令，空气中缺乏水分濡润;大自然百叶凋零，对人体耗津缺液，口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，毛发不常。一切遵循着“燥胜则干”的大自然规律，并主宰着天与人。
下面为您介绍一些防秋燥的食谱，可以拿来一试，以解宝宝秋燥之苦：
沙参玉竹瘦肉汤
材料：瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片
做法：瘦肉先“飞水”，然后把所有材料放入同煲2小时左右，加少许盐调味后可饮用。
百合雪梨银耳糖水
材料：百合80克，雪梨2个，银耳适量
做法：银耳先用水泡至发开，上述材料放入锅内煮至百合、雪梨酥烂即可。
罗汉果西洋菜汤
材料：瘦肉800克，罗汉果1 个，西洋菜1000克，蜜枣2个，生姜2片
做法：瘦肉先“飞水”后煮半小时，再放入其他材料同煮1小时即可，饮汤吃菜。
红萝卜竹蔗马蹄汤
材料：红萝卜、竹蔗、马蹄
做法：红萝卜去皮切粒，竹蔗洗净后切段，马蹄去皮，上述材料放在锅内同煮半小时，调味后即可饮用。
木瓜椰奶露
材料：木瓜1个，鲜奶1杯，椰汁半杯，冰糖200克
做法：木瓜去核去皮切粒，锅内放入清水加冰糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮约半小时。
榨藕汁
选鲜藕，(以白莲藕为好)，洗净去皮，榨为藕汁;胡萝卜洗净榨为汁，加蜂蜜调匀，每日早上饮用，可防秋燥，润肺止咳化痰。
如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品，比如大家爱吃的炸藕合。想兼具食疗效果的话，就最好是选择其他做法。
准妈妈过秋的注意事项
随着秋季的来临，早晚的温差变化增大，准妈妈们应注意自身的保健，以保证胎儿的健康生长。
预防感冒
秋天天气干燥，气温变化大，易于患感冒，而准妈妈们自身免疫力下降，患病的机会就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果在妊娠早期感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，引起胎儿畸形的概率明显增加。
因此，在秋季孕妇应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去，居所要经常开窗通风。适当的做一些户外活动如散散步，呼吸新鲜空气。
如患上感冒症状轻微，可多饮水，服用一些维生素C、或中药如板兰根冲剂等，如症状明显，有发烧应在医生指导下适当用药治疗，在怀孕期间既要谨慎用药，也要防止有病拒绝用药的片面性，因为孕妇发烧、疾病等本身对胎儿也会造成不良影响，
当感冒时出现躯干皮肤皮疹，要警惕是否风疹感染的可能，必要时可以到医院检查血清风疹病毒抗体。
教准妈妈度过多事之秋
要注意预防便秘 秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能导致便秘。专家建议孕妇，秋季对油腻食物和肉类的摄入要适量，多吃新鲜水果和蔬菜。另外，要注意多喝水、养成定时排便习惯。
注意预防腹泻 秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易腹泻。腹泻很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗干净。
要注意预防呼吸道疾病 秋季的天气不断变化，一不留神就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病，孕妇要特别注意预防感冒等可导致呼吸道病症的疾病。此外，专家提醒女性朋友注意，不小心患病，一定要注意用药，最好在医生的指导下进行，不可滥服药，以免影响腹中宝宝的正常发育。
要注意日常衣食住行 孕妇应穿纯棉的宽松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎热、闷热的天气尽量少出门，避开高温的时段和阳光，散步最好也选择早晚时候，可以适当利用空调、风扇和冰块等来降低室内温度。因气候干燥，在饮食的调理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生葱等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。
要注意均衡营养 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响，孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。
孕妇处于秋季这个重要时期千万不能掉以轻心，适当留意天气变化给自己带来的不同感觉，做好相应的准备，饮食方面尤其要注意，确保腹中胎儿的营养，使其健康生长。
秋季准妈妈上火怎么办
1、多饮水。首先，准妈妈降内火要多饮水，令身体维持正常的新陈代谢，从而令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出，帮助身体降火。
2、多吃易消化食物。准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物，是一定会引起上火现象的，饮食所导致的上火为内火，主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等，这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内火现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物，例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等，饮食清淡易消化，可以预防准妈妈上火。
3、多吃降火降温食物。准妈妈身体内上火，主要可以通过饮食来调节，准妈妈可以多吃一些降火降温的食物，例如梨、香蕉等等，偶尔炖一炖冰糖雪梨，是非常滋阴降火的好食谱。准妈妈们要注意的是，一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物，实际上，并不能真正地降火，反而容易刺激子宫收缩，因此，饮食降火不要贪食冷饮。
四季待产包介绍
春季待产包注意事项：
1、春季气候转暖、潮湿，衣服不容易干，建议准妈妈多买几套睡衣以备不时之需。另外，春季多雨，在出院时记得准备雨具。
2、春天的天气变化最为反复无常，使人出现种种不适症状，妈妈在生完宝宝之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等，在春季待产包中要多放些针对春季多发病类的药物，如感冒药等。
3、春天里，湿疹最容易找上免疫力不强的新生儿。妈妈可以为宝宝准备好婴儿专用的润肤霜和小棉签。
夏季待产包注意事项：
1、夏季由于气候炎热，坐月子不能吹风，妈妈要多准备一些毛巾擦汗，而且换洗的衣物也要多准备。
2、夏天炎热，宝宝特别容易出汗，因此格外要保持肌肤清洁，选择温和的婴儿洗发沐浴露必不可少。夏天宝宝衣物更换频繁，宝宝洗衣液也尽可能多准备一些。
3、另外，夏天妈妈的胃口也会变差，但为了给宝宝充足的母乳，妈妈一定要注重营养的摄入。待产包里还可以准备一些开胃的小零食。一些肠道疾病类的常备药还是要带上的。
秋季待产包注意事项：
1、秋季易起风，宝宝易受风寒，秋季待产包应该放一些保暖之类的衣物，秋冬款婴儿连体衣、包被必不可少。
2、妈妈出院时要注意防寒保暖，最好准备帽子、围巾，防止受风。
3、秋季天气开始干燥，宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润，因此要准备带滋润功效的婴儿润肤霜。
冬季待产包注意事项：
1、冬季风大，按照传统上意见产妇头部不能吹风，为防严寒，妈妈应准备加厚的月子帽、睡衣、棉拖鞋、厚袜子等。
2、冬季寒冷，给宝宝准备的衣物中，除了加厚的婴儿肚围、连体衣、外套和包被外，脚套和手套都要记得准备哦。你甚至需要在家中添置暖风机，以免宝宝洗澡时着凉。
3、冬天天气干燥，宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润。你需要准备滋润的婴儿面霜。
孕妇吃什么可以降火
1. 秋梨——清热利尿
秋冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火?准妈妈降火首选秋梨哦!因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦!
2. 柚子——降火败火
上火后孕妇吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!
3. 草莓——解热去火
香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦!
4. 柿子——清热润肺
秋冬季节准妈妈很适合吃柿子，尤其是当孕妈妈上火之后食用效果更明显。因为柿子具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。不过准妈妈不可过量吃柿子，不然会有口涩舌麻的烦恼哦!
5. 大豆——滋阴去火
大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋阴去火的功效，而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!
6. 牛奶——解毒去火
孕妇吃什么可以降火?准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。
7. 白莲须——消热解毒
白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效，孕妇吃什么可以降火?准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦!
8. 无花果——清热解毒
无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!
9. 西红柿——去火降火
准妈妈你以为酸甜可口的西红柿只是能补充维生素C吗，那你就错了，准妈妈如果上火也可以通过食用西红柿来缓解和治疗，它也能够去火降火哦!
孕妇秋季进补八大原则
1.秋季滋补不忘均衡
孕期合理的营养及平衡的膳食对胎宝宝的发育有着很大影响，特别是在气候干燥、昼夜温差大，人体的免疫系统和呼吸系统较弱的秋天。
在秋季，准妈进补的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，各种营养素之间的搭配比例要适宜。通常，孕期所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素，准妈咪可多摄入豆制品、奶制品、鸡蛋、禽肉(牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等)以及多种蔬菜和水果。
2.秋季滋补先调理脾胃
不少准妈咪在夏天里经常吹空调，到了秋季，容易出现脾胃功能减弱的现象。因此，秋天想进补，要先调理好肠胃。准妈在秋季可先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能。如山药、花生、牛奶、小米粥、蜂蜜、馒头等。
3.秋季滋补应温和清淡
在秋季，人们习惯吃大鱼大肉来进补，其实这样的方法不适合准妈。专家提醒，准妈咪在秋季不宜吃狗肉、羊肉、龙眼和太补、太油腻的食物，因为这些食物准妈多吃容易上火。准妈秋季宜吃银耳、莲藕、百合等等温性滋补品，这些食物不仅吃了有营养，还有有安胎宁神的功效。
4.秋冬滋补宜选时令蔬菜
不少蔬菜都在秋季上市，准妈吃些新鲜的时令蔬菜，能起到很好的养生效果。这是因为秋季气候非常干燥，而新鲜的蔬菜如萝卜、芋头、包菜、白菜、芹菜等含有充足的水分和维生素，能赶走秋燥，让准妈更舒适。
5.秋季滋补需防燥润肺
准妈在秋天容易出现干咳、咽喉干燥、声音嘶哑、皮肤干燥感等症状，这时候进补需要做到防燥润肺。准妈在秋季要多吃润肺防燥的食物，防燥食物有梨、柑橘、葡萄、蜂蜜、芝麻、百合、山药、胡桃、红枣等。
其实我国古代就有对付秋燥的最佳方法，“朝朝盐水，晚晚蜜糖。”这个良方准妈也适用，怀孕期间白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅防燥润肺还能防止便秘。
6.秋季滋补药膳不宜太过
不少人到了秋天，都喜欢通过药膳来滋补人体。但对于准妈而言，中药的药性很多人都不是很清楚，不管是什么样的中药，准妈吃了可能会对胎儿造成影响。而且中药的滋补效果强，体虚的准妈特别要注意，不然虚不受补会造成阴虚火旺。想要进补中药的准妈，一定要咨询医生，在专业的指导下正确地食用。
7.秋季滋补不宜寒凉
秋风起，蟹黄肥，金秋正是吃蟹等海鲜的好时节。但是，像螃蟹、甲鱼这等寒凉的食物，孕妇却不宜吃。因为螃蟹、甲鱼有活血化淤的功效，怀孕期间吃容易造成流产。
另外，秋季也是柿子上市的时节，不少人都会买柿子吃。柿子也是性寒之物，虽然有润肺生津的功效，但是多吃容易造成大便干燥。因此，准妈咪吃柿子一天不宜超过两个，更不能空腹食用。
8.秋季滋补宜多喝汤
准妈咪在秋天可以多喝汤水。在气候干燥的秋天里，多喝汤水能滋阴润燥，补中益气，增加自身的免疫力。茶树菇鸡肉汤、莲藕排骨汤、山药炖瘦肉等，都是不错的选择，准妈咪们不妨尝尝。
准妈妈吃什么去胎毒
吃什么去胎毒 荠菜
春天是荠菜生长的季节，如果家里恰好有春天里生下来的宝宝，身上有娘胎里带来的胎毒，也就是婴儿的各种疮疖、疥癣、痘疹，新妈妈自己吃荠菜，或者把荠菜的汁水掺在母乳中，能有效地去掉宝宝身上的胎毒。这种方法天然安全，也免去宝宝抓挠、哭闹之苦。
吃什么去胎毒 鹅蛋
鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。
吃什么去胎毒 菜花
从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血。及增加母乳中维生素K的含量。
鸭肉去秋燥
俗语说“秋高鸭肥”，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，我来为大家推荐四道菜。
鸭肉冬瓜汤。鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少食。
红白血豆腐。鸭血细嫩香滑，镁、铁含量丰富，和豆腐一起做成红白血豆腐，是一道美味的家常菜。再配上一两道应季蔬菜，可使营养更全面。但鸭血含钠量偏高，建议偶尔吃几块即可，切勿长期食用，以免增加患心血管疾病的风险。
鸭肝炒尖椒。鸭肝是理想的补血和补充维生素A的佳品，此外，还含有维生素D、维生素B2、维生素B12。鸭肉搭配尖椒，既可补充蛋白质、铁，又可补充维生素C。需提醒的是鸭肝胆固醇含量较高，建议一次吃50克左右为宜。
酱鸭翅。鸭翅骨多肉少，所含热量低，虽营养价值比不上鸭肝、鸭血等，其低脂口感好，酱鸭翅是不错的选择。但油盐酱料、辣椒若过量，易加重肠胃负担，因此烹制时应尽量避免过度加工。
孕妈妈秋季这样赶跑秋燥
孕妈秋季如何防腹泻
秋季的昼夜温差比较大，这个季节是孕妈妈们最需要注意预防腹泻的季节。预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。
孕妈妈们除了注意保暖之外，适当的散散步，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。
孕妈妈们切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病，对孕妈妈们及胎儿都是不利的。做到“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”对孕妈妈们有较大的帮助。
孕妈秋季如何防便秘
秋季天干物燥，便秘进入高峰期，面临便秘困扰者中不乏一些孕妈妈，而部分普通便秘孕妈妈怀孕之后，怀孕20周之后症状还有所加重、向严重便秘转变。孕妈妈在秋季预防便秘，在日常生活中，需注意以下4点：
饮食要均衡：一些孕妈妈往往因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，并要定时进食，油腻食物和肉类需适量，切勿暴饮暴食。另外，孕妈妈最好每天早晨空腹喝一大杯温开水，以刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。平时也需适量饮水，补充体液。还有，孕妈妈应尽量避免服用泻药。
定时排便：一般早餐后大肠推进动作较活跃，易启动排便，故早餐后一小时左右为孕妈妈们最佳排便时间。孕妈平时也不要忽视便意，更不能强忍不便。此外，孕妈妈蹲厕时间不能过长，以免腹内压升高、给下肢回流带来困难，最好采用坐厕排便。
适度运动：散步等相对舒缓的有氧运动可加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。揉腹按摩对促进排便有一定的放松作用，但动作不要过猛，以免导致子宫收缩。
保持身心愉悦：烦躁心态也可导致便秘，因此孕妈妈宜保持良好精神状态和乐观生活态度，如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，保证充足睡眠，尽量避免不良精神刺激。
孕妈秋季如何防感冒
初秋时节气温日差都很大，容易让孕妈妈不易适应，因此就很容易患上感冒。孕妈妈们要随着气候的变化，及时添加衣服，注意保暖。在夜晚入睡时，孕妈妈一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。怀孕3个月前，孕妈要特别注意自己的身体健康。
要加强房间的空气流通，避免病毒及细菌的繁殖。此外，要减少到人流量大的商场、超市、车站等地方去，避开可能的传染源。这样，就能有效地预防病毒感染，保护胎儿的健康。
当孕妈妈感觉要感冒时，可以喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药，常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
除了保证合理的日常起居外，孕妈咪还要注意整个孕期的锻炼，这是提高身体抗病能力的最佳途径。
孕妈秋季如何补水护肤
秋天，气候宜人，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，孕妈妈皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的灰尘和细菌随着阵阵秋风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响。孕妈妈秋季补水护肤，必须注意以下几个方面的皮肤保养。
1.孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。
2.孕妈妈洗完脸后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。
3.适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。
4.保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。
5.尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
秋季准妈妈在孕期有哪三防
一、防孕期感冒，谨慎合理用药
通常，普通感冒病毒不会引起胎儿畸形，但如在妊娠早期感染风疹病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。因此，孕妇在秋季更应该避免受凉，尽量少去人群密集的场所，家里要每天开窗通风，并适当进行户外活动。如已出现轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板蓝根冲剂等，如有发烧症状，应及时去医院就医。准妈妈怀孕期间要注意合理谨慎用药。
二、防孕期便秘，规律饮食起居很重要
秋季天干物燥，加上孕妇自身的生理特点，更容易出现便秘。此时，准妈妈要适度运动，饮食也要适量，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则易引起流产、早产等情况。
三、防孕期秋愁，适度兴奋神经可帮忙
中国传统文化中，多有“伤春悲秋”的说法，准妈妈们在秋季要注意情绪调节，起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时，准妈妈可适量喝点绿茶，吃点巧克力等，适度的兴奋神经系统，有助于改善心境。
孕妇皮肤异常怎么办
准妈妈在怀孕期间，要保持皮肤的清洁，不过现在正值秋冬换季时期，肌肤分泌的油脂相对减少了，所以不能频繁洗脸，而且早晚要用温和的洗面奶洗脸，不能用碱性太强的洗面奶哦。特别是对于干性皮肤的准妈妈，早晚两次洗脸已经足够，而且一定要用保湿洗面奶，甚至早上只用温水洁面即可。
冬天快到来，肌肤也变得干燥，所以准妈妈这时要注意肌肤的补水哦。洁面后，要用保湿补水产品为肌肤补水，保湿补水产品最好选择不含香料或酒精的。
准妈妈在秋冬换季时期，要注意沐浴不能浸泡太久，否则容易使皮肤脱水变得更加干燥，可以在水中加些如橄榄油之类的润肤油，沐浴后，马上为肌肤涂抹润肤油。
化妆对肌肤来说是一个很重的负担，而且很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分，不仅对准妈妈不利，对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈最好别化妆，千万别化浓妆。否则还可以导致脸上长斑。