女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 阿胶
女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 阿胶
阿胶，从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳品。
常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，非常养血滋阴;值得注意的是，阿胶滋腻，滋腻就会碍胃，影响胃肠道的消化功能。
脾胃虚弱的人，本身就食欲不振、消化不良，容易腹泻呕吐。如果再吃阿胶，不但不能补血，反而影响了健康。所以脾胃功能不好的人，吃阿胶会消化不好，最好听医嘱。
阿胶养生的五大功效
大家都知道，阿胶是女人补气补血的圣品，是滋补的良药，但除此之外，它还有其他功效，你了解多少呢?下面将概述其主要的五大作用。
1美容养颜：阿胶能有效保持皮肤水分，并增加皮肤的弹性，令肤色健康红润，焕发光泽，同时还能抑制皱纹的生长;
2补血养血：阿胶补血，能有效改善由体质虚弱而引起的嘴唇、指甲发白，面色发黄、头晕等症状，是手术后，产后大出血的人恢复身体的必备补药
3延年益寿：阿胶中含有重要营养物质，有抗衰老，延年益寿的作用;。
4提高免疫力：它能提高人体耐寒的能力，对于冬天里手脚冰凉的女性来说，阿胶有很好改善作用
5滋补润肺：天气干燥时，人们容易感冒咳嗽，此时可以服用阿胶可以治咳嗽
女性气血不足如何调理
女人气血不足如何调养第一：吃什么食物好?
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。
1、红枣
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
2、猪肝
中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。
3、当归
当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
4、红豆
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
5、阿胶
阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。
女人气血不足如何调养二：补气血食谱
女人气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡、皮肤干燥等。气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，那么也会导致体内气血不足的情况。
女人补气血的中药
女人补气血的中药
气血不足是很多女性都面临的困扰，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑以及脸色不好等等情况。如果你出现了这种情况，那么很有可能就是身体出现了气血不足的情况。这个时候如果想要令身体恢复健康，那么就应该科学的服用一些女人补气血的中药。
女人补气血的中药
补气血一定要根据身体的具体情况来进行，如果是气血以及血虚的患者需要选择的中药补品是不一样的。所以，日常在进补的时候一定要注意区分。
第一：气虚
这种患者最好多服用一些人参，因为人参是一种很好的补元气的食材。人参的种类有很多，例如野山参、白参以及西洋参等等，一定要根据具体的身体情况来进行选择。
第二：血虚
如果是女性出现了血虚的情况，那么建议可以适量的多服用一些当归和阿胶。中医告诉我们，这两种中药材都是经典的补血药材，阿胶非常的适合女性补血，除了具有补血止血的作用之外，还能够滋润肺部，非常的适合女性服用。
具体的女人补气血的中药如下：
第一：黑枸杞
黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种食材，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于癌症也具有一定的防治作用。
第二：当归
当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。
第三：黄芪
黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。
第四：人参
人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行保健。
第五：八珍
八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。
第六：四味
这种方子的主要材料就是羊肉，但是为什么会被称之为四味呢，这是因为这道食谱中含有四种中药材，分别是当归、熟地黄、黄芪以及白芍药。这些中药材和羊肉一起炖煮之后，服用之后具有很好的补气补血的作用，不仅能够滋养身体，同时还具有治疗疾病的效果。
第七：阿胶
阿胶是一种非常适合女性服用的中药，如果出现了月经不调的情况，那么建议是适量的服用一些阿胶，能够很好的调节身体。
吃阿胶上火
中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。专家称，阿胶归经为肺经和肾经，秋天想要养肺、滋阴润燥，很适合吃阿胶。不说不知道，女人的补血圣品阿胶，男人和中老年人也能吃。而且，讲究阿胶的食用搭配，阿胶并不“热气”，南方人也不必怕上火不敢吃。
阿胶最适合女人，也适合男人、中老年人
阿胶能补血，是女人最好的补血良方，这是人尽皆知的事，其实，男人也能吃!“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用。”广东省中医院药师、“岭南汤王”佘自强认为，阿胶的主要功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的养精功效来改善。
他还指出，中老年人吃阿胶也很好。中老年人容易打瞌睡，西医认为是大脑供氧不足，中医认为是精力不足，吃阿胶能改善。
煮胶时配伍很关键
小林每个月月经后，她妈妈都会给她补身。比起很多人，她幸福得多了，但对此，她却说自己害怕得很。因为每次吃了阿胶汤后，很快就喉咙痛、便秘，一吃阿胶就“热气”，这让她非常头痛。
佘自强指出，很多人尤其是南方人对阿胶有认识误区。“阿胶是性平的，无论什么时候吃都可以。”有的人感觉吃着“热气”，是吃阿胶时搭配有误导致的问题。在煮阿胶的时候，人们为了达到更好的补身效果，放入了当归等补品，导致“热气”。
他支招称，如果平常吃阿胶会上火，不要在煮阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉;或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。
女人怎样调气血呢
女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。
红豆;
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。
阿胶;
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
红枣;
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
上文就是关于女人调理气血吃什么好的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。女性朋友一定要保护好自己的身体，在养生方面，一定要注意饮食。良好的饮食习惯，对于女性的健康来说是有很不错的帮助的。在饮食方面，女性朋友是要注意的。
女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 当归
当归，性温味甘，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能，所以有一些女性朋友血虚又大便干燥，吃当归调养气血最为合适。
除此之外，当归对于子宫的作用，取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，而且还适用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
女人补气血吃什么 阿胶
阿胶也是常见的补血食材，市面上经常见到阿胶的广告，效果也还不错。如果女性想要延缓衰老、保持年轻，不妨吃一点阿胶。血虚的朋友，更应该吃一点，能帮助补血。就食用方式来说，把阿胶、杏仁、人参、麦冬搭配食用，能缓解阴血不足。
男性补血可以吃阿胶补血颗粒吗
似乎在大众的观念里，阿胶补血颗粒是女人的产品，应该补气血是就只有女性，可是男人也需要补充气血，可是市面上没有适合男性滋补的产品，有些先生会选择与太太一同吃阿胶补血颗粒，男人吃阿胶补血颗粒，真的可以吗
阿胶补血颗粒一直以来都是女人的首选补品，其实阿胶补血颗粒也是适合男人、中老年人吃的。阿胶补血颗粒，能补血，是女人最好的补血良方，这是人尽皆知的事，其实，男人也能吃!
“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用。”中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。专家称，阿胶归经为肺经和肾经，秋天想要养肺、滋阴润燥，很适合吃阿胶。不说不知道，女人的补血圣品阿胶，男人和中老年人也能吃。
阿阿胶的功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的养精功效来改善。阿胶补血颗粒可以治疗男性疾病：阿胶补血颗粒能添精补肾，治疗因精血亏虚引起的阳痿早泄等性功能障碍和前列腺疾病，在祖国中医“精血同源”指导下治疗血精、少精、精不液化等引起的不育症症，效果显著。
除了进食阿胶补血颗粒之外，在生活中还需要增加营养，多吃易消化、易吸收、含高蛋白和高维生素的食物，例如，多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果和豆制品等。有条件的病人，可以进补当归炖母鸡、当归兔肉汤或阿胶糯米粥等。
男人补气血吃阿胶好吗
可以。
男人补气血可以吃阿胶。阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论男女，均可食用。
而且，临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，补血亦可补精。
女人更年期补肾吃什么 阿胶
阿胶算是一种家喻户晓的保健食品了，尤其是对于女性来说阿胶具有非常好的补气血效果，而气血不足是导致肾亏的重要原因之一。所以更年期到来之后女性可以通过食用阿胶来达到补气血的效果，从而帮助滋阴养肾。阿胶能够起到补血养血的作用，还可以起到滋阴润燥的功效，特别适合肾虚贫血的女性食用。
男人补气血食谱有哪些
据专家介绍，一般人们都认为只有女人才需补气血，事实上，男性也需要补气血。中医上有个“气血不分家”的说法，“气为血之帅”，即气领着血走，同时“血为气之母”，无血即无气。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是需要的。男人补气血的食物包括以下几种，一起来看看。
1、猪肝
内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
2、阿胶
谁说男人不能用阿胶?事实上，阿胶最早的使用者就是男人们，并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时，一定要“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利。
3、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
女人补气血吃什么好
女人补气血吃什么好?1. 银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
女人补气血吃什么好?2. 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
女人补气血吃什么好?3. 双红南瓜补血汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
女人补气血吃什么好?4. 当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
女人补气血吃什么好
百合白果牛肉汤
材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。
1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。
2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。
云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。
1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。
2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。
四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块，汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 红枣
红枣，性干温和。其主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
但是要注意，红枣摄入过量会引起肠胃胀气，且易肥胖。如果想补血效果更加明显，不妨搭配其他食物，如葡萄干、肉类等。