营养餐

• 适合孩子口味的初冬营养餐

  茶树菇栗子煲牛柳 主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。 辅料：蒜片、甜椒丝等。 制作步骤： 1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳，用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆，待用。 2.起油锅将牛肉滑油断生，取出滤油。 3.另起油锅，下蒜片、甜椒丝爆香，然后放茶树菇和栗子进去翻炒，加酱油、砂糖，稍许蚝油，再加料酒和鲜汤少许，煮开后，放入牛柳，转小火盖上锅盖焖烧入味，然后转大火收干汤汁即可。 特色：牛柳鲜嫩滑口，栗子被烧得粉粉甜甜的，很适合孩子的口味。 营养点评： 茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素

• 宝宝营养餐怎么做

  一：南瓜小米粥 材料：小米2汤勺，南瓜一小块。 做法：先把南瓜去皮，之后再切丁，然后把小米洗干净，最后再一起放入锅里，并加适量的水，煮30分钟即可。 小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。 二：紫薯大米粥 材料：大米2汤勺，紫薯一小块。 做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。 紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。 三：红豆小米粥 材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺。 做法：红豆提前一天泡软

• 哪些食物降血糖 高血糖患者一周的营养餐

  早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟子。 午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。 晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜。 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。 午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。 晚餐：米饭1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。 早餐：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。 午餐：荞麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 晚

• ​孕妇营养餐 帮孕妇保质保量的食谱

  孕妇早餐吃什么营养 孕妇的早餐对准妈妈和胎儿来说都至关重要，千万马虎不得。然而，在众多早餐食物中应该如何选择呢?今天，不如就来一起看看孕妇早餐吃什么营养吧。 孕妇吃早餐的重要性 孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。良好的饮食习惯，也可以影响将来宝宝的规律的饮食习惯。孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开

• 宝宝营养餐食谱大全

  春夏时期抗病前锋：菜花，菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。 菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。 推荐吃法：番茄菜花，营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。

• 怎么促进肠胃吸收 营养餐

  有时候，我们的肠胃不好，我们可以去医院做一个检查，然后根据自己的身体情况，让医生开一个针对自己的营养套餐，通过补充营养来促进自己的肠胃吸收。