一个月

• 一个月快速减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法

  黄瓜鸡蛋减肥法是在一个月内，以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃或少吃其他食物，可以在一月内快速获得减肥效果，一个月瘦掉20-30斤都是可能的。

• 人流后一个月可以拔罐减肥么

  人流后一个月可以做拔罐减肥了。 人流后，身体需要一段的恢复时间，一个月后恶露都差不多已经排干净了，不过拔罐减肥最好是由专业人士进行操作，对于穴位和经脉，专业人士找得更准，这样调节五脏六腑的效果也会更好，对于流产后的身体恢复也更好。

• 什么药可以避孕一个月

  目前口服短效避孕药可以避孕1个月。 临床上最常用的就是屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，都可以避孕1个月。需要按照说明书服用，一般在月经的第5天开始口服，并且每天吃1次，1次吃1片，连续服用21天，可以避孕1个月。 避孕的主要原理是抑制排卵，改变子宫内膜的厚度，从而达到避孕的目的。在口服避孕药过程中，尤其要注意的是不可以漏服。但是口服短效避孕药的避孕成功率为98%，有极小的可能会避孕失败。

• 一个月快速丰胸

  丰胸秘籍一、抓住经期丰胸的最佳时期。 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶——尤其是木瓜牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。也可趁机进行像健胸运动、按摩等，适时的激发乳房使体积慢慢增大。 丰胸秘籍二、热敷按摩

• 原地跑步可以减肥吗 原地跑步一个月能瘦多少斤

  5斤左右。 原地跑步一分钟抬腿150下，一小时消耗的热量是500-600大卡（体重基数不同，消耗的热量会有差异），一公斤脂肪能提供7700大卡热量。也就是说，在不增加食量的情况下，每天原地跑1小时能减少150克左右脂肪，坚持一个月下来大概能减重4500克，也就是5斤左右。

• 催吐一个月瘦多少 催吐减肥好吗

  不好。 尽管催吐减肥一个月能瘦7-10斤，甚至是更多，但是正常进食后是会反弹回原来的体重，而且对于身体伤害也是很大的，像胃、食管、牙齿、手等部位都会受到极大损伤，而且还容易得厌食症，最后催吐会“上瘾”，成为自己不能控制的行为，还可能会危及生命，最后可能还没有等体重瘦下来，身体就已经撑不住了。

• 怀孕一个月流血正常吗 生理性出血

  女性在受孕成功后，胚胎植入子宫时，部分女性在月经期仍会有阴道少量出血的现象，这只是一种生理反应，孕妇也没有任何不适，出血很快停止，一般不需要特殊治疗，当然也可以请医生检查下，以防万一。

• 片装面膜过期一个月还能用吗 过期面膜能干什么

  家里如果有过期的面膜的话，可以将这些面膜用来擦拭皮具，家里的皮具使用时间一久的话就会显得十分的旧，用面膜擦拭的话能够使得皮具恢复光泽感。 冬天我们的手脚会变得很干，甚至还可能会出现开裂的情况。这时候如果有过期的面膜的话，可以将这些过期的面膜用来敷脚和手，这样能够缓解干燥开裂的情况。 过期的面膜中仍然含有一定的精华，我们可以将这些精华当做护发素使用，这样能缓解头发干燥分叉的情况，能使头发更加的柔顺。

• 怀孕一个月见红怎么回事 怀孕一个月见红正常吗

  不正常的。 怀孕早期见红的原因复杂，一定要引起高度警惕，可能与流产、宫外孕、子宫疾病等有关，当然也有生理性出血的特殊情况，但为了保险起见，见红都需要入院检查。

• 一个月减十斤一天跑多少公里 不吃晚餐跑步减肥效果好吗

  短期见效快，但容易反弹。 根据大多数人日均饮食热量来看，一般一顿的热量摄入在300-500大卡左右，如果不吃晚餐的话，意味着每天热量很可能少于1000大卡，相当于在节食减肥，即使不跑步消耗热量也能有很好的减肥效果，若是再加上跑步消耗热量，增强新陈代谢的话，效果短期内会非常明显，可能每天跑5公里，半个月就能瘦5-10斤。 但从长远来看，不吃晚饭的话，意味着从中午12点开始就不再吃东西，而人肠胃却在不断的分泌胃酸，长此以往容易刺激肠胃，诱发肠胃疾病，加上人在这段饥饿的时期，会诱发饥荒感，等到可以吃晚餐的时候，

• 骨折一个月能走路吗 骨折多久可以走路

  骨折两个月左右时，骨折的部位已经基本愈合，可以试着轻微运动，并在医生的知道下进行一些功能性锻炼，这样更有利于骨折的愈合。 当骨折恢复到三个月左右时一般可以正常行走。

• 一个月瘦30斤的方法

  1.制定减肥计划 月瘦30斤，首先你得要有一个周详的计划。一个月，平均下来也就是每天要瘦一斤。你要合理安排每天的饮食，运动，并照着来做。计划持续一段时间发现有任何效果，那就需要及时调整。建议可以请教一些教练和营养师。 2.计算并调整一日三餐的热量 一般发胖都是因为摄入热量过多，控制了摄入了热量，你就扼住了肥胖的根源。要控制摄入的热量，就要了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取。除了控制热量，还要合理调配一日三餐的摄入热量。早餐和午餐摄

• 怀孕一个月要吃叶酸吗

  1、怀孕一个月要吃叶酸吗? 怀孕第1个月,孕妈妈要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。 2、怀孕1月忌吃的食物 忌吃:怀孕1个月,要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,这些食物易导致漏红、腹痛

• 怀孕一个月肚子疼怎么办 病理性疼痛--应及时就医

  怀孕初期，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛，腰痛，骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动，多卧床，不要行房事，勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。 如果怀孕后，出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊，不要自己盲目的进行处理而延误病情，宫外孕需终止妊娠，以免危及生命。 如果孕妈妈吃了变质食物或者是过于冷冻刺激的食物，会导致肠痉挛，从而引起肚子疼。另外，急性胃炎、胃肠炎

• 坚持吃一个月的银耳会有什么变化 干银耳要泡多久会有毒

  没有具体的时间。 干银耳泡发滋生大量细菌，银耳出现变质的时候就会带有毒素，无法继续食用，通常有以下两方面的原因： 如银耳浸泡的时间过长，就会被细菌、霉菌污染，产生黄曲霉毒素、米酵菌酸等有害物质，尤其是夏季高温的时候，银耳浸泡在水中更容易发生霉变腐烂现象，如果误食了变质的银耳则会发生中毒事故。 泡银耳的容器和水质以及周围的食物如果含有毒素的话，这些细菌和霉菌毒素具有交叉感染性，可传播至银耳也带有毒素，从而危害人体健康。

• 一个月来两次月经还会排卵吗 注意：一个月来两次月经应及时就医

  无论是何种因素导致的一个月来两次月经，这种月经不调的现象都属于不正常现象，建议及时请妇科医生检查排除，是否有妇科疾病等其他病症因素存在，然后针对病因治疗或调理。

• 300大卡一个月瘦多少 300大卡相当于多少米饭

  相当于250-300克左右的米饭。 要想知道300大卡消耗多少米饭，那么就要知道米饭的热量是多少，一般情况下每100克米饭中含有116大卡左右的热量，算下来可以知道300大卡，就相当于250-300克左右的米饭，这样的量还是比较少的。

• 当归煮蛋一个月吃几次

  一月2次最好。 当归煮蛋具有很好的补血气、调经的功效，适量食用对人体健康具有一定好处，一般建议当归煮蛋一个月吃2次就可以了，一般建议月经来前3-7天吃一次，因为这时候可以帮助女性驱寒暖宫、帮助改善痛经以及经血量少的情况，然后在月经结束3-4天后再吃一次，这时候食用当归煮鸡蛋可以帮助补血养血，弥补经期流失的血液，避免贫血、气血不足的现象。