年轻人

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  • 年轻人会得关节炎吗 年轻人怎么预防关节炎

    1.加强对关节的保护:避免关节外伤,如果关节产生慢性炎症,出现腰酸、背痛、腿痛等,要及时治疗,否则可能为关节炎埋下祸根。 2.要控制体重:一天24个小时,除去睡觉和坐着的几个小时外,其余时间髋关节、膝关节、踝关节都不得不承受躯体的重压。体重超标的人,其关节所承受的压力很大,要适当给它们减负。 3.骨关节适当活动:如散步、骑自行车、抬腿、游泳、打太极拳等,能改善骨关节功能。但是避免对关节损害大的运动,比如爬山、连续蹲下站起、持重跑步等,都应尽量避免。

  • 年轻人如何远离胃癌

    近5年来,我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番,胃癌已呈现明显年轻化趋势。其实胃癌是可以通过改变生活习惯和膳食结构来预防的。 胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,我国现有胃癌人数估计为76万。每年新发胃癌患者42万,死亡人数达30万。虽然胃癌的发病年龄以40~60岁多见,但40岁以下的病人仍占15%~20%。30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。我科最近收治的一名胃癌患者仅有16岁。 致胃癌的“三宗罪” 一宗罪——长期吸烟、饮烈性酒。 烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃

  • 年轻人不良生活习惯引发颈椎病

    坏习惯1:空调温度过低,颈部受凉 年轻人追求刺激,在空调房里玩电脑或做其他事时经常把空调温度开得很低。当冷气正对后背或颈部强吹时,就会引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限制。 坏习惯2:睡姿不正确,脖子受累 睡眠时间太少,长期熬夜、睡觉姿势不当,枕头(高低软硬)不适合等都会对颈椎有所影响。 给年轻人的建议:如何预防颈椎病? 1. 长期伏案的人,要改变不良的劳动姿势。低头伏案工作半小时后,应该仰头运动下,让颈部肌肉适当休息。 2. 睡觉时,先选择一个最适合的枕头。高枕下颈椎过度屈曲,

  • 年轻人高血压是什么原因引起的 压力大精神紧张

    压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去,会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高,但现在处于社会转型期,人们的压力除了来自于工作,还来自于家庭,如买房购车、教育就业、医疗保障等等,压力无处不在。

  • 年轻人高血压不能吃的食物有哪些

    1、酒 饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 高血压不能吃的10大食物 2、狗肉 高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。 3、动物蛋白质 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产

  • 年轻人脱发怎么办

    究竟现在很多年轻人脱发怎么办,因为年轻人都是十分的追求非主流,讲究生活的时髦,追求时尚,所以,第一步就是对自己采取染烫头发的行动。不过,我们要知道一点,大部分染发剂之内,都是含有了不少的有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 据专家称,晚上入睡时间的早晚与年轻人脱发的原因有关,经常熬夜加班入睡较晚的人容易造成脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差,也可加重脱发的病情。因此,脱发患者一定要改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量有助于改善病情状况。因此,脱发的预防最好避免使用刺激性强的染发剂、

  • 年轻人患上关节炎是什么原因引起的

    年轻人得了关节炎,三成左右因痛风引起 李先生前段时间发现脚趾大拇指的外侧又红又肿,以为是鞋子磨出来的,直到两天前走一步疼一步,实在挨不过去了,才到医院就诊,却被诊断为痛风性关节炎。李先生不明白,自己今年30岁还不到,怎么就患上了“关节炎”这种老年病? 专家介绍说,痛风其实是一种具有“高尿酸血症”表现的关节炎。通俗地说,就是人体内某种物质的新陈代谢发生了紊乱,影响了人体内一种叫尿酸的物质排出,从而造成这种物质沉积于关节、软骨或肾脏中。“人体尿酸盐过高,最明显的症状就是关节红肿、疼痛。近两天就诊的年轻人不少都

  • 胆囊息肉为何偏爱年轻人

    胆囊息肉偏爱年轻人的原因 胆囊息肉是各种胆囊粘膜良性隆起的总称,发病人群以青年为主,像小李这样处于20~40岁的人,就占了患病人数的一半以上。他们总是无节制的挥霍自己的身体成本,没有一点健康生活的认识,他们的作息时间总是不规律,饮食习惯也十分不健康。这些年轻人都有一个共同点,喜欢吃荤菜,不爱吃蔬菜和水果,还有一些人偏爱吃油炸的食品,更加爱吃洋快餐,并且很少进行体育锻炼。 年轻人怎样避免胆囊息肉 如果你也是胆囊息肉的高危人群,那么你一定要注意饮食均衡搭配,不要总是偏爱荤菜,平时也要适当多吃水果、蔬菜,要注意

  • 健硕的年轻人失眠是什么原因

    要有良好的心情,才会有良好的睡眠质量,专家指出,头脑中的意识对人们的生理健康起着重要作用。年轻人面对失眠不能畏惧,因为失眠可能对你仅仅是一种提示:你是一个生命力旺盛、潜在能力大的人,你并不需要原来那样多的睡眠。你只要明智地接受现在的睡眠时间就足以体力充沛。 现代医学研究证明,食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安

  • 生殖器疱疹偏爱“年轻人”的原因

    惊!生殖器疱疹偏爱“年轻人” 近年,生殖器疱疹发病率在我国呈逐年上升趋势,它是性传播疾病,主要是通过性接触传播的,生殖器疱疹人群感染率高达80%~90%,与不洁性交有关。 生殖器疱疹又称阴部疱疹,是由单纯性疱疹病毒引起的性传播性疾病。在国外生殖器疱疹的发病率在性病中仅次于淋病和梅毒,居性病发病率的第三位,在由病毒所引起的性传播疾病中占第一位。 人类是单纯疱疹病毒的惟一自然宿主,人群感染率高达80%~90%,10%无症状。近年来,在世界范围内,生殖器疱疹的患病人数不断增加特别是在性活跃的人群中,约有30%的

  • 年轻人高血压注意事项

    第一:年轻人高血压注意事项,按时吃药 不管是中老年高血压患者,还是年轻高血压患者,对于服用降压药都有一个误区:认为收缩压不高,能不吃药就尽量不吃,能拖就拖。其实如果每次都是等到血压高的时候再吃药是非常危险的做法,一则是因为患者需要多服用几倍的药量才能把血压降下去,二则很容易会导致病情反复,至并发心脑血管意外事件。 第二:年轻人高血压注意事项,要有乐观的心态 拥有一个乐观的心态有利于身体的健康。我国自古就有了“气死周瑜”的故事流传,而最近国外学者研究还发现,痛苦、愤怒通过增加外周血管阻力而升高舒张压,恐惧则

  • 长期失眠也会导致年轻人诱发面肌痉挛

    引起面积痉挛的原因很多,不少人会问,工作压力大、经常失眠与焦虑,难道也会导致不少年轻人频发面肌痉挛吗? 以往中老年人是面肌痉挛的多发群体,而如今却呈现明显年轻化趋势,为什么会发生此种现象?西安医学院第二附属医院赵海康主任介绍:长期失眠是诱发年轻人面肌痉挛的重要因素。那么为什么长期失眠会导致面部痉挛?应该怎样预防面肌痉挛? 长期失眠诱发面肌痉挛的主要因素: 1.抵抗力下降:当人体处于睡眠状态中时,消化系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统和免疫系统也会得到休息、休整和恢复。如果长期失眠,这些系统的功能就会出

  • 年轻人与房颤

    一、特殊状态 健康人在大量饮酒、剧烈运动、精神过度紧张或过于疲劳时可以出现房颤。在各项关于饮食与房颤关系的研究中,酒精对房颤的促发作用是比较明确的。少量饮酒有益健康,但过量饮酒不仅会使房颤易发,还可能导致酒精性心肌病、肝硬化、胃黏膜损伤、Wernicke脑病等,对健康危害极大。过度疲劳也可能促发房颤,我身边的同事中就有这样的例子,但这种房颤往往是一过性的。可见,健康的生活方式、劳逸结合同样也有助于房颤的预防。 此外,房颤还可以发生在疾病急性期,如发热、感染时,或手术后。心脏外科术后房颤的发生率高达25~5

  • 适合年轻人的避孕方法

    选择原则——宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法,同时适应女性未生育的生理特点。 适应选项——如短效口服避孕药、男用避孕套、自然避孕方法等。有过一段时期性生活(如2-3个月)后,还可选用外用杀精剂、阴道避孕药栓等作为补充。有时候“双保险”是很必要的:比如在“危险期”结合使用避孕套。而持久使用避孕套是预防性传播疾病的唯一途径。 不适应选项——不宜选择宫内节育器,特殊情况应在医师指导下选用。另外,年轻女孩也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂。同样,使用皮埋或其他长效药物,都会有一段时间的月经混乱,

  • 列腺增生年轻人会得吗

    其实,前列腺增生主要发病群体是中老年男性,前安泰中医表示,前列腺增生已越来越年轻化,随着现在人生活节奏加快,男性工作压力大,以及很多年轻的男性在日常生活中不养成良好的生活习惯,常常饮食不规律、休息时间颠倒等情况,比如气候频繁变化会导致前列腺长期充血、腺泡郁积、腺管水肿等,进而引起前列腺肥大增生。 其原因有 一、青壮年罹患前列腺增生症后配合治疗积极主动,要求解除的愿望强烈;另外,又对手术及其可能产生的并发症顾虑重故在作好详尽手术前准备的同时,还应认真做好病人的心理工作,尽可能地消除对手术的顾虑。 二、夜尿次

  • 年轻人冬季进补有禁忌

    误区一 药材胡乱搭配 一份价格低廉的虫草煲老龟,宣称具有滋补双体、健脾利湿、壮肾补血等功效。泸州建平中医院胃肠科主任黄强表示,虫草成本太高,一般餐馆不可能放,如果有,也只是一些虫草菌丝而已,基本达不到以上功效。而且,还会造成年轻人体内药性堆积,久而久之,影响身体健康。 还有一些餐馆推出的药膳更加离谱。如“十全大补火锅”,店主不分青红皂白,投进八角、桂皮、茴香、当归、黄芪等辛燥活血药,再加入羊肉、狗肉等热性食物,有阴虚内热的年轻人吃后岂不“火上加油”? 误区二 用材不分季节 拿季节时令来说,按照中医理论,春

  • 年轻人熬夜伤害有多大

    现在有一个很奇怪的现象,早上锻炼的都是老人家,晚上熬夜的都是年轻人,老年人经历饱受岁月的风霜和疾病的折磨,渐渐意识到健康的重要,明白到锻炼身体的重要,所以,早上都会起来去锻炼身体,而年轻人自以为自己还很健康,因为受到病痛的折磨相对少,所以,总想着按照自己的想法去生活,想吃什么吃什么,想玩什么玩什么,想熬夜就熬夜,想不吃早餐就不吃早餐,套用一句话:年轻就这么任性。 可是这种任性真的会毁掉一个人的健康,千万不要认为很多的疾病到老了才会得,现在很多疾病都已经不是老年人得专利了,比如颈椎病、痛风、猝死、脂肪肝、脑

  • 是不是会影响寿命 年轻人痛风影响寿命吗

    痛风为嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组特异性疾病。年轻人出现痛风一般不会过于严重,如果能够早期认真及时治疗,加强自我保健,使血尿酸长期稳定在正常范围内,一般是不会影响寿命的。

  • 食盐与年轻人高血压

    食盐(氯化钠)可为人体提供重要的钠元素。钠是人体细胞外液的主要离子,与钾共同维持着细胞内外液渗透压的平衡;钠又是维持人体酸碱平衡的重要元素,钠在肾小管中重吸收,与H+离子交换,清除体内的二氧化碳,保持体液的酸碱度恒定,维持PH值及碳酸氢盐浓度的正常;钠还是肌肉收缩、神经传导、肾小管重吸收、肠吸收营养素、心血管循环动力、糖代谢、氧利用、能量生成等必不可少的元素。试想,当钠不足时,ATP的生成和利用减少,能量的生成和利用较差,肠吸收营养素减少,膜极化延迟或紊乱,以至于神经肌肉传导迟钝,临床表现为肌无力、神志模

  • 年轻人应该怎样避免脱发呢

    第一:若是出现脱发问题,那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好,这样不仅于事无补,同时也还可能会导致恶性循环,进而就会加快头发的脱落。因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可以有效的去世消除当天的精神疲劳,有利于保持心理健康,消除精神压抑感。 第二:还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗,不吸烟,不酗酒,同时还要注意合理饮食。女性脱发的治疗一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁