莲子百合粥

• 男性更年期吃什么好 莲子百合粥

  莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

• 女性更年期吃什么食物好 莲子百合粥

  材料：莲子40g，百合30g，粳米30克。 做法：以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。 功效：其中莲子养心益肾，补脾止泻，补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以，这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

• 莲子可以和什么一起煮 莲子百合粥

  原料 百合,大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。 做法 1.百合干用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软； 2.枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时； 3.锅中放水，先放入大米、百合干烧开； 4.放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。 功效：滋阴润肺、清火安神。

• 小儿多动症吃什么 莲子百合粥

  材料：30克莲子、30克百合、50克小麦、100克粳米。 做法：将莲子去心，跟百合、小麦、粳米一起放入锅内，然后加水烧至沸腾后小火慢煮即可。 功效：有治疗心神不足、失眠健忘等功效，对于小儿多动症的治疗有帮助。

• 抑郁症的饮食调理 莲子百合粥

  材料：莲子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，红枣3枚。 做法： 1.将莲子、干百合洗净，泡发备用。 2.粳米洗干净，与百合、莲子、红枣—同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮。快熟时加入冰糖，再用小火熬煮。 功效：滋阴健脾、养心安神，对于抑郁症有辅助食疗作用。每日早、晚各食用一次。