骨质疏松

红糖鸡蛋红枣功效预防骨质疏松

食用红糖鸡蛋红枣还有一个好处就是可补充丰富的钙质，红枣，红糖，鸡蛋中都含有钙质，钙是预防骨质疏松的主要物质，因此小孩子，中老年人，青少年可以通过食用红糖鸡蛋红枣来补钙，促进骨骼发育，预防骨质疏松，预防佝偻症。

骨质疏松能喝茶吗骨质疏松怎么喝茶好

骨质疏松患者喝茶要注意合理性，特别是老年人，不适当的喝茶会造成一些不良后果。喝茶时要清淡适量，饭后少饮，空腹不饮，睡前不饮，服药不饮，即泡即饮。

1、因为年龄的原因，随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。 2、中老年人性激素分泌减少也是导致骨质疏松的重要原因之一，绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。 3、随着年龄的增长，户外运动锻炼减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。 4、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进食少，多有营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。 5、近年来分子物孛的研究表明骨质疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有着密切关系。

骨质疏松吃什么好

宜吃含有充足的维生素D及C的食物，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果，多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食方法。骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物，骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。补钙治疗，中老年人应该经常吃一些钙制剂，比如钙片，维生素D，最好吃含有促进钙质吸收的成分，这样是预防和治疗骨质疏松的最好方法。晒太阳。每天晒30分钟的太阳，能够补充维生素D，帮助食物中的钙质吸收，是老年和儿童最管用，最直接，最

骨质疏松的预防要点

骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命。 1.合理活动、适当锻炼肌肉对骨组织是一种机械应力的影响，肌肉发达则骨骼粗壮。为此，应自幼加强身体的锻炼。在青壮年期，应尽量参加多种体育活动。到老年则要根据自身情况和具体条件，进行合理活动和适当锻炼。 2.合理饮食、适当补钙骨量的维持在很大程度上与营养及合理摄入的矿物盐密不可分。养成自幼合理饮食的良好习惯，多食含钙食物，对骨的发育和骨峰值十分重要。对于饮食钙低者，应给予补钙。目前，对骨质疏松尚无理想和特殊、有效的方法，但如能积极

冬天运动的好处防治骨质疏松

冬天进行锻炼能够帮助防治骨质疏松症。在阳光下运动紫外线被人体皮肤吸收后能将血液中的胆固醇转化成维生素D，并且促进身体对于钙质的吸收，对于中老年来说能有效防治骨质疏松。

骨质疏松的原因有哪些？

1.内分泌因素女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。绝经后5年内会有一突然显著的骨量丢失加速阶段，每年骨量丢失2%～5%是常见的，约 20%～30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年，称为快速骨量丢失者，而70%～80%妇女骨量丢失

过量补充维生素E可能会导致骨质疏松

维生素E对我们人体有着重要的作用。它能促进生殖，促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。它能保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集，改善抗脂质代谢，改善血液循环，有着卓越的抗氧化功能，预防冠心病动脉硬化，从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。维生素E还具减少疤痕和色素沉积，急速伤口愈合，对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。尽管维生素E对人体有许多好处，但绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅

吃糖的危害骨质疏松

糖在体内代谢，需要消耗多种维生素和矿物质。吃甜食过多，可引起骨质疏松。

骨质疏松的骨关节病新进展

1、结果为：总骨折患病率为26.6%，前臂骨折患病率为40%，脊椎骨折患病率为13.3%，髋部骨折患病率为1.9%。可见中老年人骨折率较高。 2、采用聚合酶链反应PCR——限制性片段长度多态性RFLP方法对223例北京地区无亲缘关系的健康妇女和49例男性研究结果表明，汉族妇女雌激素受体等位基因型频率分布与男性分布无明显差异，但有一定的种族差异。上海华东医院缪应新等对835例上海地区男女居民进行基因型分析，表明基因存在种族差异，东方人中BB型极少见。 3、将骨密度与骨强度测量技术相结合应用于骨质疏松的诊断。

骨质疏松吃什么好骨质什么时候会开始流失

人在30-35岁时，骨质达到巅峰，一旦步入中年后，骨质就会开始慢慢流失，停经后的女性每年骨质流失最多可达6%，至于老年男性则会每年流失1-2%，若有抽烟喝酒的话会流失得更快。

治疗骨质疏松三部曲

1.第一步补钙:钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上有大量的钙剂出售，如碳酸钙、枸橼酸钙等。钙尔奇d每天1～2片，能充分补充每日所需钙质，而因含有维生素d，可使钙吸收更完全。 2.第二步补维生素d:维生素d在防治骨质疏松中必不可少。无维生素d，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素d(相当于]100毫升牛奶，—片多维丸或每周30—60分钟的日光浴)，过量的维生素d对人体有害。维生素d进入肝脏后，经过一系列羟化

骨质疏松是否有遗传性

骨质硫松是老年人常见的骨科疾病，在女性绝经后妇女中发生率为50%以上。男性70岁以后发生率也为30%以上，逐渐成为老年人的常见病和多发病。生活中我们常常发现一个家族中往往同时有几个病人出现，而且有的人患病没有什么明显的原因，也发生骨质疏松。这不仅使我们产生了疑问：骨质疏松是否有遗传性? 骨质疏松是一种隐性的、无症状的疾病，早期不易被注意，等有明显症状时就比较严重了。不过，依然有“蛛丝马迹”可以追寻，比如早期时候经常抽筋，走路乏力或上下楼梯时膝关节疼痛等。等到脊柱改变3厘米以上，比如身高从170cm变到了1

骨质疏松的危害有哪些

1、骨质疏松的发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%～70%。 2、骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。这些都是骨质疏松的危害有哪些中的影响。 3、骨质疏松的病人骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限

骨质疏松常用药都有什么

中药治疗骨质疏松症腰背痛的内在物质基础与调节机体内分泌、免疫、微量元素等系统有关，应标本同治，通过对机体全身性的调节作用，纠正激素失衡和维持钙平衡。 ①肾阳虚型：治疗多以温补肾阳为主，右归丸(熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂、制附子)主治肾阳不足，命门火衰。 ②肾阴虚型：滋阴补肾，多以知柏地黄丸、左归丸为主(熟地、山药、枸杞、山茱萸、牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟版)。 ③脾肾气虚型：温肾健脾益气，有人用金匮肾气汤加味(附片、熟地、山药、山茱萸、肉桂、丹皮、茯苓、泽泻、骨碎补、黑固脂)

骨质疏松饮食禁忌

1、不能吃得过咸。吃盐过多，也会添加钙的丢失，会使骨质疏松症症状加剧。在试验中发现，每日吸取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若添加为5克，则尿中钙量显着添加。 2、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地致使骨质疏松症。 3、要注意适当摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会形成钙的丢失。依据试验发现，妇人每日吸取65克蛋白质，若添加50%，也即是每日吸取98克蛋白质，则每日添加26克钙的丢失。 4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易丢失钙。试验发现，一组停经妇人患有骨质疏松症的病人中，有31%的人每天喝

练习太极拳有什么好处预防骨质疏松

太极拳运动是一种中等强度的有氧运动，动作柔和缓慢，练习时肌肉会进行有节奏地收缩、舒张和牵拉，这对骨骼产生了一种良好的间接刺激，从而起到改善骨骼代谢，促使骨量和骨强度增加、有效预防骨质疏松的作用。

骨质疏松的诊断方法有哪些

1、X线照相法：用X线拍片的方法观察不同部位骨骼的密度、形态，尤其是骨小梁的数量和形态。较好常拍摄的部位主要是人体的髋部、腕部和脊柱，通过光密度的差别来评价骨骼情况，其缺点为，当X线照相法显示明确骨质疏松时，骨量丢失已经至少30%了。 2、X线吸收法：包括单能X线吸收法、双能X线吸收法、定量CT和周围骨定量CT。目前在医院较好常应用的是双能X线吸收法，而在商场、或是社区检查仪器多为单能X线吸收法，其数值欠精确。 3、光子吸收法：目前已经被X线吸收法代替。 4、骨病理检测法：将骨组织样品制成病理切片，在特殊

简析骨质疏松的成因

骨质疏松症是一个复杂的病理生理过程，发病原因既有骨组织本身的因素，也有骨外的其他因素。前者包括骨量减少、骨修复不足、骨组织结构紊乱、骨骼的强度下降，特别是骨代谢机制异常等;后者主要受生物力学方面变化的影响，特别是应力作用、慢性劳损、创伤。与生活习惯和质量等也有关，例如吸烟、过量饮酒、脑力劳动、钙摄取不足、维生素D缺乏、月经失调和异常、甲状旁腺功能亢进、糖皮质激素的使用、胃切除术等，都是骨质疏松症的危险因素。骨质疏松症由许多原因导致的骨代谢机制异常。包括骨组织本身的因素(骨量减少、骨修复不足、骨组织结构紊