菠菜粥
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宝宝辅食菠菜泥怎么做 菠菜粥
食材：白米1杯，菠菜300克。 做法： 1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。 2、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。 适宜月龄：7个月宝宝。
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菠菜粥的适宜人群和禁忌人群
菠菜粥颜色白绿相间，不仅好看，还营养丰富，食用具有润肠通便、降压润燥、健脾和胃、美容减肥等功效，非常适宜便秘、高血压、脾虚食少等人群吃。 但菠菜粥有润肠通便的功效，对于大便溏泄人来说忌吃，以免影响病情恢复。
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婴儿贫血吃什么补 菠菜粥
材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。 做法：将菠菜、粳米洗净之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗净之后最好能够用手或者是用刀切小块，煮到米烂汤稠即可。 功效：菠菜中含有丰富的铁质，适用于缺铁性贫血。