半小时

催乳的最佳时间产后半小时先开奶

催乳的第一步是做好开奶工作。新生儿出生后的半小时，可由医护人员协助，开始让宝宝吸吮母亲乳头，最晚也不应该超过6小时，尽早开奶，有助于乳汁分泌。因为新生儿出生后第一个小时是敏感期，在产后的30分钟内，新生儿的吸吮反射最强，开奶越早、喂奶越勤，乳汁分泌就越多。所以，催乳要抓住产后这关键的开奶时刻。

饭后半小时做什么好晚餐后半小时

这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，即可活动活动。又不会对消化系统造成负担。利用这段时间拍打经络，主要针对任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

喝酒后半小时吃了柿子。现在啦肚子怎么办

柿子中富含鞣酸，它能和胃液中某些成分发生反应生成不溶于水的沉淀物。饮酒后同吃柿子，容易加重胃肠负担，不利于食物的消化吸收。建议口服帮助消化的药物山麦健脾口服液治疗,口服藿香冲剂,吃东西不要吃得过多,让肠胃休息休息.多喝水.最好还是应该输液治疗.因为你吃药容易呕吐,尤其是胃肠反应重的药物很容易呕吐啊.另外最好还是应该加上抗生素治疗.另外注意检查是否是发烧啊.

在临床上，普通成人使用维生素e的日常用量为每天1-3次，每次1粒（约10-100毫克），具体用量需遵医嘱。如果医生嘱咐每天服用维生素e一次，那么建议在晚上饭后服用。 1.饭后服用原因因为维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这这样有利于维生素e被充分吸收。 2.晚上服用原因在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以

准妈妈饭后半小时才能补钙

怀孕以后，准妈妈需要给胎儿供应各种营养物质，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等，在妊娠中晚期，胎儿骨骼的生长需要大量的钙、磷等元素。而我国传统的膳食结构中，钙的摄取量是偏低的。如果膳食中钙的摄入不足，则母体需要动用自身的储备来供给胎儿，造成孕妇血液中钙的含量不足，使神经、肌腱的兴奋性增加，夜间尤其明显，当受到寒冷刺激，或无意识的蹬腿时，小腿的腓肠肌痉挛，就是常见的小腿抽筋现象。及时合理补钙可有效预防骨质疏松的发生。由于妊娠期间孕妇对钙的需要量增加，孕中期钙的适宜摄入量每天为1000毫克，孕晚期钙的

饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生饭后半小时还应该注意

国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁元素丢失，最好过半个小时后再喝。这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息1~2个小时。

hiit半小时消耗多少大卡瘦一斤要消耗多少千卡

3850千卡左右。如果要减去一斤纯脂肪的话，那么相当于要减去3850千卡左右的热量，这个热量大约相当于48根中等大小的香蕉。而对于传统的有氧运动，比如跑步来说，每慢跑一小时大约可以消耗655大卡的热量，快跑一小时可以消耗700大卡的热量，而消耗热量最多的游泳，一小时也只能消耗1036大卡的热量，因此如果想要减肥的话，是需要进行长期坚持的。

饭后半小时血糖正常值是多少呢

在日常生活中，我们经常都会听到很多老年朋友抱怨自己的身体大不如前了。特别是随着现代社会物质生活的不断提高，很多老年朋友都会出现血糖升高的问题。这样也就非常容易引发糖尿病的危机出现。因此很多朋友都想知道，饭后半小时血糖正常值是多少呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。测餐后2小时血糖可发现可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹时测血糖不高，而餐后测血糖就很高，如果只检查空腹血糖，往往会使部分患者漏诊。同时餐后2小时测出来的血糖值能较好地反映进食及使用降糖药是否合适，这是空腹血糖

热水泡脚千万别超过半小时

都说“冷水洗脸、热水泡脚”，专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，

鸡翅腌半小时能入味吗

处理好的话能入味。想要鸡翅快速入味，可以在鸡翅上面划两刀，加入加入1勺料酒，1勺生抽，半勺白糖，1勺耗油，葱姜切丝一起放入，装入塑料袋中给鸡翅做个全身按摩，最多10分钟，很快就能入味。如果时间不紧张的话，又不想鸡翅被划伤破坏造型的，可以不划刀，但腌制的时间就比较久，一般冰箱冷藏腌制一夜味道会比较足。

慢跑半小时大概坚持多久会瘦控制好时间

坚持慢跑一般四十分钟到一小时左右就能起到减肥的效果了，当然，跑步的时间太短或太长都不能起到很好的效果。每次跑步的时间如果太短，那我们身体的肌肉应该都还没有舒展开来，自然就达不到减肥瘦身的目的。如果每次跑步的时间太长，那可能就会导致肌肉分泌乳酸过多，引起身体的酸痛或膝盖疼痛。

饭后半小时的黄金瘦身法

这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌出胰岛素，胰岛素能将葡萄糖转化为能量，剩余的才当作脂肪储存于体内。也就说，每次胰岛素出现就有可能屯积脂肪，所以一定要饭后运动降低血糖植。可是你一定想知道为何饭后30分钟运动最好呢!那是因为这时候吃进去的食物已开始被消化吸收了，此时，运动的话能降低血糖值，将糖分转化为能量的消耗，就不会屯积脂肪了。运动须持续30分钟运动时最先被消耗的是血液中的葡萄糖，接着才开始燃烧脂肪。约在开始运

饭后靠墙站立半小时能减肥吗

刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到

饭后半小时胃疼怎么回事

一般来说饭后胃疼多伴有其他症状，如恶心、呕吐、反酸、嗳气、大便不调等。可根据伴随症状来分析胃痛的原因。餐后上腹痛可首先考虑胃炎或胃溃疡。建议去医院消化科就诊，可进行消化道造影或无痛胃镜检查、黏膜活检。明确诊断后再对症治疗。一般来讲，饭后胃痛的常见原因如下：一、吃得过多;二、站着吃饭;三、吃得过快;四、长期的胃负荷过重，还有消化不良导致的胃胀。病从口入，解决方法就是饮食调节，吃药基本没有效果。长期坐着的工作，要吃易消化的食物，如蔬菜;其次是不要吃的太饱了。最后，有条件的情况下做一些低运动量的活动。胃

药浴的注意事项饭前饭后半小时不宜药浴

饭前空腹进行药浴比较容易发生低血糖，出现虚脱昏倒的情况。饭后饱腹后沐浴，全身的表血管被热水刺激而扩张，胃肠血液都会被动员分散到身体表层，这样胃肠道的血量供应减少，胃酸分泌减少，消化器官功能减低，食物的消化吸收也会受到影响。

半小时