养生健康

哪些方法让你远离痔疮

哪些方法让你远离痔疮

1、枯痔散疗法:将枯痔散涂于痔核表面,使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈,该法适用于Ⅲ期内痔及嵌顿痔。

2、口服中药:运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药,以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状,该法适用于任何患者。

3、外用药物:一是采用清热解毒,固脱涩肠的中药,煎汤外洗,如苦参汤。可用于各种病人,均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂,作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗,也有很好的疗效。

防治痔疮要学便后擦拭

便后擦拭三步曲

由于现代人生活节奏过快,往往不会很认真地擦屁股,而这也会导致微血管循环不畅,引发痔疮。所以,便后如何正确有效地使用卫生纸,将成为研究人员下一阶段的研究目标。

专家认为,正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。

一蘸:

就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。

二擦:

不必说了吧,大多数人都会这个。只是女性要注意,擦的时候应是单向的,即只能向后擦。

三转:

因为肛门周围是褶皱,所以需要用卫生纸仔细擦净,通常两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮,要诀在于:一定要转多次,逐渐用力,以擦两分钟为宜。

如此做法一是卫生,这些褶皱里面藏污纳垢,一定要擦干净;二是通畅肛门周围的血脉。不过要注意的是,如果你大便干燥,大便的时候很艰难,那么你转动的时候一定要非常轻柔,否则容易使肛门出血。

其中第三步是最重要的,既保持干净,又起到了按摩作用,用时最长。只要做到这几点,而且使用叠两次厕纸的话,痔疮将离你远去。

痔疮吃什么好 香蕉

香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。因此如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便不妨适当多吃些香蕉。香蕉的水溶性纤维对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用。所以香蕉是助肠胃消化十分好的水果,平时多吃一些香蕉不仅可以防止便秘、远离痔疮。

痔疮是怎么一回事

阿伟:福哥,我的痔疮又犯了,好难受啊,有什么好办法吗?

福哥:伟子,你是想临时解决问题呢,还是根本解决问题?

阿伟:我当然是要想根本解决问题了。我不正在学养生之道吗?

福哥:好。要想从根本上解决痔疮的问题,就先要了解痔疮是怎么一回事。这样才能做到有针对性的预防和治疗。

阿伟:那您给我讲讲吧!我听说十人九痔啊,是这么回事吗?

福哥:不能说十人九痔,但痔疮的发病率确实很高啊。据统计,肛肠疾病的发病率,大约近60%。也就是说,成年人当中,十个人里有6个都会有肛肠疾病,而在这6个人里面,痔疮的发病率近90%,差不多有5个人有痔疮。换句话说,成年人,基本上一半人有痔疮,两人就有一个有。

阿伟:这么恐怖啊?

福哥:没错,而且在痔疮病患者中,女性高于男性。基本上是六、四开,或七、三开,也就是说,10个得痔疮的,有6-7个人是女性。

阿伟:那您说说,痔疮到底是怎么一回事?为什么发病率那么高?

福哥:好的。说实话,现在医学界对痔疮到底是怎么一回事,也没有太明确的定论。用最简单最通俗的话来解释,痔疮就是发生在肛门周围的静脉曲张。

以上两图摘自于《人体》

阿伟:静脉曲张我见过,很多人的小腿上青筋暴露突起,像蚯蚓一样。

福哥:对,痔疮也是一样。它实际上也是一种静脉曲张的一种表现形式。

阿伟:可为什么那个地方会发生静脉曲张呢?

福哥:你注意过那些有静脉曲张的人,都是从事什么行业的?

阿伟:我观察过,好像教师、售货员比较容易得。

福哥:对,因为他们总是站着,血液不容易回流。其实不只是这两种职业的人容易得痔疮,像办公室的白领,职业司机等久站或久坐的人,都是痔疮病高发人群。

肛门周围,有丰富的血管和神经。以前我们也讨论过,经常运动,会加速血液的回流速度,这种回流,主要指静脉血的回流。静脉血含氧量低,经过循环,它必须回到心脏然后被重新利用。这种回心静脉血,压力较低,它要回流的话,是需要通过一个静脉瓣膜来进行的,这个瓣膜的作用,是保持血液的单方向流动,而不会发生返流。而痔疮的问题在于,这个瓣膜的开关可能失灵了,使得静脉血无法正常的回流,造成了肛门内外的静脉瓣淤血,形成痔疮。

血液只能从右往左单方向流动,不会发生返流(摘自《人体)

肛门周围之所以会发生痔疮,是和人体的生理构成有很大关系。你知道,人是直立动物,而肛门位置较低,也就是说它处于远离心脏的远心端,再加上那个地方血管丰富,受地心引力的影响,肛门周围就比较容易发生血液回流障碍。

阿伟:您刚才说了,肛门处于远心端,那脚岂不是离心脏更远吗?

福哥:对,脚是离心脏更远,但脚是经常运动的,至少你需要天天走路吧,因此,每走一步,对脚都是一个刺激,压迫血液加速回流。但是你不可能让肛门经常运动吧?尤其是那些久坐久站的人,那些好几天不大便的人,肛门周围的血流就会不畅,就会严重受阻,就很容易发生痔疮。实际上,痔疮就是血液回流出现障碍造成的。

阿伟:您刚才提到的受地心引力影响,是什么意思?

福哥:问的好。确切地说,痔疮是人特有的现象。对于很多四条腿的哺乳动物来说,它们几乎不得痔疮。因为这些动物肛门的位置,与心脏基本上处于一个水平面上,这样,肛门周围的血就比较容易回流到心脏。而人是直立行走的,这是长期进化的结果,这样,肛门不仅处于心脏的远端和低端。谁都知道人往高处走,水往低处流,受地球引力的影响,相对于四条腿的动物,人肛门周围的血液回流就会困难的多了。

阿伟:有道理。我现在已经基本明白痔疮是怎么一回事了。那对于已经得了痔疮的人,又该如何治疗呢?

办公室一族需警惕痔疮

远离痔疮措施:

按时排便最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意要及时如厕。大便干燥时,可在每日清晨饮一杯淡盐水,必要时可以吃一些缓解便秘的药物。对于痔疮患者来说,比起蹲坑,坐马桶更好。

多坐硬板凳当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,能减少痔疮的发生。

多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便,一些粗粮如荞麦、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物,避免大量饮酒。

作为办公室一族的您,是不是应该多多注意了呢?只有做好有效的预防措施,疾病才会远离我们的生活。

四习惯让男性远离痔疮恶梦

1、避免久坐和久立

因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。

2、热水坐浴

痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。

3、平时多坐硬坐椅

调查显示,约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面,使局部血液循环受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅,这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍肛周的血液循环,从而有利于预防痔疮的发生。

4、常做缩肛运动

专家指出,缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状,还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是:深吸一口气,同时用内力将肛门上提,然后放松。如此反复做10下,每天多次,尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

一定要知道的预防痔疮的方法

预防痔疮要改掉坏习惯,边上厕所边看报,在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时,不少痔疮患者都有这样的习惯。

养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。因为排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。

不少便秘患者在排便时往往用力过猛,这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足,肛门肌肉松弛,常常感到排便困难。对此,专家建议,不妨试着用手在左下腹部按压,使粪便向下运行,或在尾骨前方,即肛门后方向上按压,以帮助粪便顺利排出。

要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的作用,不但能增加胃肠蠕动,还能调整植物神经功能,有利于排便通畅。

高蛋白高热量食物摄入过多,蔬菜和水果却只吃一点点,也会引发痔疮。专家指出,日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。

少吃辛辣刺激性食物,是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。

怎样远离痔疮

1、保持大便通畅,养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书报,否则将忽略便意,延长排便时间。临厕不宜久坐久蹲,少于三分钟为宜。适当服用蜂蜜可保持大便通畅。

2、保持肛门清洁,常用温水清洗肛门,勤换内裤,便纸要轻柔,防止擦伤。

3、注意饮食调和,少食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果。早晨起床时可饮用一杯温开水,利于排便。

4、加强体育锻炼,从事久坐久立工作的人们,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟。

5、定时做肛门括约肌运动,全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍微闭一下气,然后呼气,全身放松,这种运动可随时随地进行。

另外,孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。

荤素搭配让你远离混合痔

混合痔,也称里外痔。混合痔以发生于肛门同一方位齿线上下,静脉曲张形成团块,内外相连、无明显分界为主要表现的痔病类疾病。 混合痔是直肠上下静脉丛共同曲张的静脉团块。痔内、外静脉丛曲张、扩大,相互沟通吻合,括约肌间沟消失,使内痔部分和外痔部分形成一整体者称为混合痔。

混合痔是痔疮种类中的一种,对此大家需要多了解下混合痔,那么预防混合痔的方法是什么呢。下面,就让专家们来与大家一起探讨下,预防混合痔的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防混合痔的方法。

荤素搭配让你远离混合痔

①荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,预防混合痔要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

②定时排便,忌忍忌努:预防混合痔要养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。

③忌辛辣刺激食物:预防混合痔忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。

④劳逸结合:工作和生活中,预防混合痔要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。

教你如何在孕期远离痔疮

一:怀孕后长痔疮,危害多多

1.怀孕长痔疮,会使胎儿的发育造成影响,导致胎儿出现发育迟缓、低体重的情况,严重的还会造成早产或者死亡的现象发生。

2.怀孕长痔疮,会使孕妇感到很不适,给身心带来了负担,严重的会让孕妇没办法正常活动。

3.怀孕长痔疮,容易使孕妇患上了痔疮类的肛门病患,对孕妇的健康和生活造成影响。

4.怀孕长痔疮,产后由于需要多吃进补的食物来调理身体,所以通常会导致便秘,因此,加重了痔疮的症状。

二:这么做,搞定孕期痔疮

1.对于怀孕之前就已经患有痔疮的患者,应该先行治疗,避免在怀孕期间遭受到伤害。

2.怀孕期间要注意营养均衡,不要偏食于肉类食物,尽量多吃含有纤维素的食物,这样可以保证每天的大便正常通畅,才可以避免痔疮的发生。

3.平时适当地做一些运动,使身体里面的血液循环正常,肠道蠕动也能正常运行,这样肠功能改善了,自然痔疮就能有所好转。

4.已经患有痔疮的孕妇,特别是比较严重的,需要找医生确诊治疗,想办法治疗或者缓解,降低对身体和胎儿的伤害。

5.不要多吃辛辣刺激性的食物,痔疮情况严重的要尽量禁食这些食物,而且平时也要多喝水还有新鲜的蔬果,这样有利于排便正常,改善痔疮情况。

6.不要长时间地保持这站着或者坐着的状态,应该多加活动,这样对身体是很有好处的。

7.患有痔疮的孕妇也不要太过于紧张,可以使用冰袋冷敷,可以消肿止痛,让孕妇感觉没那么难受。

8.不要因为觉得害羞而不敢去看医生,如果痔疮严重的话,要及时把情况告诉医生,不然越拖越严重,是不利于身体健康的。

9.患了痔疮不要乱用药,要在医生的指导下使用药物,否则,会对胎儿带来一定的生命危险。

痔疮早期的十个危险信号

肛门瘙痒也是痔疮的早期症状,其主要是由于痔疮出现后,会有分泌物不断溢出,使得肛门周围出现处于潮湿状态,长此下去就会出现肛门瘙痒,所以当大家有出现肛门瘙痒的情况时,不可忽视。

此外,痔疮的早期症状有便血,患者会在排便的时候有鲜血流出,出血量一般不大,但之后会受到强烈摩擦后,这时候,就可能大量出血。

其实,养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。因为排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。

不少便秘患者在排便时往往用力过猛,这也会造成肛管、直肠充血。有些老年由于中气不足,肛门肌肉松弛,常常感到排便困难。对此,专家建议,不妨试着用手在左下腹部按压,使粪便向下运行,或在尾骨前方,即肛门后方向上按压,以帮助粪便顺利排出。

要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的作用,不但能增加胃肠蠕动,还能调整植物神经功能,有利于排便通畅。

高蛋白高热量食物摄入过多,蔬菜和水果却只吃一点点,也会引发痔疮。专家指出,日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。

少吃辛辣刺激性食物,是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。

除此之外防痔疮要改掉坏习惯,边上厕所边看报,在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时,不少痔疮患者都有这样的习惯。

提肛竟能治多种病

这个只是用来预防和缓解的,并不能根治。

痔疮就是直肠内和肛门周围的静脉曲张。

常见于成年人,处于妊娠期和分娩后的女性也更为常见。

第一:少坐软的座位;那样会造成肛门堵成血块,成为痔疮。

第二:多参加体育运动;

第三:别久坐不动;

第四:多吃水果、蔬菜,少吃烤的、炸的;

第五:可以用紫川堂治痔疮,挺不错的。

能做到以上5点,你就会远离痔疮。

几种痔疮手术介绍

我们知道很多疾病都是通过手术治疗的,那么痔疮手术有几种方法呢?痔疮手术必须要做吗?几天我们来讲解一下。

痔疮一定要手术吗?相信你一定很迷惑,下面让专家为你讲解。痔疮手术要根据患者的病情进行治疗。那么我们常见的痔疮手术有几种呢?

痔疮手术一共有三种方式,今天我们就来认识一下痔疮手术的方式:

1、外剥内扎切除手术:沿外痔的外侧远端,作棱形或扇形切口至外痔,充分剥离外痔至齿线,破坏痔的毛细血管团,在齿线处,结扎剥离之外痔,并同时结扎同点内痔,切除多余之组织,保留结扎之残端,以便使组织自然脱落。此治疗方法需住院20-30天左右,且病人的疼痛时间较长。

2、环性切除手术:就是把环状的混合痔,利用木栓或环切器加以固定,然后在齿线上将痔与部分盲肠粘膜环状切除一周,且边切边把皮肤粘膜上、下缘加以缝合,切除完毕后使伤面呈环周样。此治疗方法需住院20-30天左右,且病人的疼痛时间较长。 ---假如发现自己得了痔疮千万不要拖

3、结扎切除手术:就是把混合痔的外痔部分切除,但不缝合创面,让它自然开放愈合。齿线上的内痔部分于基底部用线结扎,约一周自然脱落。也有将内痔部分切除后加以缝合的,叫做切除缝合术。该治疗方法的缺点是:或许会使肛门部血液循环受阻,易发生淤血水肿、疼痛、大便困难等。---痔疮致病初期是治愈的最好时机。

上面讲解的是痔疮手术有几种,我们可以用上面的三种方式进行痔疮手术治疗,如果你现在的病情严重的话,请及早的进行痔疮手术吧。

让癌症远离你

1.保持健康的体重

肥胖会增加10%罹患癌症的机率,包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显示,体内脂肪过多使身体产生生长激素,进而增加癌症发生机率,比如脂肪细胞分泌雌激素,能增加罹患乳癌等的风险。

另外,健康的体重还有助于降低罹患心脏疾病和糖尿病的风险。

世界癌症研究基金会建议,要保持健康体重,可以减少高脂肪和高糖饮食、注意食量,并尝试增加运动量。

2.做运动

做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处。研究显示,运动对减少罹患大肠癌、乳癌和子宫癌有直接作用。多做运动对心脏、肺部和抗癌方面都有好处,还能保持好身材。激素水平过高会增加患癌风险,而有规律的运动有助于保持健康的激素水平。运动又能避免发胖,拥有好身材,还可以增加免疫力,有助于消化系统的健康。

3.植物性饮食

植物性饮食是指在日常饮食中摄取丰富的蔬菜、水果和全麦类。蔬菜和水果能降低罹患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肺癌的机率,全麦中的纤维可以减少大肠癌患病机率。植物性饮食有助于防癌。这些食物中富含的植物营养素,有助于人体抵抗癌细胞的侵袭,而且低热量饮食也能有助于保持健康体重。

4.少喝酒和酒精性饮料

酒精与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和乳癌都有关联。专家的建议量是男性每天少于两杯,女性少于一杯。研究还发现,如果一个人既饮酒又吸烟,伤害更大。喝酒和酒精饮料伤身体,如果又吸烟,伤害更大。另外,已经有研究显示,虽然每天两杯酒或酒精性饮料可以降低肾癌的风险,但却同时会增加其它5种癌症的患病风险。还有人说,每天饮少量酒可以保护心脏,但是研究显示,弊大于利,尤其是对于已经患有心脏病的人、40岁以上的人或停经的女性。世界癌症研究基金会建议,可以把酒加以稀释、选择酒精度低的饮品、连续几天或一周不喝酒或酒精性饮料。

5.不饮用汽水,不食用垃圾食品

高热量饮食会使人发胖,进而增加患癌的风险,这些食品包括巧克力、炸薯片、炸薯条、饼干、快餐(比如汉堡或炸鸡)等。高热量饮品包括汽水、功能饮料、果汁、奶昔和冰饮料。

天然水果汁也含有很多糖份,所以建议每天最好不要超过1杯。最好是喝白水或者无糖的茶和咖啡。

6.少盐饮食

盐虽然可以增加菜肴的口感,但如果摄取过多,也增加罹患高血压和胃癌的风险。每天摄取盐不应多于6克。

要注意看食品的成分表,其中有些写的是钠含量,这可以代表盐含量,用钠含量乘以2.5即可。

可以逐渐较少盐量。另外,自己烹煮食物会避免多盐饮食,同时注意吃新鲜肉类,而不是腌肉、腊肉和香肠。

7.不吃香肠和培根

加工肉制品是多盐食品,熏、腌等过程,以及添加的调味料,都增加罹患大肠癌的风险。研究显示,食用很多红肉的人吃蔬菜类食物较少,这样摄取的抗癌物质就较少。加工肉制品增加大肠癌风险。红肉也不要多吃。但是红肉对人体来说是一种很好的营养物质,可以提供蛋白质、铁和锌。世界癌症研究基金会建议,每周食用自家烹饪的红肉不多于500克,以达到健康、平衡的饮食,但尽量要少吃火腿、培根和香肠等加工肉类,可以食用鸡肉或素食肠。另外,可以用豆类代替肉类。

8.不要依靠维生素

很多人服用维生素片补充营养,但实际上,高剂量的补品对身体是有害的。世界癌症研究基金会建议,通过健康、平衡的饮食来降低患癌风险,比服用补品更为好。

只有特殊人群适合服用补品,包括怀孕和哺乳的女性、婴儿和身体虚弱的老人。

9.母乳喂养孩子

母乳喂养既可以减去产妇在怀孕期间增加的体重,又能降低罹患乳癌的风险。所以,建议产后六个月内完全以母乳喂养孩子,六个月后可以母乳和其它食物搭配喂养,这对孩子很有好处。

母乳还能给婴儿提供最好的营养,增强婴儿的免疫力,使其不易罹患腹泻、便秘、湿疹、肺炎等疾病。

10.戒烟

世界癌症研究基金会表示,在所有能减少患癌风险的做法中,戒烟是最重要的。研究显示,90%的肺癌都是因吸烟所致。在所有能减少患癌风险的做法中,戒烟是最重要的。

香烟里含有致癌物质,短期内身体能自己修复,但是长期吸烟就会导致病情恶化,引发癌症。

内痔疮症状是什么

一、改掉一些坏习惯,比如边上厕所边看报,在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时,不少痔疮患者都有这样的习惯,养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。

二、每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。因为排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。

三、不少便秘患者在排便时往往用力过猛,这也会造成肛管、直肠充血。对此,专家建议,不妨试着用手在左下腹部按压,使粪便向下运行,或在尾骨前方,即肛门后方向上按压,以帮助粪便顺利排出。

要防止便秘,关键在于保证每天足够的饮水量。起床后,空腹饮一杯淡的盐开水,有通便软坚的作用,不但能增加胃肠蠕动,还能调整植物神经功能,有利于排便通畅。高蛋白高热量食物摄入过多,蔬菜和水果却只吃一点点,也会引发痔疮。专家指出,日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是纤维素含量的蔬菜,如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。四、少吃辛辣刺激性食物,是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物,不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎,还会减弱血管壁的抵抗能力。

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痔疮在几类人群中间是比较容易发生的,其中包括孕妇,孕妇也是痔疮高发人群当中的一类,因为孕妇处在一个特殊的时期,保持身体健康很重要,为了使孕妇远离痔疮,做到有效预防,下面来给大家介绍一下孕妇怎么预防痔疮。 一、是适当参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环。 二、是生活有规律,每日定时排便,保持肛门 周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力。 三、是保持大便通畅,防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等,以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便。

远离乳腺增生

1、好心情 没错,乳腺增生最怕的就是心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。 2、睡觉规律 睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 3、调理月经 临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。 4、低脂高纤饮食 遵循“低脂高纤”饮食原则,多

抑郁症好了会复发吗

现在的压力大,很多人每天在忙碌,都缺少休息,导致都出现严重的抑郁症.如何使远离抑郁症呢,抑郁症也称忧郁症,由于它的表现很深入,会打乱您的生活,工作和学习,影响到家人的生活. 如何使远离抑郁症呢: 1、尊循科学的作息制度,吃饭休息要按部就班,生活要有规律,与人相约要准时到达或提前到达,培养一个健康的身心; 2、注意清洁卫生,自身卫生及环境卫生,干净清洁的环境可以给人以良好的心情; 3、坚持学习和工作,即使抑郁情况下,也要做一些适应的工作或学习,来缓解一下抑郁情绪; 4、学生开导自己,不要动不动就生气,培