内衣正确穿法

内衣正确穿法



正确方法：

1.首先,上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方。

2.然后,上身保持前倾姿势,加上背钩,使胸部圆满进入罩杯内。

3.扣好后,左右两肩带轻轻往上拉,调整至最舒适的位置,以三手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松。

4.最后,后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方,将外露之胸部调整至罩杯内,使整个胸部呈现自然状态。

胸罩的正确穿法

01两只手臂穿过肩带，将内衣挂在双肩，两手分别托住内衣下方。

02身体往前微微倾斜30-45度，最好为45度。并将胸罩定于胸部下围，将乳房套入胸罩的罩杯中。

03将后片往下拉，至少得与前胸的下围水平线保持水平。

04用手掌的虎口拖住乳房，并协助将乳房外侧的脂肪推移入罩杯。

05将外侧副乳推移至罩杯中后，调节肩带长度，并使乳头位于罩杯中央。

06甩甩手，活动一下身体，若有不适再调节肩带长度，直到感觉稳固安定就算完成了。

特别提示

内衣穿戴对乳房极为重要，注意使用正确的方法。

​小胸怎样穿内衣呢

胸小怎么选内衣①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

胸小穿什么罩杯内衣小胸MM专用聚拢文胸

对于小胸的女性，选择内衣方面一定要选择聚拢文胸，只有聚拢文胸才有很强的脂肪收拢功能，才能帮你达到塑胸美胸的效果。

小胸MM专用加厚内衣：加厚文胸是增大罩杯的好帮手，底端加厚的文胸，不仅能很好地贴合胸部，也可以让胸部出现沟沟，是不是很心动呢。

小胸MM专用钢托内衣：胸部小的女性不建议选择无钢托的运动型或薄款文胸，那会让胸部看上去非常缩水，也没有聚拢和塑形的效果，记得一定买带钢托的内衣，可以帮助你塑造完美挺拔的胸部。

小胸MM专用托举文胸：这种文胸也非常适合胸部小的女性，能起到支撑和托举胸部的效果，尤其是针对胸部比较下垂的女性，很有效。

小胸MM专用硅胶文胸：出去游泳或者穿露肩服饰的时候，可以在常规的文胸内加一个硅胶文胸，会使得胸部变得波涛汹涌。

内衣正确穿法一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

纸尿裤怎么穿才正确

纸尿裤的正确穿法，因先平卧，平卧之前，把纸尿裤的两翼打开，还有一个中间的裤兜，打开以后，塞到屁股下面，然后再把两翼用胶贴把它给粘合按紧。

纸尿裤的正确穿法，因为在我的临床当中，在新生儿的护理，我们这个儿科，我也经常会参与他们护士，对于这个早产儿、新生儿的这种护理，据我的观察就是说，让孩子先平卧，平卧之前，把纸尿裤的两翼打开，还有一个中间的裤兜，打开以后，塞到屁股下面，然后再把两翼用胶贴把它给粘起来，就可以了，要把它的按紧，防止这个尿液侧漏。

内衣正确穿戴方法是什么

内衣正确穿戴方法是什么

一、慎防胸罩太紧

女性应佩戴合适的胸罩，过松或过紧都不利于女性的健康。过松的胸罩起不到保护乳房的作用，而过紧的胸罩，会给女性带来乳腺增生。因为女性的乳房上有着很多丰富的血管及淋巴神经，如果胸罩太紧，会使乳房受挤压，血液循环会因此大受影响，而使乳房缺血、痉挛，从而易引发乳腺癌增生。

二、不买细带内衣

细带内衣的细带就像一道铁丝，人体在活动时，内衣就会在皮肤很小范围内摩擦，因为细带比较细，受力面积就少，小部分肌肉所受到的破坏就会很严重。时间一长，这些肌肉就会出现过度疲劳，从而出现老化的现象。

三、挑选内衣太紧不宜太紧

部分女性为了使自己显得更丰满，乳沟更明显，会选择偏小或者紧身的内衣。这样看起来似乎是更迷人了。但这是以牺牲健康为代价的。胸口受到长时间的挤压会产生胸闷，气促的情况，心肺功能受因此受到影响。

四、挑选比较柔和内衣

从心理的角度来说，内衣颜色和号码的选择，还与身心有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心理更轻松，而特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放增加一个出口。轻松的身体与放松的心理是立体相关的，自我感觉舒服的衣物因此有减压作用。因此，女性最好少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣，因为过紧的内衣会影响胸口血液循环，甚至会压迫心脏，影响身体健康。

五、内衣一定要天天换

英国调查显示，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯?格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

内衣正确穿戴的作用

1、戴胸罩无法阻止胸部下垂胸罩除了起到美观的作用外，对乳房的发育没有任何的作用，也不存在其他保健或治疗作用。经研究证实，佩戴胸罩对于乳房健康并不会带来任何益处，如果佩戴方式不当还会影响健康。乳房的下垂是不可逆转的，佩戴文胸对于胸部下垂的确是具有一定的缓解作用。但对于乳房较大的人来说，通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短时期佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用，但是当乳房增大到一定程度时，佩戴胸罩还是无法阻止下垂的。

2、从健康角度没必要增加钢圈绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素，所以更注重的是对胸部适当的压迫度，而不是注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈，这主要是为了增加穿着时的舒适度，而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。从乳房健康角度来说，并没有必要增加钢圈。

3、佩戴不当比不戴更易有风险一些女性为了美观选择比自己实际乳房稍小型号的文胸，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间下去，会增加一些乳腺疾病发生的可能。如果文胸对胸部造成的压迫比较严重，乳头会出现炎症。对女性来说，不佩戴胸罩一般不会产生太大的影响，相反，如果胸罩佩戴方法不当反而会带来一系列问题。例如，有些女孩乳房发育较早，因害羞选用过小的或较为紧身的胸罩以起束身的效果，这种做法是错误的，因为乳房的正常发育并不会因此而停止，反而会导致乳房发育畸形。如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身内衣，会容易导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重的影响美观。

4、副乳并非胸罩挤压导致有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。其实副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率也会增大。副乳在乳腺未发育前不容易被发现，典型的副乳是有乳头的，一般在怀孕后会比较明显。哺乳期如果出现副乳，可以通过适当的按压减轻副乳症状。副乳为乳腺纤维组织，会出现周期性疼痛。当副乳产生病变时，如副乳中出现纤维腺瘤、肿块等，需要及时采取措施进行处理。副乳较大可以通过手术进行切除，如果副乳较小而且不存在病变，可以不进行处理。

5、避免过紧肩带和“隐形带”有些女性为了拥有更好的乳房外观，穿着内衣时往往将肩带束紧，为起到提升乳房的效果。肩带过紧会使文胸对乳房下部造成压迫，特别是带有钢托的文胸。建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细容易导致肩部、颈椎不适。不建议女性使用“隐形带”。

6、不必迷信纯天然材质从内衣的材质来看，很难以天然纤维或合成纤维来决定内衣质量的优劣，而是要关注材质的安全系数、服用性能等。天然材质并不一定就会优于非天然材质。有很多改性合成纤维的服用性能也很好，人在穿着时比较舒适，材质的吸湿、吸汗效果较好，而且在清洗时的柔软度也较好，这样的材质也可以放心使用，这样来看，合成纤维未必会比天然纤维差。

胸罩的正确穿法

步骤1：前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

步骤2：钩上后扣 收纳边肉保持前倾的姿势，钩上后扣。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

步骤3：调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

步骤4：最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心点是否平顺?腋下赘肉是否收纳进罩杯?肩带是否呈水平状?

女性内衣的正确穿法

错误地穿内衣

就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。

穿款式不对的内衣

如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。

我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，么就有可能选错款式。内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。

穿质地不良的内衣

内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性;而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。

穿失去生命力的内衣

内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。失去功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，却更会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。

女性必知内衣的正确穿法 正确护胸

有些女生觉得，穿紧身一点的内衣可以挤出乳沟，让自己显得更加性感。但是不合适的胸罩会导致乳腺疾病，经常穿过紧的胸罩会影响胸部发育，同时影响健康。专家告诉我们，如果胸罩过小，尤其是下围的钢圈很硬很紧的话，就会影响血液循环和攻击，造成乳房缺血、痉挛，导致乳腺增生。

1、内衣不可过紧或者过大 另一方面，内衣也不能过大。内衣过大的时候，乳房在里面可以上下活动，这样同样会导致乳腺增生。此外，研究显示，不合适的内衣还会造成乳头内凹、乳腺堵塞以及乳房疼痛等。乳房最好处于静止状态，因此合适的内衣对乳房保健尤为重要。

2、肩带不宜过细 经常有些年轻女性会感到肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。经检查发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化，临床上将这种症状称之为“胸罩综合征”。肩带过细会让肩带陷入肌肉中，让肌肉过度疲劳，导致上述症状的发生。

3、选购和佩戴内衣一定要合体 市场上的内衣种类繁多，琳琅满目，设计多以时尚为主。但是胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，内衣的款式只是其次。因此在选购和佩戴内衣的时候，一定要以合体、舒适为主。

选购内衣的时候，要根据自己的身材选择合适的胸罩。 选购内衣的时候不仅要挑选合适的罩杯和尺寸，肩带的挑选也要有所讲究。内衣肩带要有一定的宽度，穿戴不宜过紧，胸罩的材料也应该选择柔软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。对年轻女性来说，背带式胸罩会显得窈窕健康。但是应该经常更换吊带佩戴的位置。

正确穿内衣

1、前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带

抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。

3、钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

4、最后检查

动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

四种人群塑身内衣的正确穿法

To新娘

在那个重要的日子确实需要一件这样的内衣的，因为瞬间的束身效果可以让你拥有一个更加完美的婚礼。

推荐款式:马甲式内衣:有提高胸线，塑造出丰满胸部及修饰腰身的功能，对挑选了紧身婚纱的新娘格外有用。加深乳沟效果内衣:加深乳沟视觉效果内衣，在胸垫的部分加强了衬垫、水袋等材质，让胸部看起来更为丰腴，十分适合胸部略平的新娘穿着。小编提示:为了确保调整型内衣的合身，尽量在婚前一个月前购买，在婚礼前一周试身，若有不合身的状态赶快修改，免得调整型内衣无法达到该有的功效，那可就不妙啦!

To减肥的人

不要把减肥责任全部推给你的调整内衣，只有配合相应的运动，饮食的调控才能彻底的消灭你的赘肉。

推荐款式:量身定做的内衣:可以根据你个人的体型及特别需求定做出合适的调整型内衣，有些厂商甚至提供无限制修改的服务。小编提示:千万别学大S那近乎疯狂的减肥方法。全天24小时都在塑身衣的监管下。专家指出，塑身衣不可全天穿着，一般选在白天穿着，晚上一定要脱下，让身体可以自由的呼吸。

To新妈妈

小s为了短期内恢复自己的魔鬼身材制订了疯狂的瘦身计划，从运动、服饰和饮食上三管齐下，不惜花重金量身定做调整型内衣，据说该内衣不仅可以有效塑身，减少腰腹部赘肉，甚至还能帮助消除妊娠纹。

推荐款式:调整型三件套:三件套所包括的胸衣、马甲和束裤可以全方位的监管你的赘肉，对新妈妈再合适不过了。小编提示:调整型内衣的大小一定要选择合适，对过去没有穿过塑身衣的新妈妈第一次穿不要挑选过紧的内衣，一般头三天是塑身衣的适应期。另外要注意挑选吸汗、透气、弹性好的轻薄面料内衣。

To想保持体形的人

在保持体形方面，调整型内衣着实是个好帮手，可以让你的赘肉不恣意生长，能够有效的阻止脂肪的游离，时刻保持完美曲线。

产后胸部下垂能恢复吗

产后胸部下垂是可以恢复的。

除了要正确的选择内衣，正确穿内衣，注意正确的哺乳方式之外，还可以通过按摩乳房，饮食调理等方式来改善胸部下垂的现象。

文胸正确穿法

1、胸罩的肩带穿过腕后挂在肩上，再用双手托住下胸来穿戴。

2、上身稍微向前弯曲，将乳房放入罩杯中。

3、保持原状将手绕到到后面，固定好胸罩的挂钩，再将上身伸直恢复原位。

4、调整肩带时要注意松紧带，不宜太松，虽然舒服无压力，但是会使肩带失去支撑胸部的效能。

5、调整左边乳房时，左手将胸下赘肉往上提，右手深入背后，将腋下赘肉放入罩杯。

6、然后右乳，动作相同且左右分别进行。最后，将上身稍微弯曲，手腕稍微动一下，左右摇身，确认是否有稳定感和贴身感，如此就穿戴完成了。

检查：

前中心是否鼓起来。肩带是否平稳。挂钩的位置是否在肩胛骨的下面。乳房是否歪到胁部或鼓出来。乳房是否露出罩杯的上面。罩杯边缘是否有绉折或过大。下胸是否稳定。

穿戴建议

前中心胸鼓出来的人必须重新对胸部的底面积和胸部的大小做一个测量，并且变换胸罩的尺寸。

肩带容易掉的人，应该采用伸缩性比较好的带子，并使用夹子将肩带固定在外衣上。

乳房露在胁部的人，必须选择适合底部面积的罩杯。

若在整体上感觉有压迫感的人，必须将整个胸部的尺寸再重新确认一次，并选择适合的尺寸。