奶水几天多，几天少。喝了排骨汤，猪蹄炖花生，通草鲫

奶水几天多，几天少。喝了排骨汤，猪蹄炖花生，通草鲫

你好，要想奶水好的话，要做到多喝温开水，多喝汤；让宝宝多吸，促进乳腺发育；保证睡眠；心情要好，开心一些，不要烦闷，心情开朗对产奶是有很大影响的；可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物；平时多按摩也有助于奶水分泌。

哺乳期吃什么奶多

1、鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的,直接用鲫鱼宰杀之后炖汤,什么都不要放,熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤,不要加任何调料。

2、猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤,直到猪蹄软烂,花生变酥,把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料,或一点点盐即可,其它调料一律拒绝。

3、红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久,把豆腐和汤都吃下去,比较省事却下奶很有效果。

4、红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水,红枣花生洗净,把鸡爪红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,忌放任何调味料。

5、木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝,但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的。

哺乳期奶水减少怎么办

哺乳期奶水突然减少怎么办：

第一道：鲫鱼汤。直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤，可以多放些汤，少放调料清淡点最好，炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。除此之外，鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。

第二道：猪蹄汤。根据孕妇的食量，决定好要炖多少猪蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时，可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等，这些都是催乳的最好食材，同时与猪蹄一起炖，也可以使汤更加美味。

第三道：鸡蛋豆腐汤。这道菜就比较省事不用煲很久，注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内，而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去，比较省事但下奶很有效果。4

第四道：红枣花生鸡爪汤。鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料。

第五道：木瓜排骨汤。青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的

只有保证宝宝每天摄取足够的奶水才能使宝宝健康成长，通过对哺乳期奶水突然减少怎么办了解，出现这样的情况妈妈们不要太过于着急，首先找清楚是什么原因导致的奶水不足，之后再进行及时的调整，平时一定要保持乐观愉快的心情，同时也要注意饮食的调节，平时可以多吃些容易下奶的食物，比如猪蹄汤或者是鲫鱼汤等。

妊娠六个月催奶方法是什么

增加奶水方法很多，首先精神要愉快，不要过度劳累，注意休息， 同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，建议食补重于药补。 汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

建议多吃催奶的食品.如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吮吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有妈妈千万别不要焦虑，因为妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅.如果食物催奶没有效果，可能在医生指导下药物催奶，所有的药物都有副作用，但一般情况下副作用不会对身体有大的影响。此类药物对哺乳期小儿是没有影响的。

六个月的宝宝在吃母乳的同时，应该要适当的添加一些软烂的辅食，让宝宝逐步的尝试，习惯以后可以慢慢添加辅食，这样妈妈的母乳也会吃的少些，而且宝宝越来越大的时候，奶水慢慢减少食物慢慢增加是一个必要的过程，这样宝宝才能吸收到足够的营养，才能更健康的成长。

哺乳期上火没奶怎么办 哺乳期上火奶少食疗

原料：鲫鱼、盐。

做法：直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤，可以多放些汤，少放盐，清淡点最好，炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。除此之外，鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。

原料：猪蹄、黄豆。

做法：根据孕妇的食量，决定好要炖多少猪蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时，可以适量的放一些黄豆，黄豆也是催乳最好的食材，同时与猪蹄一起炖，也可以使汤更加美味。

原料：鸡爪、红枣、花生。

做法：鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料。

原料：鸡蛋、豆腐。

做法：鸡蛋豆腐汤不用煲很久，注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内，而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去，比较省事但又有很好的下奶效果。

原料：青木瓜、排骨。

做法：青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的。

产妇喝玉米须水对喂奶有影响吗 推荐：适合产妇下奶的食谱

原料：活鲫鱼1条、通草6克

做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

原料：丝瓜仁50g、活鲢鱼1条

做法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。

功效：丝瓜仁具有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效，此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

原料：新鲜猪蹄1只、通草3g

做法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5kg清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。

功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500g、通草6g

做法：先洗净猪骨，放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3-5天。

功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

原料：猪蹄500g、金针菜10g

做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

产妇吃什么下奶好

大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处，还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦。但天不遂人愿，事实上有很多产妇奶水不足，不能哺育宝宝，产妇吃什么才能下奶好呢?

1、鲤鱼粥

鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

2、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

3、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。

4、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。

5、清淡肘子

猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。

6、黄花炖瘦肉

干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)。

7、丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条(约500克)，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天。

8、阿胶大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃去皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，置入一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同熬煮成羹即可。产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

9、花生大米粥

生花生米(带红皮0100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次(早午和早晚各1次)喝完，连服3天。

10、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

11、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

12、芪肝汤

猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

温馨提示：产妇为孩子哺乳期间最好还是不要吃大量的油腻食品，循序渐进，温补为宜。

奶水少还漏奶水

很多妈咪认为漏奶是因为奶水太多，其实一些奶水比较少的妈咪也会出现漏奶的现象，这主要和泌乳反射有关。奶水少还漏奶的话可影响到宝宝的正常哺乳，此时要注意避免泌乳反射，尽量不要看到其他妈咪喂奶的画面。除了避免看到以外，还要避免想象，思维作用也会产生泌乳刺激。

为了保证给宝宝提供他个充足的奶水，奶水少漏奶时还要注意“催乳”，平时可多喝下奶的汤水，如猪蹄炖花生、鲫鱼豆腐、公鸡汤等。

此外，要想奶水多起来，还要注意勤哺乳勤喂。在月子期间，下奶很容易，只要宝宝肯吸就让宝宝吸久一点，宝宝吸得越多奶水来得越快。要是宝宝不肯吸可以用吸奶器，每隔两小时吸一次，可减少奶水不足的情况。

乳腺炎后奶水不足怎么办

1、鲤鱼粥

鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(少许佐餐酱油，不宜放盐)吃肉渴汤，催乳效果也不错。

2、鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

3、猪骨通草汤

猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

4、猪蹄通草汤

猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅(砂锅为佳)内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。

5、黄花炖瘦肉

干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效)

6、清淡肘子

猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。

7、阿胶大枣羹

阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

哺乳期应该多吃什么

多吃有营养的食品。各类要多种多样。各种蔬菜，韭菜和香菜不能吃喔。回奶的。汤类。排骨炖花生。猪蹄炖花生。纯牛奶炖木瓜，木瓜切小点。纯奶快煮开后，放入木瓜，煮开几秒钟关灯。煮得太久，纯奶的营养和口感就不好了。同骨汤。水果。木瓜，苹果等等。鱼肉，鲫鱼汤。清蒸的，炖汤的，比较适合，最好不要吃炸的煎的。水也是不可少的。一天要保证五六杯水的摄入。

奶水稀吃什么

由于奶水中含有大量的水分，所以妈咪想要让奶水颜色变白、粘稠的话，可以多喝汤水，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等都是不错的选择。

1、通草鲫鱼汤

材料：新鲜鲫鱼1条，黑豆芽30g，通草3g，精盐适量。

制作方法：(1)将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。(2)锅中加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐。等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

2、炖豆腐猪蹄香菇

材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许。

制作方法：猪蹄切块先煮熟(约半小时)，加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟，最后放丝瓜、豆腐煮5分钟。煮时要注意控制量，最好在1-2天吃完。

3、花生猪蹄汤(燥暖体质妈咪可改用羊肉黄豆后小红豆)

材料：花生、猪蹄、生姜、盐适量

制作方法：将猪蹄斩块、洗净，和花生、生姜片放入锅中炖熟，最后加入适量的盐调味。

4、青木瓜鲜鱼汤

材料：海水鱼一条、青木瓜3半根、姜丝、葱少许、南杏仁2钱。

制作方法：鱼切块，青木瓜去皮切块。汤锅倒入五碗水。煮开后加鱼、木瓜、南杏仁，起锅前加少许盐、姜丝、葱即可。

整个猪蹄怎么切开 猪蹄炖山药可以下奶吗

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，所以是能起到下奶效果的哦。除了猪蹄炖山药能下奶外，也可以试试猪蹄炖花生或者通草墨鱼炖猪蹄，都能下奶哦。如果喝了猪蹄炖山药还是不能下奶，那就建议炖点鸡汤喝，或者是煲点鲫鱼汤，吃点鸡蛋黄都是能催乳的哦。