这几种方法好吃又营养！ 果核苹果汁

这几种方法好吃又营养！ 果核苹果汁

原料

牛油果的果核、苹果、蜂蜜、水。

做法

1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块；

2、将果核、苹果放入榨汁机中，加适量水；

3、搅拌成汁，过滤，倒入杯中；

4、加适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

牛油果为什么那么难吃 牛油果的最佳吃法

原料：牛油果的果核、苹果、蜂蜜、水。

1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块；

2、将果核、苹果放入榨汁机中，加适量水；

3、搅拌成汁，过滤，倒入杯中；

4、加适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

原料：牛油果的果核、牛奶、蜂蜜、冰块。

1、取出牛油果的果核，备好冰块、蜂蜜、牛奶；

2、将果核、冰块放入搅拌机中，搅拌3分钟左右；

3、加适量牛奶，继续搅拌，再倒入蜂蜜；

4、搅拌成顺滑的奶昔，倒入杯中即可食用。

苹果核可以吃吗 苹果的营养成分

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力。每100克可食用的苹果可食部分占76%。

牛油果核煮的水能喝吗 牛油果的核怎么吃最好

材料：牛油果核、苹果、蜂蜜。

做法

1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块。

2、将果核去皮后，果核和苹果一起放入榨汁机中。

3、加适量水，然后搅拌成汁，过滤点果渣，将汁倒入杯中。

4、最后加适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

材料：牛油果核、牛奶、蜂蜜、冰块。

1、取出牛油果的果核，果核去皮，备好冰块、蜂蜜、牛奶。

2、将果核、冰块放入搅拌机中，搅拌3分钟左右。

3、加适量牛奶，继续搅拌，再倒入适量蜂蜜。

4、继续搅拌成顺滑的奶昔，倒入杯中即可食用。

苹果汤 苹果营养

苹果汤 -苹果营养 苹果的营养价值加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃

苹果汤或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

苹果的营养价值成分

1、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。

这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

2、苹果中含有“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。

3、苹果中含有丰富的维他命C。

维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

4、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。

现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。

5、苹果中含有黄酮类化合物。

芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。

樱桃可以和苹果一起吃吗 樱桃和苹果怎么做好吃

原料：樱桃20颗、苹果1个、玉兰花2朵、冰糖10克、开水250毫升。

做法：

1、将樱桃洗净、去核;苹果洗净后去皮去核，切成小丁。

2、将樱桃和苹果丁放入榨汁机中打成汁备用。

3、将玉兰花剥瓣、洗净，加入开水，焖泡10分钟后，倒入樱桃苹果汁和冰糖，搅拌均匀即可。

牛油果核煮水会中毒吗 牛油果核怎么吃最好

原料

牛油果的果核，红茶包，柠檬汁，水。

做法

1、将牛油果切开，取出果核；

2、将果核洗净，切成薄片，备用；

3、果核加水，放入锅中，小火熬煮30分钟；

4、放入红茶包，慢火煮至红茶出色，关火；

5、倒入杯中，加适量柠檬汁、冰块，即可饮用。

原料

牛油果的果核、苹果、蜂蜜、水。

做法

1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块；

2、将果核、苹果放入榨汁机中，加适量水；

3、搅拌成汁，过滤，倒入杯中；

4、加适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

苹果什么时候吃最好 吃苹果的注意事项

吃苹果时习惯啃到果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

这几种方法好吃又营养！ 果核粉

1、将牛油果切开，用勺子取出果核；

2、将果核放入打粉机中，打成粉末；

3、将粉末装入干净的玻璃罐中，密封；

4、可以和豆奶、麦片、奶昔等一起冲泡。

没熟的冬枣吃了会怎么样 冬枣不甜怎么做才好吃

1.准备适量的冬枣和冰糖，将冬枣清洗干净，切开去核备用。

2.将冬枣和冰糖倒入炖盅，加一半左右的清水。

3.然后再放入蒸锅中，开大火蒸半小时左右，这样冬枣就有甜味了。

1.准备适量冬枣，熟苹果，适量蜂蜜，冬枣洗净去核；苹果洗净去皮再去核。

2.冬枣、苹果切块，将冬枣和苹果放入榨汁机中，再加入适量水榨成果汁。

3.将榨好的果汁加适量蜂蜜搅匀，这样吃起来味道也很好喝。

苹果是煮了吃好还是生吃好 吃苹果注意事项

1、吃苹果别啃苹果核：苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

2、小心打蜡苹果：许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

3、晚上不能吃苹果：很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体没有益处的。

冬枣不甜怎么做才好吃

方法一

1.准备适量的冬枣和冰糖，将冬枣清洗干净，切开去核备用。

2.将冬枣和冰糖倒入炖盅，加一半左右的清水。

3.然后再放入蒸锅中，开大火蒸半小时左右，这样冬枣就有甜味了。

方法二

1.准备适量冬枣，熟苹果，适量蜂蜜，冬枣洗净去核；苹果洗净去皮再去核。

2.冬枣、苹果切块，将冬枣和苹果放入榨汁机中，再加入适量水榨成果汁。

3.将榨好的果汁加适量蜂蜜搅匀，这样吃起来味道也很好喝。

苹果的食用禁忌

1.吃苹果别啃苹果核。苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

2.小心打蜡苹果。“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

3.苹果不宜与海鲜同食。苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

4.晚上不能吃苹果。很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

5.刚刚吃完饭不能吃苹果。吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

6.溃疡性结肠炎的病人不能吃。溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

孕妇吃百香果好吗 孕妇吃百香果有什么副作用

白香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天2个就可以了，因为百香果是特别酸的水果，而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，从而引起身体不健康!

1.如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火，适量就好。

2.一些人吃起来可能会不习惯，时候会产生恶心的现象。

3.其它的副作用都是可以忽略不计，大家不要担心。孕妇吃百香果的食用方法直接鲜食

将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。

果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

什么水果籽不能吃

西瓜籽、葡萄籽、樱桃核、苹果核，偶尔少量误食没有关系;但若为了治疗保健等功效特地去吃水果籽，非但没有太大作用，有些甚至还会影响身体健康。

葡萄籽中的营养难以被吸收，如果嚼碎的话，能被吸收的营养物质剂量微小，而且会有一股涩味。因为葡萄籽中的大量单宁会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质。

石榴籽含有一定量的果酸，可能伤肠胃。

樱桃的果核被压碎、咀嚼，或者只是轻微的破损，都会生成氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。