营养过剩的危害
营养过剩的危害
可以说营养过剩是很多疾病的罪魁祸首，这是所谓的富贵病，其实除了与饮食不当有关系外，还与缺乏运动有脱不了的联系。长时间摄入太多的营养成分，又没法通过运动的方式来排泄，就很容易导致便秘或是高血脂等疾病出现，此外冠心病、动脉硬化等也是常见客，还有一种疾病也是不可小觑的，就是糖尿病。
营养过剩最容易导致宝宝出现肥胖的症状，而肥胖又对宝宝的身体健康有害，所以家长们在饮食方面一定不要给宝宝补充过多的营养，因为在平时的饮食里的营养其实已够宝宝吸收，就不需要额外再加营养，以免造成营养过剩。
随着经济发展，人民生活水平逐渐提高，“现代文明病在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。”现代文明病即我们常说的富贵病，是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等
儿童营养过剩的危害
◆儿童营养过剩的危害——导致体重超标
肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、冠心病、高血压、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
◆儿童营养过剩的危害——儿童龋齿率上升
儿童进食的多为高蛋白、高能量的食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。
◆儿童营养过剩的危害——身心消极影响
肥胖儿童经常是同伴捉弄、嘲笑的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如自我封闭、孤独、逃避社交，进而形成一种恶性循环。
◆儿童营养过剩的危害——导致儿童性早熟
性早熟可能与儿童在生长发育过程中过量摄入激素、盲目进补有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态。
在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高;在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早婚、早恋、早孕，男孩则可能出现性犯罪、性攻击等。
孕期营养过剩的危害
一、体重超标
这是营养过剩最直接的体现，但这里的营养过剩可不仅仅是对孕妈本身的影响，孕期正常的体重增加是有规律的，如果打破这个规律，导致体重增加过快甚至过度肥胖，会导致孕妈生出巨大胎儿的几率大大增加，如果自己的宝宝从一出生就是小胖子，对宝宝以后的成长发育也是极为不利的。
二、容易诱发妊娠疾病
体重超标诱发疾病，这在孕妇的身上体现的更加明显，如果体重得不到控制，各种妊娠期的并发症就会找上门来，如妊娠糖尿病、高血压疾病、产后抑郁等，让孕妇的身心健康会受到极大的损害。
三、造成分娩困难
由于体重增加，孕妇身体机能下降，加之可能出现的巨大胎儿，这都为分娩时难产埋下了隐患。
事实证明，肥胖的宝妈顺产的难度更大，这增加了剖宫产甚至产钳助产的几率，无论对孕妇还是胎儿的损伤都会大大增加，如果造成大出血甚至胎儿损伤，相信这都不是宝妈及家人希望看到的事情。
四、诱发早产
营养过剩的孕妇发生早产的几率比正常的孕妇发生早产的几率要成倍增加。
五、影响胎儿健康
孕期身体指标正常的孕妇生出来的宝宝也会更加健康，因为胎儿在孕期所需要的营养全部要通过母体获得，但是如果孕妈身体体重超标，甚至诱发了孕期并发症，这会让胎儿出生以后发病率也大大增加。
专家提醒：孕期补充营养要遵循科学合理的方式进行针对性的补充，不可暴饮暴食盲目乱补，如果通过检查发现本身营养均衡，就千万不要在通过进食一些高度营养的食物来进行身体能量的补充。
营养过剩是什么意思 什么是营养过剩
人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是一个平衡，能量摄入过多，而机体的相对消耗较小，就会出现能量的储备，这就是营养过剩。
营养过剩对养生健康的危害
大家最常见的就是家长给孩子们不断的补充蛋白质。对于正在发育的孩子对于蛋白质的需求量的确是比较大的，但是也是有限度的。举个简单的例子，正在发育中的孩子，每天对于蛋白质的需求通过正常的食用肉类，早上的时候一个鸡蛋搭配牛奶，晚上睡觉前一杯牛奶基本就足够了!
要是超出了这样的补充范围，身体中的蛋白质就会剩余了。剩余的蛋白质在孩子中的身体中不仅得不到吸收，而且蛋白质会转化到肾脏等的部位来辅助吸收，这样反而给肾脏造成了负担!
所以营养过于剩余是对孩子们其他器官的负担，还非常容易出现消化不良的情况，长时间的营养剩余是会导致孩子厌食等的情况出现的!
营养过剩危害
随着经济发展,人民生活水平逐渐提高，“现代文明病"在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。“现代文明病"即我们常说的"富贵病",是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。
如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。
如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。
营养过剩怎么办
首先，营养过剩会引起肥胖，肥胖相信是很多女性所不能忍受的，但是光吃不动怎么可能不胖呢。中年男性、儿童都是容易肥胖的人群，以前总有种错误的观念，肥胖才显得贵气，这种说法在现代生活中很没有道理，小朋友过于肥胖会影响他的心理健康，对他的身体发育也没有好处，而中年人肥胖坏处就更多了，比如引起我们经常说的“三高”，造成便秘等问题。
多吃蔬菜。现代人总有每天都要吃大鱼大肉的习惯，喜荤不喜素。尤其是一些小朋友，家长总是抱着小朋友正在长身体，必须要多补充营养的想法，让孩子摄入大量的脂肪。肉并不等于营养，所以吃肉也不一定就是补充营养。我们的身体最重要的应该是平衡，所以在出现营养过剩的情况下，我们最应该做的就是多吃蔬菜来保持身体内部的平衡。轻断食的一种方法就是在一天三顿中，至少有一顿选择吃白水煮菜。这是一种很好的饮食习惯，不仅可以帮助我们清理肠道，还可以防止便秘等问题的产生。但是大家要注意，最好是在晚上选择这一餐，因为晚间我们的工作和学习任务轻，不会太难熬。
其次，加强运动，现代人最大的问题就是吃的太多,动得太少，缺乏运动会使我们摄入的脂肪直接将我们的身体充成一坨软而无力的肥肉，所以大家一定要结合运动，将身体的肌肉锻炼到。
营养过剩的症状
营养过过剩属于营养不良的一类，营养过剩的症状不千篇一律的，根据类营养过剩就出哪类症状，如能量过剩就出现肥胖，如硒过剩就出现脱头发，过量甚至会中毒死亡。维生素A过剩会引起肝细胞变性等等。所以营养食品的吃用，应该在经营养师评价你日常膳食中摄入不足，或医生、营养师确诊某种营养缺乏的情况下才能食用，以预防营养过剩而不利于健康。
营养过剩的症状有很多种，不同的营养过剩造成的症状不同。而营养过剩对宝宝的健康不利，所以家长们平时一定要给在平时的饮食方面要做好营养均衡，避免宝宝会出现肥胖症等其它的疾病。
什么是营养过剩 营养过剩的危害
营养过剩引起的肥胖本身就是一种慢性的亚健康疾病，并且过多的脂肪对心脏、肝脏、肌肉、以及血管等都有不同程度的损伤，常见的营养过剩引起的疾病有：高血压、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化以及部分营养素摄入过多引起中毒等。
营养过剩的危害 糖尿病
营养过剩加重了代谢负担，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰岛素水平升高，久之必使胰腺由于负担过重，而发生代偿功能不足，出现糖尿病。据资料统计，肥胖者比正常人糖尿病发病率高6~9倍。
营养过剩的危害 胰腺炎
营养过剩严重的人还会导致体内各个脏器都被脂肪覆盖，胰腺内也会堆积大量的脂肪吗，胰腺内也会被脂肪浸润，容易出现胰腺血管出现脂肪栓塞，引发胰腺炎。
营养过剩的意思 营养过剩的表现
能量的过多往往以脂肪和糖原的形式储备在体内，以皮下、肌肉间、内脏器官以及腹部网膜下为主要储备部位，这些储备的最终表现是肥胖，因此，肥胖是营养过剩的主要症状。
孕期营养过剩的危害
矿物质(铁、锌、钙等)主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。
富含脂肪有营养的食物有利于胎儿神经系统的形成。包括深海鱼类(如带鱼)、坚果(核桃仁、花生、葵花籽和榛子等)，以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂(如橄榄油、亚麻油等)。
矿物质(铁、锌、钙等)主要通过饮食补充。容易吸收的含铁食物有肝脏、猪血、红瘦肉、蛋黄等。牛奶、酸乳、鱼虾、豆制品、海带等都含钙丰富。富含锌的食物主要有蛎黄、红瘦肉、鱼类、牛奶、坚果类、豆制品。时常出外晒太阳有利于钙的吸收。
维生素几乎见于所有的食物，只要饮食良好，不推荐补充复合维生素。但额外补充叶酸是必要的，尤其在怀孕的前3个月至妊娠的12周，可多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、深黄色水果与蔬菜等。
什么是营养过剩
营养过剩对于健康也是有损害的。尤其是肥胖的宝宝，一旦去医院体检，医生会告知，宝宝营养过剩，那什么是营养过剩呢?
生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%,女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖了。
营养过剩是指的营养不均衡，现在很多家长都会担心宝宝长不高，营养不高，因此就会给宝宝过多的补一些营养品等，结果就容易导致宝宝出现营养过剩的现象。而营养过剩对宝宝的身体健康不利。