刮舌苔可以去除口臭吗 舌苔白又厚怎么调理
刮舌苔可以去除口臭吗 舌苔白又厚怎么调理
需根据实际情况进行调节：
1、体内水湿、痰湿：如果舌苔白厚同时有油腻感，有类似小水珠，舌边上有齿痕，中医认为这是体内有水湿、有痰湿。可以服用具有健脾利湿作用的食材，也可以通过运动排汗，或者通过中医的艾灸、拔火罐进行治疗。
2、体内寒湿：如果是体内有寒湿导致的舌苔白厚，那么身体还会有畏寒、发凉的感觉。针对寒湿证，可以服用祛湿补气的药物进行调理。
3、湿邪愈久化热：舌苔白厚且干，通常认为是体内湿邪愈久化热的迹象，这时候建议使用健脾利湿作用的食材。
4、湿温病或瘟疫：如果舌苔白厚铺满整个舌面，像铺了一层面粉或者粉笔末，通常称之为积粉苔。积粉苔多见于湿温病，或者由瘟疫所致，通常需服用柴胡之类的药物进行缓解。
舌苔多久刮一次
舌苔多久刮一次要看引起舌苔厚的原因是什么：
如果是因为经常食用油腻、生冷食物，或者是饭前饭后不漱口、涮牙导致的舌苔增厚，此时舌苔可以2~3天刮一次，一般在漱口涮牙时刮舌苔。
但如果舌苔增厚是因为身体脏腑功能失调，生病导致的话，可以适当增加刮舌苔的频率，比如每天刮一次，同时还要进行调理，将身体调理好后舌苔也会恢复正常。
对舌头做一件事 一生不得癌
日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。研究小组日前在一份报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。他们调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。
研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。研究小组准备今后详细研究舌苔与患癌的关联性，并调查哪些细菌与患癌有关。
如何清理舌苔?
实际上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。
记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。
需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。
舌苔厚白怎么调理食补 舌苔厚白调理原则
舌苔厚白多见于痰湿郁积的情况，所以舌苔厚白的调理原则应以健脾利湿，化痰降浊为主，再搭配艾灸、运动等方法进行辅助。
刮舌苔可以去除口臭吗 舌苔多久刮一次
需根据实际情况而定。
综上所述可以知道，舌苔并不是可以随意刮的，舌苔多久刮一次，主要取决于舌苔厚的原因，如果是生理因素导致，那么需要2-3天刮一次，但如果是病理因素导致，可结合情况一天刮一次，具体如下：
经常进食油腻、生冷食物导致的舌苔增厚，或饭前饭后不爱刷牙、漱口，病原菌进入后易导致舌苔增厚，可2-3天刮一次，一般建议在刷牙漱口时进行刮舌苔。
若舌苔厚是因为脾脏生理功能不调，体内处于混沌状态时会导致舌苔增厚，可选择适当的增加刮舌苔次数，每天刮一次，但需要注意，不能长期过于频繁，需从饮食方面调理，尽量多吃健脾利湿的食物，如鲫鱼、扁豆。
舌苔的颜色代表什么
舌苔的颜色代表什么白苔
一般表示为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化
热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。
黄苔
黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
灰苔
主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。
黑苔
黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。
舌苔不要随便刮
经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
刮舌苔的习惯是不利于健康的，长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味觉的功能也不一样，靠近舌尖部的味蕾对甜味最为敏感，舌背部位的味蕾对咸味比较敏感，舌头边缘的味蕾对酸味敏感，舌根部位的味蕾对苦味最为敏感。
经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康;长期挑刮舌苔，还会使舌乳头受到损伤而萎缩，严重者会引起舌背黏膜出血、感染;更为严重的是，长期挑刮舌苔对舌头来说是一种不良的刺激，可以导致舌头局部组织增生、糜烂而诱发舌部组织发生癌变;同时自行刮除舌苔，还有可能会影响医生对疾病的判断和诊疗。
要想保持舌头的清洁，只要坚持饭后漱口，早晚刷牙，舌头就可以保持清洁。如果发现舌苔增多变厚，饮食无味时，适当用软毛牙刷轻刷舌面，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
舌苔往往是身体其他疾病的一种表征，单纯依靠刮舌苔是解决不了任何问题的，刮舌苔并不利于身体健康。
清理舌苔的办法1.舌苔可以清理，但是万万不能用过于锋利的物体去刮，可以用专业的舌苔清理软布慢慢擦拭，当然如果舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。
2.在平时生活中要多吃各种水果，一般水果会含有丰富的维生素，所以对这类缺失性症状起很大的作用。
3.早晨起来刷牙的时候要用牙刷轻轻的来回刷一刷，切记不要用力，慢慢的把舌苔刮下用水漱干净。
4.在刷牙的同时，最好用牙膏配合使用，这样会干净些，但是不要用过于刺激的牙膏，草本类最好。
5.如果有条件最好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。
孕期口腔有异味
舌苔厚腻通常会引起口臭，但是除此之外，口腔卫生不佳导致的牙周组织的炎症也会引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟您的舌苔厚腻是有一定的关系的，但是同时机体也提醒您该到口腔医院做详细的检查，以确定是否有牙龈炎或牙周炎的问题。
过于厚腻的舌苔是需要清洗的，以避免舌部黏膜长期遭受舌苔中的细菌以及真菌等微生物的刺激而发生炎症。但是并不意味着要把舌苔去除干净，正常的人舌部也会有舌苔，完全去除舌苔常常会损伤舌背的黏膜。
关于舌苔的清洗，完全可以用牙刷来完成，但手法要轻，不要太用力而损伤黏膜，同时也可以通过含漱2%的NaHCO3来清理过厚的舌苔。
因此，当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于去除口腔异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
中医如何看舌苔及身体调理
正常舌特征
舌象：舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。
常见异常舌苔及解析
舌苔白厚
调理原则：少食寒凉节制饮食坚持锻炼
显示病症：当风寒、风湿、寒湿等六淫之邪，病尚在表，还未里传，且病邪较轻，脏腑之气未伤时，舌苔多见薄白苔。
若舌苔发白变厚说明身体出现了问题，痰湿较重，要引起注意。
舌苔发白表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。此外，在日常生活中，舌体胖大，舌苔白厚多见于身体肥胖、脾胃运化失常而导致水肿、痰湿内盛的患者。高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。
黄白色舌苔黏厚
调理原则：饮食清淡健胃消食
显示病症：如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，同时胃口不好，大便干燥。
这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差或发生紊乱引起的，老百姓管它叫积食。
舌苔发黑
调理原则：积极治病谨遵医嘱
显示病症：极热和极寒都可引起黑色的舌苔，当然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，但这些均不属于病苔。一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易褪去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为病苔而虚惊一场。
黑苔，往往与疾病有密切的关系。临床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人应重视所患疾病的治疗，以期早日康复。
很多疾病都可以引起黑苔，所以对待黑苔要谨遵医嘱，看病情进行调理。
舌苔剥落无舌苔
#FormatImgID_0#
调理原则：补充气血增强免疫
显示病症：疾病过程中舌苔全部或部分脱落称为剥(落)苔，舌苔全部脱落，以致舌面光洁如镜，称为‘光剥舌’，又叫‘镜面舌’;若舌苔剥落不全，剥脱处光滑无苔，余处斑斑驳驳地残存舌苔，界限明显，称为‘花剥苔’。
剥苔表示胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现。
无苔的患者，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物。锻炼身体，增强机体免疫功能
舌苔的颜色代表什么
舌苔的颜色代表什么
白苔
一般表示为表证、寒证。舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化
热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。
黄苔
黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
灰苔
主里证。苔灰薄而润滑，多为寒湿内阻，或痰饮内停。苔灰而干燥，为热病或阴虚火旺。
黑苔
黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。
舌苔不要随便刮
经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。
刮舌苔的习惯是不利于健康的，长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味觉的功能也不一样，靠近舌尖部的味蕾对甜味最为敏感，舌背部位的味蕾对咸味比较敏感，舌头边缘的味蕾对酸味敏感，舌根部位的味蕾对苦味最为敏感。
经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康;长期挑刮舌苔，还会使舌乳头受到损伤而萎缩，严重者会引起舌背黏膜出血、感染;更为严重的是，长期挑刮舌苔对舌头来说是一种不良的刺激，可以导致舌头局部组织增生、糜烂而诱发舌部组织发生癌变;同时自行刮除舌苔，还有可能会影响医生对疾病的判断和诊疗。
要想保持舌头的清洁，只要坚持饭后漱口，早晚刷牙，舌头就可以保持清洁。如果发现舌苔增多变厚，饮食无味时，适当用软毛牙刷轻刷舌面，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。
舌苔往往是身体其他疾病的一种表征，单纯依靠刮舌苔是解决不了任何问题的，刮舌苔并不利于身体健康。
清理舌苔的办法1.舌苔可以清理，但是万万不能用过于锋利的物体去刮，可以用专业的舌苔清理软布慢慢擦拭，当然如果舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。
2.在平时生活中要多吃各种水果，一般水果会含有丰富的维生素，所以对这类缺失性症状起很大的作用。
3.早晨起来刷牙的时候要用牙刷轻轻的来回刷一刷，切记不要用力，慢慢的把舌苔刮下用水漱干净。
4.在刷牙的同时，最好用牙膏配合使用，这样会干净些，但是不要用过于刺激的牙膏，草本类最好。
5.如果有条件最好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。
怎样自查和去除口臭
怎样自查口臭
许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。
1、闻牙线
刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。
2、闻口气
拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭
3、刮舌头
用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。
去除口臭的6个方法
1、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
4、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
5、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
6、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。