教你如何看出身体健康状况
教你如何看出身体健康状况
眼白发黄藏肝病
眼白的颜色：如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼睑苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。
黑眼圈：伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好导致的黑眼圈，减少熬夜就会消除。
眼皮的颜色：眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。
眼凸：眼睛凸起来，是显示甲状腺有问题。
鼻孔干燥是肺热
鼻孔干：鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，往往是肺热引起。
鼻塞：一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。
嘴角破裂胃太累
嘴唇颜色：湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟说，嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。如果双唇过于鲜红，可能你正被“热证”困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
嘴角破裂：当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内“温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。
流口水：早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水?流口水可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。
耳朵发红肾不好
耳朵发红：中医理论中耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明肾脏循环不好。要少饮酒、少吃精细食物，多做运动以促进循环功能。
耳垂皱纹：当动脉出现硬化时，耳朵得到的血较少，会因“缺血”出现皱纹。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。
白发与身体健康状况
各年龄段的人都有不少长白发的，这是身体健康状况的一种反映，白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。头发的生长源于气血。气血旺，则头发生长正常;气血衰，则头发变白、枯槁，甚至脱落。因此，发质的好与坏，与肺、脾、肝、肾都有关，其中，肺、脾主气，肝、肾主血。一般男子多气不足，调理以肺、脾为主。肝肾为女子先天之本，所以女性头发变白跟血关系更为密切。此外，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态，对号入座，调理起来更有效果。
前额白发：多为脾胃失调
前额属于阳明。《黄帝内经》指出，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃功能开始下降了。 阳明脉主气血，白发较多的女性调理时尤其注意不要熬夜，因为熬夜伤气伤血。年轻人气血旺盛，熬夜后很快就恢复了;到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个觉都比不上晚上早睡一个小时。晚上11时前睡觉能帮助藏精藏血，第二天才能生发出来，保持精力旺盛。
两鬓白发：或为肝胆不足
两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要跟胆有关，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是血不足了。
血要怎么补呢?补血时不能忘了补气，因为气可生血，气可行血，气可化血。有的人一说到补血，就会用阿胶，其实，吃点红枣就可以健脾补气，或喝点小米粥，气补好了，血自然就升上来了。
头顶、后脑白发：肾气不足引起
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切，督脉主一身之阳气，任脉主一身之阴气。中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，也与肾有关，所以头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血外，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水当茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。
面部斑点反应身体健康状况
随着年龄的增长，各种斑纷纷冒了出来。殊不知，斑的位置，可反应出你的健康状况。
太阳穴、眼尾部斑点：
和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
眼周围斑点：
多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点：
多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。发际边斑点：
和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
提醒：有些人喜欢使用性激素来治月经不调，她们认为这挺简单，看看药盒上的说明书就能用药。结果常使病情加重或引起副作用。
眼皮部斑点：
多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
嘴巴周围的斑疤：
见于进食量过多者。
下颚斑点：
见于血液酸化、白带过多妇科疾患。
额头斑点：
多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
特别注意的斑点
1、月经疹
有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫“月经疹”，随着月经结束而消失，不需特别治疗。
2、病变斑
值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科b超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。
3、黑眼圈
特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。
肚脐的形状看出身体健康状况
肚脐，在中医上叫做“神阙穴”，这个穴位是我们身上唯一看的见、摸得着的穴位，按揉肚脐能够帮助消化吸收、健脑补肾，同时，从肚脐的形状也可以看出身体健康状况。
肚脐
肚脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
温养肚脐，可鼓一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
保暖肚脐
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。
揉按肚脐
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
气聚肚脐
站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物质，进入肚脐，聚集在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次，习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，还阳和中，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效。
如何从尿液看出身体健康情况
其实去一趟厕所要比你想象的更加有价值。新泽西州的哈肯萨克大学医学中心的执行健康项目主任迈克尔法伯博士说，“尿液的外观和气味以及频率，都可以给你的身体健康提供很多线索。”颜色苍白如果你的尿液颜色像是水一样苍白，那么，这很可能是因为你喝了很多水。除此之外，如果一天当中去了很多次的浴室，那么你的膀胱里也充满了液体，尿液颜色很浅并不是病，不必担心。
太暗如果你的尿液呈现褐色，冰茶色的色彩，还带有一些味道，那么就说明你可能脱水了或是肾里储藏了很多的尿。“尿液能够很好的反应出人体脱水的情况，”法伯说，“所以如果病人头晕或是头昏脑胀的话，就需要验尿来排查原因，看是否是身体脱水导致的结果。”理想的颜色是秸秆色。如果你喝了很多水但是尿液比较少的话也说明你的身体有问题，很可能是血的原因。当然不会在厕所里出现流血的现象，但是这可能是肾出血的迹象，可能涉及到感染，肾脏疾病，甚至癌症。
芳香气味如果尿液中含有些许香味的话，那么说明你的身体处在一个非常不好的状态。“在尿液中有香味的话，说明尿液中含有血糖”，法伯说。糖尿病的一个高发病症就是尿液中含有血糖。肾脏在身体里充当一个过滤器，过滤身体里的各种垃圾。如果你的“过滤器”坏了的话，垃圾就会以别的形式泄漏，通过尿液排出体外。如果你已经怀孕了，肾脏过滤系统可能会发生变化，在尿液中也会出现血糖。无论你怀孕与否，如果医生发现你尿液中含有糖分，他或她都会进一步测试，以确定你是否患上了糖尿病。
有趣的气味尿液中含有一点不知名的气味的话，可能会是身体里有一些小问题，但是你大可不必为此担心。一些食物——芦笋，众所周知——产生一种含硫氨基酸。所以，一旦食物在消化系统中消化了，那些臭物质被释放，经过肾脏过滤，然后进入尿液系统，就会出现一种令人不愉快的气味。只要食物被完全消化后，并且完全的从你的体内中排放出去，这种气味就会消失了。
明亮的黄色尿液呈现明亮的黄色可能会令人很震惊，但是导致这样的原因也就是身体里维生素捣的鬼。明尼苏达州罗彻斯特市明尼苏达州梅奥诊所的泌尿科副教授德博拉J说“维生素B族和胡萝卜素使得尿液颜色变深，呈现金光色”，但是大可不必担心，明亮的黄色的尿液只是意味着你过滤掉了宝贵的维生素，在被身体吸收利用后，即使随着尿液排出去了也没有大关系。
血点如果尿液中有血迹的话，引发的问题很多——一些可能是良性的，一些可能非常严重。“对于那个原因，你应该发现尿液中有血迹后立刻向医生咨询，” 莱特纳警告说。“对于一个健康的女性，尿液中带有血迹可能是尿路感染，但是不排除血迹是膀胱癌的七大致命原因之一，这点对男性和女性都一样。”除了感染或是(最坏的情况)癌症，血尿也可能是微小创伤或是泪液，肾结石，或是服用阿司匹林药物的副作用。
频率频繁你经常看到从事商业行业的人总是很频繁很急迫的赶着上洗手间。这个现象有多种原因的可能，除非去洗手间的频繁度真的对你的生活有了影响，不然你是不会在意的(或是通过看广告中介绍的药物自行服用)。首先要看看你的饮食和生活方式。如果你变得不管到哪里都带着个水杯，喝水的次数变得多了——那么你比平时要常去洗手间是很好理解的。再者，也许你最近改变了饮食习惯，你吃的食物中含有更多的水分(如水果和蔬菜)，这些可以作为利尿剂，或是开始服用药物(如用于治疗高血压的药物)，这也可以作为利尿剂。尿路感染的常见症状之一，是迫切的需要撒尿(但是当你在洗手间的时候却上不出来了)。不管是女性还是男性，年纪渐长的话，也可以使得肾脏和膀胱总是排尿。对于男性，前列腺可能有一定的影响。对男性而言并不是不常见，上了年纪的男性前列腺变得堵塞，导致尿流微弱，导致膀胱出现问题。
尿不尽这个问题是众多大家不想探讨的问题之一，但是很多妇女——有些甚至是未曾分娩过的年轻女性—有很多经历过尿不尽。“压力是尿不尽的原因之一，其中骨盆底肌肉无法处理的像跑步或体操，甚至像咳嗽或打喷嚏一些高影响的活动而带来的压力，”莱特纳说。骨盆底太脆弱了，承受这样的压力只能导致的结果是，少量的尿液会泄漏出来。这种情况一旦发生——往后会变得更加严重——尤其是一个女人生育后。最好的解决办法是加强定期做凯格尔练习(反复的对肌肉进行锻炼以防止尿液渗漏)。另一种类型称为急迫性尿失禁，它的特点和肌肉无力无关，而是膀胱的故障。“当膀胱决定要释放自己的压力时，你就会得到要去洗手间的信号。”莱特纳说。
燃烧的感觉如果突然你在尿尿时觉得有灼热的感觉，那么这是尿路感染的迹象之一。这种现象对于有过性生活的女人是非常多见的，绝经前的女性因为女性的生理结构是尿道和阴道还有直肠离得很近，所以这种距离上的劣势导致细菌很容易进入尿道，严重的话还可以导致尿道癌。口服抗生素可以在几天之内解决这种感染，这样一来，尿量增加的话也有助于减少感染的程度以便能驱赶细菌。而男性的泌尿系统是很少受到感染的，但是也可以发生——并且，莱特纳警告说，前列腺的迹象也不过类似女性那样。
从眼屎看出身体的健康状况
莫名流泪可能是眼镜不合适
如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼。随着生活水平不断提高，人们对健康状况越来越关注。眼部分泌物的观察方便简单，因此是良好的身体自查指标。想要健康，就要细心。
异常分泌物主要有5类
根据分泌物的黏稠度、颜色等性质，可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质，以便采取相应的治疗措施。
水样分泌物
为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，并有水性分泌物增多。老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多。
血性分泌物
如果发现眼分泌物呈淡粉色或明显的血红色，应该考虑眼睛外伤。眼分泌物呈淡粉或略带血色，应考虑急性病毒性感染，这时患者同时会伴有眼睛红、耳前淋巴结肿大等表现。
黏性分泌物
常出现在干眼症和急性过敏性结膜炎病人，常表现为黏稠白色丝状物质，与常用的胶水性状十分相似，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。尤其儿童过敏性结膜炎，清晨醒来时，孩子常说可以从眼睛里拉出丝来，常常就是黏性分泌物。
黏脓性分泌物
为较为黏稠的，略带淡黄色的物质，这类分泌物增多，应考虑慢性过敏性结膜炎、沙眼的可能。
脓性分泌物
这是最应引起重视的问题，脓性分泌物的出现常提示有细菌的感染，须及时到医院就诊。新生儿出生3—4天内，如果双眼发现大量脓性分泌物，高度提示淋球菌性结膜炎，俗称“脓漏眼”。化脓性泪囊炎的患者，也常出现脓性分泌物，一般集中在内眼角。
7种舌苔症状看出身体健康状况
7种舌苔症状看出身体健康状况
舌苔有刺
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄
一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑
主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
舌面无苔
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
舌苔暗红
即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打(碳酸氢钠)，可增强机体对烟酸的吸收利用。
舌苔裂纹
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
正常的舌苔状况
一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。
健康概念中的身体和生理有何区别
先列出世界卫生组织给出的健康概念：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
从上述概念中可以看出身体和生理是有区别的，我们通常所说的身体健康状态良好，代表的往往是身体不生病的意思;生理状况良好则是指身体生理上健康，没有任何隐患。
从男人精液看出身体健康水平
一般正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明，混浊的稀薄黏液。精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生，是一种特有腥臭味。
1、禁欲时间长是精液发黄的一个原因
禁欲时间长是导致精液发黄的主要原因，精液的颜色是由组成精液的成分决定的。而精液是由精子和精浆组成。
正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色，如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。
2、精液长期发黄或是炎症作祟
如果精液长期处于发黄状态，就需要引起男性的重视了，若精液长期发黄，可能是发生炎症导致的，如前列腺炎、精囊的化脓性感染(精囊炎)等。
如果遇到精液长期发黄的情况，应及时到正规医院就诊，看是否是由疾病引起的精液发黄，确定病因要及时治疗，以免疾病引发男性不育。
3、精液呈粉红色多是得了精囊炎
如果射精后发现精液是粉红色的， 或者精液中混有血丝， 这种情况大多数是由精囊的炎症所引起的， 精囊发炎后引起精囊充血、水肿， 严重时导致毛细血管破裂而出血。当精囊的分泌物和精液通过精囊时， 就会与血液混合， 产生“ 血精”。除了精囊炎是产生血精的最常见的原因以外， 前列腺炎也常常累及精囊， 而产生血精。
当然， 精囊和前列腺的肿瘤也会出现血精， 但一般来说， 癌性血精的特点呈持续性， 且逐渐加重， 与炎症的一过性血精有所不同。另外， 结核、血吸虫病或全身血液系统疾患偶尔也可引起血精。当出现血精时， 精液呈红色或淡红色， 显微镜下可见到大量红细胞， 有的肉眼看上去呈棕红色或酱油色， 是因为精液中含有大量红细胞之故。对此千万不能掉以轻心， 要及时去医院诊治。
临床研究发现“血精”也有生理性的，一般有三种情况： 一是在射精的时候，精囊发生强烈的痉挛性收缩引起精囊壁毛细血管的通透性改变， 使血管中的红细胞渗透到精液中; 二是性生活频率低时，精囊内的分泌液不断增多使压力升高，射精后精囊压力一下子降低使毛细血管破裂出血;三是过敏性体质的男子的精液中溶解组织纤维原的酶类物质活性增加，使精囊管壁上的毛细血管受损而发生渗血。
教你如何看出女人的肾健康状况
一、乏力
女人肾不好往往伴随着代谢缓慢的情况，随之就是乏力、疲惫。肾脏不健康的时候，蛋白质也会通过肾脏排泄出来，身体缺乏蛋白质，也是造成乏力的其中因素之一。不过很少人会因为乏力而察觉到自己的肾脏问题，一般都以为是自己休息不好或营养不良造成的。尤其是女性有减肥的习惯，所以出现乏力她们也不足为奇，也是因为这样而延误了治疗。
二、厌食
厌食也是肾脏不好的信号之一，肾亏的人经常会对食物莫名地排斥、呕吐，很多患者的第一反应是自己的消化系统出现问题，在就医上选择了错误的部门，因而延误了治疗，导致病情恶化。
三、尿液不正常
肾亏的信号体现在尿液上一般为尿液中有泡沫，这是因为有可能是蛋白质通过肾脏从尿道中排出引起的。
四、腰部酸痛
肾脏在腰部的位置，所以如果肾脏不好通常也会引起腰部的不适，最为典型的就是酸痛。不过造成腰痛的因素很多，很少人会直接联想到时肾脏问题，以为涂点跌打的药水就行。
7种舌苔症状看出身体健康状况
我们都知道按中医的角度来说，身体的任何一个部位发生变化，都是由于我们的身体一些病症造成的，而舌苔就是这样一个能反应我们的身体健康状况的“指示器”，那么不正常的舌苔都有哪些症状呢?正常的舌苔又是什么症状呢?
7种舌苔症状看出身体健康状况
舌苔有刺
是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落;加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄
一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑
主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。
中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
舌面无苔
即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
舌苔暗红
即舌质暗红，舌苔光剥像牛肉一样。牛肉舌常见于恶性贫血患者。
长期食用玉米、高粱的人易缺乏烟酸，长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果以及花生等干果。食用花生时需注意，阴虚内热的人，不要吃炒花生，以免生热。在煮玉米时加入小苏打(碳酸氢钠)，可增强机体对烟酸的吸收利用。
舌苔裂纹
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
正常的舌苔状况
一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。
从脸看出身体健康状况的秘密
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑、脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红 耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
从舌头分辨出身体健康状况
1. 正常舌象
健康人体的舌头是柔软，活动灵敏，舌体颜色呈现圆润淡红色，舌苔均匀，干湿适中。
2. 舌头颤抖
当对着镜子发现舌头出现颤抖的现象，证明体力消耗过大，需要马上休息。其实这个道理很简单，如果我们在很累情况下在去举起重物，手臂就会因为过度用力而颤抖。舌头同样因为此而颤抖。