酸枣仁磨成粉怎么吃 酸枣仁磨成粉有保质期吗
酸枣仁磨成粉怎么吃 酸枣仁磨成粉有保质期吗
有保质期。
酸枣仁粉属于一种中药材，而且属于粉质状态，在其放置的过程中很容易吸水受潮，所以酸枣仁粉是具有保质期的，其保质时间的长短与环境温度的高低、湿度的大小有很大的关系。
如果想要将其保存较长时间的话，那么建议可以将其用保鲜盒装好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，在低温条件下大部分酶和微生物的活性都能受到抑制，酸枣仁粉的保质期也能得到大大的延长。
酸枣仁磨粉要炒熟吗
可以炒熟也可以不炒熟。
生的酸枣仁粉和熟的酸枣仁粉都是可以用来服用的，所以酸枣仁磨成粉之后炒不炒熟都是可以的，建议可以根据个人的需求来进行选择。
对于生的酸枣仁粉来说，其味道酸涩，收敛的作用比较强，主要是用于止汗、生津等；而对于炒熟的酸枣仁粉来说，其效果会更加温和一些，常常被用于治疗心悸心烦、失眠多梦等症状。
酸枣仁有什么功效 酸枣仁人参粉
准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
酸枣仁磨成粉怎么吃
1、泡水：酸枣仁磨成粉之后是可以直接用来泡水喝的，相对于其它食用方法来说，这也是最为简单方便的一种方法。
2、煮粥：除了泡水喝之外，也可以将酸枣仁粉用来煮粥食用，只需要在煮粥的时候在里面加入一些酸枣仁粉，混合着大米一起煮就可以了。
3、煲汤：或者也可以在煲汤的时候在里面加入适量的酸枣仁粉，混合均匀之后连着汤一起喝下去，这样起到的效果也会更好一些。
酸枣仁泡水喝的功效和副作用 酸枣仁泡水喝的方法
酸枣仁干制以后可以入很多药方，是一种很常见的中药材，但是同时它也能直接泡水喝，就像泡茶水一样，若加上一点枸杞，更能发挥出酸枣仁的镇静催眠效果。
食材：酸枣仁，开水。
做法：
1.先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
2.每天取酸枣仁粉末大约5g，用适量的开水冲服用。
功效：酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。
酸枣仁治疗失眠 酸枣仁茶
食材：酸枣仁，开水。
做法：
1.先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
2.每天取酸枣仁粉末大约5g，用适量的开水冲服用。
功效：酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。
酸枣仁的几种食用方法
酸枣仁人参粉
准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。
简单的酸枣仁粥
酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶
酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。
准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧
提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了
酸枣仁磨粉煮好还是直接煮好
各有优点。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其中含有多种营养物质和药物有效成分，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用。
一般来说可以将酸枣仁去残留核壳后直接捣碎用来煮水喝，这样会比较简单方便一些，但是所能溶解出来的有效成分较少，或者也可以将酸枣仁先磨成粉再用来煮水喝，这样会更有利于人体肠胃的消化和吸收。
酸枣仁怎么治失眠
食材：酸枣仁、开水。
做法
1、先将酸枣仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
2、每天取酸枣仁粉末大约5克，用适量的开水冲服用。
功效：酸枣仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸枣仁养心安神，帮助睡眠的作用发挥得更好。
食材：酸枣仁、茯苓、知母、甘草、适量水。
做法
1、将酸枣仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入锅中。
2、加入适量水煮开，去渣。每天服用1杯即可。
功效：酸枣仁味甘，性平，入心，肝经，具有养心安神，敛汗的功效，可用于失眠，惊悸，自汗，盗汗；茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效，可用于水肿，泄泻，小便不利，痰饮，心悸，失眠，两者搭配可安神助眠、敛汗除湿。
食材：芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁1克、白砂糖10克。
做法
1、将酸枣仁研碎，用纱布袋装。
2、芡实加水500毫升，煮半小时。
3、然后放入龙眼肉和酸枣仁，继续煮半小时。
4、取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液，吃龙眼肉及芡实，服用汤汁即可。
功效：桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补心脾，益气血的功效，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力，搭配酸枣仁泡水喝其治疗失眠的效果会更好。
酸枣仁磨粉好还是泡水好
磨粉会更有利于吸收。
酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材，一般来说可以直接用来泡水喝也可以用来磨成粉食用，其中直接用来泡水的话比较方便，但是所能溶解出来的有效成分较少。
而将酸枣仁磨成粉之后再吃的话可以促进有效成分的溶解，也会更有利于人体对药物有效成分的吸收，所以所能起到的效果也会更好一些。
患上失眠症怎么办
枣仁桂圆粥：适合中老年失眠者。取酸枣仁(磨成粉末)、桂圆肉各15G、粳米100G，全部放入锅里煮成粥，早晚食用。若是心肺功能不好，可以增加少量的百合、莲子;脾胃不健者，可以加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可以加杞子、芡实。
糖醋催眠法：由于旅途劳累，难以入眠，可以将1-2匙醋，混入一杯温开水中，然后静心养目，自然安眠。暴怒后可饮用糖水1杯，如此能荡涤胸口中的郁火，安然入睡。
茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500G，可以混入适当的干茉莉花装入枕心，，制作成枕头，可以清心安神治失眠。
沐浴法：每晚睡前，用35-45摄氏度的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，泡澡时间为15-30分钟，或用温水泡脚15-20分钟亦可。有条件的话，可以经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、汤浴等，都可助睡眠。
静卧放松法：对临睡焦虑，难以入眠特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，放松呼吸，排除杂念，采用数息法，可以帮助睡眠。