桂圆可调理肾虚 细数桂圆的6大功效

桂圆可调理肾虚 细数桂圆的6大功效

桂圆又称为龙眼，龙眼听起来就很贵重，其实龙眼这个名字的由来是因为其非常的圆，像龙眼才得名的。桂圆是人们喜爱的水果之一，也是非常有营养的一种水果，正因为珍贵，所以，它的价格远比苹果和橘子高很多，以前在北方是很少能够吃到桂圆的，现在因为水果的丰富以及南北运输的便利，所以，无论在哪个城市都可以吃到桂圆。

既然人们这么的钟爱桂圆，又知道它有大补的作用，那么，桂圆究竟有哪些功效呢?我们还是一一来了解一下。

1、龙眼的营养非常丰富，有很好的药用价值，它的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，可以用来制作高级家具，又可以雕刻成各种精巧工艺品。而龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。龙眼浑身都是宝。

2、给人体补充葡萄糖。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

3、强身健体。桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

4、调理肾虚。龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

5、养颜美容。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

6、提高身体免疫力。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

龙眼虽小，但是它的功效很大，实在是不可多得的营养丰富的水果之一，尤其是对于女性，龙眼可谓是女性的健康的神奇之果，平时多吃一点龙眼，不仅可以养颜，还可以让身体更加的健康。虽然新鲜的桂圆并不是很多，但是，桂圆干也有很好的功效。

桂圆红枣枸杞茶怎么泡 桂圆红枣枸杞茶有什么功效

桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。

首先说桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

其次是红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

最后是枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。

吃桂圆抗衰老 盘点桂圆的几大功效

桂圆的主要功效是安神、健忘、治失眠等作用。

在古代和以前妇女坐月子时老人们总会给坐月子的妇女准备红枣和桂圆，这其中有着一定的祝福成分，但主要的是以为内桂圆的补中益气以及对产后血亏也有疗效。在这里要提醒大家注意一点尤其是孕妇朋友，桂圆在生育后使用有百利而无一害，但是一定不要在怀孕期间使用桂圆。这是因为中医主张孕时宜凉而桂圆性热，虽有可能会造成孕妇流产。

由于桂圆糖分非常丰富，也含有很多能被人体直接吸收的葡萄糖，所以一些老人以及体弱贫血、久病体虚的人也可以多吃些桂圆。最近科学家在研究中也得出桂圆有良好的抗衰老和抗癌的作用。

桂圆也可以和其他事物一起烹煮做成膳食，效果会更明显也极易被人体吸收。龙眼晒干之后就是我们俗称的桂圆，这种使用方式也被很多人追捧。不过对桂圆处理方式最普遍的一种方式就是熬粥和煲汤，这样做的好处在于将桂圆肉的精华部分溶于更容易被人体吸收的粥或汤中。

还要提醒的一点是，桂圆也是一味中药，所以有些时候是忌食的。上火、拉肚子、感冒要忌食。由于它的糖分很丰富所以糖尿病患者也要禁食。女性朋友在月经期间以及患有盆腔炎和阴道炎的也不要使用。桂圆性热，食用多了可能会导致上火所以儿童少年也要少吃。

孕妇可以吃桂圆吗

孕妇在怀孕期间不能吃桂圆

桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。但是，孕妇在怀孕期间不能吃桂圆，并且民间流传着孕妇不能吃桂圆的说法，这是为什么呢?

桂圆虽好，但是对于孕妇来说却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕后，体内会发生一系列变化。中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。

孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。而到了怀孕后期，孕妇的胃功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便秘、纳呆。怀孕后，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的阳有余而阴不足，气有余而血不足状态。孕妇吃桂圆的话，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。

虽然，孕妇在怀孕期间不能吃桂圆，但是在分娩过后食用桂圆则有很大的调理功效。孕妇在分娩时服用桂圆汤(以桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，这主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往易于出现手足软弱无力、头晕、出虚汗;让其喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增强体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。

产妇生产后，如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱症状时，将桂圆和莲米或红枣、糯米等熬粥食之，则能起到良好的益气养血作用。如若产妇有轻微的浮肿现象，常喝桂圆汤还能起到积极的治疗作用。

孕妇可以吃桂圆吗

中医认为桂圆味甘，性平。桂圆能补脾益胃，补心长智，养血安神。既然有这么多的功效，那么孕妇可以吃桂圆吗?

中医理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。由于桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退，所以妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃。

李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

高血压可以吃桂圆吗 高血压能吃桂圆吗

桂圆味甘性温,而高血压不管是肝阳上亢型还是肝肾阴虚型,都是火气大有内热,阴虚阳盛的表现,按理说,桂圆不适宜高血压病人享用,龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体抵抗力等作用。降低血脂,可有效地预防动脉粥样硬化,延缓高血压的并发症。桂圆对高血压病人既有利也有弊,所以高血压病人不是绝对不可以吃桂圆,而是在血压控制正常的情况下可以适量的吃一些桂圆,以增加机体的抵抗力。

桂圆的功效

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。

每当疲劳、熬夜、用脑过度时，立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持一年，800度的近视降到了200度。

建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

桂圆好吃更可以补血养颜

你吃过桂圆吗?你一定会喜欢桂圆甜甜香香的味道，不过桂圆除了味道好以外，桂圆肉补血效果好，可以直接生吃，或蒸熟吃，最简单有效。现在我们就为你介绍桂圆的食疗作用，帮你补血又养颜。

桂圆肉/龙眼肉的食疗功效:

性味:甘、平温。

归经:入心、脾、胃。

功效:补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

主治:思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

禁忌:患有外感实邪，痰饮胀满者勿食。

说明:桂圆肉有补心脾，益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名桂圆肉。

1.桂圆肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡，血虚贫血，面色萎黄。

2.桂圆肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠，心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

3.桂圆肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。

4.桂圆肉10克，花生米(连红衣)12克，水煎服，亦治贫血体弱。

5.桂圆肉30克配白糖3克，若素体多火者再加入西洋参片，碗口加盖，每天在饭锅上蒸，蒸至百次，便成玉灵膏(亦称代参膏)。风年老体衰赢弱病者，每次用开水送服一匙，大补气血，力胜参芪，产妇临产前服之尤佳。

6.桂圆肉30克，大红枣15克，水适量，同蒸熟食用。治妇女崩漏，贫血，血小板减少。

7.桂圆肉30克，鸡蛋1个，蒸熟食用，治月经不调，产后虚弱。

8.桂圆肉20克，生姜3片，水煎服，治脾虚泄泻。

9.归元仙酒:桂圆肉，当归适量，用40度米酒浸泡半月后，每日少量饮之，有养血益颜之功效。

10.桂圆肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用，可治贫血，心悸怔忡，自汗盗汗，神经衰弱等症。

桂圆营养价值高但不宜多吃

吃桂圆的好处：

桂圆的功效与作用：味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

1.健脑安神，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.抑制子宫肌瘤，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆的营养价值：

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

通过以上的说明，对吃桂圆的好处也都是有着一些了解，那在平时的时候，也都是可以选择吃一些桂圆，尤其是对上班族来说，多吃一些对补充身体蛋白质，有着很大帮助，而且桂圆有健脑的功效，对提高记忆力，也是有着一些效果的。

​女人补肾养血吃什么才有效



1在饮食中可以多食用。并且，故既有滋补又有强壮之功。动物的肾脏都是可以起到补肾益精的效果的，此外，这类食物中都还含有了丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，

2莲子桂圆汤制作简单，还可以补血促进睡眠，那些因为肾虚睡不着的人可以常喝莲子桂圆汤。女人肾虚可以经常喝莲子桂圆汤补肾，如果你不是一个很懒的人应该在家里简单的制作就可以做出莲子桂圆汤来喝的，莲子桂圆汤不但可以帮助女人补肾，

3肾虚的人常吃杞子红枣煲鸡蛋相信很快就能够摆脱肾虚，如果杞子红枣煲鸡蛋那么补肾的效果就会加倍，贫血的人也可以常吃杞子红枣煲鸡蛋补血。相信大家都知道杞子红枣鸡蛋都是可以补肾的食物，而且杞子红枣煲鸡蛋还有治疗贫血的功效，

避免精神上处于过度的紧张和压力。女人得了肾虚在饮食上要注意保健外，也应该注意晚上睡觉保暖，适当的增加体育锻炼，睡觉吹空调最好要盖上一张毯子。建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，同时，合理的搭配健康饮食。

桂圆干有什么功效 桂圆干的功效

适用于运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

桂圆对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

具有极强的清除自由基的能力，预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能够促进血红蛋白再生以补血。

桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘。

桂圆含铁及维生素比较多，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育具有安胎作用。