喝什么粥下奶 黑芝麻粥
喝什么粥下奶 黑芝麻粥
用料：黑芝麻25公克、大米适量。
做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。
功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘
黑芝麻粥的做法;黑芝麻粥怎么做 功效
保护心血管、养发护发、促进大脑发育、增强抵抗。
黑芝麻怎么做给宝宝吃比较好
一、黑芝麻山药糊 材料：山药100g、黑芝麻粉适量
做法：
1、山药洗净，去皮切成块。
2、加入适量的水，放到电饭煲中煮熟，然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。 小贴士：山药的营养价值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感细腻，适合8个月以上的宝宝食用。
二、黑芝麻燕麦粥 材料：黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法：
1、黑芝麻淘净晒干，炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。 小贴士：芝麻有补肾滋阴之功，燕麦片有养胃益气之效，适合10个月以上宝宝食用。
三、牛奶黑芝麻小馒头 材料：牛奶两袋、面粉适量、黑芝麻粉
做法：
1、黑芝麻磨成粉，备用，用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。
2、取出面团，揉匀称，挤出气泡，将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。
3、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。
4、上锅烧开水，蒸半小时左右即可。 小贴士：这款小馒头奶香味足，含钙丰富，很适合一岁以上宝宝食用。
黑芝麻熬粥怎么做好吃 黑芝麻果仁粥
材料：熟黑芝麻5克，花生仁，核桃仁，松仁各15克。大米，牛奶，冰糖各适量。
做法：
1.将黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
2.将打好的果仁黑芝麻碎，牛奶和少量大米一起放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火熬煮20分钟，直至浓稠，加入少量冰糖调味即可。
产妇吃什么下奶 黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
黑芝麻能熬粥吗
黑芝麻能熬粥。
黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏，补肝肾作用，常吃可以乌发养颜，益气补虚，养血填精。用来和其他食材搭配熬粥食用，营养成分能更好的渗出，被人体吸收，给身体补充大量营养元素，有非常不错的滋补效果，并且不会给身体带来不适影响。
下面来推荐几款黑芝麻熬的粥：
首乌芝麻粥
材料：何首乌10克，黑芝麻10克，大米100克。
做法：
1.将大米淘洗干净。
2.黑芝麻淘洗干净，去沙。
3.何首乌润透切片。
4.把大米放入锅中，何首乌，黑芝麻也同放锅中，加水600毫升。
5.开大火煮沸后，再转小火煮45分钟，待粥熟即成。
淮山芝麻粥
材料：淮山药15克，黑芝麻120克，冰糖120克，玫瑰糖5克，鲜牛奶200克，粳米60克。
做法：
1.将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。
2.淮山药洗净去皮，切成小颗粒。
3.黑芝麻炒香。
4.以上三种食物放入盆中，加水喝鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉待用。
5.锅中记入清水，冰糖融化过滤，烧开后将粳米，山药，芝麻的浆汁慢慢倒入锅中，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。
芝麻黑豆泥鳅粥
材料：泥鳅200克，黑豆60克，黑芝麻60克，料酒，葱，姜，味精，食盐各适量。
做法：
1.先将泥鳅洗净，放入碗中，入料酒，葱，姜，味精，食盐上蒸笼蒸至烂透，去骨，刺，待用。
2.把黑豆洗净，浸泡1个小时。
3.黑芝麻洗净，和黑豆一起放入锅中开大火煮滚，然后转小火熬至成粥。
4.将泥鳅兑入粥中，再煮片刻即可盛出食用。
黑芝麻粥的做法;黑芝麻粥怎么做 食材
黑芝麻：35克
其他食材：糯米:40克；水1200毫升
黑芝麻和什么一起提高免疫力
材料：大米80克，黑芝麻适量，牛奶适量，白糖3克。
做法：
1.大米入清水泡发后清洗干净。
2.锅置火上，倒入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至米粒开花。
3.注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
材料：黑芝麻20g、紫米150g、清水3000ml;
1、洗净紫米，加足清水浸泡24小时;
2、加入黑芝麻，大火煮到滚，转文火再煮30分钟滚;
3、粥变浓稠，黑米软糯酥烂就可以了;
4、喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一勺蜂蜜效果更好。
冬天吃什么提高免疫力 各种粥
秋冬气候比较变化多端，适合喝粥。尤其是早晨的时候，一般，能提高免疫力的粥有，红枣粥，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥。
黑芝麻熬粥必须炒熟吗 山药黑芝麻粥
材料：大米，山药各100克，黑芝麻15克，冰糖适量。
做法：
1.将大米淘洗干净。
2.山药清洗干净，去掉外皮，切成滚刀小块。
3.将大米，山药和黑芝麻一起放入高压锅内，加入足量的水，再加入冰糖，盖好盖子。
4.大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
冬天喝什么粥最好 黑芝麻粥
材料：黑芝麻、粳米
做法：先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。