女生养生汤的效果
女生养生汤的效果
一.五红汤
功效:有补气养血抗癌功效，改善贫血症状，是女人的补血良品。
做法:枸杞25粒、红枣6粒、红豆30粒、红皮花生米25粒、红糖2勺，记得红豆先用温水泡一晚上，放适当的水后加盖，等锅里水开后再用小火煮20分钟即可。
二.虫草花煲乌鸡
功效:虫草花含有丰富的蛋白质，增强人体抗病能力有一定的作用。广受女性朋友青睐，有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。配合乌鸡不仅香味扑鼻，营养价值也不可估量。
做法:乌鸡适量，虫草花50克，红枣8颗枸杞20粒，核桃5颗，生姜5片，鸡切好配料洗干净，开水煮五分钟，把血水煮出来，把所有材料放入炖盆里，加入适量清水，放入锅里盖上盖子，大火炖20分钟，再小火炖1小时，小时熄火后再焖多十分钟，加入适量盐即可。
三.花旗参乌鸡汤
功效:花旗参功能补气养阴、清火生津，强身健体，提高免疫力。
做法:乌鸡一小只，红枣8粒，枸杞子20粒左右，花旗参片十几片，参须几条：乌鸡斩成6块，生姜8片，把所有材料放进锅里，加水大火煮开10分钟后小火煮1个半小时，放盐调味闷十分钟左右
四.桂圆莲子红枣汤
功效:补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血。
做法:银耳水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，莲子泡发，将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入清水，加入少许红糖，大火煮开一小时即可
五.银耳南瓜汤
功效:补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺等上火的人是一种良好的补品。
做法:南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块。银耳隔夜用水泡发，剪去蒂部撕碎，南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净，锅中放进银耳，南瓜丁，加入适量清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。
六.红枣桂圆蛋汤
功效:补气、活血、养颜、可改善肤色，输通气血，也很适合经期喝，坚持吃可使面部白里透红。
做法:鸡蛋一个，桂圆肉50克、红枣30克、当归30克，红糖50克。蛋煮熟去壳，取瓦煲或小煲汤锅一个，放入桂圆肉、红枣、当归加清水，用中火煎20分钟，再加入鸡蛋、红糖煮15分钟即成。
女生养生之道的食谱
主要食谱：
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
注：(不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓!)还可以，加红砂糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
营养成分：
1、健脾益胃、助消化： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
2、滋肾益精： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;
3、益肺止咳： 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴
，治疗肺虚痰嗽久咳之症;
4、降低血糖： 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;
5、延年益寿： 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;
6、抗肝昏迷： 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
海参养生汤怎么做
食谱简介
海参养生汤中含有硫酸软骨素和刺参粘多糖，其中，硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，因此多喝海参汤对身体有好处，下面就和小编一起来看看海参养生汤的做法吧。
材料
主料：海参。
辅料：大枣40克，瘦猪肉100克，麻油15克，精盐5克，姜片5克。
食谱做法
下面是海参养生汤的做法介绍，看看海参养生汤怎么做好吃吧。
1、将海参切成薄片，猪肉切成小块。
2、大枣洗后一同放入砂锅内煲汤。
3、煲30-50分钟后，放入麻油、盐、姜片，5分钟后即可食用。
小贴士
海参养生汤润燥，细腻肌肤，防癌抗癌的作用。
女生养生保健该怎么做
1、多吃维生素片补充维生素
多吃维生素片补充维生素
很多女性都认为，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。
2、盲目服用保健品
不少女性盲目跟从商家导向，随意乃至过多服用保健品，又不清楚这些保健品中含有哪些激素，所含成分是不是身体需要的。如此以来，打乱了本身的激素均衡。保健品不可能立竿见影，一般要吃很长时间才能显效，而仅仅是调理功能，补充前，最好咨询医生或营养师。
3、夏季用凉水洗脚
每天泡脚对身体有很大的好处的，但是很多人都以为这个只有冬天才能做的事情，在这个炎热的说起用热水洗脚，很多女性觉得那是冬季做的事儿，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。
4、过分信任健康食物
很多女性为了keep住身材，听信所谓的健康食物，其实低糖或无糖的食物并不意味着不含有热量。低脂的产品通常含有较高糖分，从热量上来说，低脂食物和同等量的高脂食物是一样的。而无糖食物可以不含有蔗糖，但可以含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质。注意那些烘烤的食物，如饼干，通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用。
秋季帮你补血益气的粥谱
1、南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
养生汤谱做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
2、红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
养生汤谱做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
3、当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
养生汤谱做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
4、熟地黄炖乌鸡
此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
养生汤谱做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
5、补骨脂墨鱼汤
用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
养生汤谱做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
6、大枣桂圆红糖汤
补血养颜，调理月经不调。
养生汤谱做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
7、山楂红枣汤
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。
养生汤谱做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。
看生活小妙招怎么去黑眼圈
关于生活中怎么去黑眼圈
1.茶叶包
生活中很多人都离不开喝茶的，合理的利用已经用过的茶叶包，挤去多余的水分，敷在眼睛有黑眼圈的位置，这能够有效的改善黑眼圈，这还能够滋润眼睛肌肤。
2.苹果皮去黑眼圈
大家都知道黑眼圈是一个很烦恼的肌肤问题，这这个恼人的问题，我们能够借助简单的方法来搞定。直接把苹果洗干净，然后切成薄片，直接敷在眼睛，等15分钟结束之后直接取下来，用温水冲洗干净，然后涂抹上适量的眼霜来保养眼睛肌肤。
3.土豆片去除黑眼圈
怎么去黑眼圈，大家都听过这种土方法吧!直接把土豆洗干净然后去皮切成薄片，放入榨汁机中榨汁，直接敷在眼睛位置，10分钟后冲洗干净。这种方法能够有效的去除眼袋问题，这会让眼睛周围的肌肤更加细嫩。
4.蜂蜜去除黑眼圈
在出现黑眼圈的四周都涂抹上蜂蜜，等到蜂蜜干透的时候直接用温水清洗干净，用手适当的按摩，直接涂抹上面霜即可。
自制美白面膜，现在很多美容达人都不会选择自己购买面膜，都是选择在家自制面膜，这种方法制作起来很是简单，而且选材都是使用天然的产品，绝对有很强的美白效果，下面我们就一起来看看吧!
学习自制美白面膜方法
1.白芷
首先我们得了解关于这种中药，这是一种古老的美容中药，其本身含有丰富的营养，而且其美容效果很是强大。
利用白芷用来直接改善肌肤肤质，并且能够很好的促进血液循环，帮助肌肤内的新陈代谢，帮助延缓衰老。
2.白芍
白勺中含有多种营养物质，使用白芍制作中药美白面膜，拥有强大的美白功效，有很强的美白功能，这种天然的中药药材，绝对能够帮助到大家。
3.白芨
白芨中富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等营养物质，直接使用这种新鲜的药材用来涂擦，能够有效的消除脸部的色斑等，让肌肤光滑无痕。
而利用这种自制美白面膜方法，能够打造光滑水嫩的肌肤，让肌肤永久保持如玉的细致感觉。
4.茯苓
又被称之为白茯苓，其药材味甘、淡，性平，有很强的祛斑美白、润泽皮肤效果，能够有效的提高肌肤的免疫功能，这对于保养肌肤很有效果。
白茯苓研磨成粉末，直接和蜂蜜一起调和，清洗脸部之后直接用来涂抹在脸部，这有很强的祛斑美白功效。要想肌肤持久保持青春的弹性，这绝对能够帮忙解决这个方法。
秋季女生养生保健知识，你知道多少呢?在这个季节，有很多养生知识需要我们大家了解，秋季的气候和炎热夏季存在很大的差距，女生身体也变得比较敏感，下面就为大家介绍这个干燥秋季需要掌握的养生保健知识。
关于秋季女生养生保健知识
中医理论认为，秋天女生身体应该更加注意呵护，秋季因为气候干燥，这会损害人体津液，在秋季保健应该注意养阴护津，应该注意养气补血，这才是养生的关键。
女生养生首先要从生活细节做起，养成良好的生活习惯很是关键，一定要早睡早起，良好的睡眠质量能够保养肌肤，给肌肤打下良好的基础。
秋季的天气变幻无常，我们着衣这也成了一门学问，我们不能穿太多的衣服，应该随着天气温度的升降来增加或者减少衣服，不能忽略自己的身体健康。女生对于寒冷的敏感度很高，这很容易受冷，在秋季一定要注意这个问题。
秋季的气候干燥，很多女生的肌肤遭受着很大的考验，因为空气中的水分减少，这很容易出现皮肤干燥的情况，这给爱美女士造成了很大的困扰。
秋燥问题很容易伤肺，导致气阴两虚的情况，因此这秋季养颜防燥应该注意内外兼修。
而内部滋补的方法一定要从饮食上下手，多吃一些能够滋阴生津的食物，例如：芝麻、莲子、百合等，而早起一杯蜂蜜水，这也是很棒的润燥方法。
而大补的食物有很多，如：燕窝、雪蛤等都是能够促进新陈代谢，保持肌肤干燥的上好食物，让肌肤保持最佳状态，让其更加细腻水嫩。
经期适合喝什么汤
经期养生汤一、乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
经期养生汤二、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
经期养生汤三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
女性养生汤
首先要给广大女性朋友推荐的汤就是虫草老龟汤，从名称大家就可以发现，这个汤的主要的原材料就是冬虫夏草和老乌龟，老乌龟的滋补功效是非常高的但是要注意用量，补的太多是会流鼻血的，虫草老乌龟汤是可以帮助大家调理脾胃的，而且还有安神的作用，有助于帮助女性朋友们补充睡眠，最重要的就是有美白皮肤的功效，美白的功效是每个女性朋友都不能拒绝的，而且这个汤对于女性朋友们来说是四季都适合喝的!
接下来要给女性朋友推荐的就是红枣乌鸡汤，红枣乌鸡汤这个名字相信对于大部分朋友们来说都不陌生，用红枣和乌鸡汤炖在一起是非常适合女性朋友的滋补，但是炖这个汤的时间越久，营养的功效是更好的，朋友们要将它炖烂是最好的，女性朋友们喝了这个汤后是可以帮助朋友们调节月经紊乱的，同样的经常喝还可以美容养颜的!而对于快来月经的女性朋友们来说，在经期快到的时候要喝一些比较温性的汤，过于凉性或上火的汤是会影响行经的!
黄豆猪脚汤丰胸又美味
很多女生都喜欢喝黄豆猪脚汤，因为黄豆猪蹄汤有一个“美容汤”的美称。猪脚炖得好的话入口极爽，汤的味道油而不腻。这款美容养生汤中含有不少的胶原蛋白，这种物质可以增强肌肤的活力、改善肌肤的弹性，并能够使胸部丰满。那么女生们想要维持容颜美丽，身材傲人，这款养生汤是不二之选。
怎么样做黄豆猪脚汤：
黄豆猪脚汤
原料:
猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量
做法:
1，用一个小时的时间用温水去泡黄豆
2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用
3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开
4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可
温馨提示:黄豆猪脚汤对于广大女性具有养颜美容、丰胸的强大作用，那么，怀孕的女人能不能吃黄豆猪脚汤呢?答案是怀孕的女人也是可以吃黄豆猪脚汤的，这款养生堂中含的胶原蛋白也可以补充孕妇的营养，多吃对肚子里的小宝宝也有好处。
女生立冬喝什么养生汤
从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。
进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。
菜品可首选羊肉炖萝卜。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
冬天的风常为北风，其性寒。同时，“寒”也是冬季气候变化的最主要特点。中医认为，寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，老人尤其要暖好背。人起居宜早睡晚起，让睡眠的时间长一点，最好是等到太阳出来以后再起床活动，且不要做剧烈运动。卧室内要适当通风，并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。
此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，还可以在肚脐里放些盐，艾灸肚脐，那里是神阙穴，这个穴位对补益元气十分重要。
食补胜于药补，汤水是所有食物中最适合冬令进补的。汤水的滋味既醇厚又简单，不需要任何多余的作料，是甘是鲜，都淋漓尽致。中餐最讲究喝的是老火靓汤，就是用至少一种主料，配上与之相匹配的蔬菜、辅料甚至药材，慢火熬炖几个小时，料理出来原汁原味的汤水，热乎乎地喝下去，汤料的营养全部溶解到汤水中，非常滋补养生。
为此，为您搜集了几道适合冬季进补的汤，供您选择：
白萝卜炖小排
原料：白萝卜半根400克，猪小排500克，葱、姜、料酒、盐各少许。
做法：将猪小排洗净，在清水中浸泡半个小时，泡去血水;将猪小排放在砂锅中倒入适量的水，加入葱、姜和料酒，盖上盖子，大火烧开，撇去浮沫;加入切好的白萝卜块，盖上盖子再次烧开后转小火，炖1个半小时;出锅前加盐调味，撒点葱花出锅即可。
提示：白萝卜营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽多痰，吃此菜后，可立见功效。萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。
鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条，豆腐1大块，姜3片，葱3段，油、盐、胡椒、料酒、鸡精各适量。
做法：鲫鱼开膛去内脏，洗净，擦干，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块，砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。加入葱、姜，倒入开水，加盖，烧开后转小火(如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟)，煲40分钟后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒、鸡精调味即可食用。
提示：在冬季，鲫鱼肉肥籽多，味道尤其鲜美，民间有“冬鲫夏鲇”之说，所以，冬季是吃鲫鱼的好季节。
香菇炖鸡
原料：整鸡1只，香菇5朵，红枣5个，枸杞10粒，姜片2片，盐少许。
做法：将鸡收拾干净;锅中注入足量的清水，砂锅中倒入冷水放入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣、枸杞、香菇煮2个小时，喝前撒些盐调味即可。
提示：这道汤可以补气血、养颜，提高免疫力。
营养师温馨提醒女性喝一些滋补养生汤能滋补身体，改善气血，可以配用使用红枣、枸杞、黄芪、当归、莲子、花生等食材。
女人补血效果最快的养生汤
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
排掉焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
番茄猪肝汤
食材：猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐。
方法：首先将猪肝洗净，然后切成片状，然后直接用清水或者是淡盐水浸泡一段时间，大约30分钟，在浸泡的时候中间换水2次。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌制备用。洗净番茄，然后切好，接着洗净姜葱、香菜，将它们切成末。将锅放置在炉火上，然后放适量的麻油，将姜葱放下去爆香，接着将番茄放入翻炒，然后在加6碗水，煮开，再把猪肝和米酒放入煮熟，加适量盐调味即可，然后再拌上香菜。
此汤除了可以补血之外，还能帮助子宫恢复。
韭菜猪肝汤
食材：250克猪肝、200克韭菜、3片姜
方法：首先把猪肝清洗干净，然后将其切成薄片，接着在放置在清水中浸泡至干净，然后捞起用生粉、油、盐腌制。洗净韭菜，去根，然后切成段。往锅里加适量的清水，将姜片放入，煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去，一直至煮熟，然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可。
此汤可补养肝血，可助益阳气。
菠菜猪肝汤
食材：250克猪肝、200克菠菜、3片姜
方法：将猪肝洗净，然后切成薄片再用清水浸泡，浸泡好之后再用适量的生粉、盐、油腌制。洗净菠菜，然后稍微焯一下水，将涩味去除，再将其切成段。往煲中加适量的清水，将姜片放入煮沸，再把猪肝和菠菜放入，煮熟之后加适量的盐和鸡粉调味即可。
此汤有着生血养血的作用，能在冬季润燥。
有不少人嫌猪肝味道腥，可以使用民间的方法，用盐水浸泡，或用牛奶、米酒腌制去腥。
消肿汤
材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
方法：首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。
作用：此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。
桃胶皂角米雪燕几天吃一次 桃胶雪燕皂角米是凉性的吗
桃胶性平；雪燕性凉；皂角米性凉，因此，综合来说桃胶雪燕皂角米是一道性质偏凉性的养生汤水。
桃胶雪燕皂角米的味道甜软可口，通常在制作的过程中会加入一些糖来调节味道，味道会比较适合女生的口感，但是，这道食物是偏凉性质的，女性最好不要一次性过多食用，以免引起不适。
中老年养生汤有哪些
黄芪虫草花炖乌鸡。
用黄芪加虫草花来炖乌鸡，是一款用已有两千年药用历史的老药材加药膳新宠煲的养生汤。
黄芪 是中医最广泛使用的药材之一，药用历史迄今已有2000多年，始见于汉墓马王堆出土的帛书“五十二病方”，《神农本草经》列为上品。祖国医学在利用黄芪治病防病时都把黄芪列为主药，可见我们的祖先很早就知道了黄芪的滋补药用价值。
黄芪价廉补气效果好，经常用来食疗，为广东民间煲养生汤的常用材料，可谓食药兼之。黄芪性微温，味甘甜，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。
虫草花是近年颇受欢迎的一种食材，多用于作汤料和药膳，是药膳中的新宠，备受医生、营养师、厨师和家庭主妇的青睐。
虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
老年养生汤的种类有很多，关键看你怎么选择，每个人的身体不同，所吸收的东西也就不同，因此在生活中我们要尝试着多种养生汤，选择最合适自己，另外市场上也出现了不少养生汤种类，消费者一定要擦亮眼睛购买，因为很多养生汤是劣质的喝了以后造成的后果也比较严重。
女生养生吃什么好呢
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
桂圆、枸杞
桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
弥猴桃色拉
猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
木瓜
木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。
豆类
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
鸡蛋
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
女士养生汤有哪些
40岁女人养生汤之三丁豆腐羹
三丁豆腐羹的主要原料是豆腐，猪肉丁和番茄，这三种物质能够及时的补充身体中的维生素和蛋白质，能够帮助大家增强皮肤的弹性，并且也可以增强身体的抵抗力，对于四十岁的女人来说，效果是非常不错的，所以这种四十岁女人养生汤也深受很多人的喜欢。
40岁女人养生汤之冬笋鲫鱼汤
冬笋鲫鱼汤对于四十岁的女人来说具有非常强大的养生功效，能够美白皮肤，并且能够起到延缓衰老的作用，很多女性朋友在过了四十岁之后会出现气血不足的情况，通过喝冬笋鲫鱼汤，能够有效的帮助大家改善这些表现症状。
40岁女人养生汤之素笋汤
素笋汤能够消痰利肠，有效的改善便秘等问题，所以对于解决女性肌肤问题也是有很大帮助的，所以也是一种非常不错的四十岁女人养生汤。这种汤品的制作方法也是非常简单的，大家在平时的生活中可以尝试着制作一下，对大家的身体帮助是非常大的。