鸡肝的热量以及减肥功效
鸡肝的热量以及减肥功效
热量：121大卡(100克)
分类：肉类及制品
评价：蛋白质、维生素A和铁含量较高，但同时胆固醇含量也较高，减肥时建议少食。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)2.80
脂肪(克)4.80
蛋白质(克)16.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)10414.00
折耳根不适合哪些人吃 吃折耳根能减肥吗
具有一定的辅助减肥功效。
一方面折耳根的热量较低，具有嚼头，食用饱腹感强，可以减少其他高热量食物的摄入，起到辅助减肥的作用；另一方面折耳根富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，润肠通便，帮助脂肪从体内排出，因此吃折耳根有一定的辅助减肥功效，适宜想要减肥的人群食用，尤其是水肿肥胖的人群，因折耳根具有利尿消肿的作用，其减肥效果会更好。
绿茶和黑咖啡谁的减肥效果好
两者各有其减肥功效。
适量饮用黑咖啡和绿茶都能帮助减肥，这两者的热量都很低，而且成分中都含有丰富的咖啡因，咖啡因摄入体内除了能够提神以外，还有促进脂肪分解的功效，因此咖啡因和绿茶都具有一定的减肥功效。
而且绿茶还含有儿茶素，儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的影响，因此这两者都能帮助减肥。
鸡蛋黄粉的热量以及减肥功效
热量：644大卡(100克)
分类：蛋奶类及及制品
评价：高胆固醇，高脂肪，低水分，减肥期间适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)644.00
碳水化合物(克)5.30
脂肪(克)55.10
蛋白质(克)31.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)776.00
苹果的美容作用：减肥淡色斑
苹果的美容功效：
1、苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用;
2、苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜;
3、苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
苹果减肥功效：
1、 因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
2、 苹果减肥[1]提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
3、 使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
紫甘蓝能减肥吗
现在的都市人都十分关心减肥问题，而且都很注重健康。所以减肥大都会从饮食运动上下手，饮食又以蔬果为主，现在我们看看紫甘蓝是否有减肥功效?它能减肥的原因是什么?
紫甘蓝就是紫色的圆白菜，含有大量维生素和纤维素，以及胡萝卜、蛋白质、钙、铁、磷。由于紫甘蓝热量低，及纤维素丰富，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。因此紫甘蓝有很好的减肥功效，而吃紫甘蓝减肥也就受到很多人的推崇。紫甘蓝的低热量和丰富的植物纤维使得它成为减肥时很好的代餐食物，多吃也不会胖。
鸡肝可以减肥吗
鸡肝的热量以及减肥功效
热量：121大卡(100克)
分类：肉类及制品
评价：蛋白质、维生素A和铁含量较高，但同时胆固醇含量也较高，减肥时建议少食。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)2.80
脂肪(克)4.80
蛋白质(克)16.60
纤维素(克)一
维生素A(微克)10414.00
油菜的热量和减肥功效
别名：芸薹、胡菜、薹菜
热量：23 大卡(100克可食部分)
分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。
油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜，叶绿色，叶柄白色，直立，质地脆嫩，苦味小而略带甜味。青梗菜，叶绿色，叶柄淡绿色，扁平微凹，肥壮直立，植侏矮小，叶片肥厚。质地脆嫩，略有苦味。
油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多。
面饼可以减肥吗
面饼的热量以及减肥功效
热量：403大卡(100克)
分类：谷薯芋、杂豆、主食
评价：一种油炸面食，高热量、高脂肪，高钠含量，减肥时应尽量不要食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)403.00
碳水化合物(克)40.40
脂肪(克)22.90
蛋白质(克)7.90
纤维素(克)2.00
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个油饼(100.0克)403大卡
标准(100克)403大卡
吃梨子能减肥吗
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
芹菜汁喝多久可以减肥
一周就能看出减肥效果，但即使这样还是需要长期坚持饮用。
实际上大多蔬菜汁都有一定的减肥功效，而且也要交替食用，不能偏食。每天在早上和晚上都喝一杯蔬菜汁即可，但不可用蔬菜汁代替日常的饮水。另外减肥不能完全靠减少热量摄入，减少热量摄入更多的维持体重，并少量减轻体重，因此喝芹菜汁减肥还需要同时搭配一些运动，促进脂肪的燃烧，才能更有效果。
黄豆的热量及减肥功效
黄豆的热量
热量:每100 克(g) 359 大卡
分类:干豆类
别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆
热量：359 大卡(100克)
分类：干豆，大豆类
度量单位 热量(可食部分热量)
1勺(大黄豆)黄豆(16.0克) 57大卡
1勺(小黄豆)黄豆(20.0克) 72大卡
标准(100克) 359大卡
营养价值
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;
4. 治缺铁性贫血：大豆中的铁不仅含量多
鲍鱼的热量和减肥功效
别名：鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼
热量：84 大卡(100克可食部分)
分类：蛋类、肉类及制品
评价：鲍鱼含有丰富的钙质和优质蛋白，营养丰富，但同时胆固醇含量不低，减肥期间不宜食用过多。
营养信息
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)84.00碳水化合物(克)6.60脂肪(克)0.80蛋白质(克)12.60纤维素(克)一维生素A(微克)24.00>> 详细
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1份鲍鱼(20.0克，可食部分13.0克)11大卡
标准(100克)84大卡
猪蹄的热量和减肥功效
猪蹄的热量和减肥功效别名：猪脚、猪手、猪蹄爪
热量：260 大卡(100克可食部分)
分类：蛋类、肉类及制品
评价：高蛋白、高脂肪的肉类，热量较高，胆固醇含量也较高，减肥时不宜多吃。
介绍
猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少量稍多，呈弯形。中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。
营养价值
1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老;
2. 猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。