清宫后闭经怎么办 按摩

清宫后闭经怎么办 按摩

女性清宫后，身体容易因气血不足而导致闭经，此时通过按摩身体上的这些穴位能够改善气血、促进经脉畅通，催促月经来临。

按摩时间：每次约5分钟左右即可。

1、关元：位于下腹部前正中线上，采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处。

2、脾俞：该穴位位于人体的背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

3、肾俞：两手中指按住肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴，由此旁开两指处即是肾俞穴。

4、三阴交：足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为三阴交穴。

5、血海：位于大腿内侧，采取屈膝的姿势，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感到疼痛地方即是血海穴。

6、归来：取肚脐中点向下4寸处，再旁开两寸，即为归来穴。

7、次髎：腰骶部两凹陷处连线上，自正中线向左右两侧，用食指比一横指处取穴。

8、中极：位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸处。

9、血海：屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

10、行间：在足背部，第1,2趾间，皮肤颜色深浅交界处。

11、合谷：拇指，食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，户口与第1、2掌骨结合部连线的中点，拇指，食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

12、中皖：在上腹部，前正中线，从肚脐向上量4寸，即为中脘穴。

13、丰隆：从腿外侧找到膝眼和外踝，连成一条线，取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和中点平齐位置即是丰隆穴。

女人闭经前注意什么

1、如为下丘脑闭经，是因营养不良、环境改变、精神因素等所致，可通过科学的药物应对可恢复月经。而如果是结核杆菌导致的子宫闭经，子宫内膜已经被破坏，患者恢复月经的可能较少。

2、如果是女人的月经过少，或月经后期都有可能发展为闭经，女人们需积极治愈月经过少或后期，以有效降低闭经的发生率。

3.一些女人闭经是因服用减肥药，而出现闭经现象的，而有的女人为保持身材苗条，用节食的方式达到减肥的目的，从此导致营养不良而出现闭经。此外，因多次人流手术伤害子宫基底，引起闭经等等，这些情况都应该尽量避免。

4.排除精神因素：一些闭经且伴有不孕的患者，因家庭、个人和周围环境的影响而精神抑郁，在进行检查与化验后身体无异常。如果是这类患者，应在进行药物的同时，对其进行精神上的安慰和鼓励，以达到治愈闭经的目的。

清宫后闭经怎么办

当归乌骨鸡

食材：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。

做法：先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时，另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。然后把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效：滋补肝肾，养血调经。

月经不调与闭经的按摩疗法

1.揉腰法

 叠掌。自上而下揉腰部正中线两侧肌肉，左右各10遍。

 2.拨揉诸穴法

 双拇指拨或揉两侧肾俞穴、次潦穴，各100遍。

  3.揉脐法

  单掌根揉脐部神阙穴，共100遍。

 4.拿小腹法

 双拇指与其余指相对，拿小腹部肌肉，共10遍。

  5.揉腹诸穴法

指揉天枢穴、关元穴，各100遍。

6.按小腿内侧法

 单掌根自上而下依次按两小腿内侧，各3遍。

 7.揉下肢诸穴法

 指揉两侧血海穴、地机穴，各100遍。

 至于闭经，女子年逾18岁，月经尚未初潮，或月经周期已建立而又中断达3个月以上者，称为闭经。患者除月经不潮外，尚可伴有头晕、失眠、面色黧黑、毛发脱落、腰背胀痛、倦怠乏力等症状。先天性无卵巢、无子宫、无阴道或处女膜闭锁及更年期后之闭经，不属本节所述治疗范围，按摩方法如下：

1.揉背法

 双掌自上而下揉下背部肌肉，共5遍。

 2.按中枢穴法

 单肘尖按中枢穴，共20遍。

 3.按十七椎穴法

 单肘尖按十七椎穴，共20遍。

  4.拨诸穴法

  双拇指拨两侧肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，各100遍。

 5.揉脐法

  单掌根揉脐部神阙穴，共200遍。

 6.压肓俞穴法

 双拇指与其余指相对，各30秒钟，然后抬起，共5遍。

  7.拿脐法

 双拇指与其余指相对，拿脐部腹肌，共10遍。

 8.揉小腹法

 单撑揉小腹部，共200遍。

 9.揉诸穴法

 双拇指揉两侧血海穴、水泉穴，各100遍。

按摩可缓解经期疼痛

1、痛经怎么办?按揉三阴交

具体位置：小腿内侧位置，足内踝尖上3寸，即胫骨内侧缘后方

按摩的方法：用拇指指腹捻在对侧三阴交穴上揉搓，若有酸胀感即为正确的位置。按摩1分钟之后就换右手拇指指腹捻在左太冲穴1分钟按摩，这样交互按摩。

2、痛经怎么办?按摩小腹

具体位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外生殖器之间的小腹部

按摩的方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感最为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。

3、痛经怎么办?点揉子宫

具体位置：在下腹部，脐下一横掌距离处的正中，左右两侧旁距离四横指处各有一个穴位

按摩的方法：将双手的食指和中指按压在两个子宫穴上，稍稍用力，缓缓地揉按，直到感觉酸胀为度，按摩5分钟，若腹腔内有热感效果最佳。这样按摩可以刺激子宫穴，能够直接针对女性生殖器来调理身体，效果显著，有助于活血化淤、调理气息以止痛。

4、痛经怎么办?揉太冲

位置：在脚的大趾到第二趾之间的位置

按摩的方法：左手拇指指腹捻在右太冲穴上按摩，感到酸胀为宜，按摩1分钟之后可换右手拇指指腹来按摩左太冲穴1分钟。按摩这个穴位可以有明显的疏肝止痛功效。

5、痛经怎么办?点按足三里

具体位置：小腿前侧，外膝眼下方3寸，胫骨前嵴的外侧大约一横指处

按摩的方法：找到了穴位之后，用拇指指腹揉按足三里穴，稍稍用力，按摩以有酸胀感为度。用点按的方式按摩，左右腿分别按摩1分钟左右。

6、痛经怎么办?斜擦小腹两侧具体位置：左右肋弓下缘到髂骨之间的部位，即侧小腹

按摩的方法：先将双手放在侧小腹上，从其后向前斜着摩擦，方向要朝着外生殖器。注意，不需要往返着擦动，而且按摩的方向一致，直至摩擦至热。一共要按摩5分钟。这种按摩法具有疏肝理气，止痛调经的作用。

清宫后闭经怎么办 中药调理

因清宫术多种原因导致的闭经现象，都可用中药调理的方法来使女性月经恢复正常。

1、瘀阻胞宫型

调理：宜活血化瘀、软坚散结。

药物：当归、皂角刺、海藻、昆布各15克，川芎、赤芍、红花各1．2克，鸡血藤、丹参各30克，三棱、莪术、地鳖虫、熟大黄各10克，血竭6克。

功效：调经，治疗清宫术后子宫内膜粘连等闭经病症。

2、肾虚瘀阻型

调理：宜益肾化瘀、软坚通络。

药物：仙灵脾、仙茅、鹿角、山萸肉各12克，煅紫石英、丹参、鸡血藤各30克，山甲片10克，红花、昆布、生山楂各15克。

功效：调经，治疗清宫术后子宫内膜粘连等闭经病症。

上述方剂均以2个月为1疗程。

3、万能调经汤

食材：醋柴胡6克，白芍9克，当归9克，川芎6克，熟地18克，人参6克，阿胶6克，益母草9克。

制法：一日一剂，水煎两次。

功效：补益气血、治疗多种病因引起的月经推迟、月经量少。

清宫后闭经怎么办 拔罐

清宫后因术后身体虚弱、寒气入侵或气滞血瘀导致的闭经现象，可以通过拔罐达到活血散瘀、祛寒养身催促月经的目的。

（1）拔罐位置

气海：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（以手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，为取穴部位）。

照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

（2）拔罐方法

灸罐法：先用艾条点燃温灸各穴15分钟，以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜，之后吸拔火罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

（1）拔罐位置

肝俞：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸[由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推2个椎骨，即第9胸椎棘突下缘，旁开约2横指（食、中指）处为取穴部位]。

期门：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸（男性可取任意体位，女性取卧位，乳头直下，往下数两根肋骨处为取穴部位）。

中极：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处（坐位，屈膝成90°，医者立于患者对面，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于其膝盖上，拇指尖所指处为取穴部位）。

（2）拔罐方法

刺络拔罐法：膈俞、肝俞两穴用梅花针点叩刺出血，以皮肤微微出血为度，之后拔罐，以局部有少量血点冒出皮肤为度。余穴采用单纯拔罐法，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

子宫脱垂的中医按摩疗法

按摩要点

中医认为，子宫脱垂主要是由气虚、肾虚和湿热3种因素造成的，按摩法治疗子宫脱垂，主要也是从补气、固肾和除湿3个方向着手，选择相应的穴位进行按摩。治疗子宫脱垂可取的穴位比较多，如补气升阳的百会穴、强肾固本的肾俞穴、活血散热的涌泉穴等。对于重度的子宫脱垂，应该及时就医，按摩的效果是有限的。子宫脱垂的按摩需要借助于按摩者的力量。按摩时取仰卧位，先用手掌着力反复轻揉腹部，并反复自小腹向上推揉，力量要柔和，感到子宫有向上提的感觉为度。再用中指按揉气海、中级、归来、关元等穴位。

推荐穴位

按揉气海穴

位置：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。

祛病功效：治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、白带增多、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

按揉关元穴

位置：当脐下中3寸。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。

祛病功效：治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀等。

按揉曲骨穴

位置：在下腹部，当前正中线上，耻骨联合上缘的中点处。

按摩方法：右掌根放于曲骨穴，左掌根放于右手背上，顺时针方向按揉2分钟，以有酸胀感为度。

祛病功效：治疗子宫脱垂、子宫内膜炎、宫缩乏力、痛经、闭经、带下病、月经不调、尿道炎、尿潴留等。

足底按摩也可以治疗闭经

按摩部位

1.足底部反射区：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、胆囊、心、脾、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

2.足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。

3.足外侧反射区：下腹部、生殖腺。

4.足背部反射区：腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结、膈。

常用手法

1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。

3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

4.足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、分法等。

男性冬季养肾误区

肾虚惹的祸

中医认为肾多虚证，肾虚时有各种表现：

脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。

意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。

性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。

泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。

身体方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退，脱发，牙齿松动易落，肤色晦暗无光泽，腰、腹脂肪堆积等。

冬季养肾进行时

养肾宜认准时辰：宜早睡，适当晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。

生活有条不紊：每天学习、工作、劳动的时限应有规律，有放松和娱乐的时间，以消除疲劳，恢复体力。

懒腰宜常伸：腰部适度常伸，可使内脏得到舒缓的按摩，促进新陈代谢。

屁股别太沉：久坐伤肾。因此对于办公室一族来说，要勤起来活动活动。

将养肾进行到“底”：脚是人体之根，与肾有着密切的联系。冬季临睡前用40℃~45℃的热水洗脚，双脚浸泡10~15分钟，边泡边用双手按摩穴位。按摩方法为：双手在双足内踝与跟腱连线之间，用拇指或中指间歇性按压刺激或按揉，力量逐渐加大，以局部感到酸胀、发热但不疼为宜。顺时针按揉30 次，10分钟。然后，按摩上述穴位上2寸，方法同上。

养肾要穴常“滋润”：以下穴位为养肾要穴，宜常“滋润”，常按摩。看电视时坐直，不倚靠，双手对搓发热后，紧按腰眼处，然后用力上下搓120次 (一上一下为一次)，或以热为度。另一个穴位在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷下3寸，胫骨外侧约一横指处，按摩方法与洗足按摩方法相同。