剖腹产后多久可以才可以健身
剖腹产后多久可以才可以健身
一般产后的女性都很着急减肥，尤其无法忍受自己臃肿的身材，但是因为剖腹产对女性的身体会产生一些影响，会留下伤口，所以需要一定的时间去恢复，而剖腹产之后，女性需要半年甚至是一年才可以恢复锻炼，尽可能的让伤口愈合，因为你为过早的锻炼，伤口无法愈合可能产生的影响就会更大，所以剖腹产之后的女性朋友不要太，操之过急，或者盲目减肥。
如果说患者前两胎都是剖腹产，那么，第三胎的话医生也会建议使用剖腹产的，不然之前一定要进行全身体还未到检查，查到结果再决定是否要顺产或者是剖腹产，在治疗期间一定要注意休息，加强自己的营养，进行剖腹产一般来说只能做两次，间隔的时间最好要在三年以上才能再次怀孕，受伤的子宫还没有完全的恢复就接受重大的任务，我们还是不建议再做第三次的剖腹手术的。
剖腹产后拉肚子是怎么回事
剖腹产后拉肚子，多数是由于产妇生产后没有注意身体保暖，受凉造成的，因为产后新妈妈会出汗多，衣服增减不及时，容易使新妈妈着凉，引起拉肚子。
剖腹产后拉肚子，还有很大可能是饮食因素造成，新妈妈没有做到正确的保健身体，饮食上没有注意健康卫生，或吃了寒凉的水果和辛辣刺激的食物，导致新妈妈出现拉肚子的症状。
剖腹产后拉肚子，还有可能是炎症引起的，若出现拉肚子情况比较严重，腹痛比较明显，同时伴有尿量减少明显，新妈妈要及时的看医生，以免耽误病情。
剖腹产后多长时间可以再生
剖腹产后如果想要再生，时间一定要把握好，一般在剖腹产两年后才好。
一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在剖腹产后两年以后较为安全。怀孕后要在医院检查、分娩，以免发生危险。
每个女性的身体条件不一样，决定剖腹产多久再生取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强的话，剖腹产后再生可以不用等到两年，但是至少要一年以后。另外，剖腹产后再孕一定要去医院检查子宫恢复情况。
剖腹产护理的注意事项
无论是顺产还是剖腹产都是无法逃避疼痛。只不过，顺产的疼痛出现在分娩过程中，而剖腹产的疼痛则从产后开始。那么，剖腹产产后护理要注意哪些问题呢?要少用止痛药物一般在剖腹产术后数小时，伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息，使身体尽快复原，可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。在此之后，对疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。
一般来讲，伤口的疼痛在3天后便会自行消失。术后应该多翻身麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。卧床宜取半卧位剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，不能与阴道自然分娩者一样，在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。产后注意排尿术后只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。保持阴部及腹部切口清洁术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道;如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈。尽力早下床活动只要体力允许，产后应该尽量早下床活动。不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。
要进食胀气食物剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。产褥期绝对禁止房事剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。注意做健身锻炼剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
剖腹产后瘦身
月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。
像我有个姐姐，生完小孩子三个月之后减肥，由于他们家宝宝是不吃母乳的，她产后减肥用的是减肥产品香格儿，整整吃了香格儿三个月，花了一两千块买香格儿，才把她的身材瘦到了跟结婚时候差不多，但是我自己的一个朋友，产后就是母乳喂养，后来八个月后孩子断奶，她开始减肥，才花了两个月时间，身段就恢复了，而且感觉她产后更漂亮了，有人说生产是女人第二次改变自己容貌的机会，我想这句话是对的。
注意事项
合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
剖腹产后多久可以再生
剖腹产后如果想要再生，时间一定要把握好，一般在剖腹产两年后才可以再生。
一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在剖腹产后两年以后较为安全。怀孕后要在医院检查、分娩，以免发生危险。
其实每个女性的身体条件不一样，决定剖腹产多久再生取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强的话，剖腹产后再生可以不用等到两年，但是至少要一年以后。另外，剖腹产后再孕一定要去医院检查子宫恢复情况。
一次剖腹产，终身剖腹产的迷思
如果妳第一胎剖腹产，不表示第二胎也得剖腹不可;是否再度剖腹产取决于当时的条件，例如：第一胎发生胎儿窘迫，第二胎可能不会发生。
不管第一次剖腹产的原因为何，超过三分之二的产妇后来实行自然产。如果妳之前所施行的剖腹没有并发症，倘若妳选择自然产，在严密的监视下，还是很有希望能够用这种生产方式。
剖腹产后储存能量的5个秘诀
1.尽可能分配工作。把所有需要请别人帮忙的吃力工作写下来，尤其是一些特定的工作项目，例如：吸地板，或带较大的孩子到托儿所上学。
2.做事情不要逞强，如果觉得没办法完成，留待明天再做，或为了保守起见，等到下星期。
3.找个适合让宝宝睡觉的地方，楼上楼下各放一套换尿布的设备以免跑上跑下。换尿布的桌子高度应适中，让妳不必弯腰。
4.准备一个泡茶的热水瓶，身边放些点心，以保持体力，尤其是喂母乳的产妇。
5.怀孕最后几个星期，在冰箱储存一些食物，或买些方便吃的食品，为产后最初几天做准备。检查是否缺少日常用品，例如：洗衣粉，把这些项目记下来，这样别人就能帮妳采购。
为什么剖腹产后腹泻 饮食因素
剖腹产后拉肚子，还有很大可能是饮食因素造成，新妈妈没有做到正确的保健身体，饮食上没有注意健康卫生，或吃了寒凉的水果和辛辣刺激的食物，导致新妈妈出现拉肚子的症状。
剖腹产后护理 孕妇剖腹产后要注意什么
1、少用止痛药物
剖腹产后，麻醉药作用逐渐消退。一般在术后数小时，妈咪的伤口开始出现疼痛。此时，为了让妈咪能很好地休息，医生在手术当天或当天夜里会用一些止痛药物。当然，在此之后最好不要再用止痛药物，因为它会影响妈咪的身体健康，尤其是影响肠蠕动功能的恢复。所以，妈咪要做好一定的思想准备，对疼痛做些忍耐。
2、术后多翻身
由于剖腹产手术对肠道的刺激，以及受麻醉药的影响，妈咪在产后都会有不同程度的肠胀气，会感到腹胀。如果多做翻身动作，则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快，肠道内的气体就会尽早排出，可以解除腹胀。
3、宜取半卧位
剖腹产的妈咪不能像正常阴道分娩的产妇一样，在产后24小时就起床活动。因此，恶露相对不易排出。如果采取半卧位。同时配合多翻身，就可以促使恶露排出，促进子宫复旧。
4、产后尽力排尿
在手术前后，医生会在妈咪身上放置导尿管。导尿管一般在术后24～48小时、待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，妈咪要尽量努力自行解小便，否则，再保留导尿管容易引起尿路感染。
另外，只要体力允许，在导尿管拔除后尽早下床活动，并逐渐增加活动量，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。
5、尽力早下床活动
只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。
6、不要进食胀气食物
剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
7、产褥期绝对禁止房事
剖腹产术后100天，如果阴道不再出血，经医生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是，一定要采取严格的避孕措施，避免怀孕。否则，有疤痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。
8、注意做健身锻炼
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。方法为：仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，后慢慢放下来，两腿分别做5次;仰卧，两臂自然放在身体两侧，屈曲抬起右腿，并使其大腿尽力靠近腹部，脚跟尽力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;仰卧，两膝屈曲，两臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢复仰卧位;仰卧，两膝屈曲，两臂上举伸直，做仰卧起坐;俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直并抬起臀，胸部与床贴紧，早晚各做1次，每次做时，从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
9、保持阴部及腹部切口清洁
术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要 禁止盆浴;每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道;如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使 整个产假都“泡”在伤口处理上。
希望准备进行剖腹产或者是刚刚结束剖腹产的新妈妈们要对今天我们所讲解的关于剖腹产后的护理进行了解，而且要重视起来，否则就会因为护理当而给我们的身体造成一些不必要的伤害。
剖腹产的最佳时间
剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿的生产方式。很多人在选择了剖腹产之后都会特别关心剖腹产的时间，既然剖腹产不是自然生产，那么如何确定剖腹产的时间呢?
一般来说，健康孕妇选择剖腹产的最佳时间最好是怀孕第39周，这一期间出生的婴儿。相对在第37周或38周经剖腹产出生的婴儿患各类疾病的风险更小。
施行剖腹产一般有两种情况：在怀孕的过程中计划施行剖腹产和在分娩过程中决定施行剖腹产。如果是有计划地施行剖腹产，一般会在妊娠37周以后施行手术，这时子宫还没有开始收缩，手术比较容易施行。当然，在经过试产后，自然分娩遇到困难，在分娩的过程中也需要施行剖腹产术。
很多产妇为了给宝宝定个好生日，或者出于怕痛等原因，主动要求进行剖腹产。但专家们却提醒产妇，不要盲目选择剖腹产。事实上，顺产对孕妇来说产后不仅更容易恢复体形，而且生产后恢复得也比较快，一般在生产后第二天就可以给新生儿喂奶了;而施行剖腹产的产妇一般要3天到1周才能出院，一个月左右时间才能完全康复。单纯从外观来看，剖腹产更容易给产妇留下斑痕，再怀孕时风险更大，做人工流产的风险也大，因此一般建议剖腹产后两年才能再怀孕。所以选择剖腹产时，还是慎重点好，千万不能盲目进行。
目前社会上普遍认为剖腹产更好，特别是很多孕妇惧怕分娩时的疼痛，因此如今选择剖腹产的孕妇越来越多。但要提醒准妈妈的是，不是所有孕妇都适合剖腹产，因此，对是否实施剖腹产应该慎重考虑，并向产科医生征求意见，不可仅凭一己之见。
提前剖腹产对身体健康威胁大
正常情况下，孕龄37周-42周之间分娩都属于正常的情况，我们常说瓜熟蒂落，但是当今很多人会对胎儿的出生给予过多的干预，甚至会提前进行剖宫产。这样的话会给胎儿的健康，给母体的健康带来极大的威胁。宝宝提前出生身体很多的机能没有发育成熟，容易出现感染的情况，母亲也可能会出现一些并发症，比如产后发热，大出血等等。虽然我们想及时的与孩子相见，或者为孩子讨一个好彩头，但是仍然不建议提前进行剖腹产手术。
当然剖宫产手术有很多的风险，虽然我们的医学技术越来越发达，但是和顺产相比，剖宫产的危害更大一些，这是一种人为创伤，而且会给妈妈们的心灵带来极大的创伤，剖宫产的妈妈们患上产后抑郁症的风险会更大。剖宫产毕竟是一个手术，任何的手术都是有风险的，如果出现羊水栓塞，那么很可能会导致产妇死亡。手术中或者术后也会出现并发症，比如麻醉后的腰痛，伤口感染等等，而且我们的身体会留下疤痕。
剖腹产后瘦小腹的健身操
1、丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
2、手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。
稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
3、龙爪初探去油脂
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
4、玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
二胎剖腹产提前多久好
为了能够顺利产下宝宝，很多孕妇都选择进行剖腹产。在选择剖腹产的时候，大家可能会考虑到二胎剖腹产需要提前多久的时间?一般情况来看，一般在怀孕的第39周是最适合进行剖腹产的。
孕妇们在选择剖腹产的时间上，要特别的注意，一般不能过早，也不能太晚。我们要注意到太早的话，宝宝的发育还不成熟，宝宝出来之后，对于外界的环境还不能适应。要是剖腹产的时间太迟的话，很可能会出现子宫方面的问题。因此综合考虑，选择第39周进行剖腹产是最为合适的。
在选择剖腹产的时候，医生会先检查下孕妇的身体状态以及胎儿的发育情况。要是孩子存在其他方面的问题，医生也会建议选择在38周的时候，对孕妇进行剖腹产。第二胎选择剖腹产能够给予孕妇们更多的准备时间，能够帮助孕妇们更好的迎接宝宝的到来。
剖腹产后多久可以再生
剖腹产后多久可以再生二胎，一般来说，剖腹产剖腹产两年后才可以再。
正常情况下，剖腹产后并不影响怀孕，可以有正常的妊娠。但是剖腹产后如果出现子宫刀口愈合不佳，过早怀孕的话，可影响产妇是身体的恢复及胎儿的安全。因为剖腹产过早怀孕的话，胎儿的发育会使子宫不断增大，子宫壁变薄，剖腹产手术刀口处的结缔组织缺乏弹力，不利于胎儿的安全。此外，剖腹产后容易留下瘢痕，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，有造成腹腔大出血甚至威胁生命的危险。因此，剖腹产后再生二胎最好选择在产后两年，这样产妇的身体已经恢复完成，才有利于怀孕。怀孕后要在医院检查、分娩，以免发生危险。
剖腹产看似安全 实则隐藏巨大风险
一旦出现了罕见的产科急症，剖腹产就会变得很平常。因此，剖腹产被认为是比顺产更为简单而安全的生产方式，即使是对低危孕妇来说。但在大多数情况下，并不是如此。波士顿大学公共健康学院的助理院长尤金·德克勒克表示，对于那些生产没有风险的母亲来说，剖腹产相比顺产，对母亲和孩子更不安全。
剖腹产变得比以往更安全
当然，剖腹产确实比几十年前安全了许多，因为手术技术提高了，有更好的抗生素来防止手术后感染，并且局部麻醉技术也取得了发展。
没有分娩并发症的低危孕妇通过剖腹产生下的孩子的死亡率非常低，大约1000个新生儿中只有0.75个死亡。但根据2008年一项对超过800万名婴儿三岁之内的调查，死亡率远远高于有计划的顺产。
剖腹产引起的问题中更普遍的是呼吸问题。未满39周，通过剖腹产生下的新生儿因为呼吸问题进入新生儿重症监护病房的几率更高。剖腹产婴儿同样更可能患上儿童哮喘，这是因为在通过产道时，婴儿肺中的液体会被挤出，因此顺产的婴儿会更少出现呼吸问题。
重复剖腹产背后的风险
女性最好要避免剖腹产，这是因为剖腹产后再次怀孕分娩，那么剖腹产和重复剖腹产的潜在风险是很严重的。举个例子，之前的剖腹产留下的子宫疤痕会导致更大风险的胎盘前置状况(胎盘部分或完全覆盖子宫颈)和胎盘增生(胎盘完全探进子宫平滑肌而不是简单地附加到衬)。这两种情况都可能导致母亲在劳动或者是产后引发致命性出血。
这些和其他的风险会随着连续的破腹产持续的增长，一旦接受了破腹产，那么仍然会有下一次的破腹产依然是在的现实状况。据调查显示，91%第一次选择剖腹产的妈妈最终会选择再一次的剖腹产而不是阴道分娩。过去，剖腹产是为了挽救母亲或婴儿的生命，但是现在，选择剖腹产的标准在降低，但很多医疗事故和破腹产有关。
5种避免剖腹产的方法
不可控制的状况会导致你得选择剖腹产，但你可以采取以下步骤来增加阴道分娩的几率。
1.寻找一个更倾向于阴道分娩的医疗服务方，如家庭医生、助产士就是不错的选择。如果你选择了产科医生，要询问他帮孕妇进行的第一次剖腹产率以及他的医疗实践情况，因为你的孩子要在他手上出生。
2.比较你所在地医院的剖腹产率。
3.避免被诱导。宫颈提前准备将会导致你进行剖腹产，提前的硬膜外麻醉也会增加你剖腹产的几率，要多咨询医生细节。
4.尽可能地在家中生产(国外)。你将会减少被连接到电子胎儿监护仪上的几率，也不会受到太多的其他干预来增加你的不是，最终导致剖腹产。
5.聘请一个助产师。在一组对420名女性随机分配助产师或没有助产师的研究中，有助产师的小组的剖腹率为13%，没有助产师的则为25%。