偏头痛怎么办 穴位按摩巧缓解

偏头痛怎么办 穴位按摩巧缓解

揉捏风池穴

风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。

按揉百会穴

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

按揉头维穴

头维穴位于头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

按揉角孙穴

角孙穴位于耳尖直上，与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向再按揉1分钟，以头部向两侧感到酸胀为佳。

按揉率谷穴

率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向再按揉约2分钟，以头部两侧感到酸胀为佳。

治疗偏头痛还有这些小妙招

热敷颈部

热敷或冷敷治疗偏头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

偏头痛按摩的方法

偏头痛越是拖延就越是厉害，所以在刚出现偏头痛的时候一定要及时的对其进行治疗，而且在刚开始的时候用穴位按摩的方法就可以对其进行治疗，缓解疼痛。下面就请专家来给大家介绍一下偏头痛穴位按摩疗法。

偏头痛穴位按摩疗法1、先用大拇指指端或偏锋，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返，左右手交替，各9次。

偏头痛穴位按摩疗法2、用食、中两指指腹，盐眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各+次。

偏头痛穴位按摩疗法3、用一指禅推法，以双手大拇指指端，从各种内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推约7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

偏头痛穴位按摩疗法4、用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

偏头痛穴位按摩疗法5、一手扶头侧，一手五指分开，并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换首推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

偏头痛穴位按摩疗法6、用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

对于文章介绍的偏头痛的按摩方法，我们建议大家在生活中应该要好好的进行了解，这样对于我们在生活中缓解偏头痛是有很大帮助的。一般我们在生活中按摩太阳穴或者左右眉弓以及印堂对于治疗偏头痛是有一定效果的，希望你们可以尝试一下。

偏头痛按摩的方法

偏头痛穴位按摩疗法1、先用大拇指指端或偏锋，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返，左右手交替，各9次。

偏头痛穴位按摩疗法2、用食、中两指指腹，盐眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各+次。

偏头痛穴位按摩疗法3、用一指禅推法，以双手大拇指指端，从各种内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推约7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

偏头痛穴位按摩疗法4、用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

偏头痛穴位按摩疗法5、一手扶头侧，一手五指分开，并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换首推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

偏头痛穴位按摩疗法6、用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

按摩穴位缓解痛经

(1)、按摩足三里穴

用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

(2)、按摩上腹部

仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60~100次，再从左至右按摩60~100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

(3)、按摩血海穴

该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。

(4)、按摩指压点

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

偏头痛中医按摩热敷巧缓解

1、百会穴

取穴：位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。

功效：百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

2、风池穴

取穴：位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处。

功效：此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

风寒感冒头痛怎么办 穴位按摩缓解头痛

第一步：找一个舒适的位置坐下或者躺下，注意保暖。用双手拇指在面部进行放松性推揉3-5分钟。可不限穴位。

第二步：紧接着用拇指从头前额部开始进面颊部到下颌部，反复推揉2-3遍。

第三步：用右手的拇指、食指、中指的之间掐揉印堂穴1分钟；人后用双手拇指指腹依次按揉太阳穴、迎香穴、大椎穴。

第四步：紧接上法，指掐合谷穴、拿捏风池等穴以发散风寒。

低烧头痛怎么办 穴位按摩

找准穴位，进行按摩刺激是缓解低烧头痛好方法。按摩位于肚脐旁边两寸处的天枢穴，用力摁2分钟，反复进行可促进低烧消退。如果还有头痛症状，可同时按摩风池穴、风府穴以及整个头皮，这样既能退热，又可除头痛。

孕妇感冒头痛怎么办有妙招

孕妇感冒头痛怎么办，首先要知道引起它的原因是什么。

孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好，这时可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

孕妇感冒头痛怎么办可以采用按摩和瑜伽的方法来治疗。

孕妈妈可以适当的做一些瑜伽，不仅可以缓解头疼问题，还可以锻炼自己身体，为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

孕妇感冒打喷嚏，流鼻涕、咳嗽太过用力，也会引起头疼，这时怎么办呢，首先要缓解孕妇感冒症状，如喝姜汤，或是在医生指导下服用一些药物等。

上面就是小编为大家介绍的孕妇感冒头痛怎么办的解决方法，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。

5个好习惯防治头痛

1、拒绝虎背熊腰

很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰的同时，还影响颈椎和肩部的健康，出现疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。如勾着头在键盘上打字，或者侧着耳朵夹着手机打电话等。

解决方法：正确坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。

健康保健操

这套动作至少要重复做5遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天要持续以恒。

1.首先立正站好，两脚并拢，双手自然垂放。

2.把双手举到头上，手心向上，十指扣紧，肩膀重心向上，双手尽量向上方延伸。

3.踮起脚尖，慢慢往上拉，拉到最高点时停住，保持这个姿势不动，慢慢地深呼吸十秒。

4.双脚跟踩地，上身姿态维持不变，眼睛朝上看着双手手掌方向，重心慢慢往后，倾斜到背部肌肉可忍受的最大限度时停住，维持十秒。

2、适当休息加以按摩

这个对于坐在位置上的人来说，舒缓头痛的方法是最简单的了，不要等到眼睛不适应，出现酸痛，视线模糊才进行眼睛的放松，否则过于疲劳容易引起头痛。白领们可以每间隔45分钟就看远处5分钟，顺便按摩一下眼睛和太阳穴，保证头脑清醒，预防头痛。

头痛的病因不同，按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络，头痛症状减轻或消失。

天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住太冲穴穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。

3、保持空气流通，时常开窗

很多封闭的写字楼里面都是常年开着空调，但是通过空调进入的空气未必新鲜，因此，多开窗才是王道，无论是更换所处环境的污浊空气，还是自己呼吸问题，都可以保证足够新鲜的氧气。同时也避免了长期空气不流通的办公室里的各种化学品、污染物、有毒物质等容易引起头痛的因素。

4、慎吃巧克力和酸奶

为什么预防头痛要慎吃巧克力和酸奶呢?因为硬乳酪或者熟食肉类都容易引起人体头痛症状，如巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精、刚出炉的面包等这些食物都有可能引起头痛，同时，冷的食物也要注意食用。

温馨提示：口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素，进而缓解偏头痛。

5、调节心理

头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而引起的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，甚至是发生便秘也会引起头痛。压力等负面影响所引发的头痛往往波及整个头部和颈部，这种头痛很少只痛一边。此外，吸烟越多，头痛就发生得越频繁。

练习瑜珈有助于平心静气，释放压力，缓解疼痛。一定的瑜珈动作有助于缓解颈脖和肩膀僵硬，进而有助于防治偏头痛。

按摩太阳穴位的作用

【按摩太阳穴位的作用与好处】

1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。

2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等。

3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。

按摩太阳穴的功效：清肝明目，通络止痛。

【按摩太阳穴的主治病症】

头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴位按摩疗法举例：穴位指压法治疗初期白内障。

1、偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。

2、目赤肿痛，视神经萎缩等。

按摩穴位可以治疗偏头痛吗

现代生活的人们大都有过偏头痛的经历，还有一些长期被偏头痛困扰的人群，很容易造成生活和工作的困扰。缓解偏头痛不仅是要从精神方面进行调整，另外还是由于过度疲劳、压力大、失眠所致。中医认为，穴位按摩可有效缓解偏头痛。

在遇到偏头的痛的情况时，患者可按压或环形按揉以下3个穴位。

百会穴，位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

风池穴，位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处，此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

合谷穴，又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

穴位按摩法有助缓解头痛

穴位按摩法有助缓解头痛

推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴，1～2分钟。

推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹，阳白、太阳穴，每穴l～2分钟，以局部酸胀为度。

推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指，从前向后，从里向外循环推上星、百会、风池，率谷、太阳若干次，每次1～2钟。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分钟。

如果风寒头痛，有发热、恶风寒、流清涕等症状，项强者，重点推风池穴，加推拿肩井穴。

如果是风热头痛，有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状，加推揉外关穴。