偏头痛按摩这些穴位

偏头痛按摩这些穴位

大多数的偏头痛，发生在如图2-35所示穴位的位置(偏头痛按摩哪个穴位不明白的朋友要好好看看)。要确定疼痛的部位，先用指尖压压看。这样比较要找偏头痛按摩穴位。

偏头痛的人，头部一侧发生抽痛，多是因为颈部后侧“天柱”以下的部位僵硬的缘故。进行偏头痛按摩穴位的人找到僵硬处之后，需要一手支撑患者前头部，以另一手的拇指或食指指腹指压，以便使僵硬感消失，血液循环流畅，头痛症状自然解除。如果还有疼痛的地方，就以确认好的穴位为中心，把中指重叠在食指上，用力地压与揉，疼痛会逐渐地消失(图 2—36)。也不必再为寻找偏头痛按摩哪个穴位烦恼了。

进行好偏头痛按摩穴位指法后，可利用吹风机的冷热风刺激疼痛部位的穴位。先对颈部“天柱”、“风池“轮流吹送热风和冷风，这时后头部扩张的血管会收缩使疼痛消失。接着，也以热风和冷风交互剃激例头部，但最后要以冷风结束(图2—37)。

注意事项

大家要按照以上方式做哦，希望对你们有所帮助。

小孩肝火旺按摩这些穴位

步骤一：补脾经

1、脾土穴(又名脾经、脾穴)

部位：在拇指桡(ráo)侧缘(赤白肉际处)，从指尖到指根成一直线，或拇指螺纹面。

操作：补法

1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。

2)旋推幼儿拇指螺纹面5分钟。

功用：可促使肝火外泄，内毒外发;同时可补虚扶弱，健脾进食。

步骤二：清心经

1、心火穴(又名心经，心穴)

部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状，或中指螺纹面成点状，或中指末节横纹正中成点状。

操作：泻法

从指根向指尖方向直推5分钟。

功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。

步骤三：推三关

1、三关穴(又名大三关，上三关)

部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。

操作：推法

从拇指根至曲池单方向直推5分钟。

功用：引内热外发，熏蒸汗出。

步骤四：逆时针摩腹

部位：整个腹腹体表部位。该部不是穴位而是部位。

操作：摩法

用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩之10分钟。

功用：顺气和血，滋补胃肠。

步骤五：捏脊

部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状。

操作：捏脊

从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。

功用：泻火退热，定经活络。

怎么按摩头皮 按摩头皮可以治疗什么疾病

头部有很多穴位，如百会，脑户，玉枕等，按摩这些穴位，能起到防治神经衰弱，头痛，失眠，健忘的作用，还能防止脱发现象。

夏季头痛就按摩这些穴位

1、印堂穴

位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。

2、太阳穴

位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。

3、百会穴

位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。

4、合谷穴

俗称虎口，反复按揉可以镇静止痛。

5、肾俞穴

在第二腰椎旁开二横指处，艾灸此穴，可以治疗月经性头痛。

生气按摩这些穴位

按太冲穴可“解气”

无论是外感内伤，还是七情致病，最先起反应的就是气。气血异常的话，就影响到血液、脏腑、经络等。由生气带来的多为气滞或气逆，所以生气的人必须“解气”。 中医师介绍说，中医有一套解气的方法。

点按太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。太冲是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。肝火旺时，点按此穴，可以平肝潜阳，行气解郁，活血化淤，清肝利胆。如果不方便用手点按，还可以用鞋跟来踩。比如说，女孩子的高跟鞋鞋跟就是一个很好的“手指”。

刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位于两乳头连线中点，中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点。可以从上往下，从膻中穴用手刮至中脘穴，也可以达到解气、舒缓症状的作用。其实，很多人平常生气的时候，总是不自觉的拍胸口，也是间接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。

气得头疼可按穴位

另外，如果生气得比较厉害，出现了头痛、头晕、胸闷、失眠等情况，还可以尝试一下的“消气”方法：

头部：刮拭印堂穴(两眉连线的中点)、太阳穴、百会穴(两耳向前折，耳角连线的中点)，可以减轻头晕、头痛的症状。

背部：从膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒缓心情，减轻腹部不适。医生建议，这些穴位处于背部，如果一个人不方便刮拭，可以自己靠着墙，用墙壁来按摩脊柱的两边，这样就可以按摩到这些穴位了。

中医师提醒，容易生气的人，尤其是高血压患者，如果感觉自己情绪开始激动时，不妨先提醒自己冷静一下，坐下来按摩一下太冲穴，在“源头”上把“气”放掉。另外，生气过后再按摩“消气穴”，同样可以可起到疏泄气机的作用。

按摩曲池的作用与好处

经常按摩曲池穴是可以很好的调和气血，所以很多的女性朋友是可以按摩这些穴位来很好的调理身体，是可以很好的缓解痛经的问题，对于便秘以及肠胃不通、腹泻、呕吐等现象都是有很好的改善作用，有利于提高的身心健康。

按摩曲池也是可以很好的清热解毒，是能够通上达下、通里表外，帮助清除身体内部的热量，是可以到达清风解表的效果。在春季是时候是可以很好的按摩这些穴位来疏通经络，对于一些疾病是有很好的预防作用，也是可以防止感染问题出现。曲池穴它还具有疏通经理的作用和效果，有的时候骨头疼痛关节疼痛，都可以去按摩曲池穴，达到良好的疏通经络的效果，尤其是很多中老年人可以适度的按摩，提高中老年人的身心健康。

在热感风寒，或者说感冒的情况下，按摩这个穴位是可以很好的消肿止痛，缓解咽喉的疼痛。

祛除青春痘按摩这些穴位

脸部穴位按摩顺序：太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴：按摩脸部的穴位可以化结散瘀，促进脸部的血液循环，有效促进痘痘的消除。用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可，按摩至脸部微微发热，也可以涂抹茶油辅助。

曲池：适合于痘痘颜色鲜红，有痒痛感，且易口渴喜欢喝水的人群，中医上属于“肺经风热”，点按曲池有助于祛肺经风热。

太冲：按摩太冲有疏肝解郁之效，尤其适合很多女性长痘患者，长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。

足三里：适合肠胃湿热长痘的人群，多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水，长期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同时，还能增强体质哦。

三阴交：女性经期前容易长痘，是内分泌失调的征兆，导致痘痘的多发，常按摩三阴交可以有效改善月经，有利于痘痘的消失。

按摩这些穴位缓解烟瘾

(1)按揉甜美穴。

此因针刺此穴时，口有甜美欣快之味而得名。该穴在列缺与阳溪二穴连线之间，按之有压痛者是穴。

可用火柴头或铅笔杆的橡皮端按揉此穴，使之有酸胀感，每次按15分钟，每天1～3次，特别在烟瘾来时，更需随时按揉其穴，直至瘾消。

(2)体穴：用铅笔杆的橡皮端按揉百会、印堂、内关、列缺、合谷、足三里诸穴，每穴按揉3分钟。每天2次。烟瘾来时可随时增加按揉次数。

(3)耳穴：用火柴头按压口、气管、肺、神门、皮质下诸穴，每穴3分钟，每天2次。也可用橡皮膏布粘贴留行子(中药店有购，完整而不破皮者)于上述耳穴中，然后用拇食二指对捏其穴，令有微痛为度，每穴按压3分钟，直至耳郭发红发热，每天3次，烟瘾发时，可随时加以按压，直至烟瘾消失。

据了解，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的最大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸。

“针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视”，专家说，“现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。”

多使用耳穴贴压

针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。

一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。

根据体质配合针刺

根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗。

列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛。

列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。

百会穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。主治头晕、头痛、健忘、失眠。

印堂穴：在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处。功效化痰降浊、疏风通窍。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠。

内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。

合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。

足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠。

足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。

戒烟注意事项

1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2、寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。

3、扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”。

4、尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。

5、尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。

6、持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。