为什么早上喝了一杯绿豆沙以后肚子就很痛了
为什么早上喝了一杯绿豆沙以后肚子就很痛了
不知道你喝的绿豆沙是热的还是冷的，如果是冷藏的绿豆沙，那很可能是肠胃受到冷刺激引起痉挛了，如果疼痛的厉害可以去医院检查一下，不是很严重的可以吃些温热的粥、牛奶，可能会有好转。 如果不是绿豆粥的问题，那你可能是本身肠胃出毛病了，比如可能是急性肠胃炎，最好还是去医院检查一下。急性肠胃炎的话，还会引起腹泻，如果是急性肠胃炎的话，大便为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。
早上空腹喝茶能减肥吗
早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。
什么时候喝茶减肥好?
1.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
2.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
喝水减肥的方法 早上一杯水瘦肚子
谁都知道早上喝一杯水有利于排便和清肠，但你知道吗？早上喝水还会促进身体的运作，使脂肪更快的消解。
怎么用豆浆机做绿豆沙
首先材料说一下，用豆浆机做绿豆沙并不复杂，需要的原料也非常简单，只需要绿豆和白糖就可以了。我们用平时电饭锅或豆浆机配的量杯作为量具，绿豆和白糖的分量分别是1:2。意思就是说，一杯绿豆，半杯白糖，这样就差不多了，当然，如果喜欢甜一点，也可以再加糖没关系的
把绿豆倒进豆浆机中，先用清水清洗一下，然后根据豆浆机的操作说明，放入一定比例的水，我这个豆浆机是1100ML~1300ML的，所以我就放了1100ML水~
PS：有的小伙伴喜欢先把绿豆泡一下，也是可以的，但是我觉得反正都要进豆浆机，泡不泡其实都是要嚼碎的，于是就偷懒了
把白糖放进来，为什么要先把白糖放进来呢，很简单因为懒啊
不是啦，把白糖放进去一起搅拌，出来的口感比较混为一体(浑然天成?)
个人感觉这样比较好喝一点
放好之后盖上盖，插上电，调到豆沙这一功能
十多分钟很快就好啦，也就几首歌的时间嘛，听到豆浆机完工提示音，就可以来查看劳动成功啦啦啦啦啦啦~~
出锅出锅~
上面有一些打出来的泡泡，不喜欢的话用汤勺捞掉就可以了，最后一步，夏天最幸福的事情是什么，从炎热的室外回到家有冰镇的东西喝(嘛，至少我认为是这样嘛)。等绿豆沙凉了之后，放进冰箱，出门回来就有冰镇绿豆沙可以喝了哟哟哟，是不是很爽o(*^▽^*)┛
科学健康减肥食谱大揭秘
1.星期一：早上喝一杯咖啡配上一个苹果;中午的时候就吃一小碗的米饭就好了，搭配的菜是炒土豆青椒丝，再配上紫菜汤，除此之外，还要吃生黄瓜1根。晚餐的饮食跟中午不同，这个时候吃下面几种菜煮虾数只、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
2.星期二：早上吃一小碗的麦片粥再配上一片面包，还要吃水果，就只吃葡萄就好了。中午的时候先喝鲫鱼萝卜豆腐汤，然后吃一个煮鸡蛋，接着吃蔬菜沙拉。晚上吃的东西也同样要改变，并且要多样化，要吃一小碗绿豆粥，搭配上生拌茄泥和一个馒头，然后再吃一根生黄瓜。
3.星期三：早上喝一杯乌龙茶配上猕猴桃。中午吃一个水煮的鸡蛋，搭配上烧竹笋和凉拌西兰花。晚上要吃一小碗绿豆粥，搭配上生拌茄泥和一个馒头，然后再吃一根生黄瓜。
4.星期四：早上吃一小碗的大米粥搭配上一片全麦面包，然后再吃一个橙子。中午吃的食物有冬瓜汤、烧牛肉和蔬菜沙拉，饭后半小时再吃一个西红柿。晚上吃一小碗玉米粥，搭配上烧芦笋和一个馒头，然后再吃一根生黄瓜。
早晨可以空腹喝水吗
可以，并且有好处。
早上起来空腹喝水，对人们的身体是很有好处的，因为人体在经过一晚上的消化吸收之后，肚子里面这个时候是空的，早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理，也就是可以让自己的肠道变得更健康，不会有许多的脏东西。不过早上起来喝水的时候尽量选择喝温水，而不是冷水，特别是在冬天的时候喝冷水，对胃伤害是很大的，而喝太烫的水，也会对肠胃有刺激作用，喝温水才是最好的。所以大家在早上起来的时候，可以尽量空腹喝一杯温水。
早上空腹喝茶能减肥吗
早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。因为茶叶中含有咖啡因等 生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容 易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。
什么时候喝茶减肥好?
1、下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
2、6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
茶能清神，然而，不同体质的人对茶的耐受力不一样，诸位喝茶减肥，要根据自己的情况量力而行。
早上喝一杯咖啡有提神作用
早上喝一杯咖啡有提神作用-早上吃什么提神?
早上吃什么提神?
喝一杯水，唤醒头脑。人的脑部组织75%是水分，因此，在脑部开始运作之前，先喝一杯热水，比任何一种食物更能唤醒头脑。
吃高蛋白质食物，思考更敏锐。
哈佛大学研究发现，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。而酪氨酸可从猪肉、鸡肉、海鲜、牛奶和豆类中获得。尤其值得一提的是，深海鱼等食物富含欧米伽3脂肪酸，对大脑健康更有利。
喝一杯咖啡，有提神作用。
摄入咖啡因就像洗热水澡一样，会加速新陈代谢，并促使心跳加快、警觉性增高。虽然少量的咖啡因能刺激脑部活动，有提神的效果，但是喝过量会使人焦躁不安，甚至会头痛、发抖。
吃大豆等富含卵磷脂的食物，预防大脑老化。
科学家称卵磷脂是大脑中的重要物质之一，对短期记忆和学习能力有帮助，因为卵磷脂中含有胆碱，可以提升大脑储藏资料、传递信息的能力。富含卵磷脂的食物有豆腐、豆浆、豆干、毛豆、鸡蛋等。