维生素c要避光吗
维生素c要避光吗
要。
维生素C在保存的过程中是需要避光的，因为维生素C很不稳定，遇光会很快的分解，所以一般建议要将维生素C放在颜色较深的瓶子里保存。
另外维生素C很容易氧化，且不耐热，所以还有将维生素C放置在阴凉干燥的地方密封保存，这样才能维持维生素C的功效。
维生素C要吃多少才够量
维生素c的服用剂量究竟以多少为宜，要回答这个问题我们应从了解维生素c说起。维生素c是一种己糖衍生物，具有酸味，易溶于水和乙醇，在中性和碱性水溶液中极度不稳定，当受潮、热或光线照射后易被破坏，故应在阴暗处避光保存。维生素c是很强的还原剂。
人体不能合成维生素c，必须从食物中取得。成人每日摄取维生素c 60毫克才可满足机体代谢需求，婴幼儿为30毫克，儿童为40～50毫克，青少年为60毫克，孕妇为80毫克，乳母为100毫克。但这只是一般的健康标准，如从防癌角度考虑，日摄取量最好是上述标准的3～4倍。水溶性的维生素c极易在水中造成流失，是其一大特性。所以，多吃新鲜蔬菜与水果，有益健康。
维生素c有很重要的生理和药理作用，在体内许多重要羟化反应中起还原剂作用。维生素c参与氨基酸代谢、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，可降低毛细血管的通透性，保持血管的完整，促进非血红素铁在肠内吸收，促使血脂下降，维持免疫功能，增强对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺的作用及阻止致癌物质(亚硝胺)生成等作用。
人们早就发现缺乏维生素c可导致坏血病，维生素c有防治坏血病的功能，可明显改善坏血病患者的症状，故又称抗坏血酸。成人每日摄取100毫克可避免坏血病。现在因膳食营养结构的改善，坏血病在我国已不多见，仅偶发于醇中毒、药物成瘾及其他饮食不当者。轻症者每日口服维生素c 200～300毫克，重症300～400毫克，如感染时剂量应增加，分3次在饭前或饭时服用。若胃肠道吸收不良时，可肌肉或静脉注射，一日1次，一个疗程3周左右。症状明显好转时，减至50～100毫克，一日3次口服。
维生素c要避光吗
要。
维生素C在保存的时候是需要避光的，因为维生素C属于光敏物质，如果不将其避光保存的话，维生素C就很容易发生氧化，从而会降低其营养价值。
同时维生素C在保存的过程中也一定要密封装好，因为维生素C是一种水溶性维生素，如果没有密封装好的话，遇到空气中的水分就很容易分解，从而降低功效。建议日常生活中要将维生素C密封装好，然后放置在家中阴凉干燥的地方。
泡柠檬水的柠檬第二天还可以用吗 柠檬水要避光喝吗
不用。
柠檬水是不用避光喝的，很多人认为要避光喝是因为维生素C具有一定的吸光性，认为白天喝会导致变黑。其实是不会的，我们喝柠檬水之后这些维生素C已经全部进入到身体中了，此时这些维生素C也感受不到外界的光，因此也不存在吸光的问题。所以白天喝柠檬水是可以的，不需要避光。
维生素c要嚼着吃吗
不要。
维生素C在食用的时候是不需要嚼碎的，因为维生素C属于一种酸性化合物，其对牙齿具有一定的破坏性。如果长期将维生素C嚼碎了吃的话，对牙齿表面的牙釉质会造成一定的损伤，从而就会加重牙痛、牙质过敏的风险。建议直接用水冲泡服用即可。
维生素c要嚼碎吗 维生素c可以天天吃吗
不建议每天吃。
维生素C虽然是人体必备的营养元素，但是是不建议每天食用的，因为维生素C如果过量的补充的话，就很容易引起尿液内维生素C含量过高的情况，且还会对健康造成一定的影响。一般情况下如果要口服维生素C片进行调理的话，建议连续吃半个月或者是一个月左右就可以了。不建议长期服用，建议日常生活中所需的维生素C还是尽量从蔬果中摄取。
维生素c要放冰箱吗 吃维生素C的注意事项
维生素C比较偏酸性，因此不建议在空腹状态下食用，不然就会导致胃酸过量分泌，从而会对消化道造成一定的刺激，长期如此的话还会增加患消化道溃疡的风险。
在服用维生素C的时候注意尽量不要用开水冲泡，因为维生素C是一种水溶性维生素，其并不是很稳定，如果用过热的水冲泡的话就很容易使其营养成分遭到破坏，从而导致其营养价值降低。
维生素c要放冰箱吗
不要。
买来的瓶装维生素C建议最好将其放置在通风干燥且阴凉的地方，且要避开阳光直射。不建议将其放入冰箱中，因为冰箱中环境较为潮湿，如果直接将其放入冰箱内的话很容易使得维生素C受潮，从而会降低其营养价值。
喝柠檬百香果要避光吗
不需要。
在喝柠檬百香果的时候是不需要避光的，很多人认为要避光是因为觉得其中的维生素C具有吸光性，怕在光下食用会导致变黑。但其实每次喝柠檬百香果的量的比较少，其维生素C含量远达不到光敏的程度，并且喝完柠檬百香果之后维生素C都已经进入体内了，就不存在吸光性的问题。
维生素c需要避光使用吗
需要壁阳光。
维生素c属于光感物质，因为阳光中含有紫外线，紫外线照射到维生素c的时候，就会导致维生素c氧化生成黑色素，从而导致人体皮肤变黑或者发黄，因此一般说维生素c避光，主要说的就是避阳光。