经常健身的男人很强的吗

经常健身的男人很强的吗

1、健身是“VIAGRA” 滚床单更加的凶猛

根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。

由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、健身性感 更易猎取周围心仪的女生

哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢?性感的男人反而会让女人无法自持，比如内裤上方爱的把手、性感的腹肌，还有结实的手臂肌肉，包括《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫等等。

如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信。

3、想快乐就跑跑步 释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

4、健身可以建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。

这样的喜悦和正能量让你变的自信，把健身这样的自信化作信念带到生活中那些挑战和压力，不就那么回事儿嘛。

5、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深

6、健身能疏通血管 预防疾病

经常地、科学地从事体育运动，对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响，如经过适宜强度的耐力训练，可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力，减少血管壁的脂肪沉积，对预防动脉硬化有着积极的作用，也能防止心肌缺血性疾病的发生。

80后单身男的三个心理困境

结婚是为父母还是为自己

当单身男们忙着开创事业的时候，父母着急了。盼孙心切的父母们开始了一波波强势的攻击，逼着单身男相亲，先后托亲戚朋友帮忙介绍，更会自作主张帮孩子报名参加了个相亲俱乐部，或者自己拿着孩子照片参加公园相亲大会。

然而，从小听惯了父母话的80后们，很多还不够成熟，没有一份建立自己家庭的信心。因此，很多按照父母意思结婚的80后，婚后不久矛盾重重导致离婚。更有不少单身男，为了躲避父母唠叨而不敢回家。结婚，到底是为父母，还是为自己?如果为了父母去结婚，只会导致婚姻生活的不美满，强扭的瓜不甜啊!

没有房子找不到女朋友

在物欲横流的社会，很多女性的择偶条件让单身男们望而却步，房子、车子、存款，种种物质面前，爱情成了最不值钱的东西。

因此很多条件不那么优越的单身男就产生了自卑感，在择偶的过程中先是把自己的位置放低了一级，与女孩交往也没有足够的自信心，"自卑男"慢慢成了"剩男"。 在男人的自卑感愈强的同时，他在女性面前就更抬不起头，更难吸引异性的目光，所以称为"剩男"就在所难免了。

其实，自信的男人才会让女人觉得有安全感。只要男孩子们自信起来，就会让很多女孩产生依靠感。自信的男人，才能让女人看到未来，对未来有信心，这才是解决"剩男"问题的最大保障。

千挑万选炼出"剩男"

在男女关系中，选择是相互的。有些条件好的男性，在选择女朋友时，要求过高，千挑万选。跳来跳去就把自己给剩下啦。

姚笛都扮演过哪些角色

姚笛演过的电视剧：《裸婚时代》《红楼梦》《远去的飞鹰》《护国大将军》《男人帮》《踮起脚尖吻到爱》《光荣大地》《攻心》《北京青年》《末代皇妃》《我生命中的橄榄树》《双面胶》《维纳斯之恋》《爱本无罪》《男人有情女人有义》姚笛演过的电影：《变身男女》《失恋33天》《午夜心跳》《从头再来》《爱在响螺湾》《寻找成龙》《高原密码》

为什么越来越多的男人爱上健身

1.打造品质

健身是一个需要航期坚持运动，男士在碰到心爱的女孩时常常会说，用一生来爱她，这很久也很不简单，如果你有这样的想法，你就该问问自己：你说用三年来完成的目标你完成了吗?你说用一个月来做平板支撑你做了吗?如果没有，你说用一生来爱她，这不是扯淡吗?所以说，健身能塑造男人的坚毅、忍耐和责任。

2.改变外表

在这个以貌取人的社会，外表对于一个男人zh，特别是单身汪们，更要注重自己的外在形体，找时间运动是你基本的生活态度，如果你一直窝在家里玩游戏看电视，忽视自己的身材，那么很有可能女朋友就难找了哦，而且女孩对手身材也是有讲究的。

3.让滚床单更加的凶猛

不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理VIAGRA”。好了，现在你听到了!根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。具体通过那些方法锻炼呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神;其次，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

4.释放生活工作的压力

现在社会各种压力都很大，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。出汗也很讲究的，这里说的是主动除汗才有效，像桑拿这样的被动除汗是没有用的。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变，为什么呢?相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

5.让圈子更广

认识一个健身男，等于认识一群健身男，健身男一般性格比较外向，健身朋友圈子一般比较广。认识一个健身男等于认识一群健身男。闺蜜们也再也不用相亲了，大家有男朋友才是真的有男朋友。

让男人性能力更强大的秘诀

保证良好的睡眠。

睡眠对机体来说是非常重要的。特别是人体在睡眠的时候，身体本身就有一种很强大的修复能力。作为男士，不论你的工作有多忙，生活压力又多大。请学会安排好自己的作息时间，一定要保证好自己的睡眠质量。

懂得吃。

吃得好，身体才好，身体才是最重要的本钱。作为男人，要会吃。并不是只知道吃肉，或者只吃素。要学会荤素搭配。常吃水果。最重要的是也要懂得一些食物的特性，比如说，吃西红柿，生蚝对男性的性能力的提升是有很好的作用的。

不能乱补。

确实，很多男人都爱面子，也希望自己的性能力很强大。但是这种能力是因人而异的，只有自己最清楚自己。因此，绝对不要盲目地吃补品不要，弄不好还会造成一些不必要的麻烦。

不能久坐。

确实，现在很多工作的强大很大。或者是工作压力大。很多男人都是坐在电脑前面，一坐就是数几个小时，这样对前列腺是很不好的。所以，每隔一段时间，要记得站起来走动一下，活动活动。

夫妻生活要适度。

这一点都很重要。确实，夫妻生活是很幸福，很令人期待的。但是凡事都要有一个度，要学会掌握自己身体的规律，把握好这个节奏。毕竟身体都有一个正常的修复期，要学会爱惜自己的身体。

单身男人不要养成一些坏习惯。

很多单身男人吸烟喝酒比较厉害，这些对身体都不是很好，特别是对肾的伤害也很大。也有一些男孩子喜欢到外面放纵自己，或者经常自慰……这些都是一些不好的生活习惯，一定要试着戒除掉。

定期去医院做体检。

很多男性总觉得自己很健康，没必要去医院检查，相信医生的，一旦身体出问题了，想补救都有一点点难了。特别是男人的前列腺和肾一定要引起重视。毕竟这关系到自己某些方面的能力哦!你说这重不重要呢?

坚持体育锻炼。

锻炼是一个很好，很有作用的方法。尤其是对于男性来说，每周坚持几次体育运动，如跑步，打球，跳绳，游泳等，当然有条件的可以去健身房。这对自己的性能力的提升是很有帮助的。

健身练肌肉吃什么好呢

合理安排碳水化合物的摄取量，尽可能提高蛋白质的摄取量。据悉，低碳水化合物的饮食是根据健身男子的体重来限制碳水化合物的摄取量。健身男子体重高达190磅以上，想要练肌肉及将练出的肌肉很好的保持住，每天只需56—75克碳水化合物，确保了碳水化合物的摄入量，这时，你可以提高蛋白质的摄取量。

在锻炼肌肉前后，应该摄取一些乳清蛋白质。乳清蛋白质富含支链氨基酸，能够起到代替碳水化合物的供应能量作用。在健身前摄取50克乳清蛋白质，可以防止身体因碳水化合物不足，须消耗肌肉组织供能的情况发生。运动后摄取50克乳清蛋白质，能够起到重建肌肉组织的功效。

每天的健身饮食确保都能够摄取足量的红色肉类。红色肉类能够给健身男子的身体提供能源，这样，身体就不会将蛋白质转变成供应能量被消耗掉。据悉，红色肉类还含有大量丙胺酸，能提高胰岛素的水平。健身男子若想练出肌肉，最好每天都能摄取红色瘦肉。

如果想锻炼自己的一身肌肉的话，还是要重视饮食的问题，有的时候饮食能够起到很好的补充体力的，锻炼肌肉的作用，但是饮食的不合理，不得当，起到的作用反而会差一些，所以对于男士来说一定要注意生活的饮食敲门，知道什么食物该吃什么食物不能够吃。

男人老打光棍不利健康

男人独居生活习惯差

看看专家的调查研究你就知道了。该研究调查了近三万名男士，结果发现，丧偶的男

单身男人较少看医生

男人独居还有一个特点就是不爱去医院。鳏居和刚刚独身的男性比正常生活的男性更不关心自己的健康，美国哈佛大学公共卫生学院的卡瓦齐博士推测，女性对男性的健康有正面的影响。女性通常能经常去看医生，即使大部分女性也有固定收入的工作，但在家里仍承担更多的烹饪家务。

单身男饮食多问题

一个人吃饭，质量也难以保证。事实上，刚刚独身的男性在外吃的油炸食品的量也多了。卡瓦齐博士建议医生应该了解男病人的婚姻状况，尤其当他们的生活习惯开始变化时，医生更应该询问他们在婚姻方面的变化。

男人单身压力或更大

单身的男人压力可能更大。先前也有研究表明，离婚或分居会使男性的自杀危险性增高两倍，但对女性却没多大影响;来自配偶的支持对男性会起到降血压的作用。这些研究结果都支持婚姻有利于男性身心健康的说法。

男人强身健体有哪些方法

1、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用

2、扶墙半蹲健腿

需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件,比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。

3、俯身划船健背

这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。

男人如何强肾健身

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

腰部按摩操有两种做法

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

强肾健身操

1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

喜欢健身的男人竟具备这些优势

1.健身男一般都长得不差

上帝在给一般人关一扇门的时候可能会开一扇窗;

但是给健身男开一扇窗的时候可能还会开一扇门!

所以健身男都是长的不错的，不信可以试试，健身有成真的会变帅。

2.健身男生活习惯非常棒

想要练成好身材，自然规律的作息是不可少的。

泡吧、通宵、夜店这种胜过肯定离健身男很遥远。

想一想，每天在一个强壮的臂弯里醒来是一种怎么样的感受...

3.健身男性格开朗阳光

每天运动健身，压力随之释放，留下来的当然都是好心情。

健身男会像一个小太阳一样围绕你，烦恼烦恼都会走开。

听说爱一个有正能量的人，会变美几十倍!

4.健身男兴趣爱好广泛

健身男一般都是闲不住的，对什么新奇的运动都想试试看。

觉得有趣的会坚持长期发展，不有趣?也没关系，至少玩过。

觉得生活平淡枯燥乏味无聊?不需要脉动一下，你只需要一个健身的男朋友。

给单身男人的幸福建议

1、当你清晨醒来睁开双眼的时候，就要在心理骄傲的告诉自己，虽然是单身，也是新鲜的一天，这对于别人来说不算什么，对于自己来说确实非常宝贵的精神财富，单身也是非常美好的，直到自己觉得单身是一件多么可耻的事。

2、碰上小孩喊自己“叔叔”，立即正言厉色告诉他：叫我大哥哥，我请你吃冰淇淋。碰上介绍对象的，来者不拒，然后一次又一次地相亲，多年以后，可以很骄傲地以过来人的口气略带伤感地说：想当年我曾经相过N次亲，比较遗憾的是没申报吉尼斯纪录。

3、要是真的无可救药爱上一个令自己意乱情迷的女人，立马表白：全世界我只要你爱我。要是被人无可救药地爱上了，就痛心疾首揭发自己的罪行：十个男人九个坏，千万别乱爱，要不你会受伤害，不是我不爱，而是我真的很坏。

4、哪天遇到已经携妻带子的同窗故友，大声地告诉他：我还没堕落。如果碰上和自己一样还在围城外漂泊的，就安慰他：我们都是无比坚强的好同志，坚持到底，全世界单身男人联合起来，胜利一定是咱们的。

5、孤单的时候，想找哪位认识的美眉一起数星星就找谁，别人说三道四那是吃醋。失意的时候，找上几个单身知己，不醉不归，然后涌进练歌房撕心裂肺地喊：男人哭吧哭吧不是罪。高兴的时候，买上一百朵玫瑰，逮谁送谁，没什么不可告人的目的，我就是希望天下的美眉都快乐。

6、一个人走在路上，可以疾步如飞，目不斜视，美女我不爱，我只爱自己;也可以如蜗牛爬步，左顾右看，搜寻吸引眼球的美女，逮到让自己眼睛发直的，就死盯住她，我是单身男人我怕谁。

7、每天坚持上健身房，让别人夸身体好坚决不接受，可以接受的只有一条：男人千好万好，让人触电的感觉特好。

这些都是给单身男人的幸福建议，希望能够给那些还处于单身的男人一些帮助，单身也是一种生活状态，要知道最好的总是在不经意间出现的，所以单身男人也要让自己快乐。

健康瘦身要有的好饮食习惯

1.拒绝“烹饪”蔬菜

蔬菜是健身男士们的首选，因为它们含有丰富的营养，但是过度烹饪会破坏营养元素，所以不要吃那些经过重油或者煮熟时间过久的蔬菜，这时它们的营养元素已经基本流失了。当然，凡事都有例外，如果是胡萝卜的话，反而应当加热和煮熟，因为胡萝卜素在内的许多脂溶性营养物质烹煮后更容易被人体吸收。

2.碳水化合物是关键

碳水化合物可以为身体需要的能力，而且燃烧速度比蛋白质还要快，而这对于健身男士绝对是饮食关键，因为碳水化合物可以为肌肉补充主要能量物质——糖原。你可以选择豆类，含有糖分的零食也可以少量食用。

3.运动时要能力满格

很多男士为了快速瘦身，经常饿着肚子开始高强度训练，但是这对身体的伤害很大，尤其在运动时低血糖时，会出现呕吐或者双眼晕眩的感觉。所以在运动的时候多食用一些，而不运动的时候则可以适当减少饮食。

4.蛋白质是永远的王道

一个体重70公斤的男人，一天应该摄取140g蛋白质，所以那些想减肥的人，每天可以减少卡路里的摄入，但是蛋白质绝对不能少，否则男士的肌肉质量会极具下降，而这对塑形可不是一件好事!

另外：蔬菜、豆类、糙米、坚果、豌豆、花椰菜中都含有蛋白质。要补充蛋白质鸡胸肉不是唯一选择哦。

5.摄入大量水果

水果不但营养丰富，还富含膳食纤维，帮你消除体内毒素，促进消化，对消化系统和健身补充营养，有很大的贡献。

男人强身健体锻炼术

●锻炼方法一仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。●锻炼方法二坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式JH呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候，交感神经会特别活跃;而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或ML都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。而藉着入浴──副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，我们称它为“腹式JH呼吸法”。

秃顶男人这方面能力比常人强

一、秃顶男人这方面能力比常人强

癌症难进身：男人秃顶不容易患胃癌，这一观点很多专家已得到证实。专家研究了男人手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。

秃顶男人更聪明：很多人都会说“聪明绝顶”，其实说的并没有错，秃顶的男人是要比一般的男人要聪明的多。大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于一般男性。

跟心血管病和骨质疏松症说拜拜：男性体内产生雄性激素的器官有肾上腺皮质等。在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”，它们在机体内系由肾上腺皮质等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在体内的沉着，故秃顶者也不易患骨质疏松症。

单身男人解决性需求的途径

关心一个单身男人，不仅仅要关心他的吃饭、穿衣、住房、工作，更要关心他们——如何解决自己的性需求。

DIY优势：安全、方便、自给自足

DIY，学名：自慰。又被广大男性同胞称为：打飞机。

我们呼吁正常的性教育也有一段时间了，想必大家都知道这样一个常识了：自慰可以带给自己快乐，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。

对比其他的任何一种方式，DIY都有着绝对优势：满足幻想、安全、方便、自给自足、社会危险性最小。

在这里需要提醒的是某一些比较纯洁的女同胞，因为不少女性不能接受自己的男友/丈夫曾经频繁DIY或者在婚后仍然DIY的事实，引用连岳的一句话：对于男人，从性接触到忠诚度，妻子才是第三者，手却是永远的伴侣。一个性欲旺盛的男人，他用经常释放自己的性能量，反而更容易招架“女人稍稍勾引他一下”。

所以，不论是男人还是女人，不论是单身男人还是已婚男人，对DIY的态度都应该是坦然的，完全没有必要自惭形秽，也没必要大惊小怪。

围观者调查：5成网友认为剩男会有一夜情或购买性服务

先来看看旁观者是怎么看这个问题。来这里投票的，既有女人，也有已经脱离了单身的男人。

整体而言，四种方式的比例相差不是很大。位居第一位的是“DIY”(27%，7116票)，紧跟其后的是“购买性服务”(26%，6782票)，25%的人认为剩男会通过“一夜情”来解决性需求，20%的人相信单身男人从看A片中缓解性需求。