如何给孩子健康安全的吃鱼

如何给孩子健康安全的吃鱼

避免买个头过大、或者过小的鱼

给孩子买鱼吃的时候，注意不要买太大或者太小的，太大的鱼，在水里吸收毒素太多，营养价值不高;太小的鱼，鱼刺比较多，孩子吃的时候容易卡嗓子。

尽量不要给孩子买鱼类罐头。

虽然鱼罐头携带方便，口味也不错，但是由于鱼罐头添加各种香料、防腐剂比较多，孩子吃多了会增加他们肾脏、肝胆等的负担，反而不利于孩子消化和吸收。所以还是给孩子多吃新鲜的鱼。

尽量多给孩子吃海鱼。

海鱼相比于淡水鱼，鱼刺少，富含DHA，受到污染也少，因此更适合孩子吃，比如深海带鱼、黄花鱼、鲈鱼等等，尽量都给孩子吃一些。注意现在有些鱼，比如鲈鱼也是养殖的了，买的时候注意分辨。

购买鱼、做鱼尽量多变化种类和方法。

虽然鱼类口感不错，但是一成不变的做法和同种鱼，孩子吃的时候也会厌烦的。所以一周可以安排2--3种鱼给孩子吃，做鱼可以蒸鱼也可以油炸，比如带鱼炸起来比较好吃，鲈鱼清蒸好吃，清蒸鱼营养损失少，原汁原味对孩子的味觉发育有利。

给孩子吃鱼要适量

一般来说，孩子吃鱼每周1—2次，每次50—100克就够了，不能因为孩子喜欢吃就天天做鱼。即使特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不能当为主食吃。

鱼籽营养非常丰富，孩子适量吃一些鱼籽不仅有利于身体发育，还能起到帮助孩子增强体质、健脑等作用，很多老人说孩子吃鱼籽不好，其实那是指孩子吃多了的时候。因此要注意鱼籽在烹饪时一定要煮透，孩子不要吃得过量。

健康安全避孕的方法

女性避孕套：女性避孕套由聚亚安酯制成，上面涂有润滑剂，在外观上与男性避孕套相似。将它放入阴道，封闭端覆盖在宫颈上。和男用避孕套一样，它也只能用一次。

节育环：这个看上去让人怕怕的东西叫做节育环，说的“器械”一点叫子宫内置装置。从置入体内开始可以在子宫内保持五年。对于经血过量和痛经的女性尤为适用，成功率高达99%，也可以说几乎没有怀孕的可能。

宫颈帽：是由软橡胶制成，像一个薄膜，一定要由医生推荐使用才行。帽的底部涂有杀精剂，放入阴道后，避孕效果可持续48小时。为了避免毒性休克症状，宫颈帽应在48小时后再取出。比起最原始的避孕方法—性交后蹲下排出精液、打喷嚏、上下蹦跳，你不得不说现在的科技果然发达!意外怀孕对很多人来说都是噩梦，因为除了一部分奉子成婚的人之外，其他的女性都要接受人流手术台上生不如死的惨痛经历。

女用避孕贴片：避孕贴片约半张名片大小，犹如一张肉色的小贴纸。通过不间断地释放激素，透过皮肤、血管进入血液，从而抑制排卵，进而达到避孕效果。可以贴在臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧这四个部位中的任何一个，但不能贴在胸部。在月经的第一天或是月经开始的首个星期天贴上一片，在每个星期的同一天更换一次，连续三个星期。第四个星期则不需使用。该贴片为防水设计，使用者不用担心洗澡或游泳时它会掉下来。成功率同样高达92%。

美国食品药品管理局呼吁孕妇多吃低汞鱼

美国食品药品管理局(FDA)日前建议，孕妇应多吃低汞鱼，以促进胎儿大脑及全身健康发育。

由于担心鱼肉中的汞残留会影响胎儿发育，美国医生此前一直建议孕妇限吃鱼肉，每周不超过两次，每次6盎司(约合170克)，但FDA首席科学家斯蒂芬·奥斯特罗夫博士表示，这样会导致有益孩子生长发育的重要营养缺失。很多低汞鱼是健康脂肪欧米伽3脂肪酸的优质来源，不会对胎儿构成危害。

FDA对1000多名孕妇调查发现，21%的孕妇一个月以来从不吃鱼;英国研究，对一批孩子从出生至9岁期间的饮食与健康状况进行调查发现，孕期吃鱼并不会危害孩子健康。据美国自然资源保护协会数据，低汞鱼包括鲶鱼、蛤蜊、蟹、小龙虾、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、鲈鱼(海洋)、三文鱼、扇贝、对虾、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼(淡水)等。

美国食品药品管理局呼吁孕妇多吃低汞鱼

据报道，食品药品管理局建议，孕妇应多吃低汞鱼，以促进胎儿大脑及全身健康发育。

由于担心鱼肉中的汞残留会影响胎儿发育，美国医生此前一直建议孕妇限吃鱼肉，每周不超过两次，每次6盎司(约合170克)，这样会导致有益孩子生长发育的重要营养缺失。很多低汞鱼是健康脂肪欧米伽3脂肪酸的优质来源，不会对胎儿构成危害。

FDA对1000多名孕妇调查发现，21%的孕妇一个月以来从不吃鱼;研究发现，对一批孩子从出生至9岁期间的饮食与健康状况进行调查发现，孕期吃鱼并不会危害孩子健康。据美国自然资源保护协会数据，低汞鱼包括鲶鱼、蛤蜊、蟹、小龙虾、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、鲈鱼(海洋)、三文鱼、扇贝、对虾、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼(淡水)等。

自制保湿面膜健康安全

自制保湿面膜

想美白保湿的美女们是不是在为高昂的护肤品发愁呢，下面我来给大家具体讲一下自制美白补水面膜大全，全是纯天然水果哦，既经济又实惠，最重要的是效果很明显的，只要你肯坚持，美的让你尖叫哦，自制水果补水面膜怎么做，自制补水面膜大全为你揭秘!

苦瓜面膜

可以直接将苦瓜汁敷脸，也可将熟苦瓜冷冻，然后打磨成泥，直接取用敷面15分钟，以清水洗净。苦瓜不光降火也是补水良品，还有防止发炎、美白的功效。这种方法最适合有痘肌的皮肤干燥的妹纸了!

香蕉面膜

香蕉面膜是一款极具营养的面膜，不但补水保湿效果非常好，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的MM可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，香蕉越嫩的越好，一次两根就差不多了还有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，别浪费掉，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。

柠檬面膜

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。值得注意的是绝对不能直接将柠檬敷在脸上。

苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

孕初期健康安全大提案

哪些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

预防胎儿畸形

胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

服用过禁用药，怎么办?

孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。

孕早期有必要大补营养吗?

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

拥挤的交通，会造成危险吗?

在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。

当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

让自己休息好

前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

性爱要节制

怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

产前诊断

每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

儿童减肥行为纠正和医疗干预

由于现代生活水平的提高，常常导致过度的营养和缺乏运动，这种情况下很可能促进儿童肥胖，所以小孩胖怎么减肥这个问题，大多数儿童在治疗的时候需要家长针对孩子自己的体重基数来制定计划进行减肥，接下来就专门讲解一下。

小孩胖怎么减肥

1、医疗干预

患了肥胖症的儿童，如果有恒心和毅力，在家长的帮助之下，可以通过合理的膳食和适当的运动方法来进行减肥，但是现在有很多孩子都属于顽固性的肥胖，这样在必要的情况下就要实行医疗干预，需要积极在医生诊疗中配合医生的治疗，建议可以让儿童实行健康安全的中医减肥法，副作用也比较小。

2、行为纠正

首先家长一定要对孩子的肥胖有正确的认识，知道肥胖的危害，但是绝对不能够让孩子感到家长的歧视感，孩子肥胖在同类孩子中已经多少会有异样的眼光，家长应该给予鼓励和支持孩子健康减肥，经常带他们去一些运动场所，让他们自己选择感兴趣的游戏，通过在游戏中运动来进行减肥，可以激发孩子减肥的兴趣。

在了解了以上关于小孩肥胖怎么减肥后，小孩在饮食方面也应该多加注意，尽量让孩子少吃一些油腻的食物，平时多吃蔬菜水果，孩子正处于发育的阶段，每顿饭里至少要有鱼肉蛋类中的一种，虽然减肥但是孩子身体中必须的营养物质还是需要补充的。

孕妇多吃低汞鱼

国食品药品管理局(FDA)日前建议，孕妇应多吃低汞鱼，以促进胎儿大脑及全身健康发育。

由于担心鱼肉中的汞残留会影响胎儿发育，美国医生此前一直建议孕妇限吃鱼肉，每周不超过两次，每次6盎司(约合170克)，但FDA首席科学家斯蒂芬·奥斯特罗夫博士表示，这样会导致有益孩子生长发育的重要营养缺失。很多低汞鱼是健康脂肪欧米伽3脂肪酸的优质来源，不会对胎儿构成危害。

FDA对1000多名孕妇调查发现，21%的孕妇一个月以来从不吃鱼;英国研究，对一批孩子从出生至9岁期间的饮食与健康状况进行调查发现，孕期吃鱼并不会危害孩子健康。据美国自然资源保护协会数据，低汞鱼包括鲶鱼、蛤蜊、蟹、小龙虾、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、鲈鱼(海洋)、三文鱼、扇贝、对虾、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼(淡水)等。

研究称孕妇应多吃低汞鱼

孕妇应多吃低汞鱼，以促进胎儿大脑及全身健康发育。

由于担心鱼肉中的汞残留会影响胎儿发育，美国医生此前一直建议孕妇限吃鱼肉，每周不超过两次，每次6盎司(约合170克)，但科学家表示，这样会导致有益孩子生长发育的重要营养缺失。很多低汞鱼是健康脂肪欧米伽3脂肪酸的优质来源，不会对胎儿构成危害。

FDA对1000多名孕妇调查发现，21%的孕妇一个月以来从不吃鱼;英国杂志刊登研究，对一批孩子从出生至9岁期间的饮食与健康状况进行调查发现，孕期吃鱼并不会危害孩子健康。据美国自然资源保护协会数据，低汞鱼包括鲶鱼、蛤蜊、蟹、小龙虾、比目鱼、鳕鱼、牡蛎、鲈鱼(海洋)、三文鱼、扇贝、对虾、鱿鱼、罗非鱼、鳟鱼(淡水)等。

如何使孩子健康

从学习上看:

如果孩子还小,也正是处于玩的阶段,也不适合进行教学的年龄,针对这样的年龄应从实际情况出发,做到循序渐进.量力而行,不要硬逼着这么小的孩子学这学那的,硬逼的话只会使孩子感觉心理压力过重,心情烦燥,不拔苗助长,这样的话就不会影响孩子身体的健康。

从饮食着手:

要想使孩子更健康,我们应从日常生活饮食中做起,保证在饮食方面荤素结合,每天能够供给孩子充足.合理的营养才能满足孩子生长发育的需要。此外,就是适当的每天给孩子补充不同的水果量,已达到孩子对维生素的补充等等。其次是,多给孩子吃些富含营养的食物,就如豆类.肉类.鱼类.蛋类.鸟类.牛奶等等,这些都是尤为重要的,也是对孩子身体营养起到健康作用的食物,所以说孩子的健康关系着不同营养的补充,才能为健康打下基础。

从运动出发:

运动是促进孩子健康的重要因素。家长如果经常性的陪同孩子散散步,参加一些户外活动或者参加一些体育运动,都能促进对孩子身体的新陈代谢,加强孩子全身血液循环的流畅,同时还能增强对孩子身体的抗病能力,身体抗病能力强了,自然而然身体也就棒了,身体棒了自然而然也就很少生病了,很少生病了,身体当然就健康了。

从睡眠说起:

睡眠是人体的生物钟。孩子如果拥有充足的睡眠,就能促进健康地成长发育,只有健康地成长发育,才能使身体长高。可见孩子在睡眠中起着十分重要的作用,正因如此,在睡眠中的孩子,才能更好地促进生长激素的分泌,只有生长激素的分泌,才能使孩子健康地成长,使孩子健康地成长才能拥有健康的体魄。

从情绪观看:

从情绪的好坏来决定孩子的健康,如果一个孩子平时缺少父爱.母爱,还经常性的被责骂.训斥或者动不动就恐吓孩子,这样一来就容易使孩子幼小的心灵受到创伤,而这个创伤很难抚平,从而就会导致孩子内分泌失调,孩子内分泌失调自然而然就会导致孩子生长发育迟缓或发育不良。因此,做家长的在面对孩子时应保持一颗良好的心态,只有一个好的心态才能使孩子更健康地成长发育。