怎样才能预防脚气病的出现
怎样才能预防脚气病的出现
(一)摄入过少 每天正常成人男性摄入需要量为1.2~1.5MG,女性1.0~1.1MG,与能量需求有关,一般不低于0.5MG/1000千卡。维生素B1在酵母,动物组织,豆类,花生,麦类,糙米中含量丰富,谷物精制后或贮存不当,发霉变质,维生素B1 可丧失。硫胺素为水溶性维生素,在碱性条件下不耐高温,因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外,食欲减退,大量饮酒,长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。(二)需求量增加 在生理情况下,如生长发育旺盛期,妊娠哺乳期,强体力劳动与运动者,或以高碳水化合物,低脂肪,低蛋白质饮食结构为主者,维生素B1需求量增加。在病理情况下,如甲状腺毒症,长期发热,以及慢性消耗性疾病时,维生素B1需求量亦增加。(三)吸收障碍 维生素B1根据浓度高低不同,分别以被动扩散与主动转运形式在小肠吸收,体内储存量少。慢性腹泻,肠结核,肠伤寒等疾病可致维生素B1 吸收障碍。酗酒,慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。酒精性肝病患者除了吸收障碍外,还伴有硫胺素转变为焦磷酸硫胺的中间代谢障碍。(四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物,如生鱼片,牡蛎,虾,咖啡,茶以及其他植物,可氧化维生素,使体内硫胺素水平下降。
菠萝蜜核的吃法 清炒菠萝蜜核预防脚气病
方法:将菠萝蜜核洗净后,水煮熟后捞起,小火慢炒,时间5分钟,炒至熟透。将炒好的菠萝蜜核外壳剥掉,即可食用其果肉。
功效:菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素,经常食用菠萝蜜核能够有效预防脚气病。
如何防止脚气再次发作
第一、勤换袜子:穿通风、透气的棉质袜,每天更换清洗。袜子是与脚直接接触的物品,它的清洁与否对脚的健康有着重要影响。所以那些懒的每天换袜子的朋友要注意了,可不要因为懒而造成出现脚气的严重后果。
第二、增强抵抗力:加强体育锻炼,注意营养,增强机体的抵抗力。自身抵抗力增加了,脚气发生的可能性就降低了,这对脚气患者而言绝对是有益的。在平时患者可以多多锻炼,规律作息与规律饮食,都可以增强免疫力的。
第三、不要和别人共用拖鞋:这是脚气病很重要的一个传播途径,大家一定要注意。不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走,这是为了避免由此感染脚气病,也为了不与别人交叉感染,所以这是预防脚气病一个重要途径。
第四、不要穿透气性不好的鞋子:鞋子也是诱发脚气病的原因之一。有些鞋子透气性较差,这就造成脚长期处于密闭状态,很容易导致脚气病的产生。所以,在买鞋时还是多选些通风性良好的。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。
第五、常泡脚:脚气病有很大一部分原因是由于患者没有良好的卫生习惯造成的,建议这类患者每天泡下脚,这样不仅可以预防脚气病,还能舒缓身体。要保持脚的清洁干燥,汗脚要治疗。
除此之外,脚底、趾间痒尽量不要用手抓,防传染于手指。用药物治疗的同时,对鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗,最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中,装入塑料袋封存48小时,以达灭菌目的。只要养成良好的生活习惯,谨遵医生的叮嘱,就可以避免脚气的复发。
脚气病的膳食治疗法
脚气病怎么治疗,先看看它的病因
一、饮食摄入不足。尤其食用精碾白米,而缺乏肉类、豆类时,易引起硫胺素缺乏。
二、由于酗酒、各种胃肠道(如慢性腹泻、肠结核等)或其他疾病(如长期发热、甲亢等)引起的摄入过少。
三、需要量增加。生长发育迅速的小儿。孕母、乳母,或摄食碳水化合物较多者和有发热感染时,需要维生素b1增加,如不补充,易引起缺乏。
由此可知,脚气病的发生主要与缺乏维生素b1有关。脚气病怎么治疗,维生素b1缺乏病完全可以通过膳食调节来预防,只要膳食中能提供足够的维生素b1,缺乏引起的脚气病就不会发生。小编推荐几则饮食偏方,巧用膳食来预防脚气病。
1.生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮,与另2味合煮服之,肿消便愈,花生仁含有脑磷脂,可治肠塞等病,亦能疏导脚气。
2.大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块,蒜头微捣烂,放入锅中,清炖乌龟,每天服1次。本方对脚气病引起的肿胀有消退作用,对老年人更为适宜。
3.花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。上药煮烂食之,每天服1次,不可加盐,否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿,延至脚踝,甚则小腿也微感不适者。如肿过膝至股部,则生命垂危,应及时到医院治疗。
4.干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。上药加水400毫升,煎至半量,此煮汁为1日份,3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外,宜摄取稍多的的维生素b1,对于治疗脚气病有益。
有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈,这是不对的。脚气症状,脚气俗称香港脚,是由真菌引起的罕见慢性沾染病,传染性强。脚丫整天闷在鞋子里面,容易闷热潮湿,流汗或是闷热长期处于潮湿高温的状况下,就最容易产生。
脚气病的膳食治疗法
脚气病和脚气是完全的两种概念,并不是常说的真菌感染。脚气病是一种由于人体缺乏维生素b1而引起的全身性疾病。根据发病症状可以分为:四肢感觉异常、过敏、迟钝,触觉、痛觉减退,肌肉酸痛,肌力下降,行走困难,以多发性周围神经炎为主要表现的“干型”;以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的“湿型”。多数病人呈亚急性发作,病情较轻。
脚气病怎么治疗,先看看它的病因
一、饮食摄入不足。尤其食用精碾白米,而缺乏肉类、豆类时,易引起硫胺素缺乏。
二、由于酗酒、各种胃肠道(如慢性腹泻、肠结核等)或其他疾病(如长期发热、甲亢等)引起的摄入过少。
三、需要量增加。生长发育迅速的小儿。孕母、乳母,或摄食碳水化合物较多者和有发热感染时,需要维生素b1增加,如不补充,易引起缺乏。
由此可知,脚气病的发生主要与缺乏维生素b1有关。脚气病怎么治疗,维生素b1缺乏病完全可以通过膳食调节来预防,只要膳食中能提供足够的维生素b1,缺乏引起的脚气病就不会发生。小编推荐几则饮食偏方,巧用膳食来预防脚气病。
1.生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮,与另2味合煮服之,肿消便愈,花生仁含有脑磷脂,可治肠塞等病,亦能疏导脚气。
2.大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块,蒜头微捣烂,放入锅中,清炖乌龟,每天服1次。本方对脚气病引起的肿胀有消退作用,对老年人更为适宜。
3.花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。上药煮烂食之,每天服1次,不可加盐,否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿,延至脚踝,甚则小腿也微感不适者。如肿过膝至股部,则生命垂危,应及时到医院治疗。
4.干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。上药加水400毫升,煎至半量,此煮汁为1日份,3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外,宜摄取稍多的的维生素b1,对于治疗脚气病有益。
有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈,这是不对的。脚气症状,脚气俗称香港脚,是由真菌引起的罕见慢性沾染病,传染性强。脚丫整天闷在鞋子里面,容易闷热潮湿,流汗或是闷热长期处于潮湿高温的状况下,就最容易产生。
蛤蜊的营养价值 预防脚气
蛤蜊中含有丰富的维生素A和维生素B族,常食蛤蜊能够预防脚气病、神经性皮炎、口腔溃疡、夜盲症等疾病。
葵花籽补充维生素预防脚气
脚气病,被称为“现代富贵病”,这种因大量摄入精白米面、少吃粗粮进而导致维生素B1缺乏而导致的疾病随着生活水平的不断好转而增加。不要小看脚气病,如果不能正确有效地预防和治疗,它甚至可能导致生命危险。吃点什么能预防脚气病呢?不妨每天吃一把葵花籽仁吧!
吃葵花籽仁有助补充维生素B1
维生素B1是B族维生素中的一种,它的主要生理功能是构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢,如果人体体内维生素B1不足,将使丙酮酸代谢受阻,积存在体内,引起脚气病。维生素B1还能抑制胆碱酯酶的活性,有利于胃肠蠕动和消化腺体的分泌。维生素B1不足时,可引起肠胃道机能障碍。维生素B1大多存在于谷物的表皮处,但如今精白米面大多将表皮去掉,维生素B1大多流失,人们长期食用精米白面,又缺乏其他杂粮和多种副食品补充,就容易造成维生素B1缺乏,发生脚气病。表现为对称性周围神经炎,全身倦怠,肢端知觉异常,心悸,胃部膨满感,便秘以致浮肿。
在预防脚气病的过程中,饮食注意补充维生素B1是非常重要的手段。天然食物中含维生素B1最丰富的食材是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次有粗粮、小麦粉、小米、玉米、大米等谷类食物。每天吃一把葵花籽仁,不但能够补充膳食纤维,还能补充足够的维生素B1,同时,注意膳食的粗细搭配,也有助于补充维生素B1,预防脚气病。
葵花籽仁富含维生素E有助抗衰老
作为坚果的一种,葵花籽仁中不但含有丰富的维生素B1和膳食纤维,同时含有丰富的维生素E。据《中国食物成分表》的数据,100克葵花籽仁中含有维生素E79mg,含量非常丰富。维生素E具有抗氧化功效,常摄入富含维生素E及花青素等抗氧化物质,有助于人体抗击衰老。
但需要注意的是,葵花籽仁作为一种坚果,其富含的油脂与能量也较多,同时葵花籽仁炒熟后性燥热,吃多以后不但会造成能量摄入过多,还有可能导致上火。因此,葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把,即30克左右。
饮食过精易患脚气
对于脚气患者的饮食,专家解释,维生素B1能构成辅酶,参与人体的正常代谢,能抑制乙酰胆碱的活性,促进胃肠蠕动,它更作用于神经组织,对于脚气有着不可忽视的预防作用,脚气患者应多吃这类食物。这也是为什么以精米为主食的南方脚气患者更多的原因了。
维生素B1缺乏病的临床表现为:初起时,头晕乏力,疲倦厌食,足部出现针刺感或蚂蚁爬行感,呈袜套型分布,继而肌肉酸痛,肌力减退,皮肤感觉迟钝,筋脉驰张,挛缩,足部浮肿。严重者出现心悸、气短,心动过速,心脏扩大,下肢肿痛,当肿痛过膝至股部,神志不清,喘息呕吐,呈病危状,需急救。
预防脚气,脚气患者的饮食不宜过精
对于脚气病人的饮食吗,专家表示,现代人患脚气病,多数脚气患者是因为赤米越来越精,脚气患者吃面越来越白,脚气患者的饮食上缺乏B族维生素,加大了患脚气的几率。因此,预防脚气病的最好办法就是赤的主食不要太精细,脚气患者在日日常的饮食中要注意,经常吃含维生素B1丰富的糙米、粗杂粮、瘦肉、果仁、豆类食品;注意大便通畅;也可适当服些维生素B1片或干酵母片等,有效预防脚气。
如果患了脚气则需要注意,脚气初期,脚气患者可用200克花生加水熬成浓汤喝,每日4次,连服5日,对单纯性脚气有较好疗效,减缓脚气症状。脚气患者或用赤小豆100克,扁豆100克,黄豆200克,加水煮汤饮服,每日2次,连服5日,对脚气初期,多能治愈脚气。
脚气患者如系慢性脚气病,脚气患者可用花生米250克,大蒜100克,鸡脚爪3对,加水煮烂服之,每日2剂,连服5日,治疗脚气;也可用黑豆、麦片、胡萝卜、薏米仁熬粥喝,治慢性脚气病有特效,脚气患者可尝试。
部分脚气患者的足背浮肿,延至脚踝,连小腿部也有微肿时,脚气患者可用花生米,赤小豆,去皮大蒜,红糖各100克,加水煮烂服食,每日3次,连服5日,缓解脚气症状;脚气患者也可用慈菇200克,鲤鱼肉200克,赤小豆50克,陈皮5克,老姜30克,共入锅加水煮熟吃,缓解脚气症状。
脚气病严重的脚气患者,脚气患者可用白茅根,玉当须烧水当茶饮,治疗脚气;脚气患者也可用羊胫骨250克,黑豆100克,赤小豆5O克,陈皮5克,桂圆5克,共入锅加水煮熟服食,治疗脚气。
薏苡仁粥的适宜人群和禁忌人群 防治脚气病
薏苡仁是一种富含维生素的食物,其中维生素B1、维生素E的含量非常丰富,食用薏苡仁粥后对脚气病还有一定的治疗效果,特别是对由缺维生素B1而引起的脚气病效果显著,而且经常食用薏苡仁粥能够有效预防脚气病的产生。
夏季如何预防脚气有效呢
脚气是具有传染性的,脚气患者使用的鞋子浴巾什么的,都会附着大量导致脚气的真菌,而穿这类人的鞋子的时候,极其容易患上脚气,特别是在脚上也有伤口的时候,患上脚气病的风险会大大的增加,因此为了保护自己的脚部,千万不要和别人混穿鞋子;要想预防脚气,做好足部的清洁是十分必要的,破坏真菌良好的滋生环境,稀释脚部真菌附着的浓度,可以很好的预防脚气的产生,而且每天洗个热水脚还能促进血液循环,改善一天带来的疲惫的身心,同时也能放松心情,何乐而不为。
有某些脚气是由于体内缺乏某些维生素引起的,就比如说体内缺乏维生素B1就会引起脚气病,而且严重者还会危机生命,对人的健康生活造成极大的影响,所以适当的补充高维生素的食物是很必要的哦,而且食物之中还有其他的维生素同样对人的生长发育起到不可或缺的作用,所以补充维生素也不要只补充维生素B1,综合补充,这样才对身体有利;鞋子袜子的清洁干净可以很好的预防脚气,要预防脚气,除了保持足部的清洁意外,鞋袜干净也是很重要的。
脚趾蜕皮溃烂怎么回事
脚趾有蜕皮溃烂发生,这是被真菌感染造成的,也是人们所称的脚气。脚气与脚气病还是不一样的,脚气多与患者不注意调养和预防造成感染有关。而脚气病是指患者身体维生素缺乏,导致出现免疫力不好患上真菌感染。因此对于上述两种不同的病因在治疗上也是有所侧重的。
说起脚气的预防,就不得不提及袜子的选择。不管是女性青睐的连裤袜、丝袜、渔网袜,还是男性钟爱的商务袜、休闲袜,选择不当都有可能导致脚气真菌的滋生。而袜子的选择却恰恰是很多朋友忽略的“盲点”。那么,想要预防脚气应该选择什么样的袜子呢?专家给我们支了几招儿:
首先,应该尽量选择纯棉材质的袜子,这是因为纯棉面料的吸水和透气性都比较好,穿着舒适之余,可以及时吸走脚部的汗水,保持脚部的干爽。
吃玉米有什么好处 美容护肤
与秘密含有赖氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米含有的维生素B1、B2等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。
吃稻米的好处
1、降压
大米粥和米汤中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。
2、促进肌肤新陈代谢
大米对肌肤具有很高的渗透性,能维持细胞的柔软和湿润,有效保持肌肤表面水分,还能促进肌肤新陈代谢、抑制肌肤发炎。
3、预防脚气病
大米中的B族维生素和维生素E,不仅有预防脚气病的食疗效果,对维持人体血糖平衡也有重要作用。
吃什么可以缓解脚气
有些人认为,吃的东西要越精细越好,其实,这一观点是错误的。因为人们如果长期只吃细粮,就会引起维生素B1缺乏,从而导致一种可危及神经、心血管系统的疾病、脚气病,而合理的饮食可以有效的改善脚气病。
一、多吃柳橙可缓解脚气病
体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防脚气病。
二、鲤鱼最好跟粗粮一起吃
鱼中含有维生素B1分解酶,一般鱼中的维生素B1分解酶在煮沸时即被钝化,不会影响混合食物中维生素B1的吸收。而鲤鱼中的维生素B1分解酶对热稳定,加热也不被破坏,所以经常吃鲤鱼的人要注意补充维生素B1,吃鲤鱼的同时要多吃些含维生素B1丰富的食物,以满足食物中维生素B1的含量。
维生素B1广泛存在于谷、豆类植物的种子表层,粗杂粮中含量最丰富。含维生素B1较丰富的食物有:麦麸、大米、黄豆、花生、蔬菜、瘦猪肉、动物内脏等。维生素B1能维护神经、肝脏、心脏的健康,促进人体生长发育,有助于消化,增进食欲,促进奶汁分泌。能维持消化、循环、神经系统的正常功能,还能有效预防脚气病。
穿运动鞋如何预防脚气
如何预防脚气现在成为我们生活中很多人都关心的话题,生活中患有脚气的人越来越多,而我们又不得不适当的穿一些运动鞋做做运动,那么我们在日常生活中穿运动鞋如何预防脚气呢?
其实,不穿运动鞋也要时刻注意预防脚气,因为真菌是无处不在的。许多脚气病人治愈后,由于不注意,又感染了真菌,造成复发,给自己和家人带来不必要的麻烦。这里。我们将介绍几种预防脚气的方法。
1、养成良好的卫生习惯,勤洗脚,勤换袜,鞋袜经常曝晒,保持干燥。
2、在公共游泳池游泳后,应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干,减少真 菌生长的机会。
3、不和患脚气的人共享拖鞋,洗脚盆和擦脚巾。
日常生活注意:
一、 穿通风、透气的棉质袜,每天更换清洗。
二、 避免穿胶鞋或不透气之球鞋,最好要有两双鞋换穿,凉鞋是最好的选择。
三、 不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。
四、 脚底、趾间痒尽量不要用手抓,防传染于手指。
五、 治疗勿自动停药,通常应在自觉好了后,继续用药数周,最好是能作霉菌检查及培养,连续三星期都是阴性才算治愈。
脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋,尽量少穿尼龙袜,因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。
治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯,待溶解后泡 脚,每日一、二次,可减少脚汗,经常使用,可收到预防脚气的良好效果。