驴肉汤的功效与作用 降低血脂

驴肉汤的功效与作用 降低血脂

驴肉中的亚油酸、亚麻酸含量丰富，属于不饱和脂肪酸，对附着于血管壁上的脂肪有一定的溶解作用，而且还能降低血液黏度的作用，适合动脉硬化、冠心病、高血压患者食用。

秋葵籽的功效与作用 降低血脂

秋葵籽中含有亚油酸成分，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等。

卵巢保养汤

一：红枣山药汤功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。、二：枸杞红枣赤豆汤功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。、三：银耳雪梨炖瘦肉汤功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。、四：竹荪排骨汤功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果、五：黄芪鳝鱼汤功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。

红曲酒的功效与作用 降低血脂

红曲酒中的一些成分，可以帮助人体有效抑制人体中合成胆固醇的活性酶，从而达到降低血脂的效果，具有一定降血压、降血糖的作用，适宜高血压等人群进行饮用，对其健康具有一定好处。

油菜油的功效与作用 降低血脂

油菜油中的主要成分亚油酸和亚麻酸是人体必须的脂肪酸，而人体并不能自己合成产生，一般从食物中获取。其能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而能够有效降低血脂。

青芒果的功效与作用 降低血脂

青芒果中含有大量的维生素C和其他矿物质，这些成分可以保护人体的心脑血管，净化血液、促进血液的流动，可以帮助血脂过高的人群恢复正常。

韭苔的功效与作用 降低血脂

韭苔具有散瘀、解毒的功效，有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化的神奇功效，所以中老年人不妨适当多吃韭苔。

葡萄籽的功效和作用 降低血脂

葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。

金花茶的功效与作用 降低血脂

金花茶有降低血脂的功效，金花茶中含有茶多酚和钒元素，茶多酚能够抗血管内壁脂肪沉积，增强脂质代谢，防治动脉粥样硬化；钒元素能够进造血机能，增强脂类及胆固醇的代谢，显著降低血浆胆固醇。

芒果干的功效与作用 降低血脂

芒果干中含有丰富的维生素C成分，可以降低体内胆固醇、甘油三酯的水平，防止动脉硬化，有助于防治心血管疾病。

糖醋蒜的功效与作用 降低血脂

糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能够帮助降低血液中胆固醇的含量，而且醋中含有醋酸、有机酸等成分都能够帮助软化血管、降低血液中的胆固醇。

冰杨梅的功效与作用 降低血脂

冰杨梅中含有较为丰富的有机酸和维生素C成分，它不仅可以直接参与人体的糖代谢和氧化还原过程，增加毛细血管的通透性，而且还可以帮助降血脂、通血栓，对于高血脂患者来说，适量食用冰杨梅有一定的好处。

鱼头的功效与作用 降低血脂

现代科学研究发现，鱼体内有两种不饱和脂肪酸，即22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA）。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉，而鱼油又相对集中在鱼头内，鱼头中DHA（22碳六烯酸）和EPA（20碳五烯酸）的含量均高于鱼肉。