吸烟有什么危害 卷烟烟雾中的有害物质
吸烟有什么危害 卷烟烟雾中的有害物质
卷烟烟雾中含有7000多种化学物质和化合物。其中数百种是有毒的，至少69种可导致癌症。烟草有害成分主要有尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉和有机农药等。
抽烟对肝脏的危害有哪些
香烟烟雾中含有4700多种有害化合物，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素、有机农药等。吸烟时，香烟烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身[2]。
香烟具有多种生物学致病作用
1.对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。
2.对肝脏细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。
3. 使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。
4. 对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。
5.对人体肝脏具有促癌作用：如酚类化合物。
6.使肝脏红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。
评价烟草的有害物质含量通常采用“烟焦油和一氧化碳”，要求每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测多超过数倍。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。组成烟焦油的多种致癌物质，当吸入的量达到一定水平就是致癌的引发剂,促癌剂和协同致癌剂又能加速致癌作用。所以吸烟可引起多种疾病。
抽烟对肝脏的危害非常大，但有人会说吸烟可以使人提神，是的，他确实有这一功能，但它的危害远大于它的这一功能。吸烟会使人上瘾，由于吸烟对于身体，对于胃，肺部，肝脏等都有危害，因而长期吸烟的人寿命比那些不下咽的人相对会比较短，当然也有个别是例外的。众所周知，吸烟对肝脏的危害，所以戒烟显得尤为重要。
二手电子烟对他人有没有伤害
长期吸入的话，对人体是具有一定危害的。
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉，电子烟的工作原理是将可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，通过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽使人体吸食。
根据研究表明，电子烟中的尼古丁对人体是具有一定危害的，并且电子烟所产生的的二手烟，对人体同样具有危害，长期吸入对健康是具有一定威胁的。
电子烟和真烟危害对比 真烟烟雾中含有更多的有害物质
普通烟是需要燃烧才可以使用的，而在燃烧的过程中会产生大量的有害物质，与烟草不同的是，电子烟是不需要点燃的，只需要通过简单的加热雾化，将雾化温度控制在250-350℃左右就可以了，因此这样可以尽可能地减少电子烟的危害，降低有害物质的生成。
二手烟的危害 什么是二手烟
二手烟就是不吸烟者被动吸烟的部分。烟卷经燃烧和吸食后可分为支流烟雾和主流烟雾量部分，被动吸烟者主要吸食的是支流烟雾。主动吸烟者吸入的主流烟雾被吸收的成分占七成，而另外三成混入到了支流烟雾当中。尤其值得注意的是支流烟雾的成分与主流烟雾成分大致相同，但是支流烟雾中有害成分更高，这也是为什么吸食二手烟对人体的危害比一手烟的危害更大的原因。
卷烟降焦不减害 女人吸烟危害大
真相：卷烟降焦并不能减害
现在女人吸烟的频率越来越大，在聚会上，经常会看到女人们口吐烟雾。或是装酷，或是减压，可是不要忘了。与此同时，还有不少的女性朋友们自我安慰，说抽卷烟降焦可以减少吸烟的危害。别天真啦~各位MM。无论抽什么烟，真相只有一个，那就是危害永远出乎意料。
世界卫生组织忠告，所有的烟草制品包括“低焦油”卷烟，都是致命的，根本没有安全的卷烟。“降焦减害”已被多个国家和地区禁止。欧盟和美国法律明确规定：烟草制品禁止使用“柔和型”、“清淡型”等误导性术语。
烟草中含有7000多种化学成分，其中有毒有害物质达250多种。烟焦油只是其中部分成分的载体，即使卷烟焦油降低了，也不表明其他致癌物、有毒物也会降低。许桂华说，吸烟是一种成瘾性慢性疾病，焦油降低后，尼古丁含量随之降低，吸烟者会采取“补偿行为”，吸得更深、吸的次数更多。随着吸烟量的增加，吸入烟草中的其他有害物质也会增加。
女人吸烟危害程度超乎想象
欧洲心脏病学会公布的一项研究结果显示，吸烟对女性的伤害可能超过男性，使女性初次罹患心脏病的年龄大幅提前。吸烟可能消除女性拥有的自然优势……除非女性不吸烟或戒烟，否则她们会与男性一样患上严重疾病。
吸烟可能让女性提前进入更年期，且更易患心脏病。伴随女性烟民比例上升，预计更多女性会罹患心脏病。
吸烟的常见误区
1、误区一：过滤嘴可降低吸烟危害
专家解析：其实过滤嘴在降低吸烟危害中，起不了任何作用。大量研究数据表明，有过滤嘴/打孔通气设计的卷烟，可以使吸烟者吸入烟雾的阻力大幅度下降。因此，使用同样的力气吸一口烟，可以吸入更多的烟雾。相关研究机构对吸烟者体内烟雾暴露生物标记物的检测结果，揭露了真相：普通卷烟和有过滤通气设计的所谓低危害卷烟，吸烟者吸入体内的有害物质一样多。吸烟机测量的结果与吸烟者实际吸入的烟雾水平几乎不相关!可见，过滤嘴/通气打孔是专门为了让吸烟机“说谎”而设计的装置，根本不能有效降低吸烟者的有害物质摄入量。
2、误区二：低焦油低尼古丁危害小
专家解析：卷烟的烟雾中含有4000多种化学成分，烟焦油仅是其中的一种。多项权威研究证明，“低焦油”并非“低危害”。荷兰的一项研究还表明，使用低焦油卷烟，由于深吸和吸入量增加，可能导致肺腺癌的发病率上升。另外，焦油降低不表明其他致癌物也降低。毒理学研究证明：焦油量下降时，焦油中的亚硝胺类等强致癌物并未减少。因此降低卷烟焦油量不能减少烟草对人体健康的危害。另外，低焦油卷烟会产生补偿吸烟现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，随着吸烟次数和量的增加，吸入烟草中的其他有害物质也会增加。
3、误区三：烟雾不吸入肺部对身体无害
专家解析：人体呼吸是机体与外界环境之间进行气体交换的过程，不能人为控制。吸烟时口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。即便多数烟草烟雾只进入口腔，烟草中的多种有害物质也会对口腔造成损害。口腔粘膜也会吸收烟草中的有害物质，通过血液等输送到全身并造成危害。“只吸不咽”的吸烟方式也会促使吸烟习惯的形成。一旦烟瘾形成，由于人体的补偿机制，吸入与否根本不由个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入量。再者，“只吸不咽”同样会造成二手烟，烟草烟雾可通过鼻腔进入自己的肺部，也会对周围的人造成伤害。
4、误区四：吸烟可缓解压力解除疲劳
专家解析：市民认为吸烟舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳，主要有生理和心理两方面的作用：一方面，烟草中的尼古丁很快可以到达大脑，使吸烟者有一种愉快感;另一方面，重复的行为也能够减轻焦虑，如同吃零食一样。这样的效果，会刺激人继续使用烟草，专业人士称其为正性的强化作用。可由于尼古丁是成瘾性物质，在逐渐的重复使用中，机体对尼古丁产生了耐受性—即必须吸入更多的尼古丁以达到和以前同样的舒适感，最终形成烟瘾。形成烟瘾后，不适和焦虑感则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。这时烟草的作用，变成了负性强化，不得不吸烟了。
教你如何健康地吸烟
“吸烟有害健康”——烟盒上这么写着。吸烟可能会引发一些并发症，地球人都知道。但是，依然有好多烟民还是一如既往“爱上抽烟”，甚至“无烟不欢”。
许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为：吸烟，不过就是打开一包香烟，拿一只出来，然后点燃，就抽呗!
其实吸烟的学问很多，很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。其实夺走你健康的不是烟本身，更多的是对烟的无知。大家应该尽量把吸烟对健康的危害减到最小。要更健康的吸烟，就要学会保持好的吸烟习惯。
一、养成先喝水后吸烟的习惯
许多人早晨一起床，还没有睁开眼就去摸烟，这种习惯对身体健康危害很大。
水是焦油的天然克星，可以将吸烟过程中产生的有害物质通过尿道排出体外。而吸烟族的慢性气管炎、肺气肿、肺心病等疾患，与长期在人体水分失衡状态下吸烟有一定关系。人体水分失去平衡的状态下，心、肝、脾、肺、肾等多个脏器器官会无法发挥正常的功能。
早晨起床后、运动之后或是口渴时，人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求应该是补水，而不是吸烟。
二、定期更换卷烟品牌
你是否某个品牌的忠实烟迷?这不是个好习惯。饮食多样化可以有效地预防
多种疾病的发生。偏食的人很容易生病。
吸烟和饮食一样，长期吸食一个品牌的卷烟，人体对该品牌卷烟的排毒解毒能力会逐渐降低，因此，至少应选择两个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
三、新买的烟，也要先“敞一敞”
别像个瘾君子似的，一打开新的烟盒就马上抽出一根往嘴里放，卷烟在生产
过程中也会加入一定的化学添加剂、黏合剂和卷烟包装材料，然后以每分钟2500——10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。卷烟盒中不可避免的有印刷油墨、各种化学添加剂、黏合剂以及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分。
一包刚打开的烟就像新装修的房子一样，必须通通风，排排毒，才能把有害物质挥发出去，还原烟草的本来面目。所以，打开烟盒后要将烟支暴露在空气中挥发一下，3分钟以后再吸。
四、抽烟前，也要“望、闻、切”
如果把烟算是一种特殊的“食品”，也就存在判断其质量好坏、是否变质的问题。对于吸烟族，这里有几个需要掌握的小技巧。
望：就是看一看卷烟纸黄不黄，烟支上有没有黄斑、油污、霉变。
发霉变质的烟含有三大致癌元凶：黄曲霉素、苯并芘和亚硝酸盐，是绝对不能吸食的。烟支上出现黄斑，一般有两种情况，一是水分过大，二是烟丝已经霉变。卷烟纸发黄是卷烟产品存放时间太久造成的。
闻：闻什么?闻闻烟的香气和味道正不正。
有些发霉烟摸不出也看不出来问题，只能通过嗅觉辨别，如有异味，请不要吸食。
切：就是摸一摸，摸摸软硬和烟丝水分。烟支水分偏大会显得烟支稍硬，燃烧时温度较低，吸起来口感好，但焦油释放量多;烟丝偏干会显得烟支过软，燃烧时温度高，吸食阻力小，但吸起来口感会变差，有害物质增多;
烟支太松，可竖放着用滤嘴端在桌上顿几下再吸;烟丝太干，可以稍微喷点水;烟丝水分大，可以放在通风干燥的地方晾一晾;烟支太硬，可以在手上搓几下，将多余的烟丝挤出去。
五、一根烟，只抽2/3
有多少人是一根烟抽到不见“屁股”不熄火的?节约是美德，但烟抽到这么省却并不值得骄傲。一根烟越往后吸，有害成分的残留物越多，焦油含量越高，对身体的危害就越大。特别是到了过滤嘴头部时，过滤嘴是化学物质，加热后生成的有害物质比烟草大得多。
一支烟长84毫米，黄金分割处是最佳的吸食位置。意思是说，烟抽到大约三分之二处，剩下的三分之一就不要再吸了。因为剩下三分之一的烟支也在起着过滤作用，随着烟支的缩短，有害物质会不断累积增加，烟的味道会变得越来越差。
还有部分人常常抽了半截掐灭过会儿再抽。殊不知掐灭后会形成“炭化烟”，炭化烟会聚集更多的焦油跟其他有害物质。同时再次点燃需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入人体。
六、卷烟种类上，混合型比烤烟型好。
我国卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟
型卷烟相比，烟气中的焦油含量低，生理强度大。发达国家的卷烟消费结构正好和我们的相反，混合型消费占80%以上。
对吸食烤烟型和混合型的吸烟族曾作过的一项调查显示：由于混合型卷烟生理强度大，吸烟族在吸食时，自然将三分之一的烟气吐出去，不吸进肺里，即使吸食香烟的数量一样，但混合型卷烟比烤烟型卷烟的烟量少了三分之一。
混合型和烤烟型卷烟是根据卷烟的烟叶配方不同区别的。
烤烟型卷烟起源于英国，又称为英式卷烟，全部或者绝大部分以烤烟烟叶为原料，烟丝为橙黄色，卷烟的烟气具有典型的烤烟香味。
混合型卷烟起源于美国，又称为美式卷烟，是由烤烟跟其他类型的烟叶混合组成的。特点是，颜色呈棕红色，卷烟的烟气香气浓郁、烟味醇厚。
七、在新烟和旧烟间选择新一点的烟
这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有部分香烟是十几年甚
至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但烟的配方却也一直没有改进更新，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。
最后，提供健康科学地吸烟要遵循的原则：
在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟;
在混合型与烤烟型之间选择混合型烟;
在长支烟与短支烟中间选择短支烟;
在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟;
在粗支烟和细支烟之间，选择细支烟;
在自然香气与人工香气的烟草产品中，选择自然香气浓的产品。
当然，纯手工、不加任何添加剂的雪茄和旱烟，对人体健康的危害最小，不过只有富人和农民才能享受得到。作为寻常烟民，还是认真执行本文所提到的那些注意事项吧，毕竟，享受分等级，健康却是不分贫富的。
什么是二手烟和三手烟
二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾，是由点燃的卷烟或其他含有烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。
而三手烟则是指烟草烟雾吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，这些残留物可在几天、几周甚至数月不散，继而对身体健康产生一定的持续性危害。
什么食物对眼睛不好 抽烟伤害眼睛
我们都知道，吸烟有害健康，那么它为什么会对眼睛造成伤害呢?这是由于烟雾中的有害物质多达千余中，吸烟的时候，烟雾熏到眼睛，其中所害的甲醛，氮化物，氰化物等有害物对眼睛会造成直接伤害。
吸烟容易导致眼压升高，视力模糊，而且香烟中的多种有害物质还会引起血管收缩，血小板凝结，导致视网膜中的血管栓塞，甚至引起眼底出血，对眼睛健康危害严重，甚至导致失明。
烟雾中的一氧化碳会降低血液的含氧量，而视网膜对缺氧尤其敏感，长期如此不但容易导致视神经病变，而且烟雾中的烟焦油会在体内代谢，导致体内的维生素B2含量下降，视神经缺少营养，从而导致视力减退。
闻电子烟算二手烟吗
算二手烟。
二手烟，也被称为被动吸烟、环境烟草烟雾等，指的是由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的以及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。
虽然电子烟产生的二手烟，相对于传统香烟产生的二手烟来说危害较小，但其中也仍然会含有一定的毒性物质，所以闻电子烟也同样是属于二手烟，因此在吸食电子烟的时候，也同样需要避免在公共场合下使用。
戒烟认知误区
1.烟草“低焦油”危害低吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少
2.“中草药卷烟”危害低由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。
3.限量法戒烟很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟”。
4.零食替代法可戒烟如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。
戒烟认知误区
1.烟草“低焦油”危害低
吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。[9]
2.“中草药卷烟”危害低
由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。
不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。
3.限量法戒烟
很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟”。
4.零食替代法可戒烟
如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。
戒烟认知误区
1.烟草“低焦油”危害低吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。
2.“中草药卷烟”危害低由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。
3.限量法戒烟很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根“限量”的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根“限量烟”。4.零食替代法可戒烟如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。
吸烟对胎儿的危害有哪些
烟草中对胎儿健康有危害的重要物质是尼古丁、一氧化碳和其他有害物质。胎儿在子宫内是经过胎盘从母体的血液中获得氧气和各种营养素的。烟中的尼古丁可使胎盘血管收缩，供血量减少;母体血液中一氧化碳浓度升高则使血中含氧量降低，这都会造成胎儿发育迟缓，体重较轻：再加上其他有害物质的影响，还可引起胎儿畸形、流产、早产以及胎儿死亡。
吸烟的孕妇，在妊娠早期由于烟草中尼古丁及其代谢产物的作用，使体内黄体酮分泌量不足，于是容易发生自然流产。比较吸烟和不吸烟孕妇流产的发病率，前者比后者高出一倍多;另外，因为烟草中的氰化物与人体内的硫氨基酸相结合，使孕妇体内维生素B12的含量降低，从而影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形的可能性为不吸烟孕妇的两倍，而且大多是严重的先天性心脏病和腭裂、兔唇等。
因此，有吸烟嗜好的孕妇，在怀孕期间要尽量避免抽烟，一天的抽烟量愈多，胎儿的体重就愈轻。
如果丈夫吸烟，也会增加烟害的危险性。这是因为，每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%;吸烟时间越长，畸形精子也越多。同时还发现，随着正常精子数量的减少，精子的活动性也降低，这不仅会降低受孕率，还会影响后代的质量。假如丈夫吸烟而又不回避，则妻子等于在缭绕的香烟烟雾中“被动(或称间接)吸烟”。有人计算过，不吸烟者在充满香烟烟雾的房间内逗留1个小时，就等于被动吸了1支烟。如果夫妇双双抽烟，则对胎儿的危害更甚!因此，为了你和你的下一代的健康，我们郑重地奉劝尚未生儿育女的年轻夫妇们，应该立即戒烟，尤其是孕妇在妊娠期内切勿吸烟!