肩中俞的准确位置图和作用 肩中俞怎么按摩
肩中俞的准确位置图和作用 肩中俞怎么按摩
1.双手掌心朝向面部，沿着脖颈处，伸向背部。
2.小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位，以力量适中以有酸胀感为度。
3.用中指指腹按压肩中俞左右两侧穴位，单侧每次按揉1-3分钟。
肩中俞的准确位置图 肩中俞的功效
“肩中俞”意指胸内部的水湿之气由本穴外输小肠经，该穴具有解表宣肺，活络止痛，清热祛湿的功效，长期按压次穴位，能够使肩部气血运行得到改善，有效缓解肩背疼痛的情况，对于一些呼吸系统疾病，如支气管炎，哮喘，支气管扩张，咳嗽等；对视力减退，目视不明等症也有明显的改善作用。
肩外俞的准确位置图 肩外俞的作用
肩外俞属手太阳小肠经，位于肩中俞偏外敷，有舒筋散风，通络止痛之功，对于肩背酸痛，颈项强直，肘臂冷痛等症有疗效。临床上常用于治疗颈椎病，落枕，肩关节周围炎，支气管炎，神经衰弱，低血压等疾病。
肩中俞的准确位置图
肩中俞在人体的背部，当第七颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。
快速取穴法：
1.坐位，低头，在颈部交界处椎骨高突（即第7颈椎），由此旁开量约2横指，按压有酸胀感。
2.坐位，低头，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，按压有酸胀感。
3.先取大椎，由大椎向双侧旁开2横指（约2寸）处，按压有酸胀感。
肩中俞的准确位置图 肩中俞配伍应用
配肩井，支沟，治肩背痛；配定喘穴治喘咳；配承泣，丝竹空治目疾；配肺俞，列缺，风门治外感表证。
肩周炎拔罐位置 肩周炎艾灸灸哪里最好
肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、肩img195穴、肩img196穴。
步骤1：
回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴，连续艾灸20分钟为宜。
步骤2：
温和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分钟，每天1次，连续艾灸10天为1个疗程。
步骤3：
按摩肩部，缓解肩部疼痛，舒缓僵硬状态。
颈椎病刮痧方法图解
外关穴、风池穴、肩井穴、大椎穴、足三里、血海穴、天柱穴、肩中俞穴、肩外俞穴、合谷穴、局部阿是穴。
不同穴位的刮痧功效：
（1）颈椎病选手少阳三焦经的外关穴和足少阳胆经的风池、肩井穴，可祛风通络；
（2）选督脉的大椎穴，可祛湿寒；
（3）选足阳明胃经的足三里穴，可生气化血；
（4）选足太阴脾经的血海穴，可活血化瘀，补血养血；
（5）选足太阳膀胱经的天柱穴，可润筋骨、滋阴血、通经气；
（6）选手太阳小肠经的肩中俞、肩外俞穴，可舒筋活络、祛风止痛；
（7）选手阳明大肠经的合谷穴和局部阿是穴，可通经止痛。
（1）外关穴：位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
（2）风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（3）肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
（4）大椎穴：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
（5）足三里：外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。
（6）血海穴：屈膝，于髌骨内上缘2寸，当股内侧肌突起中点处取穴，或正坐屈膝，按摩者面对被按摩者，用手掌按在被按摩者膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端，拇指向内侧，当拇指尖所到之处即是本穴。
（7）天柱穴：端坐低头，位于颈后区，触摸颈后两条大筋，在其外侧后缘发际边缘可触及以凹陷处即为该穴。
（8）肩中俞穴：在背部，当第7颈椎棘突下旁开2寸。低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是肩中俞。
（9）肩外俞穴：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸处。前倾坐位或俯卧位，在第1胸椎棘突下，陶道(督脉)旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。
（10）合谷穴：在手背第1，第2掌骨之间，近第2掌骨桡侧缘的中点；或以拇指指关节横纹正对虎口边，拇指按下，当拇指尖处。
（11）阿是穴：没有固定位置，身体疼痛点即为阿是穴。
（1）涂抹红花油：先在需要刮拭的位置上涂抹红花油，准备好刮痧板。
（2）刮颈后及肩部：沿颈侧肌肉走行，由风池穴刮拭肩外俞穴，重点加强风池、天柱、肩中俞、肩外俞穴的刮拭。
（3）刮下肢：沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点加强足三里穴。沿足太阴脾经走行，自上而下刮拭至膝关节上方，重点加强血海穴的刮（4）刮上肢：分别刮拭或点按外关、合谷穴。
（5）刮局部痛点：刮拭或点按局部阿是穴。
注意：在进行刮治时要嘱患者尽量放松，术后嘱其进行功能锻炼，以活血通络。
肩中俞的准确位置图 肩中俞的作用
肩中俞属小肠经，居于颈下肺上，内应肺尖，为外感风邪易于侵犯的部位，故本穴具有疏风解表，速降肺气的作用，可用于治疗外感表证的发热和肺失速降的咳嗽气喘，哮喘等证。另外，还有疏经活络的作用，治疗颈项，肩背的疼痛。
颈椎病刮痧方法图解
颈椎病刮痧方法图解
1.选穴
外关穴、风池穴、肩井穴、大椎穴、足三里、血海穴、天柱穴、肩中俞穴、肩外俞穴、合谷穴、局部阿是穴。
不同穴位的刮痧功效：
（1）颈椎病选手少阳三焦经的外关穴和足少阳胆经的风池、肩井穴，可祛风通络；
（2）选督脉的大椎穴，可祛湿寒；
（3）选足阳明胃经的足三里穴，可生气化血；
（4）选足太阴脾经的血海穴，可活血化瘀，补血养血；
（5）选足太阳膀胱经的天柱穴，可润筋骨、滋阴血、通经气；
（6）选手太阳小肠经的肩中俞、肩外俞穴，可舒筋活络、祛风止痛；
（7）选手阳明大肠经的合谷穴和局部阿是穴，可通经止痛。
2.简便取穴方法
（1）外关穴：位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
（2）风池穴：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（3）肩井穴：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
（4）大椎穴：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
（5）足三里：外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。
（6）血海穴：屈膝，于髌骨内上缘2寸，当股内侧肌突起中点处取穴，或正坐屈膝，按摩者面对被按摩者，用手掌按在被按摩者膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端，拇指向内侧，当拇指尖所到之处即是本穴。
（7）天柱穴：端坐低头，位于颈后区，触摸颈后两条大筋，在其外侧后缘发际边缘可触及以凹陷处即为该穴。
（8）肩中俞穴：在背部，当第7颈椎棘突下旁开2寸。低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是肩中俞。
（9）肩外俞穴：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸处。前倾坐位或俯卧位，在第1胸椎棘突下，陶道(督脉)旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。
（10）合谷穴：在手背第1，第2掌骨之间，近第2掌骨桡侧缘的中点；或以拇指指关节横纹正对虎口边，拇指按下，当拇指尖处。
（11）阿是穴：没有固定位置，身体疼痛点即为阿是穴。
3.刮痧方法
（1）涂抹红花油：先在需要刮拭的位置上涂抹红花油，准备好刮痧板。
（2）刮颈后及肩部：沿颈侧肌肉走行，由风池穴刮拭肩外俞穴，重点加强风池、天柱、肩中俞、肩外俞穴的刮拭。
（3）刮下肢：沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点加强足三里穴。沿足太阴脾经走行，自上而下刮拭至膝关节上方，重点加强血海穴的刮（4）刮上肢：分别刮拭或点按外关、合谷穴。
（5）刮局部痛点：刮拭或点按局部阿是穴。
注意：在进行刮治时要嘱患者尽量放松，术后嘱其进行功能锻炼，以活血通络。
肩中俞的定位是在哪里
肩中俞的准确位置图
肩中俞在人体的背部，当第七颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。
快速取穴法：
1.坐位，低头，在颈部交界处椎骨高突(即第7颈椎)，由此旁开量约2横指，按压有酸胀感。
2.坐位，低头，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，按压有酸胀感。
3.先取大椎，由大椎向双侧旁开2横指(约2寸)处，按压有酸胀感。
“肩中俞”意指胸内部的水湿之气由本穴外输小肠经，该穴具有解表宣肺，活络止痛，清热祛湿的功效，长期按压次穴位，能够使肩部气血运行得到改善，有效缓解肩背疼痛的情况，对于一些呼吸系统疾病，如支气管炎，哮喘，支气管扩张，咳嗽等;对视力减退，目视不明等症也有明显的改善作用。
按摩肩中俞的正确方法
用双手的手掌心朝向颜面，沿着脖颈处，伸向背部，小指挨着颈项，用中指指腹按压所在部位有酸胀感，以适当的力量，用中指的指腹按压肩中俞，左右两侧穴位，每次各按揉1-3分钟。