为什么要选择爬爬服

为什么要选择爬爬服

现在的妈咪们一来用纸尿布多了，二来知道爬爬服的好处了，爬爬服在国外是基本款，宝宝一般一出生就穿，要穿到2-3岁左右，因为是连体的，首先可以保护宝宝的肚脐不着凉。第二穿着非常方便，下面暗扣一打开就可方便更换尿不湿!而且也是很百搭的款式，配背带裤，背带裙，单裤都很漂亮，而且可以解决分体衣服会上串的问题，很好的保护宝宝的小肚子。

穿婴儿装的好处

婴儿装里边不可不提的是爬爬服，现在的妈咪们一来用纸尿布多了，二来知道爬爬服的好处了，爬爬服在国外是基本款，宝宝一般一出生就穿，要穿到2-3岁左右，因为是连体的，首先可以保护宝宝的肚脐不着凉。第二穿着非常方便，下面暗扣一打开就可方便更换尿不湿!而且也是很百搭的款式，配背带裤，背带裙，单裤都很漂亮，而且可以解决分体衣服会上串的问题，很好的保护宝宝的小肚子。

宝宝穿爬服有什么好处：

1、传统的绑带或者松紧带的裤子，很多妈妈都担心会勒着宝宝稚嫩的肌肤而影响宝宝骨骼发育，而爬服就没有此烦恼;

2、就是换尿片了，开档的设计让跟换尿片的过程变得很简单，只需把扣子全部打开就能很轻松地给宝宝更换尿布，省去了传统裤子需要全部脱下更换的麻烦过程。而且PP部位都要预留了尿片的位置，宝宝穿起来不紧绷，感觉非常舒适;

3、爬服基本都是全开口或者绑带的，不管是新生儿还是大点的宝宝都容易穿着，特别是宝宝的脖子还不硬朗的时候，容易穿着，有的新妈妈一看到套头的衣服和宝宝软软的小身体就慌了手脚，穿爬服就不会这么尴尬了。

老年人常爬楼梯导致骨质增生怎么办

经常爬楼梯导致骨质增生怎么办

让众多老年患者觉得不可思议的是，骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体，开始时候，感觉很舒服，而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移，很多老人关节处出现隐痛，甚至疼的无法睡觉，这让众多老人莫名其妙。到医院检查后，才知道患上了骨质增生。

骨质增生怎么办：选择适合自己的运动

高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。因此，对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，老年患者要选择适合自己的运动方式，并给予关节一定的物理按摩锻炼。

骨质增生怎么办：不适合老年人的运动

老年人要注意，一些运动方式是不适合老年人的，如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极时长时间下蹲，且位置过低、体育锻炼不做准备活动就剧烈运动等等，都不适合老人。

老年人适应不了爬楼梯这种运动，不要勉强自己，选择适合老年人的运动才更安全健康。骨质增生怎么办，中老年骨质增生患者可以通过服用进行缓解，Schiff在健康和膳食营养补充剂领域已拥有近80年的历史，是美国人民最信赖的骨关节健康保健品牌。

爬行垫什么材质好

1、选择爬行垫时，材质安全是首要考虑因素，不管是多少钱价位的爬行垫，我们都必须选择无毒无味的产品。当然，为了确保产品有毒气味已经全部挥发，建议大家购买后要放在通风处晾一段时间后再使用。

2、在选购时可以用手按压爬行垫，质量好的爬行垫用手按下去很快就会复原，而质量差的按下去要经过一点时间才可以复原或者根本无法恢复平整。

3、选购时，用白色的纸巾在爬行垫上摩擦，观察是否掉色。选择爬行垫的时候要选择不掉色的产品，如果掉色，宝宝容易将化学染料吃进肚子影响健康。

多大的孩子穿爬爬服

新生儿的和尚服最好是买纯棉的质地，纯棉的不容易伤害宝宝的皮肤，宝宝现在四个月了最好是给宝宝穿爬行服，和尚服怕是会影响宝宝的运动，会有所束缚

爬行垫选购：确保材质安全

1、选择爬行垫时，材质安全是第一位的，因为宝宝经常在爬行垫上活动，所以务必确保安全。不管是多少钱价位的爬行垫，我们都必须选择无毒无味的，为了确保产品没有味道，我们可以提前购买放在通风处一段时间再给宝宝使用，这样更安全。

2、在选购时可以用手按压爬行垫，质量好的爬行垫用手按下去很快就会复原，而质量差的按下去要经过一点时间才可以复原或者根本无法恢复平整。

3、选购时，用白色的纸巾在爬行垫上摩擦，观察是否掉色。选择爬行垫的时候要选择不掉色的，如果掉色，宝宝很容易将染料吃进肚子里。

4、慎用拼图地垫，尽量用整张的爬行垫。有些家庭会选择拼图地垫，虽然拼图地垫可以根据空间变换形状，但是一旦宝贝尿在上面，就要将很多块拼图撤掉擦尿液，否则尿液就会渗过地垫进入地板，擦洗很麻烦。而整张的爬行垫就不会存在这样的弊端。

为何锻炼身体选择爬山

爬山有哪些好处

为什么减肥方法中，爬山最受大家欢迎。因为在有氧运动中，爬山是老少咸宜的运动。登高望远，在爬山的过程中不仅可以开阔心胸，更重要的是可以甩脂提臀塑造完美的身材。而且爬山亦是比较好的减肥有氧运动，经常爬山有助身心健康。但是提醒大家，爬山也要讲究方法的，要注意一些事项，这样才能达到更好的瘦身效果。

爬山提臀更塑形

要知道，爬山最减肉的地方就是臀部了。臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响到臀部曲线美，要想拥有诱人的臀部曲线和紧实的臀部肌肉，一定要让臀部得到相应的锻炼。在爬山过程中，大腿肌肉会带动臀部肌肉一起运动，让臀部收紧，变得更加紧实更有弹性。这样反复的屈伸过程可以使MM们的臀部肌肉得到锻炼，从而塑造出诱人的臀部线条。

爬山有益心理健康

子曰：登东山而小鲁，等泰山而小天下!杜甫更有诗说：会当凌绝顶，一揽众山小!为什么自古以来这些文人墨客都喜欢爬山。就是因为爬山够让人们更好的亲近自然，陶冶情操吗?现代都市生活里的人，终日生活在钢筋水泥的森林里，怎么比得上原生态的自然。所以不妨在周末节假日抽出些时间和朋友一起去爬山吧!

爬山锻炼脚力，锻炼心肺功能。

俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

爬山能磨砺意志，开阔胸怀。

爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

爬山还能激发人的智慧。

因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

爬山减肥注意事项

最后，我们要说一下爬山的时候要注意的一些事项，虽然爬山是一种瘦身又减压的运动方式，但是在爬山的时候同时也要注意一些细节，这样才可以确保在爬山过程当中的安全。

呼吸：采用爬山减肥方法就需要掌握一定的技巧，比如说呼吸，在整个爬山过程中都要按照一定的呼吸频率，一般情况下心率要保持在一分钟120-140次数为宜，然后再逐渐加大强度，不能突然加快脚步或者做拼命的冲刺，这样会导致呼吸频率的改变，引起身体不适。

省力：爬山减肥还需要掌握省力的技巧，最省力的方法是上山时最好重心前倾，可以节省1/3左右的体力，下山时走Z字形，可以保护膝关节少受冲击，同时也可以节省体力。

补水：任何运动都需要补水，爬山减肥方法也一样，也需要补水，特别是在爬山前10-15分钟要喝400-600毫升的水，而在爬山过程中按照少喝多饮的原则即可，这样可以减轻在运动中的缺水程度，同时也是最为科学的饮水方法。

天气再热也不能这样给孩子降温，不然... 宝宝夏天穿什么衣服降温

0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹。

所以宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。

4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。

10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。

1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带TA们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。

因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。

为何锻炼身体选择爬山

爬山提臀更塑形

要知道，爬山最减肉的地方就是臀部了。臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响到臀部曲线美，要想拥有诱人的臀部曲线和紧实的臀部肌肉，一定要让臀部得到相应的锻炼。在爬山过程中，大腿肌肉会带动臀部肌肉一起运动，让臀部收紧，变得更加紧实更有弹性。这样反复的屈伸过程可以使MM们的臀部肌肉得到锻炼，从而塑造出诱人的臀部线条。

爬山有益心理健康

子曰：登东山而小鲁，等泰山而小天下!杜甫更有诗说：会当凌绝顶，一揽众山小!为什么自古以来这些文人墨客都喜欢爬山。就是因为爬山够让人们更好的亲近自然，陶冶情操吗?现代都市生活里的人，终日生活在钢筋水泥的森林里，怎么比得上原生态的自然。所以不妨在周末节假日抽出些时间和朋友一起去爬山吧!

爬山锻炼脚力，锻炼心肺功能。

俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

爬山能磨砺意志，开阔胸怀。

爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

爬山还能激发人的智慧。

因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

爬山减肥注意事项

最后，我们要说一下爬山的时候要注意的一些事项，虽然爬山是一种瘦身又减压的运动方式，但是在爬山的时候同时也要注意一些细节，这样才可以确保在爬山过程当中的安全。

呼吸：采用爬山减肥方法就需要掌握一定的技巧，比如说呼吸，在整个爬山过程中都要按照一定的呼吸频率，一般情况下心率要保持在一分钟120-140次数为宜，然后再逐渐加大强度，不能突然加快脚步或者做拼命的冲刺，这样会导致呼吸频率的改变，引起身体不适。

省力：爬山减肥还需要掌握省力的技巧，最省力的方法是上山时最好重心前倾，可以节省1/3左右的体力，下山时走Z字形，可以保护膝关节少受冲击，同时也可以节省体力。

补水：任何运动都需要补水，爬山减肥方法也一样，也需要补水，特别是在爬山前10-15分钟要喝400-600毫升的水，而在爬山过程中按照少喝多饮的原则即可，这样可以减轻在运动中的缺水程度，同时也是最为科学的饮水方法。

爬行垫什么材质好

如何选购爬行垫?

1、选择爬行垫时，材质安全是首要考虑因素，不管是多少钱价位的爬行垫，我们都必须选择无毒无味的产品。当然，为了确保产品有毒气味已经全部挥发，建议大家购买后要放在通风处晾一段时间后再使用。

2、在选购时可以用手按压爬行垫，质量好的爬行垫用手按下去很快就会复原，而质量差的按下去要经过一点时间才可以复原或者根本无法恢复平整。

3、选购时，用白色的纸巾在爬行垫上摩擦，观察是否掉色。选择爬行垫的时候要选择不掉色的产品，如果掉色，宝宝容易将化学染料吃进肚子影响健康。

爬山和爬楼梯效果是有区别的

爬山和爬楼梯区别

一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。

专家解释，楼梯的垂直角度大，爬楼梯时上升、下降的速度快，运动负荷较大;而山地是逐渐向上，运动负荷比爬楼梯小。因此，患有心脑血管、高血压等病的人不要选择爬楼梯锻炼。爬楼梯靠单腿支撑整个身体，对膝关节造成较大的压力。

爬山和爬楼梯有什么区别呢

因此，有骨质疏松、膝盖有损伤以及身体过于肥胖的人，尽可能选择对膝关节损伤较小的爬山运动。年轻人能够承受比较大的运动负荷，爬楼梯和爬山都可。中老年人则较适合爬山。专家建议，在身体允许的情况下，中年人一周爬两次山、一次楼梯，就能达到正常的运动量。

爬山鞋选择

专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。

鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体;弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。

爬山和爬楼梯效果是有区别的

一些没时间去爬山的人认为，爬楼梯和爬山都是一步步登台阶，运动效果可以互相替代。但是专家提醒，由于运动负荷和适合人群的不同，当没条件爬山时，也不能用爬楼梯替代。

专家解释，楼梯的垂直角度大，爬楼梯时上升、下降的速度快，运动负荷较大;而山地是逐渐向上，运动负荷比爬楼梯小。因此，患有心脑血管、高血压等病的人不要选择爬楼梯锻炼。爬楼梯靠单腿支撑整个身体，对膝关节造成较大的压力。

爬山和爬楼梯有什么区别呢

因此，有骨质疏松、膝盖有损伤以及身体过于肥胖的人，尽可能选择对膝关节损伤较小的爬山运动。年轻人能够承受比较大的运动负荷，爬楼梯和爬山都可。中老年人则较适合爬山。专家建议，在身体允许的情况下，中年人一周爬两次山、一次楼梯，就能达到正常的运动量。

爬山鞋选择

专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。

鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体;弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。

快乐爬行成就体智全能宝宝

爬行的作用

首先，爬行是一项全身运动，不仅有助于颈部，胸部肌肉及臂力的发育，也有助于腰部肌肉及腿部肌肉的发育。其次，爬行是手脚并用，手脑并用的运动，利于宝宝身体的协调性，也有助于走路姿势的协调。再次，爬行需要宝宝保持身体的平衡，有利于宝宝左脑右脑、大脑小脑以及整个神经系统的平衡发育。

最后，爬行是一项消耗体力的运动，能锻炼宝宝强健的身体，也能让宝宝胃口大开，吃得香睡得好，有助于宝宝的健康成长。

父母如何帮助宝宝爬行

一、多创造爬行的机会。现在很多父母考虑到爬行会弄脏衣服，或者不安全等因素，早早就把孩子放进学步车，这样就断绝了宝宝的爬行机会。父母平时可以为宝宝物色很多的爬行场地，床上，地板上，空地上，只要为宝宝买好专门的爬行服，而且细心照看，还是非常可行的。

二、积极引导宝宝爬行。当宝宝出现爬行欲望时，妈妈可以在边上细心照顾和引导。譬如，把手掌放在宝宝的脚掌上，宝宝就会借力向前蹬，慢慢出现向前挪动的倾向。当宝宝不太熟练的时候，妈妈可以尝试着移动宝宝的胳膊和大腿，让宝宝慢慢熟悉爬行的过程。

三、给宝宝的爬行注入快乐元素。爬行是一项枯燥的活动，宝宝不一定有耐心坚持下去。妈妈应该开动脑筋为宝宝准备一些新花样。譬如，在宝宝的前方拿着玩具逗乐，或者伴随着音乐或者故事，让宝宝觉得爬行是一件很好玩的事情;也可以带宝宝到伙伴中去，大家一起爬行，让宝宝体验到集体爬行的乐趣。

爬行需要注意的要素

一、安全。在爬行过程中，家长应选择安全的场所，而尽量避免危险因素。高高的桌面，有尖锐物的地面，摇晃的摇篮，潮湿或有水的洼地都不是适合的场地。尽量选择平整，稳固，无危险物的场地，而且要做到全程有大人看护。

二、穿衣适量。爬行过程中要让宝宝尽量保持身体行动自如，不要给宝宝穿上过多厚重的衣服，导致宝宝活动不便。这样既不利于宝宝爬行活动的开展，也不利于培养宝宝对爬行的乐趣。最好给宝宝穿连体服，这种衣服的上衣和裤子形成一个整体，爬行时不会暴露宝宝腰部和小肚子，同时衣服合体，没有太多累赘的东西，不会影响宝宝爬行的兴致。

三、保护措施。宝宝爬行着力点在于双肘和双膝，随着宝宝体重的增加，宝宝双肘和双膝承受的压力也增加了，再加上频繁的爬动很容易磨伤宝宝的皮肤。妈妈最好给宝宝带上护肘、护膝，以免给宝宝的身体带来伤害。

爬山前的准备 衣

出门爬山要准备什么样的衣服呢？当然是宽松为好。爬山过程中可能会出现出汗的情况，所以不妨穿棉质的衣服，这样可以帮助吸汗。爬山可不能为了美穿上紧身衣裤和高跟鞋，除非你是不要你的身体了。如果有条件的可以选择专业的鞋子上山，最起码的就是你应该穿上运动鞋爬山吧，运动不穿运动鞋这也说不过去啊。如果是怕山上风大伤头引发头痛，那就考虑带上帽子吧。