女性怀孕后应该穿什么鞋
女性怀孕后应该穿什么鞋
一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內。
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10—25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3—6mm。
因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：
(1)鞋类尺码(size)係依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
(4)怀孕十个月间，可分前期(0—6个月)及后期(6—10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。
(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜等脚跟部位的不适。
(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
孕妇穿凉鞋的注意事项有哪些
怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。
夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。
孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。
孕妇穿凉鞋的注意事项：
孕妇穿鞋首先要考虑安全性，准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。专家建议，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：
1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妈妈选鞋要谨慎
很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：
1.鞋跟要低些：穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。
但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好选择有一点点高度的坡跟鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋，穿着也舒服。
2.材料要轻便：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3.尺寸稍大点：随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4.需防滑：孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。
孕妈妈选鞋要谨慎，另外，专家建议：准妈妈因为体形变化和体重增加，行动非常不便，走路时，腿和脚的压力增大，重心也发生改变。所以在夏天选购鞋子时，要选择材料柔软、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋。
准妈妈穿鞋的五大误区
误区一：怀孕期间适合穿平底鞋
几乎每个人的鞋柜里都有平底鞋，平底鞋款式多样、容易搭配，走起路来比较轻松，是不少人上班或逛街的首选。但是平底鞋却不适合准妈妈穿着，相关研究认为平底鞋对孕妇而言，是最伤筋动骨的鞋，因为随着胎儿的发育，孕妇的体重不断增加，脚的重心也发生了改变，在孕期穿平底鞋，往往会导致女性产后的足底筋膜炎等脚跟部位的不适。另外，平底鞋几乎没有减震功能，有可能会损伤脊柱和大脑，更不利于胎儿的脑部发育。因此，孕妇最好选择有2~3厘米高的带跟鞋。
误区二：孕妇宜穿软底鞋
大家几乎都知道软底鞋上脚很舒适，那么怀孕期间穿软底鞋就应该没错吧?软底鞋的舒适性是不可否认，但是殊不知软底鞋穿久了却容易产生疲劳感，因为过软的鞋底不能支撑脚掌，穿着时间过久会让人感觉到很累、很疲惫。而怀孕期间，女性的体重会显著增加，疲劳感会尤为明显。
误区三 ：牛筋底鞋质量好
牛筋底的鞋子是目前市面上常见的一种鞋子，这种鞋子的鞋底是一种淡黄色半透明的，因其颜色与性状似牛蹄筋而得名。有些准妈妈偏爱这类鞋子，但是需要注意的是平常我们所见到的，所谓牛筋底的鞋大多是以劣质塑料或者掺加了杂质材料制作而成，环保性和耐磨性都和天然橡胶有很大差别。若是准妈妈选择穿着这类鞋子容易影响自己和胎儿的健康。
误区四：准妈妈适合穿运动鞋
运动鞋是不少人的心头爱，但是对于准妈妈而言，运动鞋还是最好不要穿。因为，多数运动鞋是绑带式设计，对孕妇而言穿和脱都不方便。为什么呢?首先，运动鞋时常会出现鞋带没绑紧的情况，这种情况对于平常人而言问题倒不大，但是对于行动不便的孕妇而言就是个大麻烦，准妈妈极有可能因此而绊倒。其次，大家可以想象一下一个挺着大肚子的准妈妈，怎么能够轻松自如地绑鞋带呢?此外，大多数运动鞋的鞋底都是发泡材料制作而成，防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要。
误区五：孕妇穿拖鞋方便
很多女性在怀孕的中后期都会面临双脚不同程度浮肿的问题，为了图方便不少准妈妈因此喜欢上了穿拖鞋。不过心贝亲子网小编要告诉大家，拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了，拖鞋的鞋底一般都不防滑，准妈妈穿着这一类鞋子很容易滑倒，一滑倒后果可是不堪设想的。
需要特别提醒的是，拖鞋中的人字拖，准妈妈更是碰不得。大家留心观察就知道，人们在穿人字拖时，常常会担心鞋子飞脱出去，走路时下会意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。但是根据研究表明，人们弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，从而容易导致脚底、脚后跟的炎症以及髋关节、脊背的疼痛。这对于孕妇来说是更大的伤害。
孕妇鞋推荐
孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。下面就给大家推荐一些孕妇适合穿着的鞋子类型。
1、选择鞋跟低的鞋子。
孕妇所穿的鞋子，一定要注意鞋跟不能过高，而应该选择鞋跟低的类型。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料轻便的鞋子。
妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、尺寸稍大点的鞋子。
穿鞋子码数适合是最好的，但是对于双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，却应该要选择比自己双脚稍大一点的鞋，这样才能更舒适。不过也要注意不能选择过于宽松的鞋子，以防走路时不跟脚。
4、防滑效果好的鞋子。
孕妇是特别的群体之一，暂且不说摔跤了，就算是轻微的擦碰也很容易对胎儿造成影响。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性，孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕晚期穿鞋要注意什么
有的孕妇走起路来难以掌握身体平衡.那是因为很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出.为了做好孕期保健,妇女怀孕后在穿鞋时应注意：
1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后,应穿行走比较方便的鞋,最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋.因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担,加剧孕妇的腰痛.
2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龙鞋,以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿.
3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇,要选择比自己双脚稍大一点的鞋,但也不要过于宽松,以防走路时不跟脚.
4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时跌跤.
孕妇穿鞋要注意什么
1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妇夏天穿凉鞋要注意什么
孕妇可以穿凉鞋吗?
专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。
夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。
孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。
孕妇穿鞋要注意哪些问题?
1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
温馨提示：怀孕使孕妇的身体重心向前移，孕妇常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，因此孕妇穿鞋首先要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。
孕妇夏天穿什么鞋
一、薄布拖鞋。孕妇脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。
二、专用孕妇鞋、月子鞋。一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。一般来说，舒适度还是很不错的。即便是在夏天，孕妇也要注意脚部保暖，穿凉鞋也好，穿布鞋也好，还是要注意足部保暖，建议用水泡泡脚，或者穿上透气性能好的薄袜子。
三、为了做好孕期保健，女性怀孕后在穿鞋时应注意：1、鞋跟要低些。女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
期穿高跟鞋有哪些危害
危害一、女性怀孕后，由于体重的增加重心前移，使得站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担持续加重，如果此时穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累，腰酸背痛加剧，不利于身体健康。
危害二、在怀孕期间，孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时孕妇穿高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液的循环，原本双脚有不同程度的水肿，这样一来，会造成孕妇下肢水肿得情况更加严重。
危害三、孕妇穿高跟鞋，容易使子宫下坠，膀胱受到挤压，时间长会引起尿频及产后子宫脱垂，是盆骨倾斜，不利于孕妇日后的分娩。
危害四、怀孕期间由于孕妇重心不稳，穿高跟鞋很容易摔倒或者崴脚，无论发生什么样的情况，都是不利于孕妇和宝宝健康成长的，严重者甚至会引起流产。
孕妇穿凉鞋应注意哪些问题
1.鞋跟要低些
女性怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2.材料要轻便
女性怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3.尺寸稍大点
双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4.需防滑
孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。