缓解老人眼睛干涩的妙法
缓解老人眼睛干涩的妙法
偶尔看电视剧看到剧情感人之处,家里人都眼睛湿湿的,可有的老人就是一点眼泪也没有,想哭却哭不出来……这并不是什么感情冷漠,而是干眼症的表现。
干眼症在中老年人群中发病率较高,在30~60岁人群中,患病率为11%,65岁以上人群患病率为14.6%。 对于干眼症老人来说,尽量别乱点眼药水,因为目前很多眼药水都含有抗生素,长期使用不利于缓解病情。 李海丽说,除了老年人,长时间使用电脑的办公室人员,佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。
他们大多工作较忙,没有时间到医院就诊,即使眼睛有不适症状,也往往认为是发炎了,自己随便买点消炎类眼药水对付过去。 对于经常使用计算机工作的人,李海丽大夫教的小窍门是:调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。
眼睛干涩发红怎么办
眼睛干涩疼痛切忌熬夜,应保持充足的睡眠,精气神饱满,则眼睛自然健康。用眼频繁的人眼睛干涩疼痛,应该每40至50分钟,就必须休息10分钟,以达“闭目养神”的功效。眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物,例如电脑、电视、书本等。
眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时,采光一定要充足,有足够的光线,才不会对视力造成伤害。按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形,用手指从眉头处顺著眼按揉,每次约3至5分钟,并按摩眉尾的丝竹空穴,以及眼尾的瞳子穴。
眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜,如需每天面对电脑,防辐射眼镜更能保护您的眼睛。眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳,从头正中线往两旁梳,如此的头皮按摩方式,每日至少200回。在医师指导下,眼睛干涩疼痛适时使用生理食盐水或人工泪液,可保持眼球的湿润。
当眼睛发红干涩的时候,之所以强调多眨眼睛,是因为人眨眼睛的时候可以促进泪腺分泌泪液,这样眼睛得到滋润,就会感觉到舒服了。还可以按压风池穴,用指尖触碰风池穴直到有轻微的刺激疼痛感为度,或者按压翳明穴,这与两个穴位能改善人的视力,能缓解视疲劳。
玩手机玩得多,眼睛干涩难受怎么办
很多人眼睛干涩都是像楼主这样,玩手机玩的,眼睛干涩要预防为主,治疗为辅。为了防止眼睛干涩要做到以下几点:
1、少用手揉眼睛,眼睛干涩的时候通常还会有些痒,很多人就下意识的用手揉眼睛,而手上细菌很多,很容易造成眼睛感染。
2、用电子产品的时候调暗光线,眼睛与屏幕保持一定的距离。
3、选用一款适合自己的眼药水,滋润眼睛。
4、多吃富含维生素A、维生素E、维生素C的水果或者其他食物。
预防老年人眼睛干涩的方法
预防老年人眼睛干涩的方法
有五种比较常见的中药可以用来熏眼,从而缓解眼睛干涩,它们分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药,都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是:像常规泡茶的方法一样,取以上五种药之任意一种,泡上,趁热放置于眼前,用茶的热气熏眼睛,持续大约10~15分钟后,眼睛就会舒服多了。因为一方面,茶的热气能加快眼睛血液循环,另一方面血液循环又能促进对药的成分的吸收,从而实现明目的功效。
老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的,尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同,但用药茶进行热熏,都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是,眼睛有炎症的朋友,比如结膜炎患者,要避免使用热熏法,因为热气可能会增加炎症的分泌物,对眼睛不利。
老年人眼睛干涩要尽早解决
老年人眼睛常常会出现干涩的症状,主要是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪水是由两眼外上角的泪腺分泌的,藉眨眼活动涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外,还含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调,泪膜容易消失,这也是老年人眼睛干涩的原因之一。
老年人干眼症患者出现的眼睛干涩,应当降低或避免发病因素,使用有泪液成分的滴眼液点眼,并可配戴“湿房眼镜”以减少泪液蒸发,必要时需滴用药物贝复舒缓解眼睛干涩,修复、愈合因干眼症导致的眼表损伤,能起类似人工泪液的作用或采取手术治疗。睑板腺功能障碍会造成泪液蒸发过强,也能导致老年人眼睛干涩。这类患者可以采取热敷或擦洗等方法,对睑缘部进行物理清洁,并口服抗生素或使用滴眼液。
对老年人眼睛干涩应以预防为主,提倡定期检查身体,早发现,早诊断,早治疗。
以上详细介绍了干眼症病因症状,老年人眼睛干涩还与人体的衰老相关,与全身疾病也有一定影响。所以,得了老年性全身疾病,尤其是一些有眼部疾病危害的患者,一定要尽早去正规医院检查。
眼睛干涩是怎么回事
眼睛干涩的原因,主要是上火的原因,但老年人引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,视网膜上的视紫红质会被消耗得多。
由于老年人自身的生理特征,睡眠不足、肝肾生理机能有所减弱也是很重要原因,“肝开窍于目”也说明这一点。
老年人眼睛干涩,想办法睡好觉,一定要保证充足睡眠;再就是少看电视、书籍报纸等;多在户外远眺青山绿水,缓解将眼部疲劳;加强营养,因此应多吃些胡萝卜、瘦肉、羊肝脏等食物。
老人眼睛干涩是怎么回事啊
到了老年了之后,身体不可能再像年轻的时候那么的强壮了,也容易受到一些疾病的威胁。不少的老人生活中都发生了一些令子女们担心的健康问题,有些是大问题,有的则是小毛病。很多老年人都会出现一些眼睛干涩,眼睛模糊等常见的问题。那么,老人眼睛干涩是怎么回事?对于眼睛干涩的原因,请看下文的分析。
(1)泪腺分泌减少。
由于分泌泪水的“工厂”——泪腺,日“产量”减少导致双眼干涩。泪睬位于上眼皮内的外上方,虽然它在16小时(睡眠时除外)仅分泌泪液0.5-0.75毫升,但已可确保眼球表面湿润。人到40岁左右,泪腺分泌功能开始下降,以后,泪腺随年龄增长而连渐退化、萎缩。60岁以后,1/5的老年人泪水分泌功能减退;80岁以后1/4的老年人则明显咸退。
(2)眼部慢性炎症
如结膜炎、泪囊炎、睑结石、沙眼、眼外伤等。尤其是沙眼和眼化学伤,它们可引起睑结膜疤痕形成,由于疤痕组织将泪腺的排水管开口阻塞,泪水无法流出来,引起干眼症。
(3)用眼过多。
现在是信息爆炸的年代,文化生活丰富多彩,电视机、游戏机、电脑已进入千家万户,成为人们休闲娱乐不可缺少的设施。看电视、上网等应控制在一小时内,并注意增加瞬目动作,广告时间可闭目养神或做眼保健操,或在屋里来回走动或远眺,使视觉器官得到短暂的休息,减少眼疲劳的发生。
老人眼睛干涩是怎么回事?造成老人眼睛干涩的原因是非常的多的,老人本来泪腺的分泌就会减少了,如果用眼过度的话,这种情况就会加重。当然很多老年人眼睛干涩的原因其实是已经患上了眼部的疾病,为了安全起见,这时候尽量及时到正规医院检查一下。
缓解眼睛干涩小妙招
距离产生美
挺直腰板,拉远距离。工作时,至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线最好保持向下约30度,这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉,引起肌肉酸痛,还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低,泪液蒸发的最慢。
提醒自己要眨眼
眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~
食物疗法很重要
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。
小编特意为大家推荐菊花枸杞茶。中医认为菊花有“散风热、平肝明目”之功效,对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!
按摩热敷可以有
眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复5-10次,这样缓解眼疲劳的方法很有效,不信可以试试咯!
缓解老年人眼睛干涩的妙法-俯视
北京大学第一医院眼科李海丽副教授介绍,干眼症在中老年人群中发病率较高,在30~60岁人群中,患病率为11%,65岁以上人群患病率为14.6%。对于干眼症老人来说,尽量别乱点眼药水,因为目前很多眼药水都含有抗生素,长期使用不利于缓解病情。
除了老年人,长时间使用电脑的办公室人员,佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。他们大多工作较忙,没有时间到医院就诊,即使眼睛有不适症状,也往往认为是发炎了,自己随便买点消炎类眼药水对付过去。对于经常使用计算机工作的人,李海丽大夫教的小窍门是:调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。