少吃甜食辣椒改善头皮瘙痒
少吃甜食辣椒改善头皮瘙痒
头油多与季节有关
据中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹副教授介绍，头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。毛越苹表示，一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季因为天气冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油;内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也会导致头油多。头油多虽然和内分泌有一定的关系，但不一定代表身体出现问题了。如果没有出现其他雄激素异常的症状，如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医。
至于头皮瘙痒，原因也很多，通常是综合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，头发油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
没有明显脱发无需就医
毛越苹表示，轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。改善调节的方式很多，主要包括饮食调节、精神调节和局部护理几方面。
对于头发偏油、头皮屑多的人，应保证良好的睡眠和情绪稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
去屑洗发水要定期换品种
毛越苹说，局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水，其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时清洁效果更好。如果同时伴有头屑多、头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水(如含酮康唑的洗发水)一般需间歇使用;日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但建议定期更换品种。冬季一般隔两三天洗发即可，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，令油脂分泌更旺盛。
此外，还可以经常做做头皮按摩，可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。按摩原则是动作轻柔，以指腹按压、按揉，使头皮感觉到轻微的压力感为宜，按摩从两侧发际线开始，到头顶部，再到后脑的枕部。
头皮瘙痒症如何治理
头油多与季节有关
头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季因为天气冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油;内分泌因素如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，也会导致头油多。头油多虽然和内分泌有一定的关系，但不一定代表身体出现问题了。如果没有出现其他雄激素异常的症状，如女性月经失调、多毛、痤疮等，可以不就医。
至于头皮瘙痒，原因也很多，通常是综合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、环境影响、气候变化、精神紧张、烫染或洗发产品不当等等。头发多油和头皮瘙痒可以互相影响，头发油脂多可形成适宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生长环境，真菌的繁殖进一步导致了头皮瘙痒、头屑多。
没有明显脱发无需就医
轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。改善调节的方式很多，主要包括饮食调节、精神调节和局部护理几方面。
对于头发偏油、头皮屑多的人，应保证良好的睡眠和情绪稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。
去屑洗发水要定期换品种
局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水，其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时清洁效果更好。如果同时伴有头屑多、头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水(如含酮康唑的洗发水)一般需间歇使用;日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但建议定期更换品种。冬季一般隔两三天洗发即可，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，令油脂分泌更旺盛。
阴道瘙痒怎么办 这些食物最好别吃
阴道瘙痒不能吃什么
1、阴道瘙痒不能吃辛辣食物
外阴瘙痒患者不要吃辛辣性食物，不要吃刺激类食物，如：辣椒、辣椒油、辣椒酱、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、辛辣火锅、辣椒制品等。
2、阴道瘙痒不能吃得太油腻
外阴瘙痒患者不要吃甜腻、油炸的食物，例如：巧克力、奶油、油条、油饼等，油炸甜腻类食物对身体会产生生火气助湿气的负面作用，会促进白带分泌，导致外阴部位更加瘙痒。
3、阴道瘙痒不能吃发物
外阴瘙痒患者不要吃各种发物，如各种海鲜，鱼虾蟹，鸡头、鸡爪、鹅肉、猪头肉等，发物会加重炎症发展，不利于外阴瘙痒的治疗。
杜绝头发出油的小偏方
油油的头发令人感到很脏，经常洗头仍是有光发亮的让我们感到很苦恼，有什么方法可以改善头发出油或者杜绝出油呢，中医养生专家说改善头发出油应从日常着手，下面教大家4个改善头发出油的小偏方。
杜绝头发出油的小偏方
1、少做保健性梳头。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。可隔次仅用清水冲洗。
2、隔次用清水洗。
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。>>>>用茶洗头养护秀发
3、选对洗发水。
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
4、保持正常作息。
最后提醒，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。
另外养生专家建议多吃些水果能保护头发。
如何让枯黄头发回复黑亮
头发枯黄怎么办?1. 经常按摩头皮
每天对头皮进行按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。
头发枯黄怎么办?2. 正确洗头
正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里，加入少许的水搓出泡沫后，再放在头发上，另外洗头的时候不宜太过用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。
头发枯黄怎么办?3. 补充蛋白质
高蛋白质食物增加头发韧度：头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。
头发枯黄怎么办?4. 多吃黑色食物
黑豆黑芝麻增加头发光泽：黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。
头发枯黄怎么办?5. 少吃甜食
甜食会令头发变黄：要令头发茁壮成长，必须处于一个偏碱环境，但糖分会令头发处于酸性环境，以致变枯黄，所以如头发本身已甚枯黄的话，就要减少吃甜食啦!
头发出油其实是内分泌在作怪
轻中度的头发多油和头皮瘙痒不需要就医，可通过适当的护理达到改善的目的，改善调节的方式主要包括生活习惯和精神方面、食物和局部护理几方面。
局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的洗发水，它其中的控油成分可以帮助减少油脂的分泌，同时洗净力比较高，清洁效果好。如果同时伴有头屑多，头皮瘙痒，也可以使用去屑洗发水。
市面上有药用的和日用的去屑洗发水，如果是药用洗发水一般需间歇使用，如含酮康唑的洗发水;如果是日用的去屑洗发水可以较长时间使用，但是建议定期更换品种。
注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。
总的来说，头发多油、头皮瘙痒是由于头部皮肤新陈代谢不平衡引起。专家表示，头皮按摩可促进血液循环，对改善头皮的新陈代谢有一定的作用。
专家建议头发偏油，头皮屑多的人，生活上保证良好的睡眠，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果。
天热头皮痒怎么回事 饮食调理法
不良的饮食习惯也是会影响头皮健康的，所以，平时要注意均衡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，经常吃刺激性的食物会影响人体的内分泌情况，从而影响到头皮的代谢。经常头皮发痒的人要多吃富含维生素A、B2、B6的食物，含有这些成分的食物可以调节头皮油脂的分泌，能促进头皮的血液循环，并改善头皮皮脂腺的功能，缓解头皮瘙痒。
坐月子头发痒怎么办 注意饮食
坐月子头皮痒，注意不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，加重瘙痒，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、莲子等。
马齿苋对头发的作用 改善瘙痒
马齿苋性寒，具有清热止痒的效果，夏天皮脂分泌旺盛，不止脸上，头皮也容易长红疹和脓包，用马齿苋煮水洗头可以改善头皮瘙痒和红肿症状。
外阴道瘙痒不能吃什么
1、外阴瘙痒患者不要吃辛辣性食物,不要吃刺激类食物,如:辣椒、辣椒油、辣椒酱、洋葱、大蒜、胡椒、茴香、辛辣火锅、辣椒制品等。
2、外阴瘙痒患者不要吃甜腻、油炸的食物,例如:巧克力、奶油、油条、油饼等,油炸甜腻类食物对身体会产生生火气助湿气的负面作用,会促进白带分泌,导致外阴部位更加瘙痒。
3、外阴瘙痒患者不要吃各种发物,如各种海鲜,鱼虾蟹,鸡头、鸡爪、鹅肉、猪头肉等,发物会加重炎症发展,不利于外阴瘙痒的治疗。
4、外阴瘙痒患者不要喝酒抽烟,经常抽烟、过量喝酒对身体有百害而无一利,会降低身体抵抗力,加重病情发展。
揭秘头皮痒的原因
1.头皮皮肤性疾病
头皮皮肤性疾病是造成头皮瘙痒的常见原因，特别是在经过各种真菌，细菌感染后形成的毛囊炎或是皮脂腺发炎、头发过敏、虱子都会伴有头皮瘙痒的情形。要注意结合其他的症状，有必要要做相关的实验室检查，进而弄清楚具体的头皮瘙痒的原因，排除头皮皮肤性疾病。
2.生活的行为陋习
头皮瘙痒与日常生活习惯有很大的关系，特别时候不注意头发卫生，煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因、甜食等食物，头发洗发水没有冲洗干净，喝水少，缺乏身体锻炼，盲目用药史、外部环境过敏源接触等都会直接和间接诱发头皮瘙痒的发生，所以要做好日常生活的系列保健。
假马齿苋能吃吗 马齿苋洗头有什么好处
马齿苋中除了含有丰富的维生素外,还含有大量的微量元素,其中的铜元素是治白发的关键元素,缺铜会导致黑色素减少,吃马齿苋可以增加黑色素细胞的分泌和活性,从而黑发。
马齿苋性寒,具有清热止痒的效果,夏天皮脂分泌旺盛,不止脸上,头皮也容易长红疹和脓包,用马齿苋煮水洗头可以改善头皮瘙痒和红肿症状。
马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质,夏天用马齿苋清洗头发可以镇静舒缓头皮,帮助养护头发,预防头皮油脂分泌旺盛,让秀发恢复自然清爽。