不睡觉吃什么
不睡觉吃什么
1、杏仁
杏仁中含有大量的营养物质，另外杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。所以吃少量的吃杏仁的话是利于心脏健康的坚果也是催眠的佳品。
2、香蕉
在日常生活中，香蕉是我们常见的一种水果。它不仅味道很美味，而且它里面含有丰富的营养价值，给人体提供所需要的维生素。可以说，香蕉是十分好的水果。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
4、菊花茶
因为菊花茶中含有大量的营养物质，所以菊花茶还具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起来喝，那效果更是好的难以想象。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的佳天然药方。
宝宝睡觉吃奶的危害
容易造成乳牙龋齿：睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。
容易吸呛：宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。
降低食欲：因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。
养成被动的心理行为：人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以要求知。心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝如果从小一切都是被动地由大人准备妥当，连最基本的动物求食行为都未能健全具备，则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展、竞争求胜利的主动进取心态呢?所以要养成宝宝有主动觅食的习惯，而非被动给予。
白天一直睡觉能减肥吗 睡前吃什么可以减肥最快
睡前不吃东西最有利于减肥。
很多人一到睡觉之前就饿了，此时最好是喝些水就睡觉，吃啥都会增加热量摄入，影响减肥，如果实在饿的睡不着的话，可以吃一个水煮蛋/一杯牛奶/一个苹果/一根黄瓜/一个西红柿等低热量食物，这样既不影响减肥效果，还能适当的饱腹助眠。
什么原因会引起慢性胃炎呢
生活饮食不规律是慢性胃炎一个很重要的病因。现在很多人由于生活的作息时间不规律，经常是在晚上活动，白天反而睡觉。吃饭的时间不固定。导致胃部该休息的时候得不到休息。
燕窝要炖多久 睡前能吃燕窝吗
可以。
睡觉之前是可以吃一点燕窝的，燕窝是滋补佳品，睡觉吃一点燕窝的话能够起到更好的美容养颜、抗衰老作用。同时还能有助于睡眠，增加免疫力。但建议睡觉的时候喝吃燕窝的时间最好要间隔半小时以上，否则刚吃完就睡觉的话会影响消化。
痛经如何缓解疼痛 注意生活上的适度调理调节
要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
新生儿吃奶睡觉危害
1、容易呛奶
睡觉的时候容易意识不清，无论大人孩子都是这样的。睡着后宝宝本来就不发达的吞咽肌肉就更加不协调了，很难有效的保护气管，这时候嘴里的惨奶很容易被吸进气管，发生呛奶哦。
2、口腔问题
宝宝睡觉的时候，唾液的分泌量大大减少，奶水在潮湿温暖的环境很容易发酵，会腐蚀宝宝刚刚长出的乳牙，引起细菌滋生发生龋齿等口腔问题。
3、有窒息的危险
照顾孩子本来就很累，要是宝宝吃奶睡着了，妈妈这时也想小憩一会。睡觉时不自主的改变睡姿，可能导致乳房压住宝宝鼻子引起窒息的危险。
4、食欲不振
睡觉吃奶，睡着觉吃饱了，清醒了完全没有饥饿感。这样的喂奶很容导致宝宝肠胃功能紊乱，消化不良，进而引起宝宝食欲减退。
宝宝睡觉吃奶是怎么回事
宝宝睡觉吃奶是怎么回事有些宝宝经常在吃奶的时候睡着了，新手妈妈常常都十分紧张，其实宝宝吃奶睡觉是很多妈妈都会遇到的问题，切莫太担心。宝宝吃奶睡觉是怎么回事呢?其实，宝宝吃奶时睡着并不是完全的安静睡眠，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝很容易就醒了。
一般来说，新生儿大脑皮层兴奋性低，神经活动过程减弱，易疲劳而进入睡眠状态。年龄越小睡眠的时间和次数就越多，这也就是为什么我们经常看到新生儿一天中除了喂奶、换尿布、洗澡时间外，基本上有20～22个小时都在睡眠中。随着年龄增长，大脑皮层发育，兴奋活动增强，所需睡眠时间逐渐缩短。所以，宝宝吃奶睡觉通常都发生在年龄较小的宝宝身上。
吃奶对宝宝来说是项劳动，加上喂奶时宝宝都依偎在妈妈的怀中，环境温暖舒适，就更加容易睡过去了。对于这一现象，妈妈们也不必过于担心，但需要知道毕竟吃奶嗜睡并不是一个好习惯，所以还是要通过正确的方式改善宝宝吃奶时容易睡着的情况。
宝宝爱睡觉
新生儿由于大脑发育尚不完善，大脑皮层和神经细胞兴奋性低，耐劳力差，容易疲劳，所以决定了新生儿总的睡眠时间较长，而睡眠时间和次数又与宝宝的年龄呈正比，年龄越小睡眠的时间和次数就越多，这也就是我们经常看到新生儿一天中除了喂奶、换尿布、洗澡时间外，基本上有20-22个小时都在睡眠的原因。
出生第一周的宝宝一天里有90%的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育，这是宝宝正常的、生理性的自我保护现象，保护宝宝脆弱的大脑细胞不受外界过度的刺激。所以这就是为什么有一部分宝宝为了满足自己睡眠的要求，连吃奶时也会偷着睡一会儿。
母乳不足
宝宝一吃奶就睡着的另一个原因是母乳不足。遇上这种情况，妈妈不妨先量量宝宝的体重，若体重不增，并没生病，那么就应及时给宝宝补充牛奶，否则，每次吸乳都吃不饱，会影响宝宝的健康。
吮吸太累
吃奶对宝宝来说是项劳动，加上喂奶时宝宝都依偎在妈妈的怀中，既温暖又舒适、安全，宝宝确实会享受良好的睡眠环境，但这时的睡眠常不是完全的安静睡眠，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝就醒了。
宝宝睡觉吃奶的危害宝宝吃奶睡觉虽然并不是严重疾病，但是也是一个非常不好的习惯。妈妈们最好在发现宝宝有这一现象的初期就采取措施进行矫正。宝宝吃奶睡觉的危害也不少，对于新生儿来说更是需要警惕。宝宝吃奶睡觉容易造成以下不良影响：
容易造成乳牙龋齿
睡眠时唾液的分泌量对口腔内清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结 构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。
容易吸呛
宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。
影响宝宝食欲
因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以看到食物没有欲望，此后更加容易有厌奶的现象。
养成被动的心理行为
人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，同理，宝宝要知道饿才能有更好的食欲。如果每次吃奶容易睡着，宝宝在这个过程中是属于被动的，这样的习惯久而久之自然是对宝宝不利的。
如何避免宝宝睡觉吃奶了解宝宝的睡眠规律，适时喂奶
有些妈妈并不知道宝宝的睡眠和饮食的规律，甚至在宝宝睡着的时候强行摇醒喂食，或者在宝宝吃饱时候强硬喂食，这些都是不好的行为。如果宝宝吃奶时只是小睡过去了，可以轻轻动一下奶嘴，让宝宝吃够奶之后再让他好好睡一觉，养成良好的喂养习惯。
奶嘴孔的大小要适中
喂奶时选择奶嘴孔大小恰当的奶嘴很重要。有些妈妈为了防止宝宝呛奶就选择特小孔的奶嘴喂养，这样会使宝宝花了很大的劲才吃了一点点奶，于是“累坏了”便睡着了。因此，妈妈需要检查奶嘴的孔的大小是否合适，当你将奶瓶倒过来乳汁一滴接一滴地从奶嘴孔中流出来，这样奶嘴孔大小是适中的。
喂奶时妈妈自己可别睡着了
有时候喂奶过程中，尤其是晚上，喂着喂着妈妈自己睡着了，宝宝不久也含着乳头睡着了!这样小宝宝就会由于缺少喂奶时对吸吮的不断刺激，时间一长宝宝就容易形成条件反射，没吃几口奶就睡着了。妈妈们最好要避免这种情况，注意喂养技巧，给宝宝养成良好的习惯。
宝宝睡觉吃奶的弊端
很多妈妈都想知道笑宝宝睡觉时吃奶是好是坏?在夜间宝宝醒来的时候总是哭闹，习惯吃着奶才能渐渐睡去。这种习惯对宝宝有影响吗?下面讲讲宝宝睡觉吃奶的弊端。
1、 容易吸呛
宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。
2、 使食欲更差
因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以看到食物没有欲望。
3、 容易造成乳牙龋齿
睡眠时唾液的分泌量对口腔内清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。
4、 养成被动的心理行为
人类因有需求才会去谋取，因饿所以要吃，因冷所以要穿衣，因不了解所以要求知。心理行为模式就是这样逐步发展而成的。宝宝如果从小一切都是被动地由大人 准备妥当，连最基本的动物求食行为都未能健全具备，则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展、竞争求胜利的主动进取心态呢。
婴儿睡觉吃奶坏处多多，家长应该帮助宝宝改变这个坏习惯，让宝宝睡眠质量变得更好。
新生儿吃奶睡觉有什么影响
睡觉的时候容易意识不清，无论大人孩子都是这样的。睡着后宝宝本来就不发达的吞咽肌肉就更加不协调了，很难有效的保护气管，这时候嘴里的惨奶很容易被吸进气管，发生呛奶哦。
宝宝睡觉的时候，唾液的分泌量大大减少，奶水在潮湿温暖的环境很容易发酵，会腐蚀宝宝刚刚长出的乳牙，引起细菌滋生发生龋齿等口腔问题。
照顾孩子本来就很累，要是宝宝吃奶睡着了，妈妈这时也想小憩一会。睡觉时不自主的改变睡姿，可能导致乳房压住宝宝鼻子引起窒息的危险。
睡觉吃奶，睡着觉吃饱了，清醒了完全没有饥饿感。这样的喂奶很容导致宝宝肠胃功能紊乱，消化不良，进而引起宝宝食欲减退。
很多孩子一旦养成这样的睡觉习惯，就很那你改掉吃奶睡觉的习惯。如果不给孩子吃，孩子就很难入睡。久而久之，睡觉对乳房产生依赖。我就见过有个孩子6岁了还要吃奶睡觉呢。
宝宝睡觉吃手怎么办
一、几个月的宝宝吃手是无意识行为
这个年龄段的宝宝吃手是出于一种探索，对他们来说，自己的小手就像是一个玩具，而这个玩具又最容易得到，就像那种近水楼台先得月的感觉。另外，这个时候宝宝还没有牙齿，吃起手来又不会咬疼自己，所以吃手对他们来说是带来快乐的一种方式，使自己能感觉到自己身体的存在。
二、年龄稍大的宝宝吃手可能是心理反应
吸允手指可能让宝宝感觉到一种吸允的快乐，3岁以后的宝宝如果还吃手，说明是对这种快乐的一种依赖。
不要常说“别吃手”
有的妈妈看到宝宝吃手，会带点强制性地直接说“别吃手”。这种做法看似对宝宝有一定的威慑力，实际上对宝宝来说是一种心理暗示，是在不断加深“吃手”这个词在他/她脑海中的印象，这就像如果现在告诉你不让你想象一只粉红色的大象，估计很少有人能控制住自己真的不去想。所以当看到宝宝吃手的时候，不要去强化“别吃手”这个概念，而可以去抱抱他，亲亲他，把宝宝的小手占用过来，这样就慢慢弱化了“吃手”这个概念。