膝盖撞伤怎么处理

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膝盖撞伤怎么处理

很多朋友都热爱运动，但是在运动的过程中难免会出现一些小意外，比如膝盖撞伤。对于膝盖撞伤的朋友而言，需要根据膝盖撞伤的严重程度来采取对应的措施，以免因为膝盖撞伤处理不当而加重病情。那么，膝盖撞伤怎么处理呢?

1、冰敷患处

如果膝盖只是轻微的撞伤，扭到了，有点红肿，并没有伤及骨头，这样的情况下可以用一块冰用布包好，然后轻轻的按压伤口，给撞伤的地方做一下冰敷，可以快速的消肿止痛。

2、酒精消毒

如果在撞的时候将皮肤擦破了很多，有流血出来，首先要做的是赶紧给伤口消毒，以免感染细菌，先用水将伤口洗干净，然后用棉签涂上酒精轻轻的擦拭伤口消毒，因为酒精有刺激的作用，所以这个过程会有点疼，忍一忍就好，消毒完及时送医务室做后续处理，如果特别的疼也可以适当的用一点止痛的药缓解疼痛。

3、给膝盖做固定

很多运动员伤到膝盖后小骨头就会倒在地上起不来，这大多数是伤到了骨头，膝盖上的小骨头比较多，没办法马上进行接骨，所以最好的办法是就地取材，看有没有什么木板之类的，先用木板和绳子将脚固定，也可以用专业的固定带固定，然后及时送往医院拍CT，医院根据结果再进行治疗。

膝盖扭伤后如何处理

1.休息

不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

2.冷敷

休息后，就需要冷敷，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是使我们收缩血管，减少我们扭伤部位的肿胀情况。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。

冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3.热敷

确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法和冷敷差不多，温度正好相反，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。

也可以用热醋、热酒等进行热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

4.医院检查

到医院去做X光检查，任何部位扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子是为了排除骨折或者关节错位。

5.用药

还可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

膝盖受伤后怎么处理

膝盖受伤怎么破?无论你是摔伤还是扭伤，是皮肉之伤还是筋骨之伤，针对膝盖受伤这里统统有强大的处理方法!教你怎么应对膝盖受伤，收起玻璃心来看看下面的知识吧!

1、膝盖摔伤

膝盖摔伤的需要先进行皮肤消毒，以免细菌感染。用酒精消毒之后再然后覆盖上凡士林纱布。如果疼痛比较厉害，可以适当使用止痛药物。积极的防抗感染，淤血等一段时间自然会消除。如果一周后还不见好或者疼痛加重，可能是伤及骨头，建议去医院检查。

2、膝盖扭伤

膝盖扭伤一般是伤及筋骨了，紧急的处理措施应该在伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果膝盖扭伤的程度很重需要到医院具体看看是什么病，严重的可能需要手术解决。

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膝盖受伤是怎么回事

妹子们穿上美美的高跟鞋出门凹造型，没想到就分分钟把膝盖扭了。妹子们的内心是不是瞬间有千万只草泥马奔过!日常生活中我们常常会碰到膝盖受伤，但是每种受伤的情况不尽相同。你知道膝盖受伤是怎么回事吗?来一起看看吧!

1、破皮摔伤

一般性地摔伤导致的膝盖破皮和肿胀只是皮肉之伤，调养休息后并无大碍，因此无需过于担心。

2、膝关节半月板损伤

下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板损伤，这种膝盖损伤伴随膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。

3、脂肪垫劳损

这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。这种损伤会会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。

4、膝关节韧带损伤

经常运动的人很可能发生这种膝盖损伤，表现状况是膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

膝盖受伤后怎么处理

1~3岁的孩子活泼好动，对一切充满好奇心，也没有感知危险的意识，经常出现孩子睡着觉滚到床下和学走时摔倒等情况，一旦不注意小孩子就会受到伤害，如果孩子膝盖受伤了，应该增么处理呢?

伤后24小时内用冰敷，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油，主张48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。伤后可以抬高伤肢，晚上睡觉可以用棉被托高。

从长远的效果看，不锻炼的人肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。如果宝宝还没能独立站立行走，需要父母的帮助完成以下康复工作：

1、直腿抬高：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次维持1秒钟，再慢慢地放下，如此重复50次。持续练习，对加强膝关节的抗负荷能力很有帮助。

2、贴墙蹲起。背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的距离，在两膝盖间放置一只球，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角，默数三秒，再慢慢直起身体。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此较安全。坚持每星期运动2至3次，每次重复15次。

3、坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。

如小孩膝盖受伤，父母无法从外观上判断病情，谨慎来说最好到医院进行检查，同时应该忌讳一些酸辣刺激饮食。有皮肤破损的话，要保证伤口的清洁;如果没有皮肤破损的话可以在24小时内冷敷，24小时后热敷，并且外用一些活血的药物。严重的话请尽快到医院就医，如韧带损伤严重，有关节不稳倾向，则必须手术治疗。

膝盖处摔伤怎么办

概述在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。

步骤/方法：1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声

2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。

3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。

4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。

注意事项：医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动

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膝盖受伤后怎么处理

1、膝盖摔伤

2、膝盖扭伤

膝盖损伤后如何处理

休息——停止所有导致疼痛的运动,尤其是跑步、跳远、上下楼梯

冰敷——每天两三次,将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟

力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。

拉伸练习——紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因拉伸的方法:如果没有其他说明,每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率:每天2-3组,每周6-7天体育运动开始不要超过1个小时,每周慢慢增加你的时间和强度,体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始,每周的时间和强度增加量不要超过10%

膝盖处摔伤怎么办

在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石子，腿弯着坐到地上，当时弯曲很痛，而且有淤肿，后面我坚持去了一个诊所，医生花了10多分钟就给我弄好了，我感觉就给我活动了一下关节就不通了。我要把这个分享给大家。

步骤/方法：

1医生将我的腿抬起来，用手摸了一下膝盖，他说没有什么骨折现象，只是可能是关节韧带损伤，然后用左手把我腿向上使劲一抬，我惨痛叫了一声

2医生拿了一点酒，可能是酒精吧。用棉签沾了酒精用火点燃在我受伤处类似烤了一下吧。可能有4分钟左右，然后用热毛巾给我热敷了一下。

3最后给我开了一些消炎的药物，问我是否对青霉素过敏，我说没有，就给我开了一些头孢药物让我吃。

4医生让我当时不要活动过大，后面慢慢的加大活动就行了。没想到过了不久，差不多在诊疗后的30分钟后，我感觉不痛了。走路不是很痛了。

注意事项：

医生让我不要加大受伤处的活动范围，不要用凉水冲凉，按时把药吃了。腿部淤块没了在停药或者活动

膝盖酸痛应注意的日常保健

1.路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2.不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3.避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4.不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5.保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6.注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7.少搬重物，少穿高跟鞋。

8.避免外伤及过度劳动。

9.鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。