戒烟后要警惕这些症状

戒烟后要警惕这些症状

戒烟的方法很多，有药物戒烟，精神戒烟等，但是戒烟却是一件不容易的事。有的人戒烟一半就承受不了这种痛苦，结果戒烟不成功。也许有的人戒烟是成功了，但是一不小心又碰到了烟，结果还是失败。戒烟后的症状有哪些?有些人在戒烟后并不会出现明显的症状;有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征：

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

8、饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

9、盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

10、震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

11、口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

13、手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

14、头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

连续不断打嗝要警惕这些病

反复打嗝警惕贲门癌

贲门是食管和胃的接口，进食时开放，食后关闭，以保证胃内食物不会反流到食管。由于慢性炎症、不洁食物、不良饮食习惯等原因可以引起恶变，发展为贲门癌。贲门癌主要症状是打嗝、进食不利、剑突下疼痛、呕吐、呕血、黑便，严重时不能进食、消瘦，其无原因的长期、反复、频繁打嗝是贲门癌的早期常见症状。如果出现长期、反复、频繁打嗝，一定不要忽视，要及时就医，进行检查。

持续的打嗝可能是肝病

反复、长时间、持续打嗝，人们首先想到的就是胃出了问题，确实是这样，反复、长时间、持续打嗝极有可能是胃病，但是也不能排除其他器官病变的可能。这不浙江金华的王先生就是持续打嗝近两个月后无法忍受到医院进行检查，经金华市中心医院肝胆胰胃肠外科主任医师厉学民检查后发现，王先生连续两个月持续打嗝是因为直肠癌转移肝脏所致。转移后的癌细胞，在王先生的右肝上形成了一个恶性肿瘤，这个恶性肿瘤太大抵到了膈肌上，长时间的对对膈肌产生刺激刺激，就会导致打嗝频繁乃至超过24小时以上。

老人频繁打嗝要警惕中风

老年人长期、反复、持续打嗝在考虑其是否是胃或肝部患上疾病外，更要警惕是中风。因为中风后，颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核，调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，植物神经功能紊乱，一直打嗝;还有就是脑中风后，因激性溃疡而导致的上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，进而刺激膈肌，膈肌痉挛而出现打嗝。老年人如果持续打嗝，伴有肢体活动无力、言语不清甚至神志不清等症状，特别是患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病，更要警惕中风，应迅速就医。

给宝宝喂食要警惕这些误区

误区1：要早点给宝宝添加辅食，这样长得更快

专家观点：添加辅食是帮助婴儿进行食物品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐过渡到以谷类为主食的幼儿。但不能操之过急，要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添加。2-3个月可以添加鱼肝油，5-6个月可添加蛋黄、米汤、菜汁等。7-9个月可添加鱼泥、米糊、果泥、碎肉末、大豆制品等。10-12个月可添加稠粥、米饭、面条、水果、蔬菜等。添加辅食一定要注意：由少量到多量；由单一到多种；由粗到细；由软到硬。

误区2：多给宝宝吃谷物类粮食，比吃蛋白质食物好

专家观点：宝宝最好六个月以后逐渐添加谷物，因为宝宝胃肠道中的淀粉酶含量很少，消化功能很弱，不像成人的消化功能那么强，如果过早过多添加谷物类，就会导致消化不良。

误区3：宝宝不长牙就不能吃饭

专家观点：这种观点是错误的，一般来说，婴儿在6个月大时就已经开始长牙，但有些宝宝长牙可能会早些或晚些，无论长牙早或晚，5-6个月就应该添加辅食了，可以吃一些蛋黄、米糊等食物，这样会更利于宝宝成长发育。

食欲不好要警惕这些病

1.消化类疾病。如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。

2.精神疾病。食欲是由脑部来控制，生活工作压力大，睡眠不好，都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病，这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重，属于与心理因素相关的生理障碍，要去精神科就诊。

3.恶性肿瘤。不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状;而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还有的症状就是进行性消瘦。

另外，食欲下降也常常是白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。这些病会导致机体代谢亢进，体温也持续升高，使得蛋白质大量分解，患者会日渐消瘦。胃癌在早期也往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显，这和胃消化不良、营养吸收障碍有关。

4.心脏类疾病。当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳;另一方面，胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。此外，严重心脏病时，身体会释放一些物质，成为炎症因子，也是造成食欲下降的原因，如严重冠心病导致心衰的患者会因为食欲差和消耗出现极度消瘦;肺心病患者由于胃肠道水肿，食欲下降也很明显，甚至出现腹胀;部分症状不典型的心肌梗死患者，有时出现的唯一不适就是食欲下降。

5.肝胆疾病。肝功能不好，如乙肝病人往往食欲不佳。胰腺肿瘤的患者发病非常隐匿，表现就是莫名的食欲下降和消瘦。这类疾病需要肝功能和肝胆彩超等检查来明确诊断。

6.缺微量元素。缺铁性贫血、缺锌等导致的食欲下降，在老年人群体中也常见，抽血查微量元素即可诊断。另外，有些老年人喜欢喝浓茶而且常常咀嚼茶叶，会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。建议喝茶不能太浓，也不要过量。

7.脑血管病。脑血管破裂出血或血栓形成，都会影响大脑血液供应，从而引起食欲不振、精神疲乏等现象。如果老年人突然很没食欲，加上出现半边手脚无力、呕吐等情况时，家人应高度怀疑脑血管病，及时就医。

脑瘫在孕检时能检查出来吗 警惕脑瘫的早期信号

虽然怀孕期间很难发现孩子是否患有脑瘫，但也可以通过孕妇的一些表现，提前做好脑瘫预防工作，警惕这些脑瘫的早期信号。

例如：如果怀孕初期3个月，目前有感冒、先兆流产病史，出生时有窒息缺氧、黄疸、早产、低体重等现象，父母就要警惕患儿是否患有脑瘫。

林赛氏指甲和真菌感染指甲的区别 林赛氏指甲有什么危害

在国外临床医学报告中，林赛氏指甲的出现可能与慢性肝炎、慢性肾病、糖尿病、肝硬化有一定的关系，所以林赛氏指甲的出现一定要警惕这些方面的疾病危害。

青年女性怕冷要警惕这些

一、循环障碍

1、心脏衰弱，使得血液无法供应到全身末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

另外，心思敏感、精神压力大、操心过度、经常心神不安的人也很容易怕冷，而且发病率比较高。

怕冷怎么办

一、防治方法

总感觉怕冷，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、缺铁与贫血，以及慢性消耗性疾病等。从中医的角度分析，怕冷是属于阳虚的表现。

1、针对病因治疗

明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。 如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。

2、饮食疗法

选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物。如： 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

御寒食疗方

(1)、核桃羊肉粥

核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

(2)、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

(3)、鲫鱼猪血粥

鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中，共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。 经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

二、合理用药

1、维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E(50~100mg，日2 次服)，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。

2、维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。

3、西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

总结：通过以上的阅读，相信大家了解了怕冷是怎么回事这个问题，导致怕冷的原因有很多，主要有身体血液循环障碍、阳气不足等造成的。要想防治怕冷，不妨试试本文介绍的这些方法，包你有效。

戒烟后要警惕这些症状

戒烟后的症状

戒烟的方法很多，有药物戒烟，精神戒烟等，但是戒烟却是一件不容易的事。有的人戒烟一半就承受不了这种痛苦，结果戒烟不成功。也许有的人戒烟是成功了，但是一不小心又碰到了烟，结果还是失败。戒烟后的症状有哪些？有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征：

1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

2、睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

5、咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

6、便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

六种诊断方法让乳腺癌无所遁形

乳腺癌是一种对女性影响很大的疾病，不少女性谈之色变，乳腺癌的症状主要有乳头溢乳、腋淋巴结肿大、皮肤出现褶皱等，当女性出现这些症状时就要警惕这可能是乳腺癌在作祟，女性应当立即就医进行确认诊断，那么哪些诊断方法可以让乳腺癌无所遁形呢?

超声波检查这种方法对于检测乳房肿块的位置及大小十分准确，不过对于判断乳腺肿块是良性还是恶性比较困难。

乳房X光检查医生可通过影像学检查判定是否真的有肿块存在。通常此方法对肿块检查的准确率可达70~90%。

穿刺把细针插入肿块中，抽出少量组织，做细胞学检查，来判定肿块性质是良性还是恶性。这种方法是目前确诊的唯一方法。

红外线扫描利用人体不同结构的软组织对红外线的吸收率不同而进行的检查，可作为一种初步筛选的方法。

CT以及核磁共振用以判断肿块是否存在，以及肿块的大小、位置等，但难以定性。如果已经确诊为乳腺癌，可用这些方法来检查骨骼、胸部、肺部等有无癌细胞侵犯或转移。

女人要警惕这些寒凉美食

1、芦荟

热门程度★★★★★

从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至延缓衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

芦荟入菜，最适合的做法是凉拌，而最佳的搭配是番茄。

番茄拌芦荟

原料：小番茄、芦荟肉。

做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。

功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。

2、金银花

热门程度★★★

金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

金银花与枸杞的完美搭配，可以让你的肌肤健康又靓丽。

枸杞金银花汤

原料：枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法：枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮开后改文火煮20分钟;关火后，待汤降温后调入蜂蜜。

功效：美白肌肤、消肿明目。

3、决明子

热门程度★★★★

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。