坚硬耐磨的食品对牙齿更健康

坚硬耐磨的食品对牙齿更健康

牙齿是否健康关系着我们身体是否健康。保护牙齿是我们的责任，好的牙口才能健康饮食，那么吃什么对牙齿比较好呢?

牙齿错牙合畸形的原因主要是遗传因素和环境因素。在环境因素中，后天因素起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。现在的儿童食品越来越精细，大量奶制品、面包、膨化食品，使孩子的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，颌骨发育异常，但牙齿的数量并没有减少，所以儿童牙齿错牙合畸形的发病率也越来越高。

精细的食物还容易引起牙齿龋坏，出现牙齿缺损、乳牙过早丢失、恒牙萌出间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。在替牙期内补钙对于牙齿及颌骨生长的作用远低于咀嚼功能训练。应加强儿童咀嚼功能训练，充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。

要多给孩子吃一些坚硬耐磨的食品，如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等。孩子2岁左右乳牙基本完全萌出后，应定期到正规口腔专科检查，预防龋齿，保证恒牙的正常萌出，同时对有颌骨异常发育的患儿进行早期干预治疗。

刷牙时牙酸怎么办

在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。 牙本质过敏主要由牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来所致。其特点是发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙本质过敏症的发生主要与生活中的一些不良习惯有关。比如，喜欢吃蚕豆等较硬食物;习惯用单侧咀嚼食物;经常采用拉锯式的方法横刷牙齿;牙刷毛过硬等。 预防“牙齿酸倒”的保健方法——

1、每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟;

2、咀嚼茶叶或生核桃仁，对防止咬合面的过敏有一定效果;

3、用含硝酸钾或氯化锶等脱敏成分的牙膏刷牙，也有一定的缓解作用。

还有一种就是牙本质过敏， 牙本质过敏,是因为牙釉质缺乏，牙本质层暴露后，受到机械刺激、化学刺激和温度刺激起的酸痛感觉。出现牙本质过敏的原因是：

一、经常食用较硬的、油炸的、烤、烙食品等。

二、釉质钙化程度差。如釉质发育钙化不良。

三、磨牙症。如果习惯于一侧咀嚼食物，可发生一侧牙齿磨耗严重，产生牙齿过敏症。长期喜食较硬食品，牙本质过敏最容易发生于上下磨牙和下前牙的切缘、上前牙的舌侧。 防治牙本质过敏应做到： 一、用两侧牙齿咀嚼食物：可防止一侧牙齿过度磨耗，并可避免一侧咀嚼肌肥大。 二、少吃较硬的食物：包括油炸食物和烤烙制品等。这里所说的少吃，指的是不能天天吃硬质食品，这样有利于治疗牙本质过敏，有利于巩固或提高治疗效果。 三、 避免冷、热、酸、甜食物刺激。

四、 咀嚼生茶叶治疗牙本质过敏：由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼。适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。干茶叶取材容易、经济，有一定疗效。 牙齿变酸变软就是由于平时咀嚼食物的时候不注意，吃了过于坚硬或者刺激性的食物以至于损害了牙齿健康，再就是刷牙的时候用力过大或者使用的牙刷毛过硬都会对牙齿健康有一定影响。我们上面就是讲解了刷牙的时候牙齿酸怎么办，没有出现牙齿酸的人群平时也要做好牙齿保健和预防措施。

牙齿裂缝的注意事项及防治方法

一、少咬硬物。这里说的硬物主要指啤酒盖、核桃壳、骨渣等，也不建议牙齿有大面积填充物的人常吃坚果，因为这些被填补过的牙齿承受能力不如健康牙。

二、治疗磨牙症。有的人不把磨牙症当一回事而忽略治疗，磨牙症会磨耗健康牙齿，同时不均匀磨耗造成咬合面牙尖、边缘嵴高耸，均易出现牙隐裂。

三、避免单侧咀嚼。单侧咀嚼会加重单侧牙齿的负荷，也容易出现牙隐裂。

四、缺失的牙齿尽早修复上。缺失的牙齿会导致全口咬合力分布不均，使余留的健康牙齿负荷过重而出现牙隐裂。

在每天清晨，可以用手叩击牙齿300下，通过这样的方法能增强牙齿的坚固性，更好的帮助避免牙齿裂纹的出现，避免产生一些不必要的口腔问题。

磨牙棒的核桃棒棒

为妈妈们提供多种选择，让宝宝全面补充营养。

不同的萌牙阶段，我们需要给宝宝添加不同形态的萌牙食品，例如，乳牙还没有完全萌出的时候可以选择小馒头，牙齿萌出以后可以选择磨牙棒缓解长牙带来的不适，或者选择磨牙饼满足宝宝的咀嚼欲望。

谷谷苏磨牙棒系列，添加活性益生元，有益肠道健康，激活与增殖肠道内的益生菌群，改善宝宝营养吸收，促进倡导微生态平衡;添加木糖醇，不易龋齿。硬度适中的磨牙棒，不仅可以缓解宝宝长牙的不适，还能锻炼宝宝的咀嚼能力!

臣生磨牙棒系列产品，专为萌芽期宝宝研制，特别添加独有的多能益齿配方：钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D。其中钙是牙齿的重要组成部分，能促进牙齿生长;磷让小乳牙坚不可摧;维生素A能维护牙龈组织健康;维生素C是参与牙釉质行程的重要营养素;维生素D是牙齿发育及钙化的必要物质。

怎么样预防和治疗小孩牙齿稀疏

(1)1岁以后应该逐渐添加粗糙、坚硬、耐磨的食品以加强咀嚼功能训练，充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。

(2)孩子出生后就要开始进行口腔清洁护理。清洁和按摩牙龈将有助于建立一个健康的口腔生态环境、有助于牙齿萌出。清除牙菌斑应从第一颗乳牙萌出开始。1岁以后提倡使用牙刷去除菌斑，3岁开始使用牙膏，需要提醒家长注意的是：孩子能够简单刷牙时，单靠孩子自己是不能清除菌斑的。学龄前刷牙这一过程主要还是靠父母来完成。

牙齿黄洗白的方法有哪些

陶瓷粘贴牙面 陶瓷粘贴牙面的坚硬度、牙色与真牙相似，光泽度好，形态逼真，坚固耐用，但价格较贵。而且被覆盖牙齿磨改较少，保存牙体组织多，有的形态差异较大的变色牙，还需先经根管治疗后，再磨除和制备牙齿，以恢复原有的自然色泽与形态，此法一般多用于前牙。

牙齿美白小窍门 生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的方法：

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、 橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。 四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

牙齿黄洗白方法是一种很好的选择，同时在以后的生活中尽量少吃一些坚硬或者是带有刺激性的食物，可有效地巩固牙釉质的健康，避免一些细菌的增生蔓延，同时养成良好的作息习惯也可以有效的降低自身出现牙治黄的几率。

怎么护理牙齿更健康

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑!

您的牙齿：健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

磨牙棒的核桃棒棒

为妈妈们提供多种选择，让宝宝全面补充营养。不同的萌牙阶段，我们需要给宝宝添加不同形态的萌牙食品，例如，乳牙还没有完全萌出的时候可以选择小馒头，牙齿萌出以后可以选择磨牙棒缓解长牙带来的不适，或者选择磨牙饼满足宝宝的咀嚼欲望。

谷谷苏磨牙棒系列，添加活性益生元，有益肠道健康，激活与增殖肠道内的益生菌群，改善宝宝营养吸收，促进倡导微生态平衡;添加木糖醇，不易龋齿。硬度适中的磨牙棒，不仅可以缓解宝宝长牙的不适，还能锻炼宝宝的咀嚼能力!

臣生磨牙棒系列产品，专为萌芽期宝宝研制，特别添加独有的多能益齿配方：钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D。其中钙是牙齿的重要组成部分，能促进牙齿生长;磷让小乳牙坚不可摧;维生素A能维护牙龈组织健康;维生素C是参与牙釉质行程的重要营养素;维生素D是牙齿发育及钙化的必要物质。